我从小就喜欢吃辣，尤其是四川的那些麻辣小吃。退伍前在陕西服役的两年里，我更是把辣椒当作了生活的一部分。可自从回江苏后，我的胃就开始不太听话了。每次吃辣的东西，总会有种不适感，像是在提醒我：你已经不是那个无所畏惧的年轻人了。

那天晚上，我和几个朋友一起去吃四川燃面。虽然我知道自己不该吃太辣，但看到他们一个个大快朵颐，我还是忍不住尝了一口。结果，没过多久，我就开始感觉不对劲。先是胃部隐隐作痛，接着就是一阵阵的恶心。最后，我实在忍不住了，跑到厕所里大吐特吐。

第二天，我决定去看医生。医生问我有没有一起用餐的人，其他人吃了没事吗？我告诉他，别人都没事，只有我一个人吐了。医生说，这可能是因为我吃辣的东西太多了，导致肠胃不适。尤其是吃完饭后抽烟、打游戏，这些都可能加重症状。

我想起了退伍前在陕西的日子，那时候我可以吃得很辣，完全没有问题。可自从回江苏后，我的胃就开始变得娇弱了。医生说，这可能是因为我在陕西吃辣的时间太长，导致肠胃对辣椒产生了依赖性。现在突然减少辣椒的摄入，肠胃就需要一段时间来适应。

医生建议我平时注意饮食，尽量吃清淡的食物，避免辛辣刺激的食物。同时，也要注意休息，少打游戏，多运动。至于药物方面，医生说暂时不需要开健胃消食片，只要我注意生活习惯，应该可以慢慢恢复正常。

我听了医生的建议，决定从现在开始改变自己的生活方式。虽然我依然喜欢吃辣，但我知道，为了自己的健康，我必须要学会控制。毕竟，健康无小事，京东互联网医院很靠谱！