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文章 经常“715”，铁打的子宫也扛不住
32岁的邓凤还没结婚，被家里人不断地催促，在重重压力下，邓风跟相亲对象，在认识不到3个月的情况下，就匆匆领了结婚证。婚后的两人，一开始还是和和美美的，然而自从邓凤怀孕后，丈夫对邓凤越来越冷淡了，一言不合就吵架，丈夫更是经常摔门而去。 邓凤生完孩子后，这种情况不但没得到好转，还越来越槽糕，丈夫还玩得彻底不沾家。这天，两人吵完架后，邓凤正在做饭，突然感到剧烈的腹痛，眼前一黑，直接晕倒在地上。 孩子饿得一直在大哭，哭了很长一段时间，才引来了邻居，邻居看到后，连忙拨打了救护车，将邓凤送到医院。经过详细的检查，邓凤的宫颈发现了病灶，被确诊为了宫颈癌。等邓凤醒来后，医生通过询问才知道，原来几年前邓凤就感染上HPV病毒。 只是当时并不当回事，以为病毒会自然消失，可惜，没有按时复查，各项指标没转阴也不知道，再加上不幸的婚姻生活，加速了宫颈的病变。 年轻夫妻天天“715”，夫妻查出宫颈病变，医生：铁打的子宫也扛不住 “7” 一周基本上有7天时间，夫妻俩都在吵架，每次吵完架后，邓凤也不敢跟家人诉说，总是憋着，自己生闷气。长期处于这种状态下，免疫力一天不如一天，入侵身体的病毒躲过了免疫细胞的攻击，在身体里安营扎寨，大肆繁殖，加重了宫颈的病变。 “1” 生活上的不如意，让邓凤烦闷不已，但为了孩子又舍不得跟丈夫离婚，每次吵完架，邓风都一个人默默喝闷酒。但酒精的摄入量超标，不仅容易刺激到宫颈黏膜，影响到宫颈的健康。还导致身体的代谢出现异常，HPV无法迟迟转阴，加速宫颈的病变。 “5” 邓凤经常熬夜，每天的睡眠时间不足5个小时，长期熬夜也导致了身体的代谢出现了问题，身体和子宫也得不到良好的休息和修复，从而加速了宫颈的病变。邓凤的娘家人气愤地上门讨说法，但邓凤现在只想尽快离婚，最后邓凤的家里人将她接回了家。 医生建议：感染hpv病毒后要及时清除，预防持续长时间感染，容易诱发宫颈发生病变、癌变 清除HPV，保护子宫健康，提高免疫力是关键 1、养成规律的作息习惯 规律的作息习惯，戒烟戒酒是提高免疫力的基础，除此之外，还要多吃优质蛋白，像海参、牛奶、鸡蛋、里脊肉、鸡胸肉、豆腐这些高蛋白食物，都能增加我们的免疫力。除此之外，还可以多吃富含花青素的水果，像蓝莓、草莓等浆果。 2、及时接种疫苗 疫苗是预防宫颈癌最有效的手段，目前可以接种的疫苗有2价、4价和9价，其中2价疫苗，不仅价格低，苗多，而且覆盖的年龄范围最广，预防效果也可以达到70%。 好了，今天的内容就分享到这里，关于HPV病毒预防，疫苗接种，有什么想问的问题，欢迎大家在评论区里留言。
田超
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文章 秋季皮肤发红、发痒，常吃4种食物，补水嫩白肌肤
怎么样让自己的皮肤光滑水嫩，红润有光泽，几乎是每个女人每天都在想的事情。特别是现在秋季，气候干燥又有点冷，特别是敏感肌肤的女性，皮肤就出现发痒、发红或者脱皮的现象，让人很烦心，其实，除了一些脸部的护肤之外，日常可以吃一些养颜食物，有助于补水美容，让皮肤变得水润嫩白有光泽。 一、敏感肌肤的人，大致可以分为下面几类 1、天生敏感皮（基因因素） 这是在我们的身边最容易分辨的敏感人群，他们的肌肤天生屏障脆弱，特别是在秋季，脸部容易发红发热，有时还会自带高原红，或者皮肤干燥发痒。 2、精神敏感皮（心理因素） 现在很多女性生活压力都很大，容易出现焦虑、抑郁等问题，最简单的印证就反映在脸上，就是一个人心情不好的时候，皮肤看起来就比较蜡黄美颜光泽。 3、过度护肤敏感皮（化学因素） 就是有些女生自己瞎折腾，比如过度刷酸、过度去角质、过度深层清洁、甚至经常换护肤品，或者一些美妆博士，经常试产品，这种问题是无法避免的。 