昆明市儿童医院

文章 水果特殊吃法营养加倍

水果是日常生活中常见的食物，它们富含维生素、矿物质和膳食纤维，对人体健康具有重要意义。 许多水果都有特殊的食用方法，可以发挥其营养作用的最大化。以下是一些常见水果的保健食谱，供大家参考： 苹果保健食谱 1. 苹果雪梨羹：苹果、雪梨、莲子、陈皮、冰糖，具有护肤美容、清热去火的作用。 2. 苹果藕粉：藕粉、苹果，具有健脾开胃、益气补血的作用，对贫血、慢性胃炎有疗效。 3. 甘笋苹果汁：甘笋、苹果、香菜，具有增智益脑、通利大便、促进发育的作用，对便秘有疗效。 香蕉保健食谱 1. 香蕉百合银耳汤：香蕉、干银耳、鲜百合、枸杞、冰糖，具有养阴润肺、生津整肠的作用。 2. 玉米须香蕉皮饮：玉米须、香蕉皮，具有清热解毒、利尿降压的作用，对高血压病、尿路感染、慢性前列腺炎有疗效。 木瓜保健食谱 1. 木瓜猪手汤：木瓜、猪手、精盐、味精，具有理气通乳的功效，适用于产后乳汁稀少的妇人。 荔枝保健食谱 1. 荔枝粥：鲜荔枝、粳米，具有温补脾肾的作用，可治疗大肠癌。 2. 荔枝海带汤：干荔枝果、海带、黄酒，具有软坚散结的功效，适用于淋巴结核症。

全球医疗视野

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文章 冬季食补最有利增肥

冬季严寒的气候使得大多数人的活动量减少，体内的热量消耗也随之降低，这导致营养过剩，很容易造成体脂增加。 冬季人体出汗较少，但消化液分泌增加，胃肠功能处于最佳状态，食欲旺盛，消化吸收能力也是一年四季中最强的季节。因此，冬季对瘦人来说，是增肥长胖的最佳时期。 饮食中的“肥甘厚味”容易转化为人体脂肪，而冬季寒冷的刺激也会反射性地引起人体皮下脂肪的增加，因为脂肪是人体抵御寒冷的屏障。 瘦人在冬季参加健美运动的同时，注意饮食调理，可以很容易地收到增肥的效果。以下是一些瘦人冬季进行饮食调理的方法： （1）增加热能的摄入 这是瘦人增肥长胖、丰腴健美的物质基础。冬季寒冷和刺激可以使人体甲状腺素、肾上腺素、去甲肾上腺素等分泌增加，体型瘦者这种反应更为强烈。这些激素分泌增加的结果，会促进和加速热能的分解，以适应机体御寒的热量需要。体型消瘦者体内储能较少，这种产热过程所需的热能源大多靠食物摄入。因此，瘦人必须比普通人摄取更多的热能，才能有多余的热能转变成体脂。 （2）增加能增强御寒、抗病能力的营养素摄入量 体型消瘦者御寒能力、抗病能力均较胖人差，如果不注意增加这类营养素的摄入，即使充分摄入热量营养素也收不到增肥长胖的效果。以下是一些能增强御寒和抗病能力的营养素： ①蛋白质：如瘦肉、鸡蛋、鱼类、乳类及豆制品等，不仅易于消化吸收，而且富含必需氨基酸，尤其是蛋氨酸，对增强人体耐寒能力有较大的影响。 ②无机盐：如钙、铁、钠等，冬季体型消瘦者也容易缺乏。因为冬季人体尿量增多，而这些无机盐也随尿排出增多，这在一定程度上也降低了人的御寒能力。 ③富含维生素的食物：如动物内脏、鱼类、乳类、蛋黄、新鲜的蔬菜、水果等。 总而言之，瘦人在冬季科学合理地安排饮食，不仅能增肥长胖，丰腴健美，还能增强耐寒能力和抗病能力。

