临沂市精神卫生中心

文章 为啥同一个地方总栽跟头？

生活中，我们常常会遇到这样的情况：在同一个地方反复“跌倒”，尤其在感情问题上，很多人难以走出“一错再错”的怪圈。这究竟是为什么呢？国家二级心理咨询师、语沐心理创始人潘笑楠老师，将从心理学的角度，为我们揭开这个谜团。 首先，核心信念的偏差是导致我们反复犯错的重要原因。我们的核心信念，即对自我固有的看法，例如“我值得被爱”或“我不值得被爱”，会潜移默化地影响我们的行为和选择。如果一个人的核心信念是消极的，他们就会倾向于在现实生活中寻找印证，一旦与现实不符，就会陷入自我否定的恶性循环。 其次，我们之所以会重复犯错，是为了修复过去的创伤。儿时的经历对我们影响深远，我们会不自觉地重复那些让我们感到熟悉或安全的情境，以期弥补过去的缺失。例如，一个在童年时期遭受父亲责骂的女孩，在成年后可能会选择与父亲性格相似的男人，却期望对方比父亲更加包容和蔼，结果往往事与愿违。 此外，我们重复犯错也可能是在寻求安全感。有些人从小生活在充满恐惧和不安的环境中，他们习惯于在不安中寻找安全感。因此，即使犯错需要付出代价，但他们仍然会选择那些让他们感到熟悉和可控的情境，以此来获得安全感。 那么，如何避免在同一个地方“跌倒”呢？首先，我们要正视自己的核心信念，并努力调整它们，使其更加积极和健康。其次，我们要学会识别并处理过去的创伤，避免在现实生活中重复那些让我们感到痛苦和不安的情境。最后，我们要学会在变化中寻找安全感，而不是依赖于那些让我们感到熟悉和可控的情境。

病友互助家园

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文章 你是一个“剩男一族”？看看这十个特征，你是否中招！

在当今社会，单身已成为一种普遍现象。曾经，单身被称为“单身贵族”，可以尽情享受单身生活。然而，随着社会观念的变化，单身的人如今被戏称为“单身狗”，每个人都渴望摆脱单身。但是，如果你有以下这十个特征，那么你可能很容易成为“剩男”。 美国福克斯新闻网曾发表文章，列出了判断单身时间过长的十大信号，让我们一起来看看，你是否因为以下原因而单身。 1. 不良饮食习惯：长期食用速食面、罐头食品等不健康食品，不仅会影响身体健康，还会导致皮肤状况恶化，从而影响个人魅力。 2. 乱招惹女性：即使单身，也不能随意招惹女性，这样只会让人觉得你花心，不利于建立良好的人际关系。 3. 沉迷于游戏：过度沉迷于游戏，不仅会影响身心健康，还会占用寻找伴侣的时间。如果你想尽快脱单，就要学会戒掉游戏。 4. 总联系旧情人：频繁联系旧情人，只会让现任感到不安。生活应该向前看，不要沉迷于过去。 5. 喜欢独处：总是喜欢一个人待着，不愿参加朋友的聚会，宁愿宅在家里。这样的性格特点会让人感到难以接近。 6. 各种学霸：沉迷于学业，对未知事物充满好奇，执着于追求真理。这样的性格特点会让人们觉得你过于专注，难以关注到感情生活。 7. 矮穷挫：身材矮小，经济条件一般，缺乏生活目标。这样的男人即使有人喜欢，也很难长久在一起。 8. 要求太高：过于自信，觉得自己条件优秀，找不到合适的伴侣。这种想法虽然可以理解，但过于苛刻的要求会让人望而却步。 9. 脸皮薄：过于内向，不善言辞，不敢主动追求心仪的对象。这样的性格特点会让人感到难以接近。 10. 猥琐男：经常谈论女性的身材、长相，甚至对女性动手动脚。这样的行为会让人感到厌恶，难以建立良好的人际关系。 以上就是可能导致单身成为“剩男”的十个特征。如果你有其中的一些特征，那么不妨试着改变一下，相信你会找到属于自己的幸福。