4、换季敏感皮（物理因素） 在冬春之交，夏秋之交，或者城市搬迁，皮肤容易因为环境变化导致皮肤干燥脆弱，泛红刺痛。 二、皮肤不好的人，可以常吃下面4种食物，皮肤白嫩透亮气色好 1、白萝卜 白萝卜在超市里面常见的一种食物，不过由于它吃起来没有味道，很多人不爱吃，但是白萝卜含有丰富的营养价值，含有的维生素C，可以嫩白肌肤，抑制黑色素合成，而且维生素C是一种抗氧化的物质，可以防止脂肪氧化、脂褐质沉着，让女人的皮肤看起来更加地白嫩透亮。 2、黄瓜 黄瓜很多人都知道它的作用，可以补水美白，很多女人夏天把黄瓜切成薄片贴在脸上滋养皮肤。但是一到冬天，由于寒冷的天气，黄瓜里的水分特别多，如果用来敷脸，会很冰冷，因此很多会用黄瓜弄成鸡蛋汤喝，这样皮肤会变得白皙柔和。 3、胡萝卜 胡萝卜中含有丰富的果胶，这种物质有助于去除体内杂质，滋润皮肤，所以经常吃胡萝卜的人，皮肤看起来会更加地细腻，紧致。 4、樱桃 女人如果想要皮肤透亮有光泽，不妨多吃点樱桃，樱桃里面含有大量的铁元素，我们都知道铁是人体血红蛋白的重要成分，如果血红蛋白充足，就可以满足人体气血，因此经常吃樱桃的女生脸部看起来比较地红润，此外，樱桃里面还含有很多的胡萝卜素，可以使女人的皮肤更光滑。
田超
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文章 二手烟每年致死人数超10万，很多人无辜躺枪
吸烟有害健康，这个事大家都心照不宣，可这几天看到一组《中国吸烟危害健康报告2020》发布的数据，还是令我吃了一惊，那就是我国的吸烟人数已经超过3亿，比五年前还增长了1500万。今天，我就跟大家讲讲吸烟的危害。 经常吸烟，全身上下都会受伤 （1）吸烟会致癌 吸烟是肺癌的重要致病因素之一，也是多种癌症发生的高危因素，与喉癌、膀胱癌、唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、结肠癌、胰腺癌、肾癌和宫颈癌的发生都有一定关系。这些致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高，真是遗毒长远呀。 （2）吸烟会损伤血管 吸烟是心、脑血管疾病的主要危险因素。吸烟者中风的发病率是不吸烟者的2~3.5倍，如果再加上高血压这个因素的推波助澜，那中风的危险性就会飙升近20倍。烟雾中的毒性物质吸收入血后易发生血管损伤，可导致闭塞性动脉硬化症和闭塞性血栓性动脉炎，也可损伤支气管，引起慢性阻塞性肺病，最终导致肺原性心脏病。 （3）吸烟会导致呼吸系统疾病 吸烟是慢性支气管炎、肺气肿和慢性气道阻塞的主要诱因之一，这个大家都好理解，毕竟单单PM2.5升高就可导致呼吸系统疾病，再加上众多毒性物质的积极参与，那危害可不是一点点大了。 （4）吸烟会导致胃病 吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，致使十二指肠酸负荷增加，易诱发溃疡、反流性食管炎等等。 （5）吸烟会导致不育 吸烟可造成男性性功能减退和性功能障碍，导致男性不育，可导致女性可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下、骨质疏松及更年期提前等等，同时也会危害胎儿的健康发育，这条最为恶毒，堪称是断子绝孙招。 除此之外，吸烟还容易危害大脑健康、增加白内障的发病率、降低免疫系统的防御能力、加速组织衰老的速度、增加糖尿病、高血压、血脂异常、痛风等疾病的发生与恶化。 吸烟伤害的不仅仅是自己 吸烟伤害的不仅仅是吸烟者本身的健康，还会影响身边人的健康，甚至还会牵连到周边动植物的健康。