陕西中医药大学附属医院

文章 软组织疼痛怎么缓解

软组织疼痛是生活中常见的健康问题，它可能由多种原因引起，如肌肉拉伤、关节扭伤、长时间保持同一姿势等。那么，如何缓解软组织疼痛呢？ 首先，针对软组织疼痛，我们可以采取以下几种方法： 1. 冰敷：在疼痛发生的48小时内，可以使用冰袋进行局部冰敷，每次15-20分钟，每隔2-3小时重复一次。冰敷可以减轻炎症和肿胀，缓解疼痛。 2. 热敷：在疼痛发生48小时后，可以改为热敷，使用热水袋或热敷垫进行局部热敷，每次15-20分钟，每天2-3次。热敷可以促进血液循环，缓解肌肉紧张和疼痛。 3. 中医理疗：针灸、按摩和推拿等中医理疗方法，可以缓解肌肉紧张、改善局部血液循环，对于软组织疼痛有一定的缓解作用。 4. 药物治疗：对于疼痛较为严重的情况，可以服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布或双氯芬酸钠等非甾体类消炎止痛药物，或使用药物喷雾剂进行外喷治疗。 5. 微创治疗：对于一些难以缓解的疼痛，可以采用微创治疗方法，如银质针治疗、软组织松解术等。 此外，以下措施也有助于缓解软组织疼痛： 1. 休息：避免过度劳累，适当休息，给予受损组织充分恢复的时间。 2. 避免着凉：做好防寒保暖工作，避免受凉加重疼痛。 3. 调整饮食：保证充足的蛋白质和热量摄入，促进术后恢复。 4. 戒烟戒酒：吸烟和饮酒可能会加重疼痛，建议戒烟戒酒。 5. 注意姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。

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文章 怎么区分来例假和流产

女性在日常生活中，经常会遇到月经和流产的情况。然而，两者之间的区别并不明显，容易混淆。为了帮助大家更好地了解这两种情况，本文将从时间、出血颜色、出血量、临床表现以及相关实验室检查等方面进行详细介绍。 一、时间差异 月经是女性生理周期的一部分，通常在固定的时间段发生。而流产则是在非月经期间出现的阴道出血，且往往伴随着月经延迟。 二、出血颜色 月经血的颜色通常为暗红色，且不易凝固。而流产的血多为鲜红色，且伴有凝血块。 三、出血量 月经的出血量通常在20-60ml之间，而流产的出血量会明显增多，且伴有大量阴道出血。 四、临床表现 月经期间，女性可能会出现轻微的痛经现象，但流产时则会出现剧烈的腹痛，且呈阵发性，休息后不会缓解。 五、实验室检查 月经期间，血液中的绒毛膜促性腺激素水平通常在正常范围内。而流产时，血液中的绒毛膜促性腺激素水平会明显升高。 六、预防措施 1. 保持良好的生活习惯，避免过度劳累和情绪波动。 2. 注意个人卫生，避免生殖道感染。 3. 保持健康的体重，避免肥胖。 4. 定期进行妇科检查，及时发现并处理问题。 七、总结 了解月经和流产的区别，有助于我们更好地关注自己的身体健康。一旦出现异常情况，应及时就医，以免延误病情。

