长春中医药大学附属医院

文章 有些高血压无需终身吃药

高血压，这个看似平常的词汇，却隐藏着许多健康隐患。提起高血压，很多人首先想到的就是吃药，但实际上，并非所有高血压患者都需要终身服药。继发性高血压就是其中一种，只要找到病因，并进行针对性治疗，血压就可以恢复正常。 继发性高血压，顾名思义，是由其他疾病或病因引起的血压升高。它约占所有高血压患者的5%，但患者人数却非常庞大。常见的继发性高血压病因包括肾脏疾病、内分泌疾病、心血管病变、颅脑病变、妊娠高血压等。 肾脏疾病是引起继发性高血压的常见病因之一。例如，肾实质性高血压和肾血管性高血压都是由于肾脏疾病导致的血压升高。内分泌疾病，如原发性醛固酮增多症、嗜铬细胞瘤、皮质醇增多症等，也会导致血压升高。心血管病变，如主动脉缩窄，也会引起血压升高。 针对不同的病因，治疗方法也有所不同。对于肾实质性高血压，治疗原则包括限盐、降压、保护肾功能等。限盐可以帮助降低血压，保护肾功能。降压药物包括血管紧张素转化酶抑制剂、血管紧张素受体阻断剂等。治疗肾血管性高血压，首选方法是经皮肾动脉成形术。 除了药物治疗，日常保养也非常重要。高血压患者应该保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、保持规律作息、适量运动、保持心情舒畅等。这些都有助于降低血压，预防心血管疾病。 如果发现自己血压升高，应及时就医。医生会根据您的具体情况，进行详细的检查，找出病因，并制定相应的治疗方案。

健康驿站

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文章 驱寒祛湿的食物

湿气与寒气相结合，形成寒湿体质，是许多疾病产生的根源。寒湿体质的人群常伴有口臭、舌苔白腻、腹痛腹泻、手脚冰冷、身体浮肿、关节疼痛等症状。长期寒湿不除，会导致各脏腑功能下降，血液亏虚，甚至引发各种慢性疾病。 那么，如何判断自己是否为寒湿体质呢？以下是一些常见的寒湿体质特征： 1. 舌苔白腻：舌头表面覆盖着厚厚的白色舌苔，且不易刮除。 2. 腹泻：经常出现腹痛腹泻，大便不成形。 3. 手脚冰冷：手脚常年冰凉，即使在温暖的室内也难以回暖。 4. 身体浮肿：身体出现不同程度的浮肿，尤其在早晨起床后更为明显。 5. 关节疼痛：关节疼痛，尤其在阴雨天或潮湿环境中加重。 6. 面色晦暗：面色苍白或暗黄，缺乏光泽。 7. 疲劳乏力：经常感到疲劳乏力，精神不振。 那么，如何调理寒湿体质呢？以下是一些有效的调理方法： 1. 饮食调理：多吃温性、具有祛湿功效的食物，如生姜、红枣、红糖、羊肉、狗肉、糯米酒等。 2. 适度运动：适当进行有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等，以促进血液循环，增强体质。 3. 保持良好作息：保证充足的睡眠，避免熬夜，避免过度劳累。 4. 保持良好情绪：保持乐观的心态，避免情绪波动过大。 5. 避免潮湿环境：尽量避免长时间处于潮湿环境中，如地下室、潮湿的房间等。 6. 适当用药：在医生指导下，可适当使用一些具有祛湿功效的中成药，如藿香正气水、茯苓丸等。

