北京大学第六医院

文章 请别把心理“整扭曲”

近年来，随着医疗技术的飞速发展，整形美容行业也日益繁荣。然而，越来越多的案例表明，整形并非一件简单的事情，它背后隐藏着许多潜在的心理问题。 像超女王贝、广州女孩李璐等案例，都警示我们：过度追求整形，不仅可能带来身体上的伤害，更可能导致心理扭曲。 那么，为什么会出现这样的情况呢？首先，我们需要了解整形背后的心理动机。很多人整形，是为了追求完美，满足自己的虚荣心。然而，这种追求完美的心态，往往会导致心理上的焦虑和不安。 其次，整形手术本身也存在风险。无论是手术过程，还是术后恢复，都可能给患者带来痛苦和不适。这种痛苦和不适，会进一步加剧患者的心理压力。 那么，如何避免整形带来的心理问题呢？首先，我们要理性看待整形。整形不是万能的，它不能解决所有问题。其次，我们要正确认识自己，不要过分追求完美。最后，如果已经出现了心理问题，要及时寻求心理医生的帮助。 此外，整形医院也要承担起责任。在为患者提供整形服务的同时，也要关注患者的心理健康。可以配备心理医生，为患者提供心理支持和咨询。 总之，整形美容是一个复杂的过程，它不仅涉及到医学技术，更涉及到心理问题。我们要理性看待整形，关注心理健康，才能让整形真正造福人类。

医疗数据守护者

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文章 心理学家列出的孩子7项心理需要

孩子的健康成长离不开父母的关爱和悉心教育。除了物质上的照顾，孩子的心理需求也同样重要。以下由教育心理学家提出的7项孩子心理需求，希望能帮助家长们更好地关爱和教育孩子。 1. 语言学习，开启认知之门 语言是孩子认识世界、表达情感的重要工具。从婴儿时期开始，家长就应该多与孩子进行语言交流，激发他们的语言学习兴趣。除了母语，学习一门外语（如英语）对孩子来说同样重要。语言学习不仅能拓宽孩子的视野，还能促进大脑发育。 2. 环境探索，激发好奇心 孩子对周围的世界充满好奇，家长应鼓励他们探索环境，培养他们的观察力和想象力。通过阅读、游戏等方式，让孩子了解不同的事物和现象，满足他们的求知欲。 3. 想象力培养，激发创造力 想象力是孩子创造力的源泉。家长应鼓励孩子进行幻想，通过阅读童话故事、绘画等方式，激发他们的想象力，培养他们的创造力。 4. 品格教育，塑造良好品质 孩子的品格教育至关重要。家长应从小培养孩子的责任心、同情心等品质，帮助他们学会与人相处，成为有担当的人。 5. 生涯规划，明确人生方向 家长应帮助孩子了解不同的人生道路，引导他们树立正确的价值观，明确自己的人生目标。 6. 智慧培养，提升思维能力 智慧是孩子成长的基石。家长应培养孩子的思维能力，引导他们从不同角度思考问题，培养他们的批判性思维。 7. 幽默感培养，提升生活质量 幽默感是人生的一种重要品质。家长应培养孩子的幽默感，让他们学会用积极乐观的心态面对生活。

运动与健康

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文章 恐惧症好治疗吗

恐惧症，这个看似微不足道却困扰着许多人的心理问题，它真的能够被治愈吗？答案是肯定的。恐惧症是一种常见的焦虑障碍，主要表现为对某些特定事物或情境产生强烈的恐惧和回避行为。虽然恐惧症可能让人感到无助，但通过科学的治疗方法，我们完全有能力战胜它。 治疗恐惧症的方法主要包括药物治疗和心理治疗。药物治疗主要是通过减轻焦虑、紧张和惊恐发作来帮助患者缓解症状。常用的药物包括苯二氮䓬类药物和一些抗抑郁药物。这些药物可以有效地控制恐惧症的症状，帮助患者恢复正常的生活。 除了药物治疗，心理治疗也是治疗恐惧症的重要手段。心理治疗包括行为治疗、认知行为治疗和社会技能训练等。行为治疗中的系统脱敏疗法和暴露疗法可以帮助患者逐步消除对恐惧对象的恐惧反应，而认知行为治疗则通过改变患者的错误认知，帮助患者更好地应对恐惧情绪。此外，社交技能训练可以帮助社交恐惧症患者提高社交能力，改善社交关系。 在日常生活中，恐惧症患者也需要注意一些事项。首先，要学会冷静思考，正确理解恐惧的原因，并评估其合理性。其次，要克服害羞心理，积极与人交往。同时，不要过于关注他人的观点，避免不必要的焦虑。最后，保持积极乐观的态度，相信自己能够战胜恐惧症。 当然，治疗恐惧症并非一蹴而就，需要患者、家属和医生共同努力。在治疗过程中，患者需要积极配合医生的治疗方案，坚持服药，并按时进行心理治疗。同时，家属也要给予患者足够的关爱和支持，帮助他们树立战胜恐惧的信心。 总之，恐惧症是一种可以治疗的疾病。只要我们采取科学的治疗方法，积极配合医生的治疗方案，就一定能够战胜恐惧，重拾健康的生活。