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文章 专家：有毒换臀产品未入境 无需排斥髋关节置换术

　　随着年龄的增长，人体的各个器官和组织都会出现不同程度的退化，髋关节也不例外。髋关节是人体最大的关节之一，负责支撑身体重量和提供活动灵活性。然而，由于长期磨损、骨质疏松等原因，髋关节容易出现问题，严重时甚至需要接受手术安装人工假体。 　　在众多人工髋关节假体中，金属假体因其强度高、耐磨性好等优点而被广泛应用。然而，近期一些报道指出，部分金属假体存在安全隐患，如金属颗粒脱落、假体断裂等，给患者带来潜在的健康风险。 　　那么，如何选择合适的人工髋关节假体呢？首先，患者需要了解自己的病情，如股骨头坏死、骨关节炎等。其次，要选择正规医疗机构和经验丰富的医生进行手术。此外，还需关注假体的材料、品牌、使用寿命等因素。 　　目前，人工髋关节假体的材料主要有金属、陶瓷、塑料等。金属假体因其强度高、耐磨性好等优点而被广泛应用，但存在金属颗粒脱落的风险。陶瓷假体则具有生物相容性好、耐磨性高、不易产生金属离子等优点，但价格相对较高。塑料假体则适用于年轻患者或对假体寿命要求不高的患者。 　　在选择人工髋关节假体时，患者还需考虑自己的经济状况。目前，金属假体的价格相对较低，而陶瓷假体的价格则相对较高。患者可根据自己的实际情况和医生的建议进行选择。 　　除了选择合适的假体外，患者还需注意术后康复。术后康复训练有助于恢复关节功能，减少并发症的发生。康复训练通常包括肌肉力量训练、关节活动度训练、平衡训练等。 　　总之，人工髋关节置换术是一种成熟的治疗方法，可以帮助患者恢复关节功能，提高生活质量。在选择人工髋关节假体时，患者需充分了解自己的病情、假体的材料和价格等因素，并与医生进行充分沟通，选择最适合自己的治疗方案。

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文章 家长必读：小儿积食厌食怎么办？

孩子的健康成长是每位家长最关心的问题，然而在成长过程中，孩子难免会遇到各种疾病。其中，积食厌食是家长们最为头疼的问题之一。本文将针对小儿积食厌食的原因、症状、治疗方法以及日常护理等方面进行详细介绍，帮助家长们更好地应对这一难题。 一、小儿积食厌食的原因 1. 生理因素：孩子的胃容量较小，消化系统功能尚未完善，容易因喂养不当或饮食过量导致积食。 2. 饮食因素：饮食不规律、偏食、挑食、过量摄入甜食和冷饮等，都会影响孩子的消化功能。 3. 情绪因素：孩子情绪波动大，如受到惊吓、焦虑等，会影响消化功能。 4. 活动量不足：缺乏运动会导致消化系统功能减弱，容易积食。 二、小儿积食厌食的症状 1. 食欲不振：孩子对食物失去兴趣，进食量减少。 2. 腹胀：孩子腹部鼓胀，摸起来有硬块。 3. 呕吐：孩子反复呕吐，吐出物带有酸臭味。 4. 大便异常：孩子大便干燥或腹泻，颜色发绿，有酸臭味。 5. 睡眠不安：孩子夜间睡眠不安，哭闹不止。 三、小儿积食厌食的治疗方法 1. 中医治疗：中医认为，小儿积食厌食与脾胃虚弱有关，可通过中药调理脾胃，改善消化功能。 2. 西医治疗：西医治疗主要针对症状进行治疗，如使用助消化药物、益生菌等。 3. 日常护理： （1）调整饮食：保证饮食规律，避免过量摄入甜食和冷饮，多吃蔬菜水果。 （2）加强运动：鼓励孩子多参加户外活动，增强体质。 （3）保持情绪稳定：帮助孩子缓解焦虑、紧张等情绪。 四、小儿积食厌食的预防 1. 合理喂养：遵循科学的喂养原则，避免过量喂养。 2. 注意饮食卫生：保证食物新鲜、卫生，避免孩子感染肠胃疾病。 3. 培养良好的饮食习惯：教育孩子不偏食、不挑食，定时定量进食。 4. 关注孩子的情绪变化：及时发现并解决孩子的心理问题。