运动与健康

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文章 早上吃油炸的会胖么？

随着生活水平的提高，人们对健康和美的追求也越来越高。减肥成为了许多人关注的焦点，尤其是女性朋友们，都渴望拥有苗条的身材。然而，在追求美丽的过程中，我们难免会遇到一些困扰，比如早上吃油炸食品是否会发胖。接下来，让我们一起来探讨一下这个问题。 首先，我们需要明确一点，油炸食品确实含有较高的热量，如果过量摄入，很可能会造成体重增加。尤其是油条，作为常见的油炸食品之一，热量非常高，如果早上经常食用，很容易导致体内热量过剩，进而引发肥胖问题。 那么，减肥期间应该如何安排早餐呢？以下是一些建议： 1. 早餐可以选择低热量、高营养的食物，如全麦面包、燕麦、牛奶等，既能满足营养需求，又能避免热量摄入过多。 2. 多吃蔬菜和水果，尤其是富含红色素的蔬菜和水果，如西红柿、草莓、柑橘等，这些食物富含维生素C，有助于促进脂肪分解，达到减肥的效果。 3. 适当增加运动量，如跑步、跳绳等，可以有效地促进体内热量消耗，提高新陈代谢。 4. 少食多餐，保持低脂低盐的饮食习惯，有助于控制体重。 5. 避免食用高热量、高脂肪的食物，如油炸食品、膨化食品等，以免影响减肥效果。 除了以上建议，我们还需要注意以下几点： 1. 保持良好的作息习惯，充足的睡眠有助于身体健康和减肥。 2. 保持良好的心态，不要因为减肥而过分节食或过度运动，以免对身体造成伤害。 3. 定期体检，关注自己的身体状况，及时发现并解决潜在的健康问题。

智慧医疗先锋者

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文章 骨松高风险群 健康补钙有一套

骨质疏松症，这一被称为21世纪‘无声无息的流行病’的疾病，正悄无声息地威胁着人们的健康。它不仅是骨折致死的最大元凶，更是全球第二大的重要流行病，仅次于心血管疾病。那么，如何有效预防骨质疏松症呢？ 首先，我们要了解，不良的饮食习惯是导致骨质疏松症的重要原因之一。例如，三餐在外、嗜喝咖啡、高油高盐饮食以及过多动物性蛋白的摄入，都会加速钙质流失，增加患骨质疏松症的风险。 那么，哪些人群更容易患上骨质疏松症呢？ 1. 父母有骨质疏松症或驼背症状者； 2. 年过40岁或已停经进入更年期的妇女； 3. 体重过轻（BMI小于19公斤/平方米）； 4. 曾经使用过类固醇或长期服用胃药及抗癫痫药物； 5. 有甲状腺或副甲状腺机能亢进； 6. 有喝酒或抽烟习惯； 7. 避免食用奶类制品又不使用钙片； 8. 每天日照少于10分钟又无摄取维生素D补充剂。 那么，如何正确补钙呢？ 根据卫福部建议，台湾人每日钙质摄取含量，依照年龄不同而有一定的差异。一般人的钙质摄取来源主要来自饮食，但若未加以留意补充，一天可由食物中摄取到的钙质大约仅有300至400毫克左右。 因此，若想要有效补钙，建议可以从豆类、鱼贝、坚果、蔬菜类等食物中挑选钙量较高的食物来食用。此外，适度食用奶制品也是非常推荐的补钙方式。例如，一杯200毫升的牛奶就含有大约200到240毫克的钙质。 除了饮食，适当的运动和充足的日照也是预防骨质疏松症的重要措施。

