首都医科大学附属北京友谊医院

文章 血管性水肿有哪些症状

血管性水肿是一种常见的皮肤疾病，主要表现为局部肿胀、皮肤紧张等症状。 血管性水肿的发生可能与多种因素有关，以下是一些常见的原因： 1. 遗传因素：家族中若有患有血管性水肿的人，后代患病风险较高。遗传因素可能导致皮肤对某些刺激产生过度反应，从而出现皮肤紧张现象。 2. 过敏：过敏体质的人容易患上血管性水肿。接触花粉、粉尘、动物皮屑等过敏原，可能导致皮下组织急性水肿，出现肢体水肿现象。 3. 感染：细菌、病毒等感染也可能引发血管性水肿。例如，某些皮肤感染、肠道感染等可能导致皮肤出现局部肿胀。 4. 药物：某些药物可能引起血管性水肿，如抗生素、非甾体抗炎药等。 5. 饮食：某些食物也可能引发血管性水肿，如海鲜、坚果等。 治疗血管性水肿的方法包括： 1. 抗组胺药物：如氯雷他定片、盐酸赛庚啶片等，可缓解过敏症状。 2. 镇静剂：如苯海拉明、异丙嗪等，可减轻皮肤紧张感。 3. 钙通道阻滞剂：如硝苯地平、氨氯地平等，可减轻血管痉挛。 4. 激素：如泼尼松、甲强龙等，可减轻炎症反应。 5. 抗过敏治疗：如脱敏疗法等，可降低过敏反应。 日常生活中，以下措施有助于预防血管性水肿： 1. 注意个人卫生，避免感染。 2. 避免接触过敏原。 3. 保持饮食均衡，避免食用易引发过敏的食物。 4. 定期进行体检，及早发现并治疗潜在疾病。

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文章 骨盆前倾是什么症状

骨盆前倾，一种常见的体态问题，可能让我们的身体曲线发生改变，甚至影响健康。 一、骨盆前倾的症状 1. 髋关节后凸：骨盆前倾会导致髋关节前凸，使臀部向后突出，影响美观。 2. 下半身肥胖：骨盆前倾容易导致脂肪堆积在臀部和大腿，造成下半身肥胖。 3. 骨骼变形：长期骨盆前倾可能导致骨骼畸形，影响生理功能。 4. 肌肉下降：骨盆前倾会导致肌肉力量下降，影响运动表现。 二、骨盆前倾的原因 1. 不良生活习惯：穿高跟鞋、跷二郎腿等不良生活习惯会导致骨盆前倾。 2. 运动不当：举重、深蹲等运动姿势不当或过度运动会导致骨盆前倾。 3. 超重：肥胖者容易出现骨盆前倾。 4. 腰椎病变：腰椎管狭窄、腰椎滑脱等疾病可能导致骨盆前倾。 5. 扁平足：扁平足患者走路时身体重心在腰椎，容易导致骨盆前倾。 三、骨盆前倾的预防与治疗 1. 改善生活习惯：避免穿高跟鞋、跷二郎腿等不良生活习惯。 2. 正确运动：在运动时注意姿势正确，避免过度运动。 3. 控制体重：保持健康体重，避免肥胖。 4. 矫正鞋垫：扁平足患者可使用矫正鞋垫改善步态。 5. 就医治疗：如果出现腰疼、下肢活动受限等症状，应及时就医。 四、骨盆前倾的日常保养 1. 做瑜伽：瑜伽可以拉伸肌肉，改善骨盆前倾。 2. 靠墙站立：靠墙站立可以帮助调整骨盆位置。 3. 冲刺跪下：冲刺跪下可以帮助加强核心肌肉。 4. 放松腰部肌肉：避免长时间保持同一姿势，定期放松腰部肌肉。

运动与健康

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文章 腹股沟疝气怎样保守治疗

腹股沟疝气是一种常见的腹壁疾病，其特点是腹腔内的内容物通过腹壁的薄弱点突出形成肿块。虽然大多数情况下需要手术治疗，但对于一些特定情况，如高龄患者或基础疾病较严重的患者，可以考虑保守治疗。 保守治疗的主要方法包括观察、疝气带包扎和对症治疗。观察患者疝的情况，并尽可能将突出物还纳至腹腔内。使用疝气带进行加压包扎，以减少疝内容物的突出。同时，针对患者的具体症状，采取相应的治疗措施。 对于儿童腹股沟疝，1岁以下的儿童可以通过降低腹部压力和佩戴疝带实现自愈。但对于1岁以上的儿童，手术治疗仍然是首选。 在日常生活中，腹股沟疝患者应注意避免剧烈运动和搬运重物，以减少腹内压力。此外，合理饮食、增强体质和积极治疗慢性疾病如高血压、糖尿病等，也是预防腹股沟疝的重要措施。 一旦出现腹股沟疝症状，如肿块突出且无法自行还纳，应及时就医。医生会进行详细检查，明确病情，并根据患者情况制定最佳治疗方案。对于需要手术治疗的患者，应及时进行手术，以避免严重并发症的发生。 总之，腹股沟疝气虽然是一种常见的疾病，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，避免并发症的发生。