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文章 秋季如何调养肝脏？5种去肝火的中药少不了

秋季，天气渐凉，气候干燥，人体容易出现肝火旺盛的现象。肝脏是人体的重要器官，负责代谢、解毒、分泌胆汁等功能，肝火旺盛会对身体健康造成负面影响。因此，秋季养肝护肝尤为重要。 以下是一些常用的去肝火的中药，可以帮助您缓解肝火旺盛的症状： 1. 金银花：金银花具有清热解毒、凉血化瘀的功效，可以预防和抑制痘痘和暗疮的生长，同时还能促进细胞新陈代谢，有效祛除各种色斑及黑斑。 2. 莲芯：莲芯具有清心火、平肝火、止血、固精的功效，可以缓解心烦、发热、眩晕等症状。 3. 夏枯草：夏枯草具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于治疗目赤肿痛、头痛眩晕、瘰疠瘿瘤、乳痈肿痛、甲状腺肿大等疾病。 4. 菊花：菊花具有疏风清热、清肝明目、养肝降火的作用，可以缓解口苦、头痛、咽喉肿痛等症状。 5. 蒲公英：蒲公英具有清热解毒、消痈散结的功效，可以治疗疮毒、疔毒等疾病。 除了中药，日常保养也非常重要。以下是一些养肝护肝的建议： 1. 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 2. 保持心情舒畅，避免情绪波动。 3. 多吃新鲜蔬菜和水果，保持饮食均衡。 4. 适当运动，增强体质。 5. 避免过度饮酒和吸烟。

运动与健康

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文章 糖尿病患者须及早防范动粥

动脉粥样硬化性心脑血管疾病（简称：动粥疾病）是威胁人类健康的头号杀手之一，其包括冠心病、心肌梗死、缺血性卒中等多种心脑血管疾病。在我国，心脑血管疾病已成为导致死亡和致残的首要原因，平均每5例死亡中就有2例死于心血管病。令人担忧的是，许多糖尿病患者并不知道自己是动粥疾病的高危人群，缺乏对疾病的认识和防范意识。 糖尿病患者的血管内皮更容易受到损伤，导致“坏胆固醇”在血管壁上沉积，形成粥样斑块，最终引发心脑血管疾病。因此，糖尿病患者需要更加重视对动粥疾病的预防和控制。 为了降低动粥疾病的风险，糖尿病患者需要采取以下措施： 1. 定期进行血脂检查，了解自己的血脂水平，及时发现异常。 2. 积极控制血糖，保持血糖稳定。 3. 控制体重，避免肥胖。 4. 戒烟限酒，改善生活方式。 5. 在医生指导下，合理使用降脂药物，如他汀类药物。 6. 积极参加体育锻炼，增强体质。 7. 保持良好的心态，减少精神压力。 除了药物治疗外，糖尿病患者还需要注意日常保养，如保持良好的饮食习惯，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物；避免熬夜，保证充足的睡眠；适当进行体育锻炼，增强体质。 南方医科大学南方医院内分泌代谢科薛耀明教授指出，糖尿病患者要关注血脂管理，特别是“坏胆固醇”的控制。他建议，糖尿病患者应按照以下标准进行血脂管理： 1. 年龄在40岁以上、伴有1个以上心血管疾病危险因素的糖尿病患者，应使用他汀类药物降低胆固醇。 2. 糖尿病未合并心血管疾病时，LDL-C应降至低于2.6mmol/L；合并心血管疾病且有斑块形成时，LDL-C必须降至1.8mmol/L以下。 3. 长期使用他汀类药物，不可随意停药。