数字健康领航者

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文章 人到中年得了肩周炎怎么办

肩周炎，又称五十肩，是一种常见的肩关节疾病，多见于中老年人。进入夏天，天气炎热，肩周炎患者数量明显增加，给患者的生活和工作带来了极大的困扰。 肩周炎的病因复杂，与肩部长期过度劳累、肩部肌肉力量不足、关节退行性变等因素有关。患者常表现为肩部疼痛、活动受限、局部肿胀等症状，尤其在阴雨天气时症状会加重。 那么，如何应对肩周炎的困扰呢？以下是一些建议： 1. 保暖是关键。尤其在春秋冬季节，应注意肩部保暖，避免受凉。睡觉时不宜露肩，避免长时间吹空调或电风扇，减少肩部受寒的机会。 2. 加强肩部锻炼。通过适当的肩部锻炼，可以增强肩部肌肉力量，改善肩关节的血液循环，延缓关节退行性变。常见的肩部锻炼方法包括：爬墙运动、棒操、扶持牵拉等。 3. 对症治疗。肩周炎患者应积极配合医生进行治疗，包括痛点封闭、理疗、针灸、按摩、药物治疗等。同时，可以采用中药进行调理，如使用祛风除湿、散寒通络的中药配方。 4. 日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持良好的心态，有助于肩周炎的康复。 5. 及时就医。肩周炎患者应及时就医，避免病情加重。在日常生活中，应注意观察肩部症状，一旦出现异常情况，应及时就医。 总之，肩周炎患者应积极面对疾病，通过科学的治疗和日常保养，可以有效缓解症状，提高生活质量。

医疗科普小站

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文章 4秘方助孩子交到好朋友

儿童时期是社会化过程的重要阶段，朋友在孩子的成长中扮演着不可或缺的角色。然而，有些孩子却面临着交友困难的问题。本文将探讨儿童交友困难的原因，并提出一些解决方案，帮助孩子们建立良好的人际关系。 一、儿童交友困难的原因 1. 缺乏社交技巧：一些孩子由于缺乏社交技巧，不知道如何与人沟通、表达自己，导致交友困难。 2. 性格内向：内向的孩子可能不善于主动与人交往，导致交友范围受限。 3. 家庭环境：家庭环境对孩子的性格和社交能力有着重要影响。例如，家长过于严厉、缺乏沟通等，都可能影响孩子的交友。 4. 学校环境：学校环境中的竞争和压力也可能导致孩子交友困难。 5. 网络成瘾：过度沉迷于网络，导致孩子缺乏现实生活中的社交经验。 二、帮助儿童建立良好人际关系的解决方案 1. 培养社交技巧：家长可以通过游戏、角色扮演等方式，帮助孩子提高社交技巧。 2. 鼓励孩子参加兴趣小组：参加兴趣小组可以让孩子结识志同道合的朋友。 3. 培养孩子的自信心：家长要善于发现孩子的优点，鼓励孩子自信地展示自己。 4. 营造良好的家庭环境：家长要营造和谐的家庭氛围，鼓励孩子与家人进行沟通。 5. 关注孩子的心理健康：家长要关注孩子的心理变化，及时发现并解决孩子的问题。 总之，家长要关注孩子的交友问题，通过科学的教育方法，帮助孩子建立良好的人际关系。

AI医疗先锋

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文章 盐酸舍曲林片能治疗什么病

抑郁症，作为一种常见的心理疾病，其病因复杂，对患者的生活质量造成严重影响。除了心理疏导，药物治疗也是抑郁症治疗的重要手段。其中，盐酸舍曲林片作为一种抗抑郁药物，在临床上被广泛用于治疗抑郁症及相关症状。 盐酸舍曲林片的主要作用是缓解抑郁症患者的症状，如焦虑、情绪低落等。对于有或无躁狂史的抑郁症患者，盐酸舍曲林片同样有效。研究显示，舍曲林在改善患者症状后，继续服用可以有效地预防抑郁症的复发和再发。 舍曲林的药代动力学特点也值得注意。它主要通过肝脏代谢，其代谢产物N-去甲基舍曲林的药理活性较低，约为舍曲林的1/20，且在抗抑郁模型体内没有药理活性。舍曲林的半衰期较长，约为62-104小时。 抑郁症的确切病因尚不明确，但普遍认为与生物、心理、社会因素相互作用有关。常见的病因假设包括遗传因素、生化因素和心理-社会因素等。其中，遗传因素被认为是导致抑郁症的一个重要因素，家族中抑郁症患者越多，患病风险越高。 除了药物治疗，心理治疗和生活方式的改变也是抑郁症治疗的重要环节。心理治疗可以帮助患者调整心态，改善情绪；而健康的生活方式则有助于提高患者的免疫力，促进康复。 在临床治疗过程中，医生会根据患者的具体病情选择合适的治疗方案。盐酸舍曲林片作为一种抗抑郁药物，在抑郁症治疗中发挥着重要作用。 总之，盐酸舍曲林片是一种有效的抗抑郁药物，可以缓解抑郁症患者的症状，预防复发。对于抑郁症患者来说，及时就医，积极配合治疗至关重要。