运动与健康

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文章 心理探秘：婚后的“爱情沉默症”

爱情，是人生中最美好的情感之一。恋爱中的男女，总是如胶似漆，仿佛度日如年。然而，当步入婚姻的殿堂，爱情却似乎变得不再那么炽热。许多夫妻在婚后陷入了‘爱情沉默症’的困境，导致夫妻关系紧张，家庭氛围冷漠。 ‘爱情沉默症’的主要表现包括：夫妻之间很少表达爱意；从不向对方认错；不讨论性生活问题；不了解对方需求；认为聊天浪费时间；不愿意与对方商量；缺乏主动性和热情；对对方缺乏关心；遇到矛盾和问题时，常常生闷气；不愿意在对方面前认错；对对方的感受和需求缺乏了解；很少进行情感交流；对对方情绪变化缺乏关心。 ‘爱情沉默症’的原因有很多，主要包括：错误的观念，认为婚后无需再表达爱意；缺乏沟通技巧；生活琐事繁多，缺乏交流时间；对对方缺乏了解；缺乏共同兴趣和爱好等。 要治疗‘爱情沉默症’，首先要打破错误的观念，认识到婚姻需要经营，需要不断地沟通和表达爱意。其次，要学习沟通技巧，学会倾听和表达；多安排一些家庭活动，增进夫妻感情；关注对方需求，关心对方感受；保持良好的心态，积极面对生活中的挑战。 此外，以下方法也有助于治疗‘爱情沉默症’： 1. 保持良好的作息，保证充足的睡眠。 2. 增加户外活动，锻炼身体，保持身心健康。 3. 保持良好的饮食习惯，营养均衡。 4. 多参加社交活动，拓宽人际交往。 5. 学会放松，缓解压力。 总之，‘爱情沉默症’并不可怕，关键在于夫妻双方共同努力，克服困难，让爱情之花常开不败。

药事通

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文章 一岁半宝宝孤独症的症状

一岁半宝宝孤独症的症状是情感交流障碍、行为方式刻板、语言发育障碍等。 孤独症，也称自闭症，是一种起病于婴幼儿期的神经发育障碍。它主要表现为社交障碍、沟通困难以及重复刻板的行为。这些症状通常在宝宝3岁前逐渐显现。 孤独症患儿在情感交流方面存在明显障碍，他们可能难以区分亲人和陌生人，回避眼神接触，缺乏与人交往的兴趣。此外，他们可能对生活环境有着极高的要求，任何微小的改变都可能导致情绪波动。 在语言方面，孤独症患儿可能存在语言发育迟缓或语言障碍。有的患儿可能表现出多语症，但理解能力低下，用词不当，发音不清。有的患儿则可能沉默寡言，缺乏语言表达。 针对一岁半宝宝孤独症，家长需要为其提供安全、稳定的生活环境，确保营养和充足的睡眠。同时，家长可以通过眼神交流、模仿动作等方式，引导宝宝关注他人，培养其社交能力。此外，家长还可以通过肢体语言、点头、摇头等方式，帮助宝宝学习基本的沟通技巧。 对于孤独症的治疗，目前尚无特效药物。主要的治疗方法包括早期干预、行为治疗、药物治疗等。早期干预可以帮助患儿改善社交能力、语言能力和生活自理能力。行为治疗则通过一系列训练，帮助患儿克服刻板行为，提高适应能力。 在日常生活中，家长应关注宝宝的情感需求，给予足够的关爱和支持。同时，家长也要学会与专业人士沟通，共同为宝宝制定个性化的康复方案。

