郑州大学第一附属医院

文章 杀精三大凶手男人要注意

男性生育能力下降已经成为现代社会的一个普遍现象，这背后的原因究竟是什么呢？本文将从饮食、生活习惯和工作压力三个方面，为您揭示影响男性生育能力的三大凶手。 首先，饮食结构的失衡是导致男性生育能力下降的重要原因之一。如今，人们生活水平不断提高，饮食越来越丰富，但随之而来的是营养不均衡的问题。过多的摄入高脂肪、高蛋白、高热量的食物，不仅会导致肥胖，还会引起营养过剩和营养不良，从而影响精子的质量和数量。 其次，不良的生活习惯也是导致男性生育能力下降的重要因素。吸烟、酗酒、熬夜等不良习惯都会对男性生殖系统造成伤害。吸烟会降低精液的量和活力，酗酒会导致精子发育不健康，熬夜则会干扰内分泌系统，影响生殖功能。 此外，工作压力也是导致男性生育能力下降的重要原因。快节奏的工作生活，让人们长期处于紧张、焦虑的状态，这会干扰神经内分泌系统的平衡，导致精液量、精子数和精子活动能力下降。 那么，如何提高男性生育能力呢？首先，要保持均衡的饮食结构，摄入足够的营养素；其次，要摒弃不良的生活习惯，戒烟限酒，保证充足的睡眠；最后，要学会调节压力，保持良好的心态。 总之，男性生育能力下降是一个复杂的问题，需要我们从多方面进行预防和改善。通过改变不良的生活习惯，调整饮食结构，保持良好的心态，相信我们都能拥有健康的生育能力。

跨界医疗探索者

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文章 老年肺癌早期能治好吗

近年来，肺癌已成为我国最常见的恶性肿瘤之一，尤其是老年人群，发病率更高。许多患者和家属都关心一个问题：老年肺癌早期能否治愈？本文将为您解答。 首先，我们要明确，肺癌早期是指肿瘤局限于原发部位，尚未发生远处转移的阶段。在这个阶段，治疗效果相对较好，治愈率较高。 肺癌的治疗方法主要包括手术、化疗、放疗和靶向治疗等。 1. 手术治疗：手术是肺癌首选的治疗方法，尤其是早期肺癌。手术可以切除肿瘤，切除肿瘤的淋巴结，从而达到治愈的目的。但手术有一定的风险，需要根据患者的具体情况选择是否进行手术。 2. 化疗：化疗是肺癌的辅助治疗方法，可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长。化疗分为新辅助化疗、辅助化疗和姑息化疗。化疗的副作用较大，需要根据患者的具体情况选择是否进行化疗。 3. 放疗：放疗是一种局部治疗，可以杀灭肿瘤细胞，缓解症状。放疗适用于不能手术的早期肺癌患者。 4. 靶向治疗：靶向治疗是一种针对肿瘤细胞特定基因或蛋白的治疗方法，可以杀灭肿瘤细胞，控制肿瘤生长。靶向治疗适用于部分晚期肺癌患者。 除了以上治疗方法，肺癌患者还可以通过以下方法进行辅助治疗： 1. 饮食：肺癌患者应保持均衡饮食，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物。 2. 休养：肺癌患者应保证充足的睡眠，适当进行户外活动，增强体质。 3. 心理：肺癌患者要保持积极乐观的心态，勇敢面对病魔。

健康百科

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文章 食道癌淋巴结转移活多久

吞咽困难、食管灼热感，这是食道癌早期常见的症状。然而，对于食道癌患者来说，淋巴结转移是病情恶化的一个重要标志。那么，食道癌淋巴结转移后患者能活多久呢？本文将为您详细解析。 首先，食道癌是一种高度恶性的肿瘤，癌细胞具有极强的侵袭和转移能力。随着病情的发展，癌细胞可能会侵犯周围的组织和器官，甚至发生淋巴结转移。一旦发生淋巴结转移，意味着病情已经进入中晚期，治疗难度和生存率都会大大降低。 其次，食道癌淋巴结转移的预后与多种因素有关，包括转移的淋巴结数量、位置、患者的年龄、身体状况以及治疗方案等。一般来说，单发淋巴结转移的患者生存期相对较长，而多发淋巴结转移的患者生存期相对较短。 针对食道癌淋巴结转移的治疗，主要包括手术、放疗和化疗等。手术切除转移的淋巴结是治疗的主要手段，但手术风险较大，适用于早期、身体状况较好的患者。放疗和化疗可以抑制肿瘤生长，缓解症状，延长生存期。 除了积极治疗外，患者还需要注意日常保养。首先，要保证充足的营养摄入，增强体质。其次，要养成良好的生活习惯，戒烟限酒，避免刺激性食物。此外，患者还需要定期复查，监测病情变化。 总之，食道癌淋巴结转移后患者的生存期受到多种因素的影响，预后个体差异较大。患者需要积极配合治疗，并注重日常保养，才能提高生存率和生活质量。

