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文章 3个迹象表明你有类风湿性关节炎，现在看还不晚
类风湿性关节炎是一种全身性的自身免疫性疾病，啥是免疫性疾病呢？简单来说，就是说自己人不认识自己人，自己人攻击自己人。20~50岁的女性是类风湿性关节炎的高危人群。 类风湿性关节炎无法治愈且后果严重，不仅极易致残，还可能出现心包炎、皮下结节、胸膜炎、动脉炎、周围神经病变等并发症，常被人们称作“不死的癌症”。 今天，我们就来聊聊，类风湿性关节炎会出现哪些症状，会不会遗传以及该如何治疗。 类风湿性关节炎会出现哪些症状？ 类风湿性关节炎是一种全身性疾病，一般起病缓慢。在出现关节症状前，会有数周的低热，少数患者可出现高热、乏力、全身不适、体重下降等症状。 1、关节肿胀疼痛 关节肿胀疼痛是类风湿关节炎最早的症状，类风湿性关节炎最喜欢侵犯小关节，像手指关节、脚趾关节、膝关节、腕关节和踝关节，但肩关节和髋关节比较少见。与此同时，关节局部可有积液，并伴随局部皮温升高。反复发作后，患肢可出现肌肉萎缩，患病关节呈梭形肿胀，疼痛症状也会随病情严重程度而加重。 2、晨僵 与骨关节炎引起的晨僵不同，类风湿关节炎晨僵持续时间更长，一般超过30分钟，甚至长达数个小时，时间越长，说明病情越重。 3、多个关节对称受累 类风湿关节炎是一种全身性的疾病，发病时多个关节反复、交替发作，如果症状一直停留在一个关节，一般就要考虑是否为其他疾病。而且，类风湿性关节炎往往都是对称性侵犯，也就是说，如果你的左手关节出问题，往往右手也跑不了。 类风湿性关节炎会不会遗传？遗传的几率有多大？ 很多患者问过我这个问题，类风湿关节炎会遗传吗？遗传几率到底有多大?虽然类风湿性关节炎不是一种遗传性疾病，但存在一定程度的遗传易感性。直系亲属里有类风湿关节炎患者，发病率比一般家庭高2~10倍。 当然，遗传并不是导致类风湿性关节炎的全部原因，生活环境和生活习惯改变、营养情况、病毒细菌感染、性激素、精神刺激等，都可能诱发。 类风湿性关节炎如何治疗？ 类风湿性关节炎的治疗包括药物治疗、外科手术治疗等，其中以药物治疗最为重要，主要目的是减轻症状，防止畸形，保持受累关节。类风湿性关节炎的患者一经确诊，应尽早开始抗风湿药物治疗，包括甲氨蝶岭、柳氨磺吡啶、艾拉莫德、羟氯喹，都能改善病情。 不过，传统抗风湿药物起效慢，需要1~6个月的时间，这时候要想解热镇痛消炎，还得靠非甾体抗炎药，如洛索洛芬、双氯芬酸钠、布洛芬等。
田超
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文章 汗疱疹反复性发作，不妨用3个方法解决
偶尔挠痒痒是怡情，总是痒，总得挠挠，那就让人烦不胜烦了！今天给大家介绍的一种疾病，就是让人恨得牙痒痒的一种很痒的皮肤病——汗孢疹。人一旦得了汗孢疹，手脚上就会长出透明的“小水泡”。除了痒，还会越挠越多，经常复发。有人说，汗疱疹是因为上火了，但中医认为，汗孢疹暴发的主要原因是脾虚湿盛。 被汗孢疹“缠”上，脾虚湿盛是主要原因 大家注意，这里有两个关键词，即“脾虚”和“湿盛”。让我们先从湿气谈起。湿气分为內湿与外湿，外湿的产生主要源于体外环境，比如潮湿的气候环境或居住环境，长期处于空调的工作环境中，这些外来的湿气会入侵人体，束缚体表，使得脾运化功能受阻，导致水湿滞留，湿从内生。 内湿的产生主要源于体内环境，主要是由于脏腑正常功能失调而形成，比如，饮食上，爱吃生冷食物、喝冷饮，过食油腻、甘甜、厚味的食物，则会损伤脾胃。脾受湿困，就不能正常运化，从而导致“水湿内停”。可见，湿气与脾脏密切相关。 