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文章 肚子上的赘肉怎么减？

拥有平坦的腹部是许多人追求的目标，但赘肉的形成并非仅仅因为缺乏运动。除了运动健身，饮食同样扮演着重要角色。本文将介绍一些可能导致腹部脂肪堆积的食物，并提供一些健康饮食的建议，帮助你实现拥有完美腹肌的目标。 1. 乳制品与腹部脂肪 乳制品中的长链甘油三酯容易被身体转化为腹部脂肪。因此，建议选择低脂或脱脂乳制品，如脱脂牛奶。同时，可以用椰子油代替奶油，因为椰子油中的中链甘油三酯有助于燃烧脂肪。在选择奶酪时，应避免添加起司酱、奶油乳酪等高热量成分。 2. 含糖饮料与腹部脂肪 大量摄入含糖饮料，尤其是含有大量果糖的饮料，容易导致腹部脂肪增加。建议用柠檬水等天然饮品替代含糖饮料，以保持身体健康。 3. 加工肉类与腹部脂肪 加工肉类如火腿、热狗、香肠等含有大量脂肪、糖和盐，容易导致身体负担。建议选择白肉如鸡肉、鱼肉等，它们不仅营养均衡，还有助于消除腹部赘肉。 4. 酒精与腹部脂肪 适量饮酒，尤其是葡萄酒，可以促进新陈代谢，减少腹部脂肪堆积。建议每天晚餐后饮用一小杯葡萄酒。 5. 果汁与腹部脂肪 市售果汁通常含有大量糖分和人工添加剂，不利于健康。建议选择低糖分水果自制果汁，如奇异果、低脂酪梨、芭乐等。 6. 面包与腹部脂肪 经常食用面包容易导致体重增加和腹部脂肪堆积。建议选择全麦、谷类面包制品，或用低糖分水果替代面包。 7. 低卡、低热量减肥食品 许多标榜低卡、低热量的减肥食品实际上含有较高钠和防腐剂，容易导致水肿和降低新陈代谢。建议选择正餐，避免用这些食品替代。 8. 盐分与腹部脂肪 过多摄入盐分会导致水肿，增加心血管负担。建议在烹饪时使用天然香料代替盐分，如姜黄、罗勒叶等。 通过以上健康饮食建议，并结合适当的运动，你将能够有效减少腹部脂肪，拥有健康美丽的身材。

数字健康领航者

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文章 打造男人完美胸肌

近年来，男性对自身形象的要求越来越高，其中完美胸肌成为许多男性追求的目标。然而，许多人苦于上胸发达度不够，与中下胸存在明显落差，导致胸肌形状不完美。 造成上胸发达度不够的原因有很多，比如动作要领不正确、训练强度不足等。为了帮助大家改善胸肌形状，以下提供一些针对性的训练方法和建议。 一、上胸发达度不够的改善方法 1. 改进动作要领：在进行卧推等上胸训练时，要注重动作要领，避免做桥式推举，以免练习部位偏向中下胸。可以尝试半程动作，并集中注意力在上胸部，适当加大重量，并请同伴保护或助力。 2. 多样化训练：除了卧推，还可以尝试斜板杠卧推、哑铃卧推、直立杠哑铃推举、平卧推举、前倾式俯卧撑等动作，以全面锻炼上胸部肌肉。 二、胸肌中缝不明显的原因及改善方法 胸肌中缝不明显的主要原因是胸肌两侧肌肉没有充分挤压，导致肌肉线条不明显。为了改善胸肌中缝，可以尝试以下方法： 1. 直臂器械夹胸：直臂夹胸比屈臂夹胸效果更好，可以充分挤压胸肌，使两侧肌肉靠近，从而突出中缝。 2. 拉力器十字交叉：使用拉力器进行十字交叉动作，可以加强胸肌中缝处的肌肉，使中缝更加明显。 3. 窄握卧推：窄握卧推可以增加胸肌中缝处的肌肉刺激，使中缝更加明显。 三、增加胸肌厚度的方法 增加胸肌厚度需要注重以下几个方面： 1. 增加训练强度：不要总是按已经习惯的负重进行训练，一旦一组动作的次数超过10-12次，就应该考虑增加负荷。 2. 增加动作幅度：动作幅度越大，肌纤维拉伸与收缩的程度就越大，受的刺激也越强。 3. 多做上身动作：如硬拉、立姿推举等，可以全面提高上体围度，同时增加胸肌厚度。 四、胸肌块形的塑造 胸肌块形不理想的原因有很多，如胸肌宽阔度不够、下外侧缘狭小、下胸过分下坠等。以下提供一些改善胸肌块形的方法： 1. 增加胸肌宽阔度：在进行杠铃平卧推举时，要宽握杠铃，以增加胸肌外侧缘的刺激。 2. 改善下外侧缘：调节落杠位置，使之靠近下胸部，并刻意使起落位置偏下，以增加下外侧缘的肌肉刺激。 3. 提高胸肌轮廓清晰度：在每组动作的间隙穿插造型训练，强化胸肌轮廓线。

