北京大学第六医院

文章 产后抑郁症患者如何治疗

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，尤其在产后女性中较为普遍。这种疾病不仅影响患者的情绪，还会对家庭和生活造成负面影响。针对产后抑郁症的治疗方法多种多样，包括药物治疗、物理治疗、心理治疗等。 对于产后抑郁症患者来说，药物治疗虽然有效，但存在一定的副作用，因此应尽量减少使用。以下是几种常见的治疗方法： 1. 药物治疗 目前，治疗产后抑郁症常用的药物包括三环类抗抑郁药和非典型抗抑郁药。三环类抗抑郁药具有疗效确切、价格低廉等优点，但副作用较大，如口干、便秘、心动过速等。非典型抗抑郁药则具有副作用小、疗效稳定等优点，如氟西汀、帕罗西汀等。 2. 物理治疗 物理治疗主要通过调节大脑神经递质的分泌，改善患者的情绪。常见的物理治疗方法包括经颅磁刺激疗法、经颅微电流刺激疗法等。这些疗法可以缓解患者的抑郁情绪，提高生活质量。 3. 心理治疗 心理治疗是治疗产后抑郁症的重要手段，包括认知行为疗法、人际疗法等。心理治疗可以帮助患者识别和改变消极思维，提高应对压力的能力。 4. 日常保养 产后抑郁症患者应保持良好的生活习惯，如保证充足的睡眠、合理饮食、适当运动等。此外，患者还应学会放松心情，减轻心理压力。 5. 寻求专业帮助 产后抑郁症患者应及时寻求专业医生的帮助，进行诊断和治疗。同时，患者家属也应给予关心和支持，共同帮助患者度过难关。

跨界医疗探索者

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文章 躁郁症能自愈吗

躁郁症，也被称为双相情感障碍，是一种常见的精神疾病。尽管部分患者通过自我调节能够实现自愈，但大部分患者仍需接受专业的治疗。 躁郁症的主要治疗方法是心境稳定剂，它能够有效地控制患者的情绪波动。除了心境稳定剂，医生还可能根据患者的具体症状，联合使用新型抗精神病药或抗抑郁药。在症状得到缓解后，患者需要继续服用药物进行维持治疗，以防止病情复发。 躁郁症的症状表现为躁狂和抑郁两种极端状态交替出现。躁狂期患者表现出兴奋、话多、夸大其词、自信过度、情绪高涨、行为冲动等特点；而抑郁期患者则表现出消极、悲观、思维迟缓、情绪低落、消极甚至有自杀倾向。 预防躁郁症的方法主要包括以下几点：学习心理健康知识，掌握心理调适方法；培养乐观、积极、健康的人格；提高适应环境的能力；保持良好的心态；纠正不良的认知模式；纠正不良行为模式；避免不良的社会心理因素；适当减压、放松自己。 对于躁郁症患者来说，树立长期治疗的观念至关重要。患者需要学会监控自身情绪变化和应对策略，掌握疾病管理能力。定期进行门诊复查，与医生沟通，监测病情和药物副作用，保持病情稳定，防止复发。 躁郁症是一种需要长期治疗和管理的精神疾病。患者应积极配合医生的治疗方案，同时关注自身情绪变化，及时调整生活状态，以实现病情的稳定和康复。

健康百科

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文章 勿让孩子“上网”成瘾

随着电脑技术的飞速发展，电脑已经走进了千家万户。网络娱乐的丰富多样，吸引着越来越多的电脑爱好者，尤其是孩子们。然而，过度沉迷于网络，容易导致孩子上网成瘾，影响他们的身心健康。本文将探讨上网成瘾的原因、危害以及预防和治疗方法，帮助家长和孩子共同应对这一挑战。 一、上网成瘾的原因 1. 网络的诱惑：网络游戏、社交平台、视频网站等，都为孩子们提供了丰富的娱乐方式，容易让他们沉迷其中。 2. 缺乏自律：部分孩子缺乏自我控制能力，容易沉迷于网络。 3. 家庭教育缺失：家长对孩子的网络使用缺乏关注和引导，导致孩子过度沉迷。 二、上网成瘾的危害 1. 影响身体健康：长时间盯着电脑屏幕，容易导致视力下降、颈椎病、肥胖等问题。 2. 影响心理健康：沉迷于网络，容易导致孩子出现焦虑、抑郁等心理问题。 3. 影响学习：过度沉迷于网络，容易导致孩子学习成绩下降。 三、预防和治疗方法 1. 家长要关注孩子的网络使用情况，引导他们合理安排时间。 2. 培养孩子良好的自律能力，让他们学会自我控制。 3. 家长要以身作则，为孩子树立良好的榜样。 4. 寻求专业帮助：如果孩子已经出现严重的上网成瘾症状，可以寻求心理咨询师的帮助。