精准医疗探秘

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文章 盐酸舍曲林片和盐酸曲唑酮片哪个治疗效果更好？

抑郁症和强迫症是常见的心理健康问题，许多患者都在寻求有效的治疗方法。目前，市面上有多种抗抑郁药物可供选择，其中盐酸舍曲林片和盐酸曲唑酮片是比较常见的两种。那么，这两种药物哪种治疗效果更好呢？本文将为您详细解析。 首先，让我们了解一下盐酸舍曲林片。这是一种选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI），主要用于治疗抑郁症和强迫症。它能够有效地缓解抑郁情绪、焦虑症状和强迫行为，并且具有良好的耐受性和安全性。相比于其他抗抑郁药物，舍曲林片的副作用较少，因此被广泛应用于临床治疗。 而盐酸曲唑酮片则是一种三环类抗抑郁药物，主要用于治疗抑郁症、焦虑症以及药物依赖者戒断后的情绪障碍。曲唑酮片的起效较慢，需要服用两周左右才能看到明显的疗效，但长期服用后，其抗抑郁效果较为持久。 那么，盐酸舍曲林片和盐酸曲唑酮片哪种治疗效果更好呢？实际上，这两种药物的效果因人而异，没有绝对的优劣之分。医生会根据患者的具体情况选择合适的药物。例如，对于需要快速起效的患者，医生可能会优先考虑盐酸舍曲林片；而对于需要长期维持治疗的患者，盐酸曲唑酮片可能更为合适。 在服用盐酸曲唑酮片时，患者应该注意以下几点： 1. 从低剂量开始，逐渐增加剂量，并观察治疗反应。 2. 如果出现昏睡等不良反应，可以将每日剂量的大部分分配至睡前服用或减量。 3. 服药期间应避免饮酒和服用其他中枢神经系统抑制剂。 4. 与其他药物（如单胺氧化酶抑制剂、降压药等）合用时，应遵医嘱调整剂量。 总之，选择合适的抗抑郁药物需要综合考虑患者的病情、体质和药物特点。在治疗过程中，患者应积极配合医生，定期复查，以确保治疗效果。

疾病解码者

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文章 八大方法让孩子告别胆怯

作为父母，我们都希望孩子能够勇敢、自信，但过度的保护往往会让孩子变得胆怯。那么，如何让孩子告别胆怯，成为一个勇敢的孩子呢？以下八大方法或许能帮到您。 1. **早期接触社交环境**：在孩子还不懂得认生的时候，多让他接触其他人，如家人、朋友、邻居等，帮助他们适应不同的社交环境。 2. **逐步扩大社交范围**：从孩子熟悉的人开始，逐渐让他接触更多陌生人，如亲戚、朋友等，逐步提升他的社交能力。 3. **避免强迫社交**：尊重孩子的意愿，不要强迫他与陌生人交往，以免加重他的恐惧心理。 4. **寻找孩子的兴趣点**：了解孩子的兴趣，引导他们参与相关活动，如绘画、音乐、体育等，培养他们的特长，增强自信心。 5. **培养孩子的安全感**：保持稳定的态度和情感，避免忽冷忽热，给孩子足够的安全感。 6. **避免溺爱**：不要过度保护孩子，让他们自己尝试做一些事情，培养他们的独立能力。 7. **合适的交往方式**：与陌生人交往时，先让孩子习惯对方的存在，再逐渐让他们接触陌生人，避免突然将他们交给陌生人。 8. **寻求专业帮助**：如果孩子过于胆怯，可以寻求心理医生的帮助，进行专业的心理辅导。

