山东省立医院

文章 从鞋跟磨损状况看潜藏疾病

鞋跟磨损，看似微不足道，实则可能隐藏着身体健康的秘密。本文将从鞋跟磨损的角度，探讨其背后的原因，以及如何通过鞋跟磨损状况来预防和改善相关疾病。 首先，鞋跟磨损的程度可以反映我们骨骼肌肉的健康状况。当鞋跟磨损不均时，可能意味着骨骼肌肉存在异常。例如，外侧鞋跟磨损可能与腰椎间盘病变有关，内侧鞋跟磨损可能与踝关节问题有关。 其次，走路姿势也会影响鞋跟磨损。内八字和外八字走路会导致关节压力不均，增加O型腿或X型腿的风险，甚至可能导致膝关节疼痛和关节退化。 此外，鞋跟磨损还可能与以下因素有关： 1. 肌肉力量不均衡：肌肉力量不均衡会导致身体姿势不正，从而影响鞋跟磨损。 2. 脚部畸形：脚部畸形（如扁平足、高弓足）会导致鞋跟磨损不均。 3. 鞋子选择不当：鞋子不合脚或鞋子底部不平整也会导致鞋跟磨损。 为了预防和改善鞋跟磨损相关疾病，我们可以采取以下措施： 1. 保持正确的走路姿势，避免内八字和外八字走路。 2. 选择合适的鞋子，确保鞋子合脚且底部平整。 3. 加强肌肉力量训练，特别是针对腿部肌肉。 4. 定期进行足部检查，及时发现并处理脚部问题。 总之，鞋跟磨损虽然看似小事，却可能预示着身体健康的隐患。关注鞋跟磨损状况，有助于我们及时发现并预防相关疾病。

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文章 乳腺癌后可以怀孕吗？专家：防复发可等两年

乳腺癌是一种常见的恶性肿瘤，对于许多患者来说，生育问题是一个重要的关注点。那么，乳腺癌患者治疗后能否怀孕呢？本文将为您解答。 研究表明，乳腺癌治疗后怀孕并不会增加复发风险。乳腺癌治疗可能会影响生育能力，例如化疗可能导致卵巢功能下降。然而，研究表明，治疗后生育的和无生育的患者在生存率上没有明显差异。 对于40岁以下的乳腺癌患者，有50%在确诊时会关心生育问题。由于文化、教育和职业等因素的影响，近年来，世界范围内30岁以上女性怀孕生育人数有所增加。美国30岁以上初次做母亲的比例已经从90年代初的4%增加至21%。 美国临床肿瘤协会在2006年建议，对于希望生育的乳腺癌患者，医生应结合患者的意愿，向患者介绍相关知识和概念，并推荐给妇产生殖专业的医生，合作设计或采取保护生育功能的措施。 乳腺癌治疗后怀孕可能存在一些风险，例如化疗和放疗可能对心肺子宫造成损伤。因此，在开始治疗之前，患者应进行产科评估，并与医生讨论生育能力。 化疗对卵巢功能和生育能力有负面影响，可能导致闭经。放疗对卵巢的毒性较小。保护生育功能的一种方法是胚胎冻存，这需要将化疗推迟2-3周进行。 乳腺癌患者应用GnRH类似药物去势后，可以导致闭经，停药后月经恢复。在化疗期间使用这类药物可以使乳腺癌化疗导致的闭经比例显著减少。 关于乳腺癌后母乳喂养，目前还缺乏比较研究。但一般认为母乳喂养不会对乳腺癌患者造成影响。母乳喂养可以降低乳腺癌风险，并减少女性一生月经周期总数。 目前关于乳腺癌后怀孕的安全性还没有最终确定的答案。这需要进一步的研究来回答。