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文章 宝宝的五款营养早餐

在婴幼儿的成长过程中，合理的营养搭配至关重要。早餐作为一天中最重要的一餐，更应注重营养均衡。以下五款营养早餐，旨在为宝宝提供全面均衡的营养，助力健康成长。 一、虾仁蛋饺、菠菜豆腐汤 虾仁蛋饺富含蛋白质、维生素和矿物质，易于消化吸收。菠菜豆腐汤则以豆腐为主料，富含优质蛋白质、钙、磷、铁等营养素，搭配虾仁，营养更加丰富。 二、鸡肉青菜粥、煮鹌鹑蛋 鸡肉青菜粥以鸡肉和青菜为主要原料，鸡肉含有丰富的蛋白质和氨基酸，青菜则富含膳食纤维和维生素。煮鹌鹑蛋则具有补益肝肾、养血安胎的功效。 三、西红柿牛肉羹、卤蛋半个、菜肉卷 西红柿牛肉羹以西红柿和牛肉为主要原料，西红柿富含维生素C和番茄红素，牛肉则含有丰富的蛋白质和铁。卤蛋则具有补充蛋白质、增强体质的作用。菜肉卷则将蔬菜和肉类完美结合，营养均衡。 四、牛奶蛋花、溜鱼肉泥丸、豆沙包 牛奶蛋花以鲜牛奶和鸡蛋为主要原料，富含优质蛋白质和钙。溜鱼肉泥丸则以鲤鱼肉为主料，富含蛋白质和DHA。豆沙包则以豆沙馅为馅料，搭配面粉，口感软糯，营养丰富。 五、鲜奶软饼、滑溜肝丝、蔬菜汁 鲜奶软饼以鲜牛奶和面粉为主要原料，富含蛋白质和钙。滑溜肝丝以生猪肝和笋丝为主要原料，生猪肝富含蛋白质、铁和维生素A，笋丝则富含膳食纤维和矿物质。蔬菜汁则以各种蔬菜为原料，富含维生素和矿物质。

全球医疗视野

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文章 五部位按摩助推男性性能力

提升男性性功能，不仅仅是依靠药物治疗，日常生活中的按摩保健也是至关重要的。以下是一些简单易行的按摩方法，可以帮助男性提高性能力，改善勃起功能。 一、搓拿阴茎 将双手掌相对，轻轻搓摩阴茎1-2分钟，然后用拇指和食指从根部至龟头反复拿捏2分钟。力度要轻柔，避免造成疼痛或损伤。 二、手指刺激 食指是人体大肠经的通路，刺激食指可以起到强精壮阳的作用。可以在日常生活中，利用车把手、伞柄等物品进行刺激，也可以在闲暇时，两手食指相勾，反复牵拉。 三、鱼际环推 仰卧，用右手大鱼际从阴毛处沿阴囊左侧，斜着推至会阴部，再从阴囊右侧推回。每天推20-30次，并适时拨动阴囊和阴茎，直至阴茎勃起。 四、深搓强肾穴 站立，用双手掌根反复搓摩背部肾俞穴（第2腰椎棘突下旁开1.5寸处）约1分钟，再搓摩尾骨两侧约2分钟。力度要适中，以局部皮肤微红、有温热感为佳。 五、双掌推腹 仰卧，两手重叠，先沿上腹中线向下推摩至下腹部，重复20次。再从两侧的肋弓下缘，向下推摩至大腿根部，重复20次。最后按顺时针方向按摩肚脐周围，并渐渐扩大至整个腹部。按摩2-3分钟后，再按逆时针方向，用同样的方法按摩腹部2-3分钟。 在进行按摩保健时，要注意以下几点： 1. 按摩时要平心静气，身心放松。 2. 用力要适中，避免过大或过小。 3. 推拿讲究循序渐进，次数和力度要由少到多，慢慢加大。 4. 要持之以恒，每天早晚各一次，每次20分钟。 5. 避免在过饥、过饱、酗酒或过度疲劳时进行按摩。 通过坚持以上的按摩保健方法，可以有效提高男性性能力，改善勃起功能，让性生活更加和谐。