脾虚湿盛的人，还容易出现以下症状 1、头部：头晕、头重、头沉、倦怠乏力； 2、眼睛：眼圈黑，眼袋下垂； 3、嘴巴：口粘口淡，食物无味，口渴不欲饮水，喉中痰比较多； 4、舌头：舌苔厚腻，舌头胖大有齿痕； 5、体型：体重还会逐年增加，出现严重的水肿，小肚腩也变得明显。 除此以外，脾虚湿盛者还会出现腹泻症状，大便变得稀溏不成形，四肢关节也会有酸痛沉重感，另外，食欲下降，容易积食，忧心忡忡也是脾虚湿盛者的常见症状。 利水渗湿，这5味中药是“扛把子”！ 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”中医认为，脾主运化，脾虚运化不利，水湿就会停滞体内，所以要想祛湿，一定要在祛湿的基础上健脾，才能从根本上去除湿气，否则都如同隔靴搔痒，隔山打牛。 《本草纲目》记载千古名方：赤小豆薏米茶 （1）茯苓：茯苓具有利水渗湿，健脾，化痰，宁心安神的功效； （2）薏苡仁：利水渗湿，健脾，除痹，排脓消痈； （3）赤小豆：利水消肿，利湿退黄，消肿排脓的； （4）芡实：补脾止泻，除湿止带； （5）橘皮：祛湿气、健脾。 准备：红豆、薏苡仁、芡实、茯苓、栀子、橘皮、桑叶、大麦、甘草等9种健脾祛湿的食材，配制成茶包，比单吃1种食物的排湿效果要强得多。 除了食疗方，还有3点一定要注意 1、居住上：尽量避免潮湿环境，也尽量不要长期待在空调环境中； 2、饮食上：饮食有节，尽量清淡，不要过食油腻、甘甜、厚味的食物； 3、患处上：睡前可用温水浸泡患处，温水里最好加点醋，这样能对患处进行有效消炎，并缓解痒疼； 也可采用生姜加酒精的涂抹法，即将生姜切末后放入到容器中，然后将酒精倒入其中，一并浸泡1小时即可涂抹患处，一天涂抹3-5次，坚持一段时间后，便可去除水泡。 【注意】 汗疱疹瘙痒难忍，但也不要随便抓挠，以防小水泡破裂后感染到其它地方，也是为了避免汗疱疹的反复发作。平时要少接触洗衣粉等碱性用品。除了避免自体感染外，也要避免交叉感染，尽量不要和别人共用毛巾。好了，今天的内容就分享到这里，还有什么大家感兴趣的话题，欢迎在评论区留言，咱们下期见！
田超
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文章 60后夫妻相继确诊肝癌，真无知！菜怎么能这么炒
刘大爷今年已经63岁了，妻子张大娘比大爷小3岁，也已经退休在家，俩人都是农村人，退休后就回到农村住在老房子里，可以远离城市的喧嚣。可是不曾想，夫妻两人在村里住了还没几年，刘大爷与张大娘的身体就出现了状况。 刚开始夫妻两人还只是饭后腹痛，刘大爷以为是俩人年纪大了，消化不良导致的，就去村里买了些胃药，也就没在意。可是吃了一段时间胃药后，腹痛感并没有消失，反而腹痛的频率越来越频繁，刘大爷这才感到身体出现了问题，于是连忙带着张大娘前去医院进行检查。医生通过对夫妻二人的详细检查，确诊出刘大爷与张大娘是患上了不同程度的肝癌。 医生：无知！炒菜爱放“1物”，铁铸的肝也受不了 原来，张大娘在炒菜的时候，总是会放一些花椒提味，可能是张大娘的储存方式不对，家里的花椒产生出了一些异味，而张大娘并没有注意到，继续用这些花椒做菜食用。医生提醒：这些含有异味的花椒，其实是已经开始发霉变质，这种有异味的花椒中会含有致癌物质黄曲霉毒素，这种毒素在高温下也不会被分解，摄入人体后，会对肝脏造成极大损伤，诱发肝脏癌变。 提醒：肝脏有损的人，身体会出现3种异常，可自查 1、长期尿液发黄 肝脏受损后，人体的尿液就会长期性地出现发黄情况，并且无法通过降火、喝水来恢复尿液颜色。