河南中医药大学第一附属医院

文章 这10种食物，糖友最好不要吃！当心血糖飚升

糖尿病作为一种常见的慢性疾病，对患者的饮食和生活习惯有着严格的要求。除了按时服用降糖药物，患者在日常生活中还需要注意饮食，避免摄入过多糖分，以免引起血糖波动。 以下这10种食物，糖友们一定要谨慎食用，以免血糖失控。 1. 糯米制品 糯米中的碳水化合物含量较高，食用后容易导致血糖迅速上升。因此，糖友们应尽量避免食用糯米粥、糯米糕等食物。 2. 无糖蛋糕 虽然标榜“无糖”，但无糖蛋糕在制作过程中仍会加入甜味剂，其升糖指数并不低。此外，蛋糕的主要成分是淀粉，食用后也会转化为葡萄糖。因此，糖友们应避免食用无糖蛋糕。 3. 油条 油条属于高热量、高脂肪的食物，食用后不仅会导致血糖升高，还容易引发心血管疾病。因此，糖友们应避免食用油条。 4. 花生和瓜子 花生和瓜子中所含热量较高，食用后容易导致血糖升高和体重增加。因此，糖友们应适量食用，并注意控制摄入量。 5. 酒精饮料 酒精饮料会干扰血糖控制，并增加心血管疾病的风险。因此，糖友们应尽量避免饮酒，如果实在难以控制，可适量饮用低度酒。 6. 重口味食物 重口味食物如腌制、烧烤等，不仅会增加钠的摄入量，还可能影响血糖控制。因此，糖友们应选择清淡、低盐的食物，并采用蒸、煮、炖等烹饪方法。 7. 蜂蜜 蜂蜜中含有大量糖分，食用后容易导致血糖升高。因此，糖友们应避免食用蜂蜜。 8. 大枣 大枣中含有一定量的糖分，过量食用会导致血糖升高。此外，过多食用大枣还可能引起消化不良。因此，糖友们应适量食用大枣。 9. 芝麻酱 芝麻酱中含有大量蛋白质，糖尿病患者容易出现蛋白质代谢紊乱。因此，糖友们应避免食用芝麻酱，以免影响血糖控制。 10. 香蕉 香蕉中含有较高的糖分，食用后容易导致血糖升高。此外，香蕉中还含有较多的钾，对于患有肾病的糖尿病患者来说，过量食用香蕉会增加肾脏负担。因此，糖友们应适量食用香蕉。

医者仁心

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文章 老人不能湿发入睡

随着年龄的增长，老年人的身体机能逐渐下降，养生保健成为他们的头等大事。然而，除了饮食、运动等大家熟知的养生方法，一些看似微不足道的生活习惯，如洗头，也同样不容忽视。尤其是老年人高发的中风以及头晕、头痛等症状，有时就与洗头方法有关。因此，老年朋友在日常生活中，要特别注意以下几点，以确保身体健康。 一、洗头姿势要正确 在美发店洗头，工作人员通常会采用后仰的姿势。然而，这种姿势并不适合老年人。因为仰躺会对头部椎动脉造成一定压力，直接影响脑部的供血流量，时间久了会导致脑供血不足，从而引起头晕、恶心、站立不稳等症状。特别是患有高血压、颈椎病的老年朋友，更不宜采用后仰的洗头姿势。对于老年人而言，采用身体前倾的传统低头姿势更安全。但高血压患者要避免过长时间低头，淋浴时直立的洗头姿势较合适。 二、水温要适宜 老年人的头皮对温度的刺激比较敏感，过冷过热都会刺激人体血管，造成血管收缩异常。患有糖尿病、高血压、动脉粥样硬化的老年朋友尤其要小心。长期用冷水洗头，会使脑部的神经线受不了刺激，而且会产生头痛、头晕的现象。水温太烫，则易损伤头发，导致烫伤。因此，洗头的水温以40℃左右为宜。这个温度可以起到清洁头皮与头发、改善头皮血液循环、消除疲劳等作用。 三、头发干透再入睡 许多老人习惯清早起床后洗头，然后精精神神去楼下锻炼；还有人晚上临睡前洗头，然后带着湿漉漉的头发入睡。这些习惯都不好。早晨温度较低，湿发干得慢，湿气笼罩，容易导致头痛。而带着湿发和倦意入睡，会让人第二天起床后，昏昏沉沉，头痛乏力。因为人在睡眠状态中，头部血液供应缓慢，湿发会让头部热量被水分带走。 因此，洗头最好选在白天温度稳定的时间，或是晚饭后的休息时间，但距离入睡时间不要太短。洗头后用毛巾包头的做法同样导致湿气散不出去，洗发后应迅速擦干头发，或者用电吹风吹干。 四、其他养生建议 除了上述洗头注意事项外，老年人还要注意以下几点，以保持身体健康： 保持良好的作息时间，避免熬夜。 适量运动，增强体质。 保持良好的心态，避免情绪波动。 定期体检，及时发现并治疗疾病。 饮食要清淡，避免油腻、辛辣等刺激性食物。 总之，老年人养生保健需要从生活中的方方面面入手，养成良好的生活习惯，才能拥有健康的身体。

