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21岁168cm还能长高吗?

21岁168cm还能长高吗?

我叫小明,今年21岁,身高168厘米,体重126斤。从小到大,我总是被身边的人嘲笑为“小矮人”。我曾经试过各种方法来增高,包括吃钙片、做拉伸运动等等,但似乎都没有什么效果。最近,我在网上搜索“肾虚能治好吗”和“30岁还能长高吗”,希望能找到一些解决办法。

一天,我在京东互联网医院上找到了一个医生,名叫李医生。我向他描述了我的情况,并问他是否有可能再长高一点。李医生很耐心地听完了我的问题,然后告诉我:“小明,21岁基本上已经不能再长高了。你的骨骺已经闭合,除非通过手术等特殊方式,否则很难再有明显的身高增长。”

我听了这话,心中不免有些失落。但李医生并没有就此打发我。他建议我去医院做一个详细的检查,确认一下骨骺是否真的已经闭合。同时,他也提醒我,即使不能再长高,也要注意保持良好的生活习惯,多运动,多晒太阳,补充足够的营养,这样可以帮助我更好地发育和成长。

我听从了李医生的建议,去医院做了检查。结果显示,我的骨骺确实已经闭合,无法再长高了。但是,通过这次检查,我也发现了自己的一些健康问题,例如肾虚等。李医生给我开了一些中药,帮助我调理身体,缓解这些问题。

在李医生的指导下,我开始了新的生活方式。每天早上,我都会去公园跑步,呼吸新鲜空气,享受阳光的温暖。晚上,我会按时服用中药,调整自己的作息时间。几个月下来,我明显感觉到自己的身体状态有了很大的改善,精力充沛,睡眠质量也提高了很多。

虽然我最终没有实现长高的愿望,但我却收获了更多。通过这次经历,我学会了如何更好地照顾自己的身体,如何面对生活中的挫折和困难。同时,我也深深感激李医生和京东互联网医院的帮助和支持。他们不仅解决了我的问题,还教会了我很多关于健康和生活的知识和技能。

最后,我想说的是,健康无小事,京东互联网医院很靠谱!如果你也遇到了类似的问题,不妨试试在线问诊,相信你也会有所收获。21岁168cm还能长高吗? 常见症状 21岁的成年人基本上已经停止生长,骨骺闭合是生长停止的主要原因。除非存在某些特殊情况,如生长激素缺乏症等,否则很难再次长高。易感人群主要是那些在青春期前后没有达到正常身高的个体。 推荐科室 内分泌科 调理要点 1. 饮食均衡,摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质,特别是钙和维生素D。 2. 保持良好的生活习惯,包括充足的睡眠和适量的运动。 3. 如果存在生长激素缺乏症等特殊情况,需要在医生的指导下进行相应的治疗。 4. 定期进行体检,监测身高和骨骺的发育情况。 5. 对于已经停止生长的个体,应接受自己的身高,保持积极的心态和健康的生活方式。

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我叫小明,今年16岁,身高170cm,体重64kg。虽然看起来不胖,但我总是感觉自己越来越胖,尤其是肚子上的赘肉。作为一个热爱运动的男孩,我不仅想减肥,还想增加肌肉量和骨骼强度,希望有一天能像那些健美先生一样强壮。 我听说中医肾虚调理可以帮助长高和增强体质,于是决定向京东互联网医院的医生咨询。医生问了我的身高、体重和年龄后,告诉我我的体重指数是22,属于正常体重范围。然后她问我是否想增加肌肉量,我点头表示同意,并补充说我也想增强骨骼强度。 医生建议我多吃蛋白质丰富的食物,如牛肉、鸡肉、鸡蛋、牛奶、鱼和虾等,并且要补钙和维生素D。最重要的是加强运动锻炼,特别是力量训练,以促进肌肉的合成。对于我的问题,喝纯牛奶补钙是否比吃钙片更好,医生说两者并不冲突,可以同时进行,早上喝牛奶,晚上吃钙片。 我还问医生是否可以通过吃维生素C来减脂,医生告诉我维生素C没有减脂的作用,减脂的关键在于低脂饮食、补充蛋白质和进行力量训练。医生还建议我针对腹部做加强训练,如卷腹、高抬腿或交叉抬腿等,以消除肚子上的赘肉。 我向医生表示感谢,并问她是否有推荐的运动APP。医生推荐了Keep,并分享了她怀孕前一直在使用的经验。我告诉医生我已经在使用Keep,感觉还可以。医生鼓励我加油,祝我早日达成目标。 这次咨询让我明白了,想要长高、减肥和增强体质,光靠吃是不行的,必须要结合运动锻炼。虽然我已经在锻炼,但我会更加努力,特别是针对腹部的训练。感谢京东互联网医院的医生给予的专业建议和鼓励,我会继续关注自己的健康,争取早日实现目标。 如果你也想长高、减肥或增强体质,不妨向京东互联网医院的医生咨询,获取专业的建议和指导。记住,健康无小事,及时就医很重要!

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