病友互助家园

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文章 精彩的男人留给别人

在现代社会，许多人追求着“精彩”的生活和爱情，却忽略了内心的需求和情感的平衡。本文将分享一个真实的故事，讲述一位女性从追求“精彩”的男人到最终选择平凡伴侣的心路历程，希望能够为读者带来一些启示。 故事的主人公李湖，曾是一位充满活力的女性，她渴望着浪漫的爱情和精彩的生活。她遇到了事业有成的杨远，被他的魅力和成功所吸引。为了杨远，她学会了喝红酒、装淑女，甚至放弃了自己的喜好和兴趣。然而，这种“精彩”的爱情并没有给她带来真正的幸福，反而让她陷入了无尽的焦虑和嫉妒。 在经历了一次次争吵和冲突后，李湖意识到，这种“精彩”的男人并不适合她。她开始反思自己的需求和价值观，最终选择了一个平凡而温暖的伴侣天明。与天明在一起，李湖感受到了前所未有的安心和幸福。她不再追求表面的“精彩”，而是学会了珍惜平凡生活中的点滴幸福。 这个故事告诉我们，真正的幸福并不在于外在的成就和吸引人的外表，而在于内心的平静和情感的平衡。我们不需要追求“精彩”的男人，只需要找到适合自己的伴侣，和他一起度过平凡而幸福的生活。 以下是一些与本文相关的医学相关话题： 1. 心理健康：如何应对焦虑和嫉妒等负面情绪，保持心理健康。 2. 情感问题：如何建立健康的亲密关系，避免情感冲突。 3. 婚姻关系：如何处理婚姻中的问题，保持婚姻的稳定和幸福。 4. 女性成长：如何关注女性成长，帮助女性实现自我价值。 5. 亲密关系：如何建立健康的亲密关系，提高性生活质量。

医疗星辰探秘

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文章 周末勿忘减肥 清肠瘦身食谱

周末是放松身心、享受生活的美好时光，但减肥的朋友可能担心周末的聚会和美食会影响瘦身计划。其实，合理的饮食搭配和生活方式可以帮助你在周末也能保持健康的体重。以下是一些周末健康饮食的建议，帮助你轻松实现清肠瘦身的目标。 1. 周末清肠瘦身食谱推荐 早餐：燕麦粥搭配全麦面包，可以加入豆浆或荞麦面，增加饱腹感。 午餐：以蔬菜为主，如芹菜、红萝卜、木耳炒肉丝，搭配大白菜、粉丝煮面筋。如果胃口不佳，可以选择粥、肠粉、炒面等清淡食物。 晚餐：以汤为主，如红萝卜、玉米排骨汤、苹果煲猪心汤、红绿豆汤、雪耳、雪梨瘦肉汤等。 2. 两天苹果牛奶清肠法 适合人群：平时饮食油腻、稍超重，肠胃健康者。 实行方案：每月最多进行两天，最好选择周末。第一天：只吃苹果，不能喝水、酸奶、其他食物。第二天：只喝酸奶或脱脂牛奶，每次100毫升，分六七次饮用。 3. 周末不长胖饮食贴士 1. 多喝水：喝杯茶或站起来放松，消除吃零食的欲望。 2. 站着干活：在熨衣服、炒菜、插花等站着干活时，保持身体挺直，也是一种锻炼。 3. 选对零食：少吃甜点和花生等高热量零食，选择葵花籽和话梅等低热量零食。 4. 不喝饮料：避免甜饮料、包装果汁和啤酒等高热量饮品。 通过以上建议，相信你可以在周末也能保持健康的体重，享受美好的生活。