康复之路

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文章 白喉病是怎样引起的

白喉病是一种由白喉杆菌引起的严重呼吸道传染病，主要影响15岁以下的儿童。白喉杆菌通过空气飞沫、接触被污染的物品等途径传播，导致患者出现发烧、头痛、喉咙痛等症状，并在咽喉处形成白色假膜。如果不及时治疗，白喉病可引发心肌炎、神经麻痹等严重并发症，甚至危及生命。 预防白喉病的关键是接种疫苗。目前，我国已经普及了白喉疫苗的接种，有效降低了白喉病的发病率。此外，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、戴口罩等，也是预防白喉病的重要措施。 对于已经感染白喉病的患者，应及时就医，接受隔离治疗。治疗过程中，医生会根据患者的病情给予相应的抗感染药物，并指导患者进行口腔清洁护理、饮食调理等，以促进病情恢复。 白喉病并不仅限于儿童，成年人也可能感染。因此，对于有呼吸道症状的人群，尤其是免疫力低下、患有慢性疾病的人群，应及时就医，以免延误病情。 白喉病是一种严重的呼吸道传染病，预防措施包括接种疫苗、保持良好的个人卫生习惯等。了解白喉病的病因、症状、治疗和预防方法，对于保护自己和家人的健康具有重要意义。

老年健康守护者

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文章 喝奶也能成瘦身男女

近年来，越来越多的研究表明，喝奶不仅能够补充人体所需的营养，还能帮助人们达到减肥的目的。这或许会让一些热衷于减肥的人感到意外，但科学研究表明，只要喝奶的方法得当，乳制品确实能够起到控制体重的作用。 中国农业大学食品学院营养与食品安全系的范志红博士表示，牛奶等乳制品中含有丰富的钙和其他营养成分，这些成分对于控制体重具有重要作用。具体来说，乳制品中的钙可以降低胰岛素的释放，从而减少脂肪的合成；而支链氨基酸则可以减少脂肪的积累。 范志红博士还指出，酸奶的保健和减肥效果最好。对于超重人群来说，每天喝3杯牛奶或酸奶（总量750克）可以达到减肥的目的。而对于只想保持身材或补充钙质的人来说，每天喝一杯牛奶或酸奶即可。 然而，喝奶减肥并非无限制地摄入。要想获得喝奶减肥的好处，需要控制总能量摄入，在多喝奶的同时相应减少其他食物的摄入量，特别是那些营养价值低而热能高的食物。此外，在两餐之间或餐前喝奶可以帮助人体减少食欲，午餐和晚餐饮食不过量。 值得注意的是，对于身体超重或肥胖的人来说，不提倡饭后或睡前喝奶。因为这样会增加额外的热量摄入，从而不利于减肥。

绿色医疗倡导者

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文章 支气管炎会传染给别人吗

支气管炎是一种常见的呼吸道疾病，它并不能传染给其他人。 支气管炎分为急性支气管炎和慢性支气管炎两种类型。急性支气管炎通常由感冒、病毒感染或吸入刺激性气体等引起，患者会出现咳嗽、咳痰等症状。大多数情况下，急性支气管炎可以在一周内自行痊愈。 慢性支气管炎则是一种慢性疾病，通常由长期吸烟、空气污染等因素引起。慢性支气管炎患者会出现持续性的咳嗽、咳痰等症状，严重时还可能出现呼吸困难。 治疗支气管炎主要采取抗感染、止咳化痰等药物，同时也要注意日常保养。患者应避免接触刺激性气体，保持室内空气流通，加强体育锻炼，增强自身免疫力。 在饮食方面，支气管炎患者应避免食用辛辣、油腻的食物，多吃清淡、易消化的食物，如蔬菜、水果等，以补充维生素和矿物质，帮助身体恢复。 如果支气管炎症状严重，应及时就医，以免病情加重。在日常生活中，患者应养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极面对疾病。