中医养生之道

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文章 小儿直肠息肉症状

小儿直肠息肉是一种常见的肠道良性肿瘤，主要发生在儿童和青少年。本文将详细介绍小儿直肠息肉的症状、诊断、治疗和日常护理等方面的知识，帮助家长和患者更好地了解这一疾病。 一、小儿直肠息肉的症状 1. 血便：这是小儿直肠息肉最常见的症状，表现为大便带血或鲜血滴出。血便的颜色可能呈鲜红色或暗红色。 2. 里急后重：患儿会感到频繁想排便，但每次排便量很少，甚至无法排便。 3. 黏液便：部分患儿的大便中会混有黏液。 4. 息肉脱垂：较大的息肉在排便时可能从肛门脱出。 5. 肛门疼痛：排便时可能伴有肛门疼痛。 二、小儿直肠息肉的诊断 1. 病史采集：详细询问患儿的症状和病史。 2. 体格检查：检查肛门、直肠和腹部等部位。 3. 肠镜检查：通过肛门将肠镜插入直肠，观察息肉的位置、大小和形态。 4. 病理检查：对切除的息肉进行病理检查，确定其性质。 三、小儿直肠息肉的治疗 1. 内镜微创手术：是目前治疗小儿直肠息肉的主要方法，具有创伤小、恢复快等优点。 2. 药物治疗：对于无症状或较小的息肉，可考虑药物治疗。 四、小儿直肠息肉的日常护理 1. 饮食：保持饮食清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮，避免辛辣、油腻食物。 2. 休息：保证充足的睡眠，避免过度劳累。 3. 监测：定期复查，观察息肉的变化。 五、小儿直肠息肉的预防 1. 注意饮食卫生，预防肠道感染。 2. 增强体质，提高免疫力。 3. 定期体检，早期发现和治疗肠道疾病。

生物医疗创新站

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文章 怀不上孩子的10个隐忧！

在追求美好生活的道路上，许多人渴望拥有一个健康的宝宝。然而，面对迟迟怀不上孩子的困扰，我们不禁要思考，这其中隐藏着哪些潜在因素？本文将围绕可能导致不孕不育的十个常见原因展开，帮助大家了解相关医学知识，为备孕之路提供一些参考。 隐忧1：体重过轻 过度减肥导致体重过轻，尤其是女性，容易造成排卵障碍，影响生育能力。男性体重过轻也会导致性功能下降，影响精子质量。 隐忧2：男性年龄过大 随着年龄增长，男性精子质量下降，染色体异常风险增加，可能导致胎儿畸形。 隐忧3：阴道炎未治愈 阴道炎等妇科疾病会影响阴道内环境，影响精子存活，导致不孕。 隐忧4：职业因素 从事某些职业，如接触有害物质、辐射等，可能导致精子或卵子损伤，影响生育能力。 隐忧5：高糖饮食 长期高糖饮食可能导致糖代谢紊乱，增加患糖尿病风险，影响生育能力。 隐忧6：慢性便秘 慢性便秘可能导致盆腔器官功能紊乱，影响生育能力。 隐忧7：心理因素 心理压力过大、情绪不稳定等心理因素会影响内分泌系统，影响生育能力。 隐忧8：季节因素 某些季节，如冬季、夏季等，可能存在病毒感染等风险，影响受孕。 隐忧9：遗传因素 家族遗传性疾病、染色体异常等遗传因素可能导致不孕不育。 隐忧10：生理节律 生理节律不佳可能导致生育能力下降。