医疗故事汇

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文章 男性性功能低下和“睡眠”有关

男性性功能低下，中医常将其归因于“肾虚”，然而，现代医学研究表明，良好的睡眠对性功能同样至关重要。北京同济医院男性不育专家指出，改善睡眠质量往往比服用壮阳药物更为有效。 睡眠医学研究表明，人体在睡眠过程中，性功能会随着睡眠结构的变化而变化。在非快速眼动(NREM)睡眠期，性功能逐渐降低；而在快速眼动(REM)睡眠期，男性会出现自发性的勃起现象，这是人体正常的生理反应。然而，性功能低下的患者往往缺乏良好的睡眠，尤其是在REM睡眠期，自发勃起现象明显减少，从而更容易出现睡眠障碍。 中医治疗性功能低下和阳痿强调辨证论治，建议患者关注睡眠问题。性功能低下患者常伴随失眠症状，可能与性功能低下或阳痿引起的精神紧张、甲状腺机能亢进症、睡眠呼吸暂停综合征、糖尿病等疾病有关。解决这些问题，改善睡眠质量，有助于缓解性功能低下。 北京同济男科医院引进的“DEA生理功能六位一体综合疗法”是一种先进的治疗性功能障碍的方法。该方法通过精确鉴别性功能障碍的原因，制定个性化、疗程短、见效快的治疗方案，有效解决早泄、阳痿、性交障碍、射精障碍、勃起障碍、性冷淡、性亢奋、阴茎异常勃起等问题。 改善性功能低下，除了药物治疗外，日常保养也十分重要。建议患者保持良好的作息习惯，避免过度劳累，适当进行体育锻炼，调整心态，避免精神压力过大。 北京同济男科医院作为一家专业的男科医院，拥有经验丰富的医生团队和先进的诊疗设备，致力于为患者提供优质的医疗服务。

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文章 大脑袋的孩子是否更聪明？

　　民间常说“大脑袋的孩子聪明”，这让许多家长对宝宝的头围大小格外关注。那么，宝宝的头围是否真的与智力发育有关呢？本文将从头围、智力、遗传等多方面进行分析，帮助家长们正确认识这个问题。 　　一、头围与智力发育的关系 　　头围是指头部最宽部位的周长，是衡量颅脑发育的重要指标之一。头围的大小与智力发育有一定的相关性，但并非绝对。以下是一些影响因素： 　　1. 遗传因素：家族成员中大脑袋的人，其孩子头围偏大的可能性较大。 　　2. 营养状况：孕期及婴幼儿期的营养摄入对颅脑发育至关重要，营养不良可能导致头围偏小。 　　3. 疾病因素：脑积水、脑肿瘤等疾病可能导致头围异常增大。 　　4. 神经发育：神经细胞之间的连接问题可能导致智力发育迟缓，而头围大小正常。 　　二、如何正确看待宝宝的头围 　　1. 定期监测：定期测量宝宝头围，观察其生长趋势，必要时咨询医生。 　　2. 综合评估：将头围、身高、体重、胸围等指标综合起来评估宝宝的发育状况。 　　3. 关注智力：关注宝宝的语言、认知、运动等能力，发现异常及时就医。 　　4. 保持乐观：不要过分关注头围大小，保持乐观的心态，关注宝宝的整体发育。 　　三、如何促进宝宝智力发育 　　1. 营养均衡：保证孕期及婴幼儿期的营养摄入，促进颅脑发育。 　　2. 早期教育：通过亲子游戏、阅读等方式，促进宝宝认知能力的发展。 　　3. 社交互动：鼓励宝宝与同龄人交往，培养其社交能力。 　　4. 环境刺激：提供丰富多样的环境刺激，促进宝宝感官发育。

未来医疗领航员

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文章 颈部淋巴结转移癌怎么治疗?