中医养生之道

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文章 肌肤过敏怎么办

肌肤过敏是许多人在生活中都会遇到的问题，它不仅影响我们的外观，还会给我们的生活带来诸多不便。那么，肌肤过敏究竟是什么原因引起的？我们又该如何应对肌肤过敏呢？下面，让我们一起来了解一下。 一、肌肤过敏的原因 1. 环境因素：空气污染、花粉、灰尘、紫外线等环境因素都可能成为肌肤过敏的诱因。 2. 饮食因素：海鲜、辛辣食物、酒精等刺激性食物可能引起肌肤过敏。 3. 护肤品因素：使用不适合自己肤质的护肤品，或者护肤品中含有刺激性成分，都可能导致肌肤过敏。 4. 药物因素：某些药物可能引起肌肤过敏反应。 5. 精神因素：长期精神压力、情绪波动也可能导致肌肤过敏。 二、肌肤过敏的应对方法 1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 2. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。 3. 选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品。 4. 注意饮食，避免食用刺激性食物。 5. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当运动。 6. 如有过敏症状，应及时就医，在医生指导下进行治疗。 三、如何预防肌肤过敏 1. 注意个人卫生，保持皮肤清洁。 2. 选择适合自己肤质的护肤品，避免使用刺激性强的产品。 3. 注意饮食，避免食用刺激性食物。 4. 保持良好的生活习惯，保持充足的睡眠，适当运动。 5. 避免接触过敏原，如花粉、灰尘等。 总之，肌肤过敏是一个常见的皮肤问题，我们只要了解其病因，并采取相应的预防措施，就能有效地预防和应对肌肤过敏。

癌症防治先锋

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文章 芹菜炒鸡肉补钙效果更佳

钙质，作为人体不可或缺的微量元素，对维持生命活动至关重要。 然而，现实生活中，很多人存在钙摄入不足的问题。据统计，我国居民每日钙摄入量仅达到推荐摄入量的50%至70%，而维生素D的摄入更是不足，高达98%的民众摄入不足。 钙质不足会导致多种疾病，如骨质疏松、佝偻病、骨折等。因此，补充钙质对于维护人体健康具有重要意义。 除了常见的牛奶、奶制品、鱼类等食物外，芹菜也是一种很好的补钙食物。芹菜含有丰富的钙、磷、钾等矿物质，每100克芹菜中含有约65毫克的钙。芹菜不仅可以生吃或打汁饮用，还可以与鸡肉一起炒菜，既美味又健康。 以下是一道芹菜炒鸡肉的食谱： 材料：芹菜半把、洋葱半颗、西红柿半颗、鸡胸肉1份、酱油适量、黑胡椒少许、太白粉1小匙。 作法： 1.鸡胸肉用调味料腌5分钟。 2.洋葱、西红柿切丁，芹菜切小段。 3.鸡肉先下锅，7分熟后可先呈盘备着。 4.先下洋葱快炒至7分熟，加入芹菜段炒2分钟，再加入西红柿和一些热水。 5.闷锅3分钟后倒入鸡肉，加进盐巴快炒后完成。 需要注意的是，芹菜性凉，富含膳食纤维，适量摄取即可，否则容易导致腹泻。

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文章 拯救患儿是唯一的使命！复旦儿科呼吸科介入小组成功取出支气管异物

在新冠疫情防控的特殊时期，复旦大学附属儿科医院呼吸科团队展现出了非凡的勇气和担当。他们成功为一位3岁患儿取出支气管异物，挽救了孩子的生命。 患儿小鸣（化名）突发哮喘咳嗽，经过治疗病情反而加重。复旦大学附属儿科医院呼吸科团队在充分评估病情后，决定在做好防护措施的情况下进行支气管镜手术。手术过程中，医护人员克服了种种困难，最终成功取出异物。 这起案例提醒我们，支气管异物是儿童常见的意外伤害。家长需要加强对孩子的看护，避免孩子在玩耍时发生意外。 复旦大学附属儿科医院呼吸科团队在疫情期间展现出的专业素养和担当精神，值得我们学习。 以下是一些关于支气管异物的科普知识： 1.支气管异物是儿童常见的意外伤害，多发生在1岁-4岁儿童。 2.支气管异物的主要症状包括咳嗽、喘息、呼吸困难等。 3.家长需要加强对孩子的看护，避免孩子在玩耍时发生意外。 4.如果孩子出现咳嗽、喘息等症状，应及时就医。