任何有组织的生物体，只要还有生命迹象就必须要呼吸，通过呼吸进行新陈代谢，以维持正常的生命活动。但香烟燃烧产生的烟雾，会让我们吸入大量的有毒气体。烟草在燃烧过程中所形成的烟雾中，包含有大量的微粒，这些微粒不仅能够使局部环境，尤其是室内密闭的环境中Pm2.5的水平急剧升高，同时还携带着多种有毒有害物质，已知的至少有250种，尤其是其中所含的烟碱，也叫尼古丁。 只需1克的量就能毒死300只兔或500只大鼠。如果要毒死人的话，量需要稍微大一些，大概也就50毫克，毒性甚于砒霜。当然这仅仅只是烟雾中众多毒性物质中的一种，其他毒性物质至少还包括醛类、氮化物、烯烃类、胺类、氰化物、重金属、一氧化碳等等等等；这些有毒物质在体内绝对会起到1加1大于2的效果。 这些毒性物质随着吸烟者的呼吸释放到空气中，特别是在密闭空间，悬浮于空中久久不散，让周围不吸烟者被迫吸入这些毒物，也就是吸二手烟，每多吸一口气就多增加一份对身体的危害，因此将吸烟者，尤其是不分场合随意满足自己烟瘾的瘾君子称作慢性杀人犯一点也不过分。有数据显示，我国每年二手烟暴露致死人数超10万。 看到这里，您还不准备戒烟吗？就算自己不抽烟，只要周围有吸烟者，请坚定地拒绝吸入二手烟，并督促周围人群戒烟，只有大家的共同监督才能共同拥有新鲜的空气。
田超
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文章 52岁大妈因吃“它”患上高血压，要注意
今年52岁的张阿姨，两年前感觉自己的身体经常不舒服，动不动就头晕，有时候还浑身没劲，去医院检查身体，医生当时就告诉她患上了高血压，需要长期通过服用降压药来控制治疗，她也很听医生的话，回到家每天都按时吃降压药。 可是就在最近，张阿姨感觉自己高血压的症状反而加重了，在家测血压发现比原来还要高，这让她非常不解，为什么自己天天按时吃药，血压反而升高了？她在医院找到我进行看诊，我看了她吃的降压药没有问题，于是对她的生活习惯和饮食习惯进行了详细的询问，终于找到了问题所在。 至今为止，她还一直保持着原来的饮食习惯，患上高血压以后也没有去改变自己的饮食习惯，这也是导致她吃降压药没有效果的主要原因，特别是她经常吃的3种食物，都是“升压”食物，今天就和大家讲一讲，张阿姨吃的哪3种食物不适合高血压患者食用。 这3种食物不建议高血压患者食用 1、腌制食物 张阿姨有一个很大的爱好，那就是她喜欢在家腌制一些黄豆酱、咸菜、以及腌肉，而这些食物都是通过放很多的盐发酵腌制而成，长期服用的话不仅会引发高血压的发生，还会引发其他心血管疾病的发生，所以尽管这些腌制食物非常美味，但是对于高血压患者来说，还是要管住嘴不要吃。 2、辛辣食物 除了喜欢吃腌制食物，作为一个四川人，张阿姨对于辛辣刺激的食物情有独钟，家里做菜她都喜欢放很多辣椒和花椒，简直就是无辣不欢，而长期吃这些辛辣食物，会对神经产生很大的刺激，使血管产生收缩，从而导致血压升高加重，同时辛辣刺激对老年人的肠胃刺激也比较大，也容易引发其他疾病，所以对于高血压患者的饮食建议还是要以清淡为主。 3、肥肉 肥肉是比较油腻的，同时还含有大量的脂肪，经常吃肥肉会让这些脂肪在血液中沉淀下来，时间一长，就会让血管的负担越来越大，张阿姨就是因为爱吃肥肉，这让她的血管产生了硬化的现象，不仅降低了药效，长期以外还会引发高血脂，导致心血管疾病的发生，高血压患者尽量避免肥肉油腻，可以适当吃一些瘦肉和鱼肉来补充营养。 饮食对于高血压患者来说是两面性的，如果能够管住嘴保持健康饮食，这对于血压的控制是非常有利的，相反，在饮食上如果没有忌嘴，会导致血压控制不稳定，吃药自然也没用了，因此建议高血压患者要保持一个健康的饮食习惯。 保持这四种良好生活习惯，维持血压稳定 1、戒掉烟酒习惯 香烟和酒精对人体的伤害都是很大的，尤其是对血管来说，里面的有害物质一旦进入人体，就会加剧血管的收缩，加速血管硬化，降低血管弹性，从而导致血压居高不下。