这是因为肝脏在受损后，人体的代谢能力减弱，导致身体中的色素“胆红素”无法及时排出体外，在体内堆积，在排尿的时候胆红素随尿液一起排出，从而导致的尿液发黄。 2、皮肤发痒 肝脏有着分泌胆汁的功能，肝脏受损后，就会导致胆汁的分泌、运输出现异常，胆汁在无法输送到胃肠帮助消化的时候，这些胆汁就会随着血液在体内循环堆积。而胆汁中的胆汁酸在刺激皮肤下的神经末梢的时候，就会使人皮肤出现无故地出现发痒症状。 3、容易抽筋 中医有讲“肝主筋”，人体的筋脉健康与肝脏健康有着密不可分的联系，肝脏一旦受到损伤，人的筋脉就会出现异常，使人变得容易抽筋。肝脏主要负责着人体的解毒、排毒，在肝脏受到损伤后，人体内的毒素就会无法及时地被肝脏分解、代谢出去。这些毒素在体内堆积，就会使静脉血液流转不通，从而导致人体容易出现抽筋的情况。 对于肝不好的人，每天做好1件事，可恢复肝功能 对于肝不好的人，在饮食上注意饮食平衡是非常有益于肝脏恢复肝功能，修复肝损伤的，特别是要注意少吃肉，多吃素。因为肉类食物中的脂肪，在吃进人体后，这些脂肪是不易被肝脏分解、代谢的，而且脂肪摄入过多，还会导致脂肪堆积在肝脏上，加重肝脏运行负担。 而蔬菜则富含多种维生素、膳食纤维，且脂肪含量低，吃进人体后，不仅不会为肝脏带来负担，还会促进肝脏的解毒、代谢，有益于肝脏的恢复。
田超
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文章 血脂高的人，身体会有3种“异常”
高血脂，大家应该不陌生，它是三高的一种，高血脂大多数并没有典型症状，一般在体检中才发现的。人体的血液就像汽车的汽油，如果汽油中含有杂质过多，就会管道不通，那么汽车就没有办法运行。就像人体一样，血液中胆固醇或甘油三酯含量高，血液流通变得不顺畅,会使得血管堵塞。 身体出现3个异常，一个不占，恭喜血管还算通畅 1、视力下降或者短暂性的失明 如果你是经常玩手机，或者经常对着电脑，用眼过度，导致视力模糊，视力下降，这是很正常的。除此之外，没有任何征兆，出现视力下降，短暂失明的话，那你可以检查一下血脂。因为如果人体内血脂升高，血液中的脂蛋白就会从毛细血管流出去，然后过渡到视网膜，会影响视力下降，严重的会短暂失明。 2、头晕 如果你近期经常感觉到头晕，而且长时间得不到改善，不妨测下血脂，看是不是血脂升高的缘故。对于高血脂患者来说，血液的粘稠度本身就比正常高，粘稠度高，血液流动的速度就会慢，脑供血不足，会造成大脑缺氧的状态，而脑部缺氧的不适症状就是头晕。 3、腿抽筋 我们在睡觉的时候，一般会出现腿部抽筋的情况，我们就会想到缺钙，完全没有想到会跟高血脂有什么联系。这是不完全正确的。如果血液里脂肪含量非常高，那么胆固醇就会积聚在人体的肌肉中，然后导致肌肉萎缩，从而出现抽筋的情况。这个需要引起重视，频繁小腿抽筋，有可能是血脂升高。 血脂居高不下，原来是“它”在作祟 1、久坐 久坐，是现在很多的上班族们都存在的一个问题，上班族经常坐在办公室，很容易形成久坐的习惯，但是这样的习惯并不利于血脂的控制。在办公室里，长时间的久坐不运动，有时候连吃饭的时间都不想动，甚至是叫外卖，这种情况就直接会导致肥胖、血脂升高。 2、吃高油脂的食物 俗话说病从口入，血脂升高和我们日常的饮食习惯也有着很大的关系，如果上班族总是吃一些含有高油脂食物，摄入的脂肪就会超标，很难被人体吸收，就很容易导致血压血脂升高。所以想要将血脂控制在一个合理范围内，那么就要少吃高油脂食物，这样才能有效地去预防血脂升高。 3、抽烟喝酒 大家都知道抽烟喝酒对身体的伤害是非常大的，因为烟含有尼古丁和一氧化碳等有害成分，使血中的总胆固醇和甘油三酯水平升高，会直接影响到血脂的浓度，如果摄入的量过多，就会导致血液中血脂升高。