癌症防治先锋

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文章 孩子多与父母争辩有益成长

　　在当今社会，儿童心理健康越来越受到重视。许多研究表明，与父母进行积极的沟通和争辩对孩子的成长有着重要意义。然而，受传统观念的影响，许多家长仍然认为孩子应该无条件服从，不允许他们与大人争辩。本文将从心理学的角度，探讨孩子与父母争辩的益处。 　　首先，争辩有助于孩子建立自我认知。通过与父母的争辩，孩子可以更好地了解自己的需求和想法，明确自己的价值观和立场。这种自我认知有助于孩子形成独立的思考能力和判断力。 　　其次，争辩有助于培养孩子的沟通能力。在争辩过程中，孩子需要表达自己的观点，倾听对方的意见，并进行有效的沟通。这种沟通能力的培养对孩子未来的学习和工作具有重要意义。 　　此外，争辩还有助于提高孩子的情绪管理能力。在争辩过程中，孩子可能会遇到挫折和失败，需要学会调整自己的情绪，保持冷静。这种情绪管理能力的培养对孩子应对生活中的压力和挑战至关重要。 　　然而，争辩并非没有原则。家长应该引导孩子进行积极的争辩，避免无谓的争吵。以下是一些建议： 　　1. 倾听孩子的观点，尊重他们的意见。 　　2. 引导孩子进行理性争辩，避免情绪化。 　　3. 与孩子共同探讨问题的解决方案。 　　4. 鼓励孩子独立思考，勇于表达自己的观点。 　　总之，孩子与父母争辩是一种有益的成长方式。家长应该正确引导孩子进行争辩，帮助他们建立健康的心理状态，为未来的发展奠定基础。

医疗新知速递

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文章 男人保卫婚姻 提防九大不良征兆

随着生活节奏的加快，心理健康问题日益凸显，其中抑郁症是常见的心理疾病之一。抑郁症不仅影响患者的情绪，还可能引发一系列生理问题，如睡眠障碍、食欲减退等。本文将介绍抑郁症的常见症状、治疗方法以及如何预防和应对。 一、抑郁症的常见症状 抑郁症的主要症状包括： 情绪低落，持续时间超过两周 对日常活动失去兴趣 精力下降，疲劳感明显 睡眠障碍，失眠或过度睡眠 食欲减退或暴饮暴食 注意力不集中，记忆力减退 自我评价过低，有罪恶感 出现自杀念头或行为 二、抑郁症的治疗方法 抑郁症的治疗方法主要包括以下几种： 药物治疗：抗抑郁药物可以有效缓解抑郁症状，但需在医生指导下使用。 心理治疗：认知行为疗法、心理动力治疗等心理治疗方法可以帮助患者调整心态，改善情绪。 生活方式调整：保持规律的作息时间、合理膳食、适量运动等有助于改善抑郁症状。 三、抑郁症的预防和应对 预防抑郁症的关键在于早期识别和干预。以下是一些预防和应对抑郁症的方法： 关注自身情绪变化，及时调整心态。 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。 学会应对压力，寻求心理支持。 积极参与社交活动，增强社会支持系统。 如有抑郁症状，及时就医。 总之，抑郁症是一种常见的心理疾病，需要引起重视。通过了解抑郁症的常见症状、治疗方法以及预防和应对方法，我们可以更好地预防和应对抑郁症，维护心理健康。

健康百科

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文章 焦虑症——腹中胎儿的杀手

焦虑症，这个看似遥远的词汇，却与孕妇的健康和胎儿的成长息息相关。怀孕期间，孕妇的情绪波动较大，容易产生焦虑情绪，进而影响胎儿的发育。本文将深入探讨怀孕焦虑症的危害，并提供缓解焦虑的方法。 怀孕焦虑症是孕妇在孕期产生的一种焦虑情绪，表现为紧张、担忧、恐惧等。研究表明，患有怀孕焦虑症的孕妇，发生流产、早产、胎儿发育不良等风险显著增加。此外，焦虑情绪还会影响孕妇的睡眠质量，导致免疫力下降，甚至引发妊娠高血压等并发症。 造成怀孕焦虑症的原因主要有以下几点： 对胎儿健康的过度担忧：随着医学技术的进步，孕妇对胎儿的关注越来越多，担心胎儿出现异常，导致焦虑情绪。 家庭压力：夫妻双方、双方父母对孕妇的关爱往往过于紧张，导致孕妇心理压力过大。 生活压力：工作压力、经济压力等生活压力也会加剧孕妇的焦虑情绪。 缺乏相关知识：许多孕妇对孕期知识了解不足，担心自身和胎儿的健康。 为了缓解怀孕焦虑症，孕妇可以采取以下措施： 学习孕期知识：了解孕期生理变化、胎儿发育等知识，消除对胎儿健康的担忧。 保持乐观心态：学会调整自己的心态，保持乐观的情绪。 合理宣泄情绪：通过运动、聊天、写日记等方式，合理宣泄情绪。 寻求专业帮助：如果焦虑情绪严重，可以寻求心理咨询师的帮助。 此外，家庭成员也应该给予孕妇足够的关爱和支持，避免过度紧张和干涉，共同营造一个温馨、和谐的家庭氛围。

中医养生之道

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