家庭医疗小助手

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文章 郑州正规治疗雀斑哪家医院好

雀斑是常见的皮肤问题，很多人因为雀斑而感到自卑。那么，郑州哪家医院治疗雀斑正规呢？河南中都皮肤病医院的专家表示，河南中都皮肤病医院是一家专注于皮肤病的专科医院，拥有经验丰富的专家团队和先进的医疗设备，是治疗雀斑的理想选择。 河南中都皮肤病医院拥有国内著名的皮肤科专家，他们在皮肤病的诊疗方面具有丰富的经验，能够根据患者的具体情况制定个性化的治疗方案。除了激光去雀斑技术，医院还提供其他多种治疗雀斑的方法，如电离子手术治疗等。 激光去雀斑是一种安全、有效的治疗方法，它利用激光的能量作用于雀斑，使其被分解并逐渐消退。激光去雀斑后的护理非常重要，要注意保持清洁，避免日晒，并定期复查。 除了治疗雀斑，河南中都皮肤病医院还提供多种皮肤病的诊疗服务，如皮肤病、湿疹、皮炎、痤疮、银屑病等。医院环境优雅，服务周到，是患者看病的理想场所。 如果您正在寻找一家正规的治疗雀斑的医院，河南中都皮肤病医院是一个不错的选择。医院收费透明，服务优质，让患者放心治疗。

医学奇迹见证者

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文章 养生之道：50岁后当心听力

随着人们年龄的增长，听力逐渐下降成为常见的现象。五十岁以后，听力问题更加突出，需要引起老年朋友的重视。听力丧失的原因有很多，包括衰老、遗传、噪音等因素。 据统计，美国50岁以上人群中，有26.7%的人存在听力障碍问题。很多人对听力逐渐丧失浑然不知，直到出现明显的听力下降才意识到问题。 以下是一些常见的听力问题及其对策： 问题一：在嘈杂的餐馆里听不清人说话。 经常暴露于噪音环境，会导致内耳耳蜗毛细胞凋亡，逐渐导致老年性耳聋。耳蜗通常只有15000个不可再生的毛细胞，这些毛细胞一旦凋亡，就会导致某些声音识别困难或听不清话语。对策：减少噪音暴露，佩戴合适的助听器。 问题二：耳朵产生胀痛感。 吞咽或打哈欠的时候，内耳胀痛感更明显。除此之外，还会感到耳朵闭气、砰砰声、疼痛、耳鸣或难以保持身体平衡等。对策：服用解充血药和抗组胺药物帮助消炎，清除耳垢，治疗外耳道炎。 问题三：听力丧失反复出现，并伴有头晕、恶心或身体失衡。 出现这些症状应当心美尼尔氏综合征。对策：低钠饮食和利尿剂有助于减少内耳分泌液，治疗美尼尔氏综合征。 除了上述问题，其他可能导致听力下降的疾病还包括高血压、糖尿病、心血管疾病等。因此，老年朋友在出现听力问题时，应及时就医，进行相关检查和治疗。

康复之路

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文章 秋冬季宜吃蔬菜中的“壮阳药”

随着秋风送爽，气温逐渐降低，秋冬季的饮食调养变得尤为重要。在众多蔬菜中，韭菜以其独特的营养价值脱颖而出，被誉为“壮阳药”，成为许多人的秋冬季节首选。 然而，韭菜并非完美无瑕。研究发现，韭菜中含有大量的硝酸盐，如果炒熟后存放过久，硝酸盐会转化为亚硝酸盐，食用后可能引起头晕、恶心、腹胀、腹泻等不适症状。 那么，如何正确食用韭菜，才能发挥其滋补作用，同时避免潜在风险呢？以下是一些建议： 1. 炒熟的韭菜最好现做现吃，避免长时间存放。 2. 韭菜不宜与蜂蜜、牛肉同食，以免影响消化吸收。 3. 韭菜具有温肾助阳的功效，适合秋冬季节手脚发凉、腰膝酸软的人群食用。 4. 韭菜具有散淤活血的作用，适合调理月经不调、痛经等问题。 5. 韭菜的叶、籽、根均可入药，具有治疗阳痿遗精、腰膝酸痛、胃虚寒、反胃等症状的功效。 除了食用韭菜，以下方法也有助于增强身体抵抗力，预防秋冬季常见疾病： 1. 适当增加运动量，提高身体素质。 2. 保持良好的作息习惯，保证充足睡眠。 3. 注意饮食均衡，多吃蔬菜水果，补充维生素和矿物质。 4. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 5. 遇到身体不适，及时就医。