而酒精在体内可转变为乙酸，乙酸使游离脂肪酸的氧化减慢，脂肪酸在肝内合成为甘油三酯，同时是极低的密度脂蛋白的分泌也增多，会导致血液中学值升高。 上班族做到这2点，避免高血脂 1、多喝水 众所周知，水被称之为生命之源。经常补充水分，不仅能保证体液充足，还能达到促进血液循环，加快毒素排出的效果。 2、坚持运动 高血脂症可以通过运动来治疗？体育运动不但可以增强心肺功能、改善胰岛素抵抗和葡萄糖耐量，而且还可减轻体重、降低血浆三酰甘油和胆固醇。建议每天坚持半小时的运动，长期可以帮助降低体内的血脂，可以多做一些像慢跑、瑜伽、、游泳、广场舞等有氧的运动，有利于稳定体内的血脂。
田超
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文章 大学寝室4人，相继查出HPV，医生：3个地方少去
大学生一寝室4人，相继查出HPV，医生：3个地方少去！陆小芬是一个师范学校的大二学生，进入大学生活以来，她就跟寝室的三个室友情同姐妹，吃饭、上课、逛街四个人都是形影不离。最近陆小芬在洗澡的时候，发现自己的下半身莫名长出了好多个小红点，还隆起皮肤表面，陆小芬就用手抠掉。谁知道，过了几天，下半身的小红点越长越多，拿镜子一看像菜花状、鸡冠状的样子，还伴有很严重的瘙痒感。 直到那天，室友陆续抱怨自己私处长了形状奇特的小疙瘩，陆小芬才知道3个室友的症状跟自己一模一样，于是4个人一起结伴到医院检查。通过检查，发现4个人都感染上了HPV病毒，而且感染的型号都是一样的。医生告诉她们四个：她们私处长的疙瘩，是感染HPV病毒引起的皮肤黏膜病变，也叫尖锐湿疣，她们感染的型号是一样，应该是互相传染上的。 陆小芬通过跟医生的沟通后，才知道是自己传染给室友的，原因竟然是自己经常使用公共的马桶。没想到这么一件小事，导致自己感染上了病毒，还害得室友跟着遭殃。 95后女大学生一寝室4人，相继查出HPV病毒，医生提醒：3个地方少去 1、泳池 HPV病毒病毒离开人体后，可以在自然界存活10分小时以上，公共的游泳池，人员多。如果其中一人携带HPV病毒，其他人也有被感染上的风险，从而大大增加了感染病毒的几率。 2、公共卫生间 公共卫生间也是很容易感染HPV病毒的，尤其是公共马桶，外出游玩，尽量少用公共马桶，可以垫一层纸巾上去，或使用一次性马桶垫，或是使用蹲坑，便后及时洗手。 3、宾馆 一些经济型的宾馆里面的浴巾、毛巾、浴缸，都是简单的擦拭，没有进行消毒，如果上一个使用的人是HPV病毒携带者，也容易感染给其他人。建议外出住宾馆、酒店自带毛巾、浴巾，尽量不使用浴缸，采用淋浴的方式洗澡。 提高免疫力才是对抗病毒的根本 1、健康的生活方式 健康的生活方法包含科学饮食及其有效的作息时间表。在日常的日常生活，应积极回绝油炸食品、酒烟及其各种各样欠佳的生活方式，应当保证作息时间表规律性、饮食搭配平衡等有益于人体健康的生活方法。 比如：多吃新鲜的蔬菜水果、蛋白质食物、清淡的食物等全是有益于健康的生活个人行为。而健康的生活方法包含少食多餐、不暴食暴饮、饮食搭配规律性、合理安排时间、早起早睡等习惯性，长期性坚持不懈，会提高免疫力和抵抗能力。 2、保持好心情 优良的情绪情况有益于维持身心健康，要了解，若是情绪长期性处在压抑感的情况，会造成 心理病，尤其是忧郁症。不但不利人体的身心健康，也是女士发生乳腺增生的缘故之一。因而，要想人体保持健康，愉快的情绪也极其重要。 好了，今天的内容就分享到这里，关注我，咱们下期见。
田超
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文章 影响孩子身高的3种食物，你家孩子还在吃吗？