家庭医疗小助手

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文章 气胸叩诊什么音

气胸是一种常见的肺部疾病，其诊断方法之一便是叩诊。叩诊是一种通过敲击胸部来了解肺部状况的技术，它可以帮助医生判断肺部是否存在异常。在气胸叩诊中，医生会听到不同的声音，这些声音反映了肺部不同的病理状态。 首先，清音是一种低沉、响亮、持续时间较长的声音。它通常在肺部组织弹性良好、含气量正常的情况下出现，如健康的肺部叩诊。浊音则是一种高音调、响度较弱、持续时间较短的声音。它出现在肺部含有少量气体组织的实质器官上，如肝脏、心脏等。此外，在肺炎等肺部疾病中，也可能出现浊音。 实音是一种音调更高、响度更弱、持续时间更短的声音。它通常在不含气体的实质性脏器上出现，如肝脏、肌肉等。在大量胸腔积液或肺完全实变的情况下，也可能出现实音。 鼓音是一种响亮、持续时间较长、音调较低的声音。它通常在含有大量气体的空腔器官上出现，如胃泡区、腹部等。在气胸、气腹或较大肺空洞的患者中，也可能出现鼓音。 过清音是一种介于清音和鼓音之间的声音。它通常在肺组织弹性减弱、含气量增多的情况下出现，如肺气肿患者。在气胸叩诊中，过清音可能伴随鼓音出现。根据临床症状、体征和X线表现，医生可以确诊为气胸。对于闭合式气胸，如果积气量少，一般不需要特殊处理，2周左右即可自行吸收。而对于开放式气胸，则需要引流，并服用抗生素预防感染。 在过去的医疗条件下，对于肺部疾病的治疗方法有限，这导致许多患者因治疗不佳而危及生命。如今，随着医疗技术的不断发展，气胸叩诊技术已经能够诊断出多种不同的声音，这对于治疗肺部疾病具有重要意义。

AI医疗先锋

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文章 脉管炎怎么治疗效果好?

脉管炎，又称血栓闭塞性脉管炎，是一种常见的血管疾病，主要侵袭四肢中小动脉和静脉，导致患肢远端缺血。对于脉管炎的治疗，通常有药物治疗和手术治疗两种方式。 药物治疗主要包括抗血小板聚集药物、调脂稳定斑块药物和改善循环药物。抗血小板聚集药物如阿司匹林，可以防止血小板聚集形成血栓；调脂稳定斑块药物如阿托伐他汀，可以帮助稳定斑块，降低血栓形成的风险；改善循环药物如沙格雷酯或贝前列素钠，可以改善血液循环，增加患肢血流量。这些药物可以帮助缓解症状，改善病情。 当动脉闭塞较为严重时，药物治疗效果可能不佳，此时需要考虑手术治疗。手术治疗包括介入手术和开刀手术。介入手术通过造影显示病变部位，使用球囊扩张血管，再植入支架，使血流保持通畅；开刀手术则可以选择人工血管搭桥，重建血管通路。 脉管炎患者需要注意合理膳食，避免生冷、辛辣、油腻食物，多吃蔬菜水果和富含维生素的食物，如瘦肉、牛奶、鸡蛋等。此外，保持良好的生活习惯，避免吸烟，适当运动，促进血液循环，也有助于病情的恢复。 脉管炎的治疗需要综合评估患者的病情，选择最合适的治疗方案。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，监测病情变化，及时调整治疗方案。