所以若想血压平稳，最好戒掉烟酒。 2、保持喝水足量 人们总觉得多喝水是一句很敷衍的关心，实际上，对于有血管问题的人来说，多喝水对身体确实有很大好处。 3、坚持适量运动 高血压的人，虽然不能做一些大动作的激烈运动，但也不能完全都不动，这是因为，适量的运动过后，血管会出现扩张，体内会产生内啡肽和5-羟色胺，能够抑制交感神经的活性，对于降低血压也有帮助作用。 所以，建议的是做一些在能力范围内的有氧运动，比如慢跑30分钟，散步1小时，骑骑自行车，打打太极拳都是可以的，一定要注意时间控制好，力度控制好。 小建议：定期的健康检查是不可缺少的 健康检查是了解自己情况最直接、最有效的方法，可以及时掌握自己身体的健康动态，对于高血压人群来说，及时进行测量更是很有必要，用药必须在医生的指导下，改善自己的生活习惯，避免疾病酿成大祸。
田超
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文章 将军！大爷突然晕倒！常做2事，脑梗早晚找上门
“将军！”随着这句话的落音，一位大爷突然晕倒在地，被救护车紧急送来了医院。公园里正在下棋的孙大爷，今年66岁，患有30多年的高血压，平时就经常头晕，四肢麻木，一直遵照医嘱口服降压药，家属不理解为什么会突然晕倒。 医生开始向家属了解情况，了解到，这位孙大爷有多年的抽烟喝酒史，不管儿女怎么劝都不改，脾气还特别大，一说他就生气，大吵大叫，甚至还把自己锁到房间里，不让抽烟就不吃饭。医生告诉孙大爷的家属，孙大爷这次的突然晕倒，主要是因为情绪激动导致的脑梗，幸好抢救及时，不然很容易出现生命危险。 医生提醒：高血压患者，这2件事一定要少做，以防血压升高，脑梗上门 1：情绪过于激动 血压高的人，最忌情绪激动，因为这会使患者的血压急速升高，给血管、心脏造成压力，促进心率加快及动脉斑块的形成，还会导致高血压患者脑梗、猝死的可能性增加。 2：长期抽烟喝酒 有抽烟习惯的高血压患者，要尽量戒烟或是少抽。因为香烟中的有害物质会伤害血管，促使血管内壁变厚，增加动脉硬化的可能。而这会提高高血压患者突发脑梗的几率。 高血压长期放任不管，对身体造成的伤害是非常大的，建议大家尽早了解 1、伤害血管——变厚变硬 当体内血压水平值越来越高，对血管壁造成的伤害就会越来越大。在长期的高血压作用之下，不仅血管会出现变形的情况，血管内膜也会受到一定的损伤。 而血管内膜受损很容易会导致血管变厚变硬。此时血管表面不再呈现为平整光滑，流经血液中的有形物质会在受损处出现堆积。进而形成血栓，导致血管出现堵塞，并引起血压升高。 2、伤害心脏——心肌肥厚 血压不断升高时，心脉流向动脉血压的压力会变大许多。这时，心腔内部的压力会逐渐增大，慢慢的便会使心肌细胞形成肥大的情况。如果出现心肌肥厚这种情况，再加上动脉硬化的问题，会直接导致心脉供血不足，最终会出现心力衰竭、呼吸困难等症状出现。 3、伤害大脑——脑部出血 高血压长时间不受控制的话，会引起颅内动脉硬化。这时，血管堵塞的速度会增加，进而出现头晕、记忆力明显下降的情况。若是血压值长期处于较高的水平，会导致脑部神经变得越来越脆弱，一旦脑部血管受到了伤害，就极有可能引起脑部出血。
田超
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文章 最伤甲状腺水果已公布，很多人还在当宝整天吃