今天上午下班回家的路上，偶遇到邻居家的张大姐，看着她一脸愁闷的样子，不禁详细问了几句。原来，今天上午张大姐带着自己家的孩子去做入学体检，结果被告知自己家的孩子有着严重积食的问题，并且现在的脾胃已经十分虚弱了。 说着说着，张大姐忍不住啜泣了起来。谁都怪自己，平时觉得孩子上学比较辛苦，于是无论孩子想要吃什么，都会一味地满足。而且她们家孩子很喜欢吃甜食，也正是因为甜食吃太多，才导致了孩子频繁出现积食的情况，脾胃也变得越来越虚弱了。张大姐在医生的一番指导下，认识到了自己的错误，也了解到了积食的严重，内心十分后悔。下定决心要在以后的生活中，多注意科学膳食，营养均衡。 其实生活中，有很多像张大姐一样的家长。一贯宠爱孩子，并不会对孩子喜欢的过多干涉，那么，才会导致这一局面的发生。儿科公认影响孩子身高的3种食物，快来看下你家孩子踩雷了吗？ 1、甜食 由于其较好的口感，香甜软糯的味道，惹得许多孩子喜爱。但是，甜点中的糖分实在太高了。若孩子经常进食的话，不仅会对牙齿造成影响，其中不能被及时分解掉的部分，还会加重孩子脾胃的负担。 久而久之，便会引起孩子出现积食的情况。若不能及时改正，还会影响到孩子的正常生长发育，一旦导致脾胃受到损伤，情况只会越来越严重。 2、碳酸饮料 经过科学研究证实，爱喝碳酸饮料的孩子，其中的80%以上，都会出现缺钙的情况。生活中有许多“聪明”的孩子，往往将碳酸饮料当作水来饮用。其实，这样不仅会引起孩子出现挑食的情况。还会对孩子的脾胃健康造成影响，在出现营养不良的同时，对孩子的生长发育造成阻碍。 3、垃圾食品 说起垃圾食品，不由得就会想到孩子们十分喜欢吃的辣条、薯片等，简直可以用爱不释手来形容。但是这类食物都属于膨化食品，往往会加入大量的添加剂，并不利于孩子的生长发育。很容易造成孩子消化不良，以至于损伤到脾胃健康。 家长一旦在自己的孩子身上看到这些表现，就要引起重视 （1）食欲不振，挑食。如果孩子总是说不饿，不想吃，挑食，即使遇到喜欢的食物，最多吃一口就说饱了，那很可能是缺锌。 （2）体质差，免疫力低。比如指甲上有长白斑，手上有倒刺，容易口腔溃疡，经常感冒发烧咳嗽，基本上每个季节都会生病一次。 （3）缺锌的孩子发育迟缓，一般来说体重和身高都比同龄人低，而且非常好动，注意力不集中，学习能力弱。与其他孩子相比，他们有明显的学习劣势。
田超
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文章 产妇好不容易“卸货”，却被胀气缠上了?4招缓解
对于宝妈来说，一朝十月怀胎真得很不容易，要经历孕吐、恶心、犯困等一系列妊娠反应，好不容易熬到了“卸货”，本以为终于要解放了。然而，现实总是骨感的，在大多数准妈妈选择剖腹产生下宝宝后，会突然发现自己身体出现了一些异常，肚子胀气，便秘，孕妈妈会发现这些不舒服更折磨人，其实，这就是困扰很多孕妈妈的产后胀气。 为什么孕妇会出现产后胀气呢?这3个原因别忽视 1、手术的刺激 在进行剖腹产手术后，很多产妇的肠肌很容易受到刺激，导致肠道功能受到抑制，使得胃肠蠕动明显减弱，消化功能受到影响，自然容易产生腹胀、胀气的症状。 2、产后饮食不合理 很多产妇觉得产后虚弱，应该及时补充营养，会选择牛奶、豆浆、糖类等食物来补充营养，而这些食物很容易产生胀气，甚至会加重腹胀。 3、活动量太少 剖腹产后，很多产妇都会选择躺着休息，很少运动，但这样做不利于肠道的恢复，反而容易加重肠胀气的情况。产妇一旦出现肠胀气的情况，很容易导致无法进食，则极易引起腹胀现象，而腹胀程度如果严重，极易引发产妇伤口裂开，甚至可能发生肠粘连、肠隔阻、肠内毒素无法及时排出等问题，对身体伤害很大。 