我叫李明，今年40岁，身高175cm，体重却已经接近90公斤。每当我照镜子，总是被自己的肚子吓一跳。抽烟多年，胃和肠道也开始抗议了。经常性的胃部不适和肠道问题，让我开始思考如何保养自己。

我决定去看医生，希望能找到一些解决方案。医生听完我的描述后，建议我做一个肠镜检查。虽然我有些紧张，但我知道这是必要的步骤。

在等待检查结果的日子里，我开始调整自己的饮食习惯。医生建议我多吃一些易于消化的食物，少吃油腻和辛辣的食物。我也开始尝试一些中药调理，希望能改善自己的脾虚湿气重的状况。

检查结果出来了，医生告诉我我的肠道确实存在一些问题，但还不算严重。医生建议我继续保持良好的饮食习惯，并且每天服用一些复合维生素B来帮助肠道恢复健康。

我开始认真执行医生的建议，逐渐地，我发现自己的身体状况有所改善。肚子不再那么大，胃部不适和肠道问题也减少了很多。我也开始尝试一些运动，希望能进一步改善自己的健康状况。

现在，我已经完全戒烟了，体重也开始下降。虽然还有很多需要改进的地方，但我已经迈出了重要的一步。健康无小事，京东互联网医院的医生们给了我很大的帮助和支持，我会继续努力，争取早日恢复健康。

如果你也有类似的问题，不要犹豫，及时就医。健康是最重要的财富，我们应该好好珍惜它。在线问诊也很方便，京东互联网医院推荐给大家！