甲状腺是人体最大的分泌腺，它的主要任务是负责甲状腺激素的合成。这些激素是我们身体不可或缺的一部分。甲状腺激素是身体不可或缺的一部分，可以促成甲状腺激素的分泌，体内蛋白质的合成，起到身体可以正常代谢的功能。甲状腺作为人体的发动机，地位可见一斑。 随着人们生活水平的提高，人们能吃的食物越来越多，各种食物琳琅满目，给人们提供着各种营养。但是对于甲状腺疾病患者来说，有些食物是结节的发物，不适合患者食用，会导致病情加重。 案例：今年25岁的小杨是一家民办中学的老师，作为一名老师，小杨是非常合格的，她讲的课生动有趣，非常受孩子们喜欢。因为小杨教的是数学课，同学们学数学都感觉很吃力，小杨老师为了提高大家的成绩，常常熬夜做课件，白天下课的时间也不休息给同学们补习数学。 时间一长，身体健康的小杨老师就有点扛不住了，小杨老师开始出现喉咙沙哑的症状。小杨想可能是平常上课时间太长了，导致的嗓子发炎，这是老师的职业病。小杨老师尝试吃药喝水，希望能缓解症状。 经过一段时间后，小杨的症状并没有得到缓解，反而变得更加严重。小杨的脖子出现了明显地肿大，并且开始出现呼吸不畅的情况，小杨只能到医院检查。 在医院检查后，小杨被确诊为甲状腺结节，甲状腺结节并不严重，只需要吃点药，调整自己的饮食习惯就可以了。为了让自己早点恢复健康的身体，可以继续给孩子们上课。 小杨了解到吃香蕉可以消散甲状腺结节，减轻症状。小杨老师便立刻去买了香蕉，整天吃香蕉。还制作了香蕉的小吃。但是半个月之后复查，结节症状并没有减轻，反而有严重的趋势。难道香蕉不能缓解甲状腺结节吗，医生告诉可他她正确答案。 香蕉究竟适不适合甲状腺结节患者食用，医生告诉你答案 香蕉作为一种热带水果，很多人都很喜欢吃，香蕉中富含多种营养物质，适当的食用香蕉，可以缓解肠道便秘，促进消化道正常运转。但是，甲状腺结节患者不适合多吃香蕉，香蕉里有化学元素镁，吃的太多，会增加甲状腺负担。 甲状腺异常会出现以下情况，不要疏忽 一、身体总是疲惫无力，睡眠充足也没有精气神。 二、脖子出现肿块，逐渐清晰易见。 三、脖子压迫感较强，出现呼吸不畅的情况。 想要甲状腺健康，这2种水果也要少吃 1、苹果 俗语说一天一苹果，医生远离我，但这对甲状腺并不适用。苹果里锌的含量较多，这种物质对甲状腺恢复很不利，所以要少吃。普通人可以通过苹果补充维生素，但甲状腺患者不可以。 2、榴莲 榴莲生长在热带，虽然榴莲看起来比较丑陋，气味也比较难闻，但是吃起来比较软糯。榴莲中含有很多的微量元素，对于健康的人来说，可以很好的滋补。但是，对于甲状腺结节患者来说，榴莲中含有较多的糖脂，会影响体内血液循环，不利于甲状腺结节消散。
田超
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文章 60岁大爷突发脑梗，医生叹息：1种调料吃太多
高血脂主要是由于血液中胆固醇或甘油三酯的浓度增加所引起的。正所谓，“血脂不降百病生”。血脂水平异常代表血液中脂类物质过多，流动速度变得缓慢，很容易形成斑块堵塞血管。如果血管发生堵塞，心、脑、肾等器官供血不足发生病变，直接威胁到人的生命安全。 60岁的赵大爷两天前还在养花遛鸟，但如今却躺在医院的重症监护房中，还未苏醒。经和家人沟通后了解，赵大爷厨艺十分了得，喜欢用猪油炒菜，认为这样炒出来的菜最香。3年前查出高血脂，家里人劝他控制饮食。但是赵大爷不听劝，还是喜欢去厨房，用猪油烹饪饭菜。 事发当天，赵大爷吃完饭和几个好友坐在一起打麻将，期间赵大爷连赢了三场，在高兴时突然觉得自己头疼得厉害，昏倒在地。好友见状，立刻拨打了120，将赵大爷送往医院。 经医院检查，赵大爷是由高血脂引起的急性脑梗，经过抢救挽回了性命，至今还躺在重症监护房里。 医生叹息：这1种调味品吃太多，高血脂会找上门 猪油白如雪，鲜香而不腥，特别是和豆制品相配的时候可以获得其他调味品难以相媲美的香味，正因为如此，很多人炒菜都喜欢用猪油，认为没有猪油菜就不香。 但是猪油与植物油相比，胆固醇和脂肪含量非常高，含有大量的饱和脂肪酸。经常食用猪油烹调食物，血脂升高，血液会变得粘稠，容易使动脉血管粥样化，形成斑状小块，损害血管壁。