我叫小明，今年18岁，身高只有165厘米。从小到大，我的身高总是被同学们嘲笑。每次看到他们在篮球场上飞奔，我都羡慕不已。于是，我下定决心要长高，开始四处寻找方法。

一天，我在网上看到有人说补钙可以帮助长高，于是我就去药店买了各种钙片。可是，吃了好几个月，我的身高还是没有变化。我开始怀疑这些钙片的效果，于是决定去找医生咨询。

我在京东互联网医院上预约了一个医生，名叫李医生。我们通过视频聊天进行了详细的交流。李医生告诉我，18岁的年龄，骨骼已经基本定型，想要长高的可能性非常小。但是，他也说，适当的补钙可以改善骨密度，预防骨质疏松等问题。

李医生还建议我去医院做一个骨龄测试，了解自己的骨骼发育情况。测试结果显示，我的骨龄和实际年龄基本一致，说明我的生长发育是正常的。李医生说，身高的增长受到遗传、营养、环境、运动和疾病等多种因素的影响，单纯依靠补钙是远远不够的。

李医生给我推荐了一种碳酸钙片，告诉我这种钙片吸收率高，效果好。他还教我如何正确服用钙片，避免出现副作用。同时，他也强调了运动的重要性，建议我多做一些拉伸和跳跃的运动，刺激骨骼生长。

在李医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天早上，我都会吃一片碳酸钙片，晚上则会做一些拉伸和跳跃的运动。虽然我知道自己可能已经错过了最佳的生长期，但我还是希望通过这些方法，能够让自己的身高再增加一些。

几个月后，我再次去医院做了一个骨密度测试，结果显示我的骨密度有所提高。虽然我的身高没有明显变化，但我感到非常满意。因为我知道，我的骨骼变得更加健康了，这对我未来的生活质量有着重要的影响。

通过这次经历，我深刻地认识到，健康是最重要的财富。我们不能只关注外在的形象，而忽视了内在的健康。同时，我也感谢李医生和京东互联网医院，感谢他们为我提供了专业的医疗服务和健康指导。