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文章 乙肝小三阳还需要打乙肝疫苗吗

乙肝小三阳，作为乙肝病毒感染的一种表现形式，常常困扰着许多患者。那么，乙肝小三阳患者是否还需要接种乙肝疫苗呢？本文将为您解答这一疑问。 首先，我们需要明确的是，乙肝小三阳患者是不需要接种乙肝疫苗的。这是因为，乙肝疫苗主要用于预防乙肝病毒感染，而对于已经感染乙肝病毒的患者，接种疫苗是没有任何效果的。反而，接种疫苗可能会引发一些不良反应，如发热、肌肉关节酸痛等。 乙肝小三阳是指乙肝表面抗原（HBsAg）、乙肝E型抗体（HBeAb）和乙肝核心抗体（抗-HBc）三项指标均为阳性。一般来说，小三阳患者的病毒量相对较低，甚至病毒呈阴性。这部分患者可能是乙肝病毒携带者，或乙肝表面抗原携带者。然而，如果乙肝小三阳病毒的数量非常高，就需要排除乙肝病毒C区突变的可能性。 对于乙肝小三阳患者，如果符合抗病毒条件，应尽快进行抗病毒治疗和充分休息。同时，每3个月进行一次定期检查，以监测病情变化。以下是一些针对乙肝小三阳患者的日常保养建议： 1. 戒酒：酒精在肝脏中代谢，饮酒容易造成肝脏损伤，加重病情。 2. 充足睡眠：保证充足的睡眠有助于肝脏的修复和排毒。 3. 适量运动：适当进行运动，如散步、慢跑等，有助于提高免疫力，增强身体素质。 4. 定期体检：每半年进行一次肝功能、肝脏彩色多普勒超声、病毒载量、甲胎蛋白定量、肝纤维化扫描等检查，全面评估肝脏状况，及时治疗问题，预防肝炎活动，甚至进展为纤维化甚至肝硬化。 总之，乙肝小三阳患者不需要接种乙肝疫苗，应注重日常保养和定期检查，以保持身体健康。

医疗新知速递

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文章 自制女性美容养生茶

爱美之心，人皆有之。尤其对于现代女性来说，忙碌的工作生活使得她们渴望拥有健康的身体和美丽的容颜。然而，昂贵的美容手术和微整形手术并非人人都能承担，同时也存在一定的风险。那么，如何才能在日常生活中既保持健康，又拥有美丽的容颜呢？不妨试试自制美容养生茶，简单又有效。 市面上的美容养生茶种类繁多，但成分往往不够透明，让人难以放心。因此，自制美容养生茶成为了一种更安全、更经济的选择。以下两款自制美容养生茶，简单易做，效果显著。 1. 柠檬蜂蜜茶 柠檬富含维生素C，具有很好的美白和抗氧化作用。蜂蜜则能够润肺止咳、养颜美容。将新鲜柠檬切片，加入蜂蜜，用温水冲泡即可。这款茶不仅可以美白肌肤，还能帮助消化，促进新陈代谢。 2. 红枣枸杞茶 红枣具有补气养血、安神养颜的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目。将红枣和枸杞洗净，用温水冲泡，即可饮用。这款茶适合女性在月经期间饮用，可以帮助缓解经期不适，调节内分泌。 3. 桂圆枸杞茶 桂圆具有补心益脾、养血安神的功效，枸杞则能滋补肝肾、明目。将桂圆和枸杞洗净，用温水冲泡，即可饮用。这款茶适合熬夜、工作压力大的人群饮用，可以帮助缓解疲劳，提高免疫力。 4. 玫瑰花茶 玫瑰花具有理气解郁、活血调经的功效，适合女性饮用。将玫瑰花洗净，用温水冲泡，即可饮用。这款茶可以缓解经痛、改善肤色，还能缓解压力，提升心情。 5. 薰衣草茶 薰衣草具有镇静安神、缓解压力的功效，适合失眠、焦虑的人群饮用。将薰衣草洗净，用温水冲泡，即可饮用。这款茶可以帮助改善睡眠，提高睡眠质量。 自制美容养生茶虽然简单易做，但也需要注意以下几点： 1. 选择新鲜、无污染的食材。 2. 遵循正确的泡茶方法，避免食材中的营养成分流失。 3. 根据个人体质选择适合自己的茶饮。 4. 适量饮用，避免过量摄入。 通过自制美容养生茶，我们可以在日常生活中保持健康，拥有美丽的容颜。同时，也要注重日常保养，养成良好的生活习惯，才能真正实现内外兼修的美。