在血液冲刷下，斑状小块，非常容易掉落，堵塞血管，增加心血管疾病的患病几率。 血脂高的人，身体会出现4种异常 第1种：头晕 睡眠不足或者感冒往往会出现头晕的症状，如果并非以上两种因素，那很有可能是体内血脂升高所引起。血脂升高往往伴有血管堵塞，如果血管出现堵塞，血液循环受到影响，无法提供充足的血液供给脑部组织，造成脑神经出现痉挛，发生头晕的情况。 第2种：频繁打哈欠 频繁打哈欠不单单是缺乏睡眠了，还有一种可能，那就是血脂升高所致。不停的打哈欠是脑部缺氧的典型症状。血脂升高，血流速度缓慢，大量的脂质微粒和毒素出现沉积，造成血管管壁增生变厚，管腔缩小，动脉粥样硬化，影响血液循环，大脑获得氧气和血液的数量不断减少，就会出现频繁打哈欠的情况。 第3种：视力下降 眼睛是身体健康的窗户，可以通过眼睛观察身体健康与否。视力在短时间内突然下降，看东西模糊不清，出现这种情况说明血脂水平出现异常了。 血脂升高，血液粘度增加，正常循环代谢受到障碍，视网膜得不到充足血液滋养，视神经受到压迫，视力了就会出现下降、模糊的情况。 第4种：腿经常抽筋 在睡觉的时候腿部出现抽筋，大多人的第一反应是身体缺钙所致，但也有可能是体内血脂升高所造成的。血脂升高表明血液中胆固醇含量较高，血液循环速度变缓，容易造成大量胆固醇聚集在肌肉处，从而引发肌肉收缩，腿部出现抽筋的现象。 调节血脂，养护血管，常做2件事 第1种：多喝茶 茶水中的成分可以帮助分解脂肪，如果想要降低血脂，喝茶是最好的解决方法。 第2种：经常运动 长期久坐或久站都会升高血脂，这是因为人在长期保持一个姿势时，血液流动速度变得缓慢，增加血液粘稠度，血脂容易升高。 因此每天坚持运动，坚持30分钟左右。如果觉得太累可以选择快速行走，连续走5000步左右，这是改善血脂的最佳运动方式。
田超
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文章 血糖超标，这10种症状会接踵而至
血糖超标，这10种症状会接踵而至 1、疲劳乏力 血糖堆积在血液中，肌肉无法获得足够的能量，所以糖友会出现疲劳乏力、昏昏欲睡等症状，尤其是在饱餐后。 2、饥饿消瘦 虽然糖友吃得够多，但无法被身体利用，所以如果高血糖没有得到及时纠正，糖友会出现体重减轻、消瘦等症状。 3、多饮多尿 血液中的葡萄糖无法进入细胞，又不能在体内长期滞留，就只能随着尿液排出体外，引起排尿次数和排尿量的增加。 4、耳朵痒 高血糖会影响皮脂腺功能，导致耳朵的皮脂腺产生更多的耳屎。如果经常感觉耳朵痒，想掏耳朵，建议查一下血糖。 5、皮肤瘙痒 高血糖会刺激皮肤表面的神经和微血管，引起皮肤表面一系列病变。 6、听力下降 高血糖损伤听觉神经就会导致听力下降。如突然感到听不到了、耳鸣，最好先筛查下血糖是不是超标了。 7、黑棘皮病 黑棘皮病本身并不是一种疾病，而是一种黑色素沉淀引起的皮肤异常状况，常发生在颈部、腋下与腹股沟（大腿内侧）。黑棘皮症通常是由胰岛素抵抗所引起，若不及时控制，容易反复发作。 8、伤口难愈合 由于免疫力低下，高血糖患者在受伤后，恢复的速度也较常人慢，甚至伤口久治不愈。 9、反复感染 高血糖患者很容易出现反复感染情况，即使感染痊愈后，也可能在短时间内再次感染。如很多女性糖友可能存在反复阴道炎、尿路感染。 10、脚趾疼痛 长期处于高血糖状态会使得皮肤出现一系列症状，特别是脚趾反应明显。若最近走路时感觉脚趾疼痛，休息几分钟后疼痛感减轻，需警惕高血糖导致的并发症。 记住这5个要点，血糖稳定，保持健康体重 （1）培养健康的饮食习惯 首先要做到低碳饮食。所谓低碳饮食，也就是淀粉含量高的食物要少吃，像白米饭、白面等。其次要做到少量多餐，在控制总量的前提下，增加品类，合理搭配，多吃蔬菜和白肉，少吃红肉。 