医疗星辰探秘

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文章 卫生部规定：不得将放射检查列入儿童婴幼儿体检项目

近年来，随着医疗技术的不断发展，放射检查在疾病诊断中发挥着越来越重要的作用。然而，对于儿童及婴幼儿这一特殊群体，卫生部近日发布通知，明确规定不得将放射检查列入其健康体检项目。 通知指出，放射检查作为一种有创性检查，可能会对儿童的正常生长发育造成一定影响。因此，在制定健康体检项目目录时，医疗机构应充分考虑不同人群的特点，科学制定放射检查项目，避免对儿童及婴幼儿进行不必要的放射检查。 具体来说，通知要求医疗机构在制定《健康体检项目目录》时，应遵循以下原则： 针对不同人群，科学制定放射检查项目。 严格控制放射检查频次和受照剂量。 优先使用低辐射的检查技术。 对受检者进行必要的告知和防护。 此外，通知还强调，医疗机构应加强放射防护管理，确保受检者安全。例如，为受检者配备必要的放射防护用品，严格控制照射野范围，避免邻近照射野的敏感器官或组织受到直接照射等。 值得注意的是，此次通知的发布，旨在提高儿童及婴幼儿的健康水平，降低放射检查带来的潜在风险。家长在带儿童进行健康体检时，应充分了解相关规定，避免盲目进行不必要的放射检查。 以下是一些关于儿童健康体检的常见问题及解答，供家长参考： 问：儿童健康体检是否一定要进行放射检查？ 答：不一定。根据儿童的具体情况，医生会建议是否进行放射检查。 问：放射检查对儿童有什么危害？ 答：放射检查可能会对儿童的正常生长发育造成一定影响，尤其是对婴幼儿。 问：如何降低放射检查带来的风险？ 答：严格控制放射检查频次和受照剂量，优先使用低辐射的检查技术。 问：如何选择合适的医疗机构进行儿童健康体检？ 答：选择正规医疗机构，了解医疗机构的专业水平和设备条件。 总之，儿童健康体检是一项重要的工作，家长应关注儿童的健康状况，合理选择体检项目，确保儿童健康成长。

未来医疗领航员

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文章 多发性大动脉炎的检查

多发性大动脉炎的检查方法及注意事项 多发性大动脉炎是一种原因不明的血管炎性疾病，主要侵犯主动脉及其分支，导致血管狭窄或闭塞。由于早期症状不典型，诊断较为困难。因此，了解多发性大动脉炎的检查方法及注意事项至关重要。 多发性大动脉炎的检查方法 1. 血常规检查：红细胞沉降率(ESR)在提示本病活动性方面有一定意义，尤其是年轻患者，在活动期83%ESR加速(≥20mm/h)。此外，抗链球菌溶酶素滴度、C反应蛋白、类风湿因子、抗主动脉抗体等指标也可能出现异常。 2. 血液凝固功能检查：高纤维蛋白原、纤维蛋白活性下降等指标提示高凝状态，有助于诊断多发性大动脉炎。 3. 影像学检查： 脑血流图：可间接提示颈动脉和/或无名动脉受累。 肺扫描：同位素113m铟聚合大分子白蛋白扫描可见肺野放射性分布明确缺陷。 节段性肢体血压测定和脉波描记：了解肢体各个平面的动脉血供情况。 数字减影血管造影(DSA)：无需动脉插管，造影剂用量少，适用于门诊选和术后随访。 核磁共振显像(MRI)：可观察到动脉壁异常增厚，受累的胸腹主动脉狭窄。 4. 排泄性尿路造影：可显示两肾大小差异、两肾肾盂显影时间差异、两肾肾盂显影剂浓度差异、输尿管压迹等。 5. 同位素肾图：是一种安全、简单、敏感、迅速的分肾功能测定方法，可作为肾动脉病变的辅助检查。 6. 肾素活性测定：有助于证实血管病变对肾功能的影响程度，明确手术指证。 7. 动脉造影：是目前诊断多发性大动脉炎的重要方法，也是手术治疗的必要依据。 8. 活组织检查：活检阳性率仅35%，实用价值不大。 多发性大动脉炎的注意事项 1. 定期复查：患者应定期进行相关检查，监测病情变化。 2. 遵医嘱治疗：患者应按照医生的建议进行治疗，切勿自行停药或更改药物剂量。 3. 注意休息：患者应保证充足的睡眠，避免过度劳累。 4. 保持良好的心态：患者应保持积极乐观的心态，有助于疾病的恢复。 5. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可加重病情，患者应尽量避免。 总结 多发性大动脉炎的检查方法较多，患者应根据自身情况选择合适的检查方法。同时，患者应重视病情变化，积极配合医生治疗，提高生活质量。