病友互助家园

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文章 枸杞蒸海参补肾

肾脏健康一直是男性关注的重点，良好的肾功能不仅关系到身体健康，更与生活质量息息相关。枸杞蒸海参作为一种传统的滋补食材，备受推崇。那么，枸杞蒸海参真的具有补肾功效吗？本文将为您详细解答。 首先，我们来了解一下肾脏的功能。肾脏是人体的重要器官，主要负责排泄代谢废物、调节水电解质平衡、分泌激素等功能。肾脏健康与许多疾病的发生和发展密切相关。 枸杞蒸海参中的枸杞和海参都含有丰富的营养成分，具有补肾益精、滋阴养血的功效。枸杞富含多糖、维生素、氨基酸等物质，能够增强免疫力、抗氧化、延缓衰老。海参则富含蛋白质、矿物质、氨基酸等，具有滋补强壮、提高免疫力、延缓衰老的作用。 除了枸杞蒸海参，以下几种方法也具有补肾功效： 1. 运动锻炼：适当的运动可以促进血液循环，增强肾脏功能。例如，太极拳、八段锦等传统养生功法，以及跑步、游泳等有氧运动，都是不错的选择。 2. 食疗养生：中医认为，肾虚可以通过食疗进行调理。例如，羊肉、黑芝麻、核桃等食物具有补肾壮阳的作用。此外，枸杞、山药、黑枣等食物也适合肾虚人群食用。 3. 适当按摩：按摩腰部可以刺激肾脏，促进血液循环。具体方法为：用手掌根部从上至下按摩腰部，每天按摩5-10分钟。 4. 保持良好的作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，有助于肾脏健康。 5. 保持积极的心态：情绪对肾脏健康也有一定影响。保持积极乐观的心态，有助于肾脏健康。 总之，肾脏健康对男性来说至关重要。通过合理饮食、适量运动、保持良好作息和积极心态等方法，可以有效调理肾脏功能，预防肾虚的发生。

医疗之窗

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文章 不孕症的检查方式有什么

不孕症是困扰许多家庭的难题，了解不孕症的检查方法对于及早发现和治疗至关重要。以下是一些常见的不孕症检查方法，帮助大家更好地了解这一领域。 一、实验室检查 1. 孕激素试验：通过观察停药后是否出现阴道出血，判断卵巢是否分泌雌激素。 2. 雌激素试验：在孕激素试验阴性时，进一步检查雌激素水平，以确定原因是否为雌激素水平低下。 3. FSH、LH、PRL测定：检测血清中促性腺激素、催乳素和雌激素水平，评估卵巢功能和内分泌状态。 4. GnRH垂体兴奋试验：通过注射GnRH刺激垂体分泌激素，区分下丘脑或垂体性闭经。 5. 克罗米酚试验：用于判断下丘脑型闭经，观察药物停药后是否出现阴道出血。 6. 促性腺激素试验：通过注射促性腺激素和HCG，观察是否发生排卵。 7. ACTH兴奋试验和地塞米松抑制试验：用于评估肾上腺皮质功能。 8. 促甲状腺素释放素(TRH)刺激试验：用于评估垂体功能。 二、影像学检查 1. 妇科超声检查：观察卵巢大小、形态和排卵情况。 2. 子宫输卵管造影：检查输卵管通畅情况。 3. 腹部CT或MRI：评估生殖器官形态和功能。 三、其他检查 1. 生殖道分泌物检查：检测病原体感染。 2. 抗精子抗体检测：检测是否存在抗精子抗体。 3. 基础体温测定：观察排卵情况。 4. 女性激素测定：检测激素水平变化。 通过以上检查，医生可以全面了解不孕症的病因，制定相应的治疗方案，帮助患者实现生育愿望。

家庭医疗小助手

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