颈部淋巴结转移癌是一种常见的恶性肿瘤，它通常是由原发肿瘤通过淋巴系统转移而来。针对这种疾病，我们通常会采用全身治疗和局部治疗相结合的综合治疗方式。 首先，我们需要对患者进行全面的检查，确定颈部淋巴结转移癌的临床分期，这有助于制定针对性的治疗方案。对于远处脏器的原发肿瘤，颈部淋巴结转移往往意味着疾病已经进入中晚期，此时治疗主要以全身静脉化疗、局部放疗以及联合化疗为主。而对于鼻咽部、头颈部肿瘤，颈部淋巴结转移通常属于区域淋巴结转移，治疗上则以局部放疗联合局部灌注化疗、全身化疗为主。 除了治疗，患者的生活质量同样重要。建议患者加强营养，均衡饮食，护士应根据情况帮助患者选择含高热量、高蛋白和高维生素的饮食。对于吞咽和咀嚼障碍患者，特殊食品科应在手术前提供液体或半液体食物，以确保足够的营养供应。术后贫血或营养不良者，在饮食中添加富含蛋白质和血红素铁的食物，如黑木耳、瘦肉、鱼、鸡、蛋、动物血等。用餐时放松，避免紧张、焦虑和抑郁。保持心情和精神愉快。 在治疗过程中，患者需要选择正规医院和专业的科室进行治疗。目前，国内外有许多治疗颈部淋巴结转移癌的专家和团队，他们拥有丰富的临床经验和先进的医疗技术。患者可以根据自身情况和医生的建议，选择最适合自己的治疗方案。 总之，颈部淋巴结转移癌的治疗需要综合考虑患者的病情、分期以及身体状况，制定个性化的治疗方案。同时，患者也需要保持积极的心态，积极配合治疗，以提高生活质量。

中医养生之道

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文章 宅在家里煲剧 可能你抑郁了

近年来，随着网络技术的飞速发展，越来越多的人选择宅在家里煲剧来度过休闲时光。然而，这种生活方式可能会带来意想不到的健康风险。 研究表明，长时间宅在家里煲剧的人，更容易出现孤独、抑郁等心理问题。这是因为缺乏社交活动，导致心理压力无法得到释放。 此外，长时间盯着屏幕，还会导致视力疲劳、颈椎病等身体问题。更严重的是，哈佛大学公共卫生学院的研究发现，长时间看电视的人，患糖尿病、心血管疾病及早逝的风险会显著提高。 那么，如何才能健康地煲剧呢？以下是一些建议： 1. 保持最佳距离：与屏幕保持一定距离，避免眼睛疲劳。 2. 不频繁换台：长时间看电视后，适当休息，让眼睛得到放松。 3. 不长时间看：合理安排观看时间，避免过度疲劳。 4. 做眼保健操：长时间看电视后，进行眼保健操，缓解眼部疲劳。 5. 增加户外活动：多参加户外运动，增强体质，提高免疫力。 6. 保持良好的作息：合理安排作息时间，保证充足的睡眠。 7. 保持良好的心态：保持乐观的心态，积极面对生活。 总之，宅在家里煲剧虽然可以带来短暂的快乐，但长期下来却可能对健康造成严重影响。为了我们的身心健康，请尽量保持健康的生活方式。

中医养生之道

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文章 诱发骨质增生的7大元凶

骨质增生症是一种常见的骨关节疾病，主要影响中老年人群。本文将详细介绍诱发骨质增生的七大元凶，帮助大家了解这种疾病的成因，并采取相应的预防措施。 一、增龄 随着年龄的增长，人体骨骼逐渐发生退行性改变，导致骨密度降低，骨小梁变薄，容易发生骨质增生。 二、性别 女性在50岁以前比男性更容易患有骨质增生，可能与女性激素水平有关。 三、职业 长期从事重体力劳动、反复使用同一关节的人群更容易患有骨质增生。 四、种族遗传因素 某些种族的人群更容易患有骨质增生，可能与遗传因素有关。 五、体质因素 体重过重、肥胖的人群更容易患有骨质增生。 六、姿势不良 长期保持不良姿势，如久坐、久站、睡眠姿势不当等，容易导致颈椎、腰椎等部位发生骨质增生。 七、骨内静脉瘀滞及骨内高压 骨内静脉瘀滞和骨内高压会导致骨营养供应不足，从而引发骨质增生。 除了上述七种元凶外，骨质疏松、关节损伤等也是诱发骨质增生的重要因素。 为了预防骨质增生，我们应该注意以下几点： 1. 保持健康的生活方式，避免肥胖、吸烟等不良习惯。 2. 做好日常关节保养，避免关节过度劳累。 3. 保持良好的姿势，避免长时间保持同一姿势。 4. 加强锻炼，增强关节稳定性。 5. 定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松等问题。

健康解码专家

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