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文章 食道癌中医治疗8偏方

食道癌作为一种常见的恶性肿瘤，给患者带来了巨大的痛苦和困扰。中医在治疗食道癌方面积累了丰富的经验，并形成了一些行之有效的偏方。以下将介绍8种常见的食道癌中医偏方，供患者参考。 1. 泽漆、壁虎、蟾皮等药材浸泡黄酒，具有活血解毒的功效，适用于食管癌的治疗。 2. 当归、红花、桃仁等药材组成的方剂，具有活血化瘀、补托解毒的作用，对食管癌有显著疗效。 3. 硼砂、硇砂、三七等药材研磨成粉末，每日服用，可活血开膈、解毒散结，对食管癌有较好的治疗效果。 4. 党参、北沙参、白术等药材组成的方剂，具有理气化痰、活血散瘀的功效，对食管癌有辅助治疗作用。 5. 治膈散：山慈菇、硼砂、硇砂等药材研磨成粉末，每日服用，可活血化瘀、软坚散结，对食管癌有较好疗效。 6. 消炎解痉液：普鲁卡因、庆大霉素等药物混合制成，每日服用，可缓解食道癌患者的症状。 7. 黄毛耳草、石贝穿、半枝莲等药材组成的方剂，具有清热解毒、软坚散结的功效，对食管癌有辅助治疗作用。 8. 韭菜汁与牛奶混合，具有温中和胃的功效，适用于食道癌患者噎膈反胃、咽下困难等症状。

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文章 神奇按摩让你自信“挺”胸

近年来，随着生活节奏的加快和工作压力的增大，越来越多的女性开始关注自己的胸部健康。胸部不仅是女性美丽的象征，更是身体健康的重要指标。本文将为您介绍几种胸部保养方法，帮助您保持胸部健康，自信挺胸。 胸部保养的重要性 胸部健康与内分泌、乳腺组织、骨骼等多方面因素有关。良好的胸部保养可以帮助女性预防乳腺疾病，保持胸部形态，提升自信心。 胸部保养方法 1. 按摩 按摩是胸部保养的重要手段之一。通过按摩可以促进血液循环，改善乳腺组织的供血状况，预防乳腺疾病。常用的按摩方法包括： （1）涂抹按摩油，从胸部外侧往中央推，预防胸部外扩。 （2）双手交错推乳房，加强乳房支撑力。 （3）双手罩住乳房，从底部往乳头方向提拉。 （4）双手绕乳房做圆周形按摩，吸收精油。 2. 运动 适当的胸部运动可以加强胸部肌肉，提升胸部线条。常用的胸部运动包括： （1）双手圈住乳房周围组织，停留3秒钟。 （2）双手张开，从乳沟处往下平行按压。 （3）在双乳间做8字形按摩。 （4）从乳房中心开始画圈，往上直到锁骨处。 （5）从乳房外援开始，以画小圈方式做螺旋状按摩。 3. 日常保养 （1）保持良好的作息习惯，避免熬夜。 （2）保持心情舒畅，避免情绪波动。 （3）适当补充营养，如胶原蛋白、维生素等。 （4）定期体检，及时发现并治疗乳腺疾病。 总结 胸部保养是一个长期的过程，需要女性朋友们从日常生活入手，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，才能拥有健康、自信的胸部。

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文章 学步车的危害，远远超乎你想象

近年来，学步车作为一种辅助婴儿学走路的工具，在市场上备受家长青睐。许多家长认为，学步车可以帮助孩子更快地学会走路，省时省力。然而，学步车真的安全吗？事实远比我们想象的要严重。 首先，学步车可能导致婴儿骨骼发育畸形。由于婴幼儿骨骼尚未完全发育成熟，长期使用学步车可能导致O型腿或X型腿。此外，学步车的高度往往较高，孩子需要踮脚才能接触地面，这可能导致孩子养成踮脚走路的习惯，甚至延续到成年。 其次，学步车限制了孩子的运动范围，不利于其身体协调能力和平衡能力的培养。孩子在学习走路的过程中，需要通过爬行、滚动等动作来锻炼身体，而学步车却让孩子错过了这些重要的成长阶段。 此外，学步车还存在安全隐患。由于学步车速度快，容易失控，导致孩子从高处跌落，造成骨折或其他严重伤害。 因此，专家建议，家长应避免使用学步车，让孩子按照正常的生长发育规律学习走路。家长可以多陪伴孩子，通过游戏、互动等方式，帮助孩子锻炼身体，培养其协调能力和平衡能力。 总之，学步车并非想象中那么安全，家长在选择育儿工具时，应更加谨慎，避免给孩子带来不必要的伤害。