最后，也是最重要的一点，那就是多喝水。血糖升高后，身体就会启动自我保护机制，通过多排尿来代谢身体里多余的糖分。但是，尿量增多容易造成身体水分的流失，容易出现脱水。所以，糖友一定要多喝水，避免身体缺水。 （ 2）测血糖不能忘 糖尿病是慢性疾病，且一开始并没有什么特异性的症状。但高血糖持续的时间长了，全身的大小血管都会受影响，到时候再治疗，就来不及了。如果是重症糖友，一天至少要测7次，如果血糖已经稳定，一天测1~4次就可以了。 （3）不要排斥药物治疗 如果已经达到糖尿病的标准，那么药物治疗就不可避免。糖友用药要规范，不要随意加减药量，也不能吃一顿，停一顿，应定时、定量、定餐，规律地吃药。另外，在吃药过程中也要注意观察是否发生不良反应，如果有，应该及时与医生沟通。 （4）糖尿病并发症不容小觑 糖尿病不可怕，可怕的是糖尿病并发症。像牙齿松动、泡沫尿、视力的下降、手脚发麻、皮肤瘙痒等等。一旦出现，立即到医院相应的科室就诊。
田超
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文章 脑梗患者为何越来越多？医生：3件事是“大忌”
25岁的小王，有家族遗传性高血压，毕业后在一家传媒公司上班，已有三年时间。因为小王态度诚恳，能力出众，几天前领导私下找小王谈话说，如果小王这次能打动客户，拿下项目，就提拔小王当主管。 为了这个目标，小王经常陪客户吃饭喝酒，应酬到深夜，早起继续上班。终于在昨天深夜客户同意与公司合作，本该是高兴的事情但是小王突然感到头痛难受，没一会晕倒在地，客户见状连忙拨打120，将其送往医院。经过检查发现，脑部血管出现大面积堵塞，确诊脑梗，还好抢救及时保住了性命，但却落下了半身不遂的病症。 医生提醒：这3件事是"大忌"，千万不能做 第1件：久坐不动 小王从事的传媒工作，需要长时间面对电脑，经常久坐，加之小王还是高血压患者，非常容易诱发脑梗。人在坐着的时候，血液循环下降，粘稠度增加，非常容易在管壁形成斑状小块堵塞血管。此外久坐也会让血管弹性下降，加快动脉硬化，加剧脑部血管堵塞速度。 第2件：长期熬夜 生活条件越来越好，但是人们的睡眠时间反而越来越少，尤其是睡前刷剧和玩游戏，非常容易扰乱生物钟，危害身体健康。熬夜会让人进入"超负荷工作状态"，神经紧绷，身体会释放出肾上腺素，产生能量以供正常的生理活动。如果经常熬夜，血液中脂肪含量增高，血液变得粘稠，流动速度变慢，容易沉积形成血栓，堵塞脑部血管。 第3件：大量喝酒 现在聚餐吃饭都少不了喝酒，如果像小王在短时间大量喝酒，非常容易导致脑部血管堵塞，出现脑梗。酒精会损害红细胞，导致粘合度增强，粘连油脂和毒素形成血栓，增加血管堵塞风险。除此之外，酒精还会刺激管壁，血管弹性下降，僵硬度增加，患动脉硬化概率较高。 脑梗来临前，身体会出现3种症状，莫忽视 症状一：头晕头痛 睡醒之后感到头晕，在早饭后症状稍有缓解，但是晚上八九点头晕加重，还会伴有头痛现象，这说明，脑部血管中出现了垃圾。脑部血管受损，在血液冲刷下管壁小块掉落，堵塞血管，血液无法抵达大脑，脑部组织缺血缺氧，血管发生痉挛，从而出现头晕、头痛的症状。 症状二：言语不清 如果感到舌根发硬，说话时言语模糊不清，很有可能是脑梗来临前兆。脑部血管发生病变，导致大脑局部供血出现问题，大脑神经缺少血液滋养，出现短暂性坏死，信息传达中断，就会导致舌根发硬，说出的话模糊不清。 早期出现时间短暂，很快就会恢复正常，但是如果放任不管，会导致面部神经瘫痪，出现嘴角歪斜的情况，建议早做脑部血管检查。 症状三：频繁打哈欠 当人感到困意的时候就会打哈欠，但是在睡眠充足的情况下，持续性打哈欠，甚至和别人聊天时也会出现打哈欠的情况，千万不可拖延时间，要及时对脑部进行检查，以防脑梗出现。 