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文章 急性化脓性关节炎需要做那些检查

急性化脓性关节炎是一种常见的关节感染疾病，对患者的生活质量造成严重影响。为了准确诊断和治疗，需要进行一系列检查。 首先，实验室检查是诊断的关键。血常规检查可以发现白细胞总数升高，中性粒细胞增多。血沉增快也是急性化脓性关节炎的常见表现。血培养可以检测到细菌，有助于确定病原菌种类。关节滑液检查可以直接观察到关节腔内的情况，是诊断的重要依据。 其次，X线检查对于急性化脓性关节炎的诊断也具有重要意义。早期关节周围软组织肿胀，关节囊膨胀，关节间隙增宽。随着病情的发展，关节间隙变窄，骨端逐渐脱钙，关节面破坏，出现骨质增生等表现。 此外，关节镜检查可以直接观察关节腔内部情况，采集滑液或组织样本进行进一步检查。这对于早期诊断和治疗方案的选择具有重要意义。 总之，急性化脓性关节炎的诊断需要综合运用多种检查方法，包括实验室检查、X线检查、关节镜检查等。通过这些检查，可以准确诊断病情，制定合理的治疗方案，帮助患者早日康复。

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文章 健身，不能跟着感觉走

如今，越来越多的女性开始关注自己的健康，走进健身房进行锻炼。然而，在追求健康的同时，我们是否真的了解如何科学地健身呢？ 记者在京城几家健身房暗访发现，许多健身者虽然身处健身房，但并没有掌握科学的锻炼方法。跑步机上，女士们根据感觉决定运动时间和强度；功率自行车旁，两位女性只是简单地放松休闲；跳操房里，大家跟着音乐节奏挥舞着肢体，却忽略了运动是否适合自己。 专家指出，大多数健身者都不知道如何选择适合自己的运动方式、达到合理运动强度及运动持续时间等知识。健身房虽有教练指导，但人数众多，难以一一照顾到。因此，健身者需要提高健身意识，树立科学的健身观念，学习正确的运动健身知识，以用于自我指导，提高健身质量。 科学健身的第一步是进行全面的身体检查和体质评估，了解自己的身体状况和运动需求。然后，根据自身情况选择合理的运动项目，并请专业健身指导人员制定出合理有效的运动处方。例如，一位身高1.7米、体重55公斤的女士，若想减肥，首先应该了解自己的健康体重范围，避免过度减重对身体健康造成危害。 总之，健身是一种健康的生活方式，但需要科学的方法和指导。让我们走出误区，科学健身，享受健康生活。

家庭医疗小助手

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文章 中风有遗传吗

中风，这一常见的神经系统疾病，给许多家庭带来了沉重的负担。那么，中风是否具有遗传倾向呢？本文将为您揭晓答案。 首先，让我们了解一下中风的基本知识。中风可以分为两大类：缺血性中风和出血性中风，分别对应脑梗死和脑出血。其中，出血性中风多由高血压引起，如脑血管破裂出血；而缺血性中风则主要由脑动脉硬化导致，如脑血管逐渐狭窄闭塞，形成脑梗死。此外，脑栓塞也是缺血性中风的一种常见类型，多由身体其他部位的血栓脱落堵塞脑部血管所致。 那么，中风是否具有遗传倾向呢？答案是否定的。研究表明，中风的发生与多种因素有关，如高血压、糖尿病、高血脂、吸烟、饮酒等，而并非主要由遗传因素决定。因此，即使家族中有中风患者，也不必过于担忧遗传问题。 然而，这并不意味着我们就可以忽视中风的风险。对于有中风家族史的人群，应更加关注自己的生活方式，积极预防中风的发生。以下是一些建议： 1. 健康饮食：多吃蔬菜、水果、全谷物和低脂蛋白，限制盐和糖的摄入。 2. 适量运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快走、慢跑、游泳等。 3. 控制体重：保持健康的体重，降低中风风险。 4. 戒烟限酒：吸烟和过量饮酒都是中风的重要危险因素。 5. 定期体检：及时发现并控制高血压、糖尿病、高血脂等慢性疾病。 6. 保持良好心态：长期的情绪紧张、焦虑、抑郁等心理因素也会增加中风风险。 总之，中风并非完全由遗传因素决定，但遗传因素可能增加中风风险。因此，我们应关注自己的生活方式，积极预防中风的发生。

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