数字健康领航者

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文章 七大“野蛮”宝宝的变形计

在儿童成长过程中，一些不良行为习惯，如打人、骂人等侵犯行为，一直困扰着众多家长。这些行为往往源于幼儿以自我为中心、缺乏社会知识等原因。为了纠正这些不良行为，家长需要采取一系列措施，引导幼儿树立正确的价值观和行为规范。 1. 创建一个有利于幼儿成长的环境 良好的家庭环境和教育方式对幼儿的行为养成至关重要。家长应提供多样化的玩耍机会，鼓励幼儿参与合作游戏，培养他们的团队意识和社交能力。同时，通过阅读绘本、观看动画片等方式，帮助幼儿理解善恶、是非，树立正确的道德观念。 2. 树立良好的榜样 家长是幼儿的第一任老师，其言行举止对幼儿具有潜移默化的影响。家长应以身作则，做到言行一致，为孩子树立良好的榜样。例如，遇到矛盾时，家长应冷静处理，避免使用暴力或骂人等不良行为，引导幼儿学会用言语表达自己的情绪。 3. 培养幼儿的情绪管理能力 幼儿的情绪波动较大，容易因为一些小事而发脾气。家长应帮助幼儿识别自己的情绪，并教他们学会用适当的方式表达情绪，如用言语表达自己的感受、进行深呼吸等。 4. 增强幼儿的自信心 自信心不足的幼儿容易产生自卑心理，从而导致攻击性行为。家长应多鼓励幼儿，让他们在成功中体验快乐，增强自信心。 5. 培养幼儿的同情心 同情心是人际交往的重要品质。家长应引导幼儿关心他人，学会换位思考，培养他们的同情心。 6. 加强家校合作 学校和家长应加强沟通，共同关注幼儿的成长，共同引导幼儿养成良好的行为习惯。

健康饮食指南

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文章 任何男人都惧怕的五种食物

性功能障碍是许多男性朋友都关心的问题，它不仅影响生活质量，还可能对心理健康造成负面影响。那么，哪些因素会导致性功能障碍呢？本文将从多个角度为您解析。 首先，不良的饮食习惯是导致性功能障碍的常见原因。肥肉、高脂牛奶、油炸食物、精面粉和黄豆等食物都可能导致性功能障碍。肥肉中的饱和脂肪和胆固醇会堵塞血管，影响血液流向性爱部位；高脂牛奶中的脂肪含量过高，同样会导致血管堵塞；油炸食物中的反式脂肪和精面粉中的锌元素缺失，都会对性功能产生负面影响。 其次，心理因素也是导致性功能障碍的重要原因。压力、焦虑、抑郁等心理问题都会影响性功能。因此，保持良好的心态，积极应对生活压力，对于改善性功能至关重要。 此外，慢性疾病、药物副作用、不良生活习惯等也可能导致性功能障碍。例如，糖尿病、高血压、心脏病等慢性疾病会影响血管健康，进而影响性功能；某些药物，如抗抑郁药、抗高血压药等，也可能导致性功能障碍；长期吸烟、饮酒等不良生活习惯也会对性功能产生负面影响。 那么，如何预防和改善性功能障碍呢？首先，要养成良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果、粗粮等健康食品，少吃油腻、高脂肪的食物。其次，要保持良好的心态，积极应对生活压力。此外，要避免不良生活习惯，如吸烟、饮酒等。如果出现性功能障碍，应及时就医，寻求专业帮助。 总之，性功能障碍是一个复杂的问题，需要我们从多个角度进行预防和改善。只有保持健康的生活方式，才能拥有健康的性功能。