此外，还会出现无奶的情况，也会影响到宝宝，如果及时排气，就可以摄入足够的营养，下奶也比较快，这样宝宝也有充足的母乳吃。那么，如何做才能尽快排气，从而减少受罪呢，我们一定要用对方法，这样才能更利于产后恢复。 剖腹产后肚子胀气如何改善?做好这4点，肠道更通畅 1、加强运动量 做完剖腹产手术6小时内，建议最好卧床休息，因为这时候伤口刚刚包扎好，静养更有利于伤口的恢复。而过了6小时后，就可以适当活动了，但活动的时候，建议要循序渐进，刚开始的时候，可以在床上做做翻身，翻身可以在家人协助下进行。后面就可以下床慢慢走动了，这样不仅能促进排气，还能够预防血栓的形成，更有助于身材的恢复。 2、服用中药 如果发现产后胀气严重，建议对症选用中药来调理，相对来说，比较安全和合理，推荐四磨汤口服液，对帮助产后胀气效果比较不错。四磨汤源自宋代《济生方》中的“四磨饮”，历经朝代的更迭，成方于明代的《痘疹金镜录》，具有顺气降逆、消积止痛的独特疗效，是不可多得的产后排气药。 3、按摩腹部 产妇平时可以多按摩腹部，按摩时可以从小腹往上按，时间控制在15分钟左右，每2小时按摩一次，这样做很好的帮助肠道蠕动，促进排气，但按摩的时候，一定要缓慢，不可太过用力，以免引发伤口的疼痛。 4、饮食调理 产妇产后进食，可以选择喝一些米汤，或者吃萝卜来帮助排气，但是一定要在产后24～48小时通气后才能进行，这样还能帮助身体补充体力。总之，产妇如果出现产后胀气的情况，若能按照这4个建议去做，能很好的缓解胀气，也能加速恢复体力。此外，产妇坐月子期间，家人的关爱也更为重要，如果能给予产妇更多的呵护，会减少产后抑郁，对于帮助恢复身体也非常有帮助。
田超
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文章 美妆博主确诊肝癌，医生：身体早已发出求救信号
丽丽今年26岁，本该是朝气蓬勃的年纪，如今看起来却像年过七旬的老人一样。整个人没有一点精气神。平日面带笑容的母亲，眼里也时不时泛起泪花。如今这一切都是因为一场疾病。 就在两年前丽丽还是那个积极向上，性格开朗的女孩，人缘也比较好，平时拍一些美妆视频，拥有了很多的粉丝，同时经济来源也稳定了，这样自由自在的生活让丽丽感觉生活十分美好。可经过一年之后，朋友发现丽丽没有之前那么地活泼了，喊丽丽出来玩丽丽都是无精打采的，每天都感觉很困的样子，觉得丽丽可能是最近拍视频累到了便没有多过问什么。 丽丽的父亲就是乙肝病毒携带者，丽丽最近几年也没有具体检查过，在发病的一年前身体已经给出警告，只是丽丽没有当回事。医生告诉丽丽的父母说：患者是因为肝癌才导致晕倒的，现在已经到了晚期，继续治疗也只能延缓生命，听到这丽丽的母亲差点晕过去。 丽丽的父亲就是乙肝病毒携带者，丽丽最近几年也没有具体检查过，在发病的一年前身体已经给出警告，只是丽丽没有当回事。肝不好时可能会引起乏力，之前丽丽总是犯困嗜睡就是肝不好所导致的，肝功能出现异常会使身体营养补充下降，营养跟不上，从而导致精神不振，出现嗜睡的情况。因为现在的年轻人普遍喜欢睡懒觉，以至于这一点就很容易被忽略。 医生：肝组织受损早期发出的求救信号，需重视 1、食欲降低，如本来胃口很好，但突然吃什么都没有胃口； 2、牙龈，鼻子等部位容易出血； 3、口臭、口干、口苦； 4、身体瘙痒，蜘蛛痣； 5、皮肤发黄，尿液发黄等； 6、面部没有光泽，长期存在很明显的黑眼圈； 7、嗜睡，没有精气神，浑身乏力； 8、手掌一般都是发红的，尤其是大小鱼际处。 坚持两种习惯，排毒养肝 身为人体内非常重要的器官之一，肝脏对人体来说，到底有多重要呢？