健康管理专家

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文章 男人怎么吃枸杞补肾长寿？

枸杞，被誉为‘长寿果’，自古以来就被认为具有补肾益精、延缓衰老的功效。男性朋友想要通过食用枸杞达到补肾长寿的目的，应该注意以下几点： 一、枸杞的食用方法 1. 煎煮：将枸杞子洗净，放入锅中，加入适量的清水，煎煮至水开后转小火慢炖30分钟，待水色变红后即可饮用。 2. 泡茶：将枸杞子洗净，放入茶杯中，加入热水冲泡，静置5-10分钟后即可饮用。 3. 炖汤：将枸杞子洗净，与其他食材一起炖煮，如枸杞子炖羊肉、枸杞子炖鸡汤等。 4. 泡酒：将枸杞子洗净，放入白酒中浸泡一段时间，待枸杞子颜色变红后即可饮用。 二、枸杞的食用量 一般来说，成年人每天食用10-20克枸杞子为宜。过量食用可能会导致身体不适。 三、枸杞的适用人群 枸杞适合以下人群食用： 1. 体质虚弱、抵抗力差的人 2. 肾虚、腰膝酸软的人 3. 眼睛干涩、视力模糊的人 4. 长期用眼过度的人 5. 慢性病患者 四、枸杞的禁忌人群 1. 感冒发热、身体有炎症的人 2. 患有高血压、性情急躁的人 3. 面部红光、体内有热的人 4. 过敏体质的人 总之，男性朋友想要通过食用枸杞达到补肾长寿的目的，应该选择合适的方法食用，并注意控制食用量。同时，还要注意饮食均衡，保持良好的生活习惯，才能达到最佳的效果。

远程医疗新视界

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文章 系统性红斑狼疮牙齿一直掉怎么办

系统性红斑狼疮（SLE）是一种常见的自身免疫性疾病，它会导致患者出现多种症状，其中包括牙齿松动和脱落。对于患有SLE牙齿一直掉的患者，除了积极治疗原发病外，以下是一些可能的治疗建议和日常保养措施。 首先，针对SLE牙齿脱落的问题，可以考虑使用抗生素进行治疗。头孢拉定和头孢丙烯等第一代和第二代头孢菌素类抗生素，具有广谱抗菌作用，可以有效预防和治疗口腔感染，从而改善牙齿脱落的情况。头孢拉定对金黄色葡萄球菌、a组溶血性链球菌、肺炎链球菌和奈瑟菌具有良好的抗菌活性，临床上常用于治疗呼吸道感染、泌尿系统感染、皮肤及软组织感染等。头孢丙烯则对革兰氏阳性菌有很强的作用，可用于治疗上呼吸道感染、中耳炎、急性支气管炎、皮肤及皮肤软组织感染等。 除了药物治疗外，SLE患者在日常生活中也需要注意以下几点： 1. 保持口腔卫生：每天早晚刷牙，饭后漱口，使用牙线清理牙缝，定期进行口腔检查。 2. 饮食调理：避免食用过硬、过热、过冷的食物，以免刺激口腔黏膜，导致牙齿松动。 3. 注意口腔保健：使用含氟牙膏，定期进行口腔保健，预防口腔疾病。 4. 避免过度劳累：SLE患者应避免过度劳累，保证充足的睡眠，提高自身免疫力。 5. 预防感染：SLE患者抵抗力较弱，应避免去人多、空气不流通的地方，预防感染。 最后，SLE患者应定期到医院进行复查，及时了解病情变化，调整治疗方案。同时，保持良好的心态，积极配合治疗，有助于提高生活质量。

数字健康领航者

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文章 治疗癫痫病的最佳医院

癫痫病，作为一种常见的神经系统疾病，对患者的身心健康造成严重的影响。面对癫痫病的困扰，选择一家专业的医院进行治疗至关重要。 那么，如何选择治疗癫痫病的最佳医院呢？以下是一些关键因素： 1. 医资力量：一家优秀的癫痫病医院，拥有经验丰富的医生和专业的医疗团队，能够为患者提供全面、精准的诊断和治疗。 2. 医院口碑：选择一家口碑良好的医院，可以减少治疗过程中的不确定因素，提高治疗效果。 3. 医院等级：一般来说，等级越高的医院，医疗设备和技术水平越高，治疗效果也越好。 4. 专科科室：癫痫病属于神经系统疾病，选择一家设有神经内科或癫痫专科的医院，可以确保患者得到专业的治疗。 5. 治疗方案：针对不同的患者，医院应制定个性化的治疗方案，包括药物治疗、手术治疗等。 6. 术后康复：癫痫病的治疗并非一蹴而就，术后康复同样重要。选择一家注重术后康复的医院，有助于提高治疗效果。 7. 医患沟通：良好的医患沟通有助于患者了解病情、积极配合治疗，提高治疗效果。 除了以上因素，患者还应关注以下方面： 1. 药品选择：选择正规渠道购买药品，确保药品质量和疗效。 2. 日常保养：保持良好的生活习惯，避免诱发癫痫的因素。 3. 定期复查：定期复查，了解病情变化，及时调整治疗方案。 总之，选择治疗癫痫病的最佳医院，需要综合考虑多个因素。希望以上信息能对您有所帮助。

医疗数据守护者

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