健康驿站

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文章 揭秘为何男人如此抵触婚姻

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，男性健康问题日益凸显。许多男性在步入婚姻殿堂后，会感到内心抵触情绪，这种情绪并非幼稚和不负责任，而是一种有益的内心冲动。本文将从男性健康、婚姻关系、心理状态等方面，探讨男性婚姻中的抵触情绪及其成因。 首先，我们从男性健康的角度来看。男性在步入婚姻后，往往会面临来自工作和家庭的压力，这可能导致他们出现焦虑、抑郁等心理问题。此外，由于生理原因，男性在婚后可能会出现性功能障碍等问题，这些问题都会加重他们的抵触情绪。 其次，婚姻关系也是影响男性抵触情绪的重要因素。在婚姻关系中，沟通不畅、性格不合等问题都可能导致夫妻关系紧张，从而引发男性的抵触情绪。此外，一些男性在婚后可能会感到自己失去了自由，这也可能导致他们对婚姻产生抵触。 再次，从心理状态的角度来看，男性在婚后可能会出现身份认同危机。他们可能会感到自己不再是那个自由自在、追求梦想的单身汉，而是肩负起家庭责任的丈夫和父亲。这种身份的转变可能会让他们感到不适应，从而产生抵触情绪。 为了缓解男性的抵触情绪，我们可以从以下几个方面入手： 1. 提高男性健康意识，关注男性心理健康问题。 2. 加强婚姻沟通，增进夫妻感情。 3. 帮助男性适应婚姻角色，树立正确的家庭观念。 4. 为男性提供心理咨询和疏导，帮助他们缓解心理压力。 总之，男性婚姻中的抵触情绪是一个复杂的问题，需要我们从多个角度进行探讨和解决。

医学奇迹见证者

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文章 孩子起争执家长如何应对？

在孩子的成长过程中，难免会遇到各种矛盾和冲突。尤其是在幼儿园或学校这样的集体环境中，孩子之间的争执更是司空见惯。当孩子发生争执时，家长应该如何应对呢？以下是一些应对孩子争执的建议。 1. 冷静观察，避免过度干涉 当孩子发生争执时，家长首先要保持冷静，不要急于介入。观察孩子的争执内容，了解事情的原委。如果争执内容并不严重，可以让孩子自己解决。 2. 引导孩子沟通，学会表达 家长可以引导孩子进行沟通，让他们学会表达自己的想法和感受。例如，可以让孩子用“我觉得……”、“我希望……”等句式来表达自己的观点。 3. 教育孩子尊重他人，换位思考 家长要教育孩子尊重他人，学会换位思考。让孩子明白，每个人都有自己的想法和感受，要学会理解和包容他人。 4. 引导孩子解决问题，培养解决问题的能力 家长要引导孩子学会解决问题，而不是依赖他人。例如，可以让孩子尝试用“我们可以一起想办法解决这个问题”等方式来解决问题。 5. 关注孩子的情绪，给予适当的支持 在争执过程中，孩子可能会产生负面情绪，如生气、委屈等。家长要关注孩子的情绪，给予适当的支持和安慰。 总之，当孩子发生争执时，家长要冷静应对，引导孩子学会沟通、解决问题，并关注孩子的情绪。