肝脏是人体内的消化、分解、解毒等多项重要的工作，都需要它的帮助。这也表现出了，如果一个人他失去了肝脏，也就无法活下去。那么，在平时生活中，我们该怎样有效地保护肝脏呢？ 1.多喝水 肝脏对于身体正常地运转，起着非常重要的作用。平时多喝水，以保持身体的水分充足，提高肝脏的代谢效率。 2、适当锻炼 拥有健康的身体是一切的根基，只有保持健康的身体生活就能越来越美好。坚持适当地锻炼身体，提高自身的免疫力，拥有健康的身体。对于肝不好的患者，适当地锻炼地做一些运动，也可以很好地起到养护肝脏的作用，能帮助身体加快的新陈代谢，给肝脏调节自身问题的时间，维护肝脏健康，帮助肝脏更好地恢复。
田超
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文章 3种常见蔬菜，会让甲状腺结节“疯长”
说起甲状腺，大家都知道，这是一个位于脖颈处的器官。它的主要作用是分泌激素进而参与到人体的生长发育以及新陈代谢。不难看出，甲状腺是人体中十分重要的器官之一。由于甲状腺的体积比较微小，它的健康与否，难免会被大家所忽视。但是最新的数据统计显示，近年来患上甲状腺结节的人数呈现着逐年递增的情况。并且，患者的年龄也出现了越来越年轻化的现象。归根到底，导致这一现象发生的原因，与人们日常生活中的饮食及生活习惯，有着比较密切的关系。 3种常见蔬菜，会让甲状腺结节“疯长”，不想“癌变”，趁早忌口 1、菠菜 作为一种益气补血，且含铁元素较多的常见蔬菜，菠菜一直以来深受着许多人的喜爱。但是它并不适合结节患者过多的食用。因为，菠菜中含有大量的草酸，在摄入人体之后，会直接导致人体内的矿物质出现流失。这不仅会阻碍到人体中钙元素的吸收，还会致使人体出现缺乏营养物质的情况。时间久了，结节会受到影响，非但很难消散，甚至还会出现不断增大的现象。 2、辣椒 说起辣椒，不免会想到毛血旺、麻辣香锅、水煮肉片等，单单提起就足以使人垂涎的美食。其实身边有很多年轻人，缓解工作压力的方式就是吃上一顿麻辣的火锅，仿佛心情也会由此而变好许多。但是，辣椒中含有大量的辣椒素。若是经常食用辣椒或是辛辣食物的话，是很容易对内分泌造成影响的。长期如此，不仅会加重甲状腺疾病的病情，还会对甲状腺功能造成一定的损伤。 3、番茄 番茄，又称西红柿。夏季，正是吃西红柿的好季节。一盘凉调西红柿，撒上一把白糖，可以算得上美味佳肴。西红柿中不仅包含有丰富的胡萝卜素，还有多种微量元素。此外，还是许多减肥人群的首选蔬菜。但是，由于西红柿属于寒性食物，若是过量食用，是很容易导致内分泌紊乱，并导致甲状腺激素失去平衡的。对于结节患者来说，经常大量食用西红柿，是会促使结节出现增长的。 若想消肿散结，不妨坚持“两少”，或会有较好的帮助 1、少熬夜 伴随着电子设备的不断普及，越来越多的人沉迷于其中。而还有着很大一部分人，被工作影响不得不熬夜加班。但是，若是长期如此，身体会出现透支的。不仅记忆力会急速下降，对甲状腺激素的分泌也会造成影响。时间久了，内分泌系统会出现异常，并增加结节出现的风险。建议大家，尽量早些入睡，为了甲状腺稳定，更为了人体健康。 2、少生气 人们常说，气大伤身。其实确实如此，科学研究证实，爱生气的人，更容易患上甲状腺结节。建议大家在平时心情低落的时候，不妨看看电视，出门散散步，将坏情绪转移。毕竟，乐观的心态才会更加有助于甲状腺疾病的恢复。
田超
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文章 三高不再是老年人“标配”，这种情况年轻人也易中招