脑部血管病变后，血液和营养物质供给减少，脑部组织无法得到足够的氧气和血液，会出现萎缩的情况，大脑神经传输受到阻碍，就会感到精神疲倦，频繁打哈欠。 养护血管，每天常做2件事，脑梗"不敢来" 第1件：多喝水 水是生命的重要组成部分，是生命的起源。每天坚持喝水，增强人体新陈代谢，降低血脂，减少垃圾毒素堆积，预防血管堵塞。 第2件：经常运动 想要身体健康，必须每天坚持运动。运动可以加快血液流动，促进毒素排出，溶解身体脂肪，控制体重，降低血管堵塞概率。 选择自己喜欢的有氧运动，每天30分钟，养成习惯，才能看到效果，千万别中途放弃，不然对养护血管没有作用。
田超
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文章 产妇却被产后胀气缠上了?4招轻松缓解
对于宝妈来说，一朝十月怀胎真得很不容易，要经历孕吐、恶心、犯困等一系列妊娠反应，好不容易熬到了“卸货”，本以为终于要解放了。 然而，现实总是骨感的，在大多数准妈妈选择剖腹产生下宝宝后，会突然发现自己身体出现了一些异常，肚子胀气，便秘，孕妈妈会发现这些不舒服更折磨人，其实，这就是困扰很多孕妈妈的产后胀气。 为什么孕妇会出现产后胀气呢?这3个原因别忽视 1、手术的刺激 在进行剖腹产手术后，很多产妇的肠肌很容易受到刺激，导致肠道功能受到抑制，使得胃肠蠕动明显减弱，消化功能受到影响，自然容易产生腹胀、胀气的症状。 2、产后饮食不合理 很多产妇觉得产后虚弱，应该及时补充营养，会选择牛奶、豆浆、糖类等食物来补充营养，而这些食物很容易产生胀气，甚至会加重腹胀。 3、活动量太少 剖腹产后，很多产妇都会选择躺着休息，很少运动，但这样做不利于肠道的恢复，反而容易加重肠胀气的情况。产妇一旦出现肠胀气的情况，很容易导致无法进食，则极易引起腹胀现象，而腹胀程度如果严重，极易引发产妇伤口裂开，甚至可能发生肠粘连、肠隔阻、肠内毒素无法及时排出等问题，对身体伤害很大。 此外，还会出现无奶的情况，也会影响到宝宝，如果及时排气，就可以摄入足够的营养，下奶也比较快，这样宝宝也有充足的母乳吃。那么，如何做才能尽快排气，从而减少受罪呢，我们一定要用对方法，这样才能更利于产后恢复。 剖腹产后肚子胀气如何改善?做好这4点，肠道更通畅 1、加强运动量 做完剖腹产手术6小时内，建议最好卧床休息，因为这时候伤口刚刚包扎好，静养更有利于伤口的恢复。而过了6小时后，就可以适当活动了，但活动的时候，建议要循序渐进，刚开始的时候，可以在床上做做翻身，翻身可以在家人协助下进行。后面就可以下床慢慢走动了，这样不仅能促进排气，还能够预防血栓的形成，更有助于身材的恢复。 2、服用中药 如果发现产后胀气严重，建议对症选用中药来调理，相对来说，比较安全和合理，推荐四磨汤口服液，对帮助产后胀气效果比较不错。四磨汤源自宋代《济生方》中的“四磨饮”，历经朝代的更迭，成方于明代的《痘疹金镜录》，具有顺气降逆、消积止痛的独特疗效，是不可多得的产后排气药。 3、按摩腹部 产妇平时可以多按摩腹部，按摩时可以从小腹往上按，时间控制在15分钟左右，每2小时按摩一次，这样做很好的帮助肠道蠕动，促进排气，但按摩的时候，一定要缓慢，不可太过用力，以免引发伤口的疼痛。 4、饮食调理 产妇产后进食，可以选择喝一些米汤，或者吃萝卜来帮助排气，但是一定要在产后24～48小时通气后才能进行，这样还能帮助身体补充体力。总之，产妇如果出现产后胀气的情况，若能按照这4个建议去做，能很好的缓解胀气，也能加速恢复体力。此外，产妇坐月子期间，家人的关爱也更为重要，如果能给予产妇更多的呵护，会减少产后抑郁，对于帮助恢复身体也非常有帮助。
田超
主治医师
西安市中医医院
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