医疗星辰探秘

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文章 肝转移有什么症状

肝转移作为一种晚期癌症的常见并发症，常常给患者带来诸多困扰。它是指恶性肿瘤通过血液或其他肿瘤直接侵袭肝脏所致。尤其在胃肠道肿瘤中，肝转移的发生率较高。当肝脏出现转移性恶性肿瘤时，通常意味着原发肿瘤已经发展到晚期，并发生了远处转移。此时，患者的多器官功能可能受到影响，预后一般较差。 肝转移的症状主要包括腹痛、黄疸、腹部肿块等。腹痛可能表现为右上腹部的持续性疼痛，有时伴有恶心、呕吐等症状。黄疸则表现为皮肤、巩膜发黄，尿液颜色加深。当肿瘤侵犯肝脏表面时，患者可能会在腹部触摸到肿块。 对于肝转移的治疗，通常需要综合运用多种手段，包括化疗、放疗、介入治疗、靶向治疗等。这些治疗方法的目的是缓解症状、延长生存时间。然而，由于肝转移往往发生在癌症晚期，治疗效果可能有限。 为了预防肝转移的发生，患者需要注意以下几点： 1. 积极治疗原发肿瘤，防止其发展到晚期。 2. 定期进行体检，及时发现肝转移的迹象。 3. 保持健康的生活方式，戒烟戒酒，避免食用刺激性食物。 4. 加强营养支持，增强机体的免疫力和抵抗力。 5. 乐观面对疾病，保持良好的心态。 肝转移虽然是一种严重的并发症，但患者可以通过积极的治疗和护理，提高生活质量，延长生存时间。

老年健康守护者

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文章 女性保持心脏健康的诀窍

近年来，随着生活节奏的加快和生活方式的改变，女性心脏疾病的发病率逐年上升，已成为威胁女性健康的‘杀手’。为了帮助广大女性朋友们有效预防和降低心脏疾病风险，以下是一些实用的心脏健康小贴士。 首先，保持良好的生活习惯至关重要。美国心脏协会（AHA）建议，每周至少进行150分钟中等强度的运动，如快走、慢跑、游泳等，有助于增强心脏功能，降低心血管疾病风险。 其次，合理膳食也是保持心脏健康的关键。建议女性朋友们多摄入新鲜蔬菜和水果，减少高盐、高糖、高脂肪食物的摄入，特别是要限制含糖饮料的摄入，以免糖分过多导致血糖升高，增加心脏负担。 此外，控制体重也是预防心脏疾病的重要措施。肥胖，尤其是腹部脂肪堆积，会导致血压升高、血脂异常等心血管疾病风险因素增加。因此，女性朋友们要关注自己的体重，通过合理饮食和运动控制体重。 心理健康也是保持心脏健康的重要因素。长期处于压力状态会导致血压升高、心率加快等，进而增加心脏疾病风险。因此，女性朋友们要学会合理调节情绪，释放压力，保持良好的心态。 最后，定期体检也是预防心脏疾病的重要手段。通过体检可以及时发现潜在的心脏疾病风险，并采取相应的预防和治疗措施。

中医养生之道

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文章 遗精吃什么

遗精是男性常见的生理现象，然而，频繁的遗精可能会对男性的身心健康造成一定的影响。本文将针对男性遗精问题，从病因、治疗方法、日常保养等方面进行详细介绍，帮助男性朋友更好地了解和应对遗精问题。 一、遗精的病因 1. 神经系统因素：大脑皮层中枢过度兴奋，导致生殖系统过度兴奋，从而引发遗精。 2. 生殖器官炎症：如前列腺炎、精囊炎等炎症性疾病，可能导致遗精。 3. 睡眠环境因素：如被褥过厚、被子捂热等，可能导致阴茎勃起，进而引发遗精。 二、遗精的治疗方法 1. 药物治疗：针对病因，可选用抗生素、激素等药物进行治疗。 2. 中医治疗：采用中药调理，如补肾壮阳、清热解毒等治疗方法。 3. 物理治疗：如针灸、按摩等物理治疗方法，有助于缓解症状。 三、日常保养 1. 保持良好的生活习惯：规律作息，避免熬夜，保持充足的睡眠。 2. 饮食调理：多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如核桃、黑芝麻、海鲜等。 3. 注意个人卫生：保持生殖器官的清洁，勤换内衣。 4. 适度运动：加强体育锻炼，提高身体素质。 四、医院和科室 若遗精问题严重，建议及时就医。可前往泌尿科或男科就诊，寻求专业医生的帮助。

医者荣耀

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