运动与健康

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文章 肺癌手术是否一定要“开膛破肚”？

肺癌，一种常见的恶性肿瘤，给患者及其家庭带来了巨大的痛苦和困扰。近年来，随着医疗技术的不断发展，肺癌的治疗方式也在不断改进。其中，胸腔镜手术作为一种微创手术方式，逐渐被应用于肺癌的治疗中。 传统肺癌手术需要开胸进行，创伤较大，患者术后恢复较慢。而胸腔镜手术则通过在患者胸部开几个小切口，利用腔镜进行手术操作，创伤小，恢复快，患者术后生活质量更高。 然而，胸腔镜手术并非适用于所有肺癌患者。龙浩教授指出，以下情况的患者可能不适合进行胸腔镜手术：有广泛的胸膜粘连和不能耐受单肺通气；接受过胸部高剂量放射治疗；接受过胸膜固定术；有脓胸史；肿瘤侵犯胸壁的患者；中央型肺癌怀疑肺门结构受侵；术前诱导治疗的患者。 为了更好地评估患者的病情，医生会进行详细的检查和评估，包括影像学检查、病理学检查、肿瘤标志物检测等。同时，医生还会与患者进行充分沟通，了解患者的意愿和需求，制定个性化的治疗方案。 除了手术，肺癌的治疗还包括化疗、放疗、靶向治疗、免疫治疗等。这些治疗方法各有优缺点，医生会根据患者的具体情况选择最合适的治疗方案。 肺癌患者术后需要定期复查，监测病情变化。同时，患者还需要保持良好的生活习惯，戒烟限酒，加强锻炼，提高自身免疫力。 总之，肺癌的治疗需要个体化、综合化的治疗方案。通过积极的治疗和良好的生活习惯，肺癌患者仍然可以拥有良好的生活质量。

医学奇迹见证者

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文章 烟酒不限易患骨质疏松

骨质疏松症是中老年人常见的骨骼疾病之一，其特点是骨量减少、骨微结构破坏，导致骨骼脆性增加，易发生骨折。研究表明，吸烟和饮酒是导致骨质疏松症的重要因素。 吸烟会降低骨质密度，增加骨折风险。吸烟者骨质疏松症发病率比非吸烟者高。戒烟可以改善骨密度，降低骨折风险。 酒精摄入过多会导致骨骼中钙、镁等矿物质流失，增加骨折风险。女性比男性更容易受到酒精的影响。减少饮酒或戒酒可以保护骨骼健康。 除了吸烟和饮酒，其他导致骨质疏松症的因素还包括： 1. 饮食中钙摄入不足：钙是维持骨骼健康的重要营养素，饮食中钙摄入不足会导致骨量减少。 2. 缺乏维生素D：维生素D有助于钙的吸收和利用，缺乏维生素D会导致骨量减少。 3. 运动不足：运动可以增强骨骼强度，运动不足会导致骨量减少。 4. 激素水平下降：随着年龄的增长，激素水平下降会导致骨量减少。 预防骨质疏松症的措施包括： 1. 增加钙和维生素D的摄入：多吃富含钙和维生素D的食物，如奶制品、鱼类、蛋黄等。 2. 增加运动量：进行适量的运动，如散步、跑步、游泳等。 3. 戒烟限酒：戒烟限酒，保护骨骼健康。 4. 定期体检：定期进行骨密度检查，及时发现骨质疏松症。

疾病解码者

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