三高其实不是特指某一个疾病，而是由三种常见的慢性疾病组合而成的，包括血压高，血脂高和血糖高。以前其实这三种疾病更多会在老年人身上看到，而现在的患病群体却是越来越年轻化了。这是为什么呢？ 这三种疾病虽然表现出来的症状和体征不一样，但是这三种疾病都和高脂肪饮食、不良的生活习惯密切有关。所以说要想控制三高是需要全方面控制的，那么，很多人会觉得三高只会出现在中老年群体中，其实，随着现在生活习惯的改变，一些年轻人患三高的几率也在慢慢增加，所以在日常生活中要做好保健工作。 三高的诊断标准是什么？ 高血压：高血压也是一种心血管疾病，以动脉血压升高（即≥140/90mmHg）作为主要临床基础。如果你的血压长期都处于较高水平，且无稳定的趋势，那么不论对大脑、心脏还是身体动脉血管而言，都是百害而无一利的。同时还会让患者出现头晕，头痛等表现症状。 高血糖：高血糖则指体内血糖值小于5.1mmol，饭后稳定7-8mmol。如正常人的血糖控制值小于6.1 mmol，餐后2小时血糖要小于7-8 mmol，如果血糖高于这一范围就是临床上讲的高血糖。 高血脂：高血脂意味着血浆中的胆固醇或甘油三酯水平增加，这个和平时不良的生活饮食习惯有关系，而有高脂血症时容易出现心脑血管疾病以及高血糖、高血压等多项疾病，所以需要及时调理。如果长期如此，最好检查它是否严重。 导致三高的原因有哪些？ 1、饮食不规律 俗话说得好“病从口入”，饮食不规律是导致三高形成的重要原因。特别是对于现在的一些年轻人，喜吃一些高脂肪、高卡路里、高糖的食物；水果蔬菜比例减少，肉类增加，导致膳食纤维的摄入不合理；还有喜欢吃宵夜不好运动，油脂类的食物摄入过多，堆积在体内，无法消化，容易引起代谢问题，从而导致体重增加还会导致血脂超标，出现“三高”。 2、作息不规律 现代年轻人普遍有熬夜的习惯，不论是因为加班工作，还是玩耍都会导致睡眠不足，内分泌紊乱。同时也会使得心脑血管疾病患病率增加。 3、压力大 现在年轻人要面对来自房贷、车贷的压力还有工作、生活以及各方面的压力会导致其心理压力较大，情绪会处于一些非常压抑的状态，而长期的压迫下，很容易出现焦虑、烦躁等不良情绪。那么，如果情绪没有得到及时的调整，也会影响到心脑血管，增加患上“三高”的风险。 4、遗传因素 三高都会受遗传基因影响。意思是如果你的直系亲属有相关疾病，那么你的患病率也会增加。 三高预防胜过治疗，这5个锦囊妙计请收好 1、合理饮食 在饮食上，有需要控制高胆固醇和高脂肪类食物的摄入，少吃或者是不吃动物肝脏，多吃绿色蔬菜，多喝水，控制盐和糖的摄入量。 2、坚持运动 健康的身体离不开运动，运动可以锻炼身心，提高身体的抗病能力，以及免疫力；但是 “三高”患者需要采取循序渐进的运动方式，运动量不可过大，以免身体适应不了，还有就是不要空腹运动，以免发生低血糖。 3、放松心情 当代人生活节奏快，压力大，情绪波动也会大，稍微遇到一些事情就会感到烦躁，这样很不利于病情。因此，建议最好是下班回家后，听听最喜欢的歌曲，看看最喜欢的剧，适当地放松心情，拥有一份好心情，对血压的稳定也有一定的帮助。 4、戒烟戒酒 喝酒会引起肝癌，抽烟会导致肺癌。这是大家潜意识都知道的知识，但是除此之外，大量喝酒也会导致交感神经兴奋，从而引起血管收缩，血压升高。另外，香烟还含有大量有害物质，高达100多种，容易引起血压上升。所以说为了身体健康最好是戒烟，限制酒精的摄入。多吃一些新鲜的蔬菜和水果，适当锻炼身体，增加身体抵抗力。 5、定期体检 年龄增大之后，要定期进行体检，对身体的异常情况要随时掌握，以免身体出现问题追悔莫及。
田超
主治医师
西安市中医医院
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