老年健康守护者

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文章 别让“春困”影响心理健康

春困，这个看似无害的季节性现象，却可能对人的心理健康产生深远影响。许多人不知道，春困是人体在春季气温变化时，由于身体调节机制尚未适应而产生的自然生理现象。然而，春困带来的疲劳、注意力不集中、工作效率下降等问题，却让许多人在工作和学习中感到困扰，甚至陷入自责和焦虑的情绪中。 研究表明，约30%的人对天气变化较为敏感，春季容易出现春困症状。对于高三学生来说，春困的影响更为显著。一名高三男生因春困导致上课无法集中精力，学习效率低下，怀疑自己“脑子坏了”，甚至产生了放弃学业的念头。经过检查，发现他的身体状况一切正常，春困只是导致心理问题的原因。 专家指出，春季是高考的关键时期，学生面临的压力巨大，加之春困的影响，容易产生疑病心理，进而导致悲观、自卑等负面情绪。为了应对春困，专家建议学生们保持健康的生活方式，多与人交流，适当进行放松和宣泄，以平稳度过这个季节。 除了学生，职场人士也容易受到春困的困扰。长时间的工作压力、不良的作息习惯，都可能导致春困症状加剧。为了应对春困，职场人士可以采取以下措施：保持良好的作息规律，适当增加户外活动，保持室内空气流通，合理饮食等。 总之，春困是一种常见的季节性现象，但我们需要重视其对心理健康的影响。通过合理的调整和应对，我们才能远离春困带来的困扰，保持良好的心理状态。

医疗之窗

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文章 一岁半小孩积食的表现有哪些呢

一岁半的孩子正处于生长发育的关键时期，然而，一些不良的饮食习惯容易导致孩子积食，影响身体健康。本文将详细介绍一岁半孩子积食的表现、原因以及相应的预防和治疗方法，帮助家长们更好地关爱孩子的健康成长。 一、一岁半孩子积食的表现 1. 食欲不振：孩子积食时，常常表现出食欲不振、厌食的症状。 2. 肚子发胀：积食导致食物在胃肠内滞留，引起肚子发胀、不适。 3. 胃部不适：孩子积食时，胃部常常感到不适，有时伴有恶心、呕吐。 4. 手脚心发热：积食的孩子，手脚心常常发热。 5. 发烧：积食严重时，孩子可能会出现发烧症状。 6. 舌苔发白：积食的孩子，舌苔常常发白。 7. 睡眠不好：孩子积食时，睡眠质量下降，睡觉时身体翻动。 8. 疲倦：积食的孩子，常常感到疲倦。 二、一岁半孩子积食的原因 1. 食量过多：孩子食量过多，超过了脾胃的消化能力，导致积食。 2. 脾胃虚弱：一岁半的孩子脾胃功能尚未完全成熟，容易受到外界因素的干扰，导致脾胃虚弱，进而引发积食。 三、一岁半孩子积食的预防和治疗方法 1. 饮食调理：合理搭配孩子的饮食，避免过量进食，减少油腻、生冷、刺激性食物的摄入。 2. 药物治疗：在医生指导下，使用一些消食导滞的药物，如健脾丸、健胃消食片等。 3. 中医治疗：可以采用中药、推拿、刮痧等方法进行治疗。 4. 日常保养：保持孩子的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累。 5. 定期体检：定期带孩子进行体检，及时发现并处理积食等问题。

生物医疗创新站

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文章 产后抑郁症家人怎么治疗

产后抑郁症是一种常见的心理疾病，尤其在新手妈妈中发病率较高。患者常出现紧张、疑虑、恐惧等情绪，甚至有绝望和自杀倾向。因此，家人在患者患病后应给予足够的关注和关怀，帮助他们尽快康复。 以下是一些帮助产后抑郁症患者康复的建议： 1. 营造舒适的环境 产后妈妈身体疲惫，需要充分的休息和睡眠。家人应尽量减少打扰，避免谈论敏感话题，如婴儿性别、经济负担等，为患者创造一个安静、舒适的环境。 2. 建立良好的家庭氛围 家庭成员应关心体贴产妇，耐心倾听她们的心声，及时解决实际问题。尊重患者的意见，帮助她们树立治疗信心，缓解焦虑情绪。 3. 帮助产妇认同母亲角色 初产妇对育儿知识缺乏经验，家人应主动交流，倾听她们的感受，教授育儿知识和技能，消除她们的自卑心理，帮助她们更好地适应母亲角色。 4. 监督患者按时服药 患者可能因情绪烦躁而忘记服药，家人应监督患者按时服药，并持续服药至少三个月，避免病情反复。 5. 寻求专业帮助 家人应鼓励患者寻求专业医生的帮助，进行心理治疗和药物治疗。同时，家人也要关注自身情绪，避免因照顾患者而产生心理压力。

AI医疗先锋

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