医者荣耀

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文章 幼儿精神分裂症有何表现

近年来，精神疾病的发病率逐年攀升，不仅影响青壮年，甚至一些幼儿也饱受精神分裂症的困扰。那么，幼儿精神分裂症究竟有哪些表现？如何及时发现并干预？本文将从症状、诊断、治疗等方面，为您详细解析幼儿精神分裂症的相关知识。 幼儿精神分裂症的表现与年龄密切相关，年龄较小的患儿症状不典型，可能表现为孤僻、退缩、冷淡等情感障碍，以及言语减少、缄默、刻板重复等智能活动障碍。随着年龄增长，症状逐渐明显，可能出现幻视、幻听、感知综合障碍、妄想、运动和行为异常等。 诊断幼儿精神分裂症需要综合病史、症状、体征、实验室检查、影像学检查等多方面信息。目前，尚无特效药物可以根治精神分裂症，治疗主要以药物治疗和心理治疗为主。药物治疗包括抗精神病药物、抗抑郁药物、抗焦虑药物等，心理治疗包括认知行为疗法、家庭治疗等。 除了药物治疗和心理治疗，日常保养也至关重要。家长应关注孩子的情绪变化，鼓励他们参加户外活动，培养良好的生活习惯。同时，要避免接触刺激性物品，如烟草、酒精等。 如果怀疑孩子患有精神分裂症，应及时就医，寻求专业医生的帮助。早期诊断和治疗对于改善预后至关重要。

AI医疗先锋

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文章 这美食每周吃79克就会增加老年痴呆的风险！

在日常生活中，海鲜一直是人们喜爱的食物之一。其中，海蜇作为一种常见的海鲜，深受人们喜爱。然而，近年来有关海蜇含铝量超标，长期食用可能导致老年痴呆的报道层出不穷，让人们不禁担忧。 那么，海蜇中的铝含量是否真的超标呢？它是否会引发老年痴呆呢？本文将为您揭秘。 据相关研究显示，海蜇在加工过程中，为了达到更好的保存效果，常常会加入明矾进行腌制。而明矾中含有铝元素，这也就导致了海蜇中铝含量超标的问题。研究表明，长期摄入过量的铝元素，会对神经系统造成损害，从而增加患老年痴呆的风险。 为了降低海蜇中的铝含量，我们可以采取以下几种方法： 1. 控制摄入量：尽量减少海蜇的摄入量，按照每公斤体重每周2毫克左右的标准进行控制。 2. 食醋泡海蜇：在食用海蜇前，将其放入食醋中浸泡半小时，可以有效降低铝含量。 3. 切丝处理：将海蜇切成细丝，增大与食醋的接触面积，提高铝的溶解率。 4. 煮沸处理：将海蜇煮熟后，再用清水冲洗，可以去除部分铝元素。 5. 选择正规渠道购买：购买海蜇时，尽量选择正规渠道，确保产品的质量安全。 此外，除了海蜇，其他含有铝元素的食物也需要引起我们的注意。例如，铝制炊具、铝箔包装的食品等，都可能导致铝摄入过多。因此，在日常饮食中，我们要学会科学饮食，避免摄入过多的铝元素。

生命守护者联盟

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文章 老人锻炼要注意4件事

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，适当的锻炼对于维持身体健康、延缓衰老具有重要意义。然而，在锻炼过程中，老年人需要注意以下几个方面，以免适得其反。 1. 选择合适的运动方式 老年人应避免进行剧烈运动，如跑步、跳跃等，这些运动容易导致关节损伤、骨折等问题。建议选择一些低强度、低冲击的运动，如散步、太极、瑜伽等，这些运动有助于提高心肺功能、增强肌肉力量，同时降低运动风险。 2. 控制运动量，避免过度劳累 老年人锻炼应遵循适度原则，避免过度劳累。运动量过大容易导致身体负担加重，甚至引发心血管疾病。建议根据自身身体状况，合理安排运动时间和强度，以微微出汗为宜。 3. 注意运动时间 早晨是进行锻炼的好时机，但并非越早越好。太阳出来之前，空气中二氧化碳浓度较高，空气质量较差。建议在太阳出来一小时后再进行锻炼，此时空气质量较佳，更有利于身体健康。 4. 饭后不宜立即运动 饭后立即进行剧烈运动容易导致消化不良、胃下垂等问题。建议饭后至少等待两小时再进行锻炼，以避免对身体造成不良影响。 5. 选择合适的运动装备 老年人锻炼时，应选择合适的运动服装和鞋子，以保护关节、避免受伤。同时，注意运动场所的安全，避免跌倒等意外发生。 总之，老年人锻炼时应注意选择合适的运动方式、控制运动量、注意运动时间，并做好安全防护，才能让锻炼真正发挥其积极作用，为健康保驾护航。

智慧医疗先锋者

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