药事通

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文章 为什么男人都爱娶胖媳妇？

在当今社会，虽然审美观念日益多元化，但仍有不少男性更倾向于选择丰满的女性作为伴侣。那么，为什么男人会偏爱胖媳妇呢？这背后又隐藏着怎样的心理和生理因素呢？本文将从多个角度为您揭秘。 首先，从心理角度来看，丰满的女性往往给人一种温暖、亲切的感觉。她们通常性格开朗、乐观，能够给伴侣带来更多的快乐。此外，丰满的女性往往给人一种安全感，让男性在心理上感到更加踏实。 其次，从生理角度来看，丰满的女性往往拥有更加健康的身体。研究表明，丰满的女性往往具有更强的免疫力，更少患上一些慢性疾病。这也就解释了为什么有些男性认为丰满的女性更健康、更有活力。 此外，丰满的女性在夫妻生活中往往更加主动，这使得夫妻生活更加和谐。同时，丰满的女性往往具有更加耐心的性格，能够更好地照顾家庭和孩子。 当然，选择伴侣是一个复杂的过程，除了上述因素外，还包括外貌、性格、价值观等方面的考量。以下是一些与丰满女性相关的医学知识，供您参考： 1. 体重指数（BMI）是衡量体重与身高比例的指标，通常用于评估一个人的体重状况。正常BMI范围在18.5-23.9之间，超过24则视为超重，超过28则视为肥胖。 2. 肥胖症是一种慢性代谢性疾病，与多种疾病密切相关，如心血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，保持健康的体重对于预防疾病具有重要意义。 3. 丰满的女性在孕期更容易出现妊娠糖尿病、妊娠高血压等并发症。因此，孕妇在孕期需要特别注意饮食和运动，以降低并发症的发生风险。 4. 肥胖女性在更年期时，更容易出现情绪波动、失眠、潮热等症状。因此，在更年期期间，女性需要关注自己的身心健康，寻求医生的帮助。 总之，选择伴侣是一个复杂的过程，丰满的女性并非完美无缺。在追求美好的同时，我们也要关注自己的健康，选择适合自己的生活方式。

全球医疗视野

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文章 甲亢心脏病的症状有哪些

甲亢性心脏病是一种常见的内分泌系统疾病，其症状表现多样，严重影响患者的生活质量。 一、心率加快，心慌、心悸等心律失常症状：这是甲亢性心脏病最典型的症状之一，患者会感到心跳加速，甚至出现心慌、心悸等不适感。 二、心肌肥大、心脏扩张：部分患者会表现为心肌肥大、心脏扩张等，容易误诊为扩张型心肌病。通过甲状腺激素检查，结合甲状腺亢进、基础代谢率增高、出汗、体温变化等，可以明确诊断。 三、心绞痛症状：甲亢会造成心跳加快、消耗增加，出现心肌缺血而导致心绞痛。严重患者可能表现为心衰。 四、部分患者甲亢症状不明显，只表现为心脏病，容易被误诊。 五、心房颤动：甲亢性心脏病危害最大的就是心房颤动，因为房颤可能会引发血栓的发生，从而引起肺栓塞，夺走患者的生命。 针对甲亢性心脏病的治疗，主要包括药物治疗和手术治疗。药物治疗需要按时服药，不能突然停药；手术治疗的患者需要注意监测甲状腺的水平，防止甲减的发生。 此外，患者还需要定期复查甲状腺的功能，病情稳定后也要坚持长期随访。日常生活上，患者需要控制饮食中的碘摄入量，避免过量。在甲状腺的功能没有得到较好的控制前，患者不能进行剧烈运动。养成良好的生活习惯，戒除不良的生活嗜好。特别注意患者要养成良好的心理素质，保持心情舒畅、精神愉快和情绪稳定，避免风寒、过度劳累和高烧。

生物医疗创新站

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文章 瘦身操 在家就能做到懒人瘦身操

　　随着生活节奏的加快，越来越多的人面临着肥胖问题。而运动瘦身成为了许多人追求健康生活方式的选择。然而，并非所有人都有时间或条件去健身房锻炼。今天，就为大家介绍一套适合在家做的懒人瘦身操，让你轻松瘦身，告别肥胖困扰。 　　一、懒人瘦身操的好处 　　1. 简单易学：这套瘦身操动作简单，不需要复杂的技巧，即使没有运动基础的人也能轻松学会。 　　2. 适合在家做：无需去健身房，在家就能轻松完成，节省时间和精力。 　　3. 效果显著：通过针对性的动作，可以有效地锻炼到身体各个部位的肌肉，达到瘦身的效果。 　　二、懒人瘦身操动作详解 　　1. 侧卧抬腿：身体侧卧，单手拖住头部，双腿并拢自然弯曲。准备就绪后，上面腿抬起再吸回腹部，再抬起再吸回，反复10个，换体位再来10个。此动作主要针对腹部脂肪，有很好的瘦肚子效果。 　　2. 楼梯爬升：双臂自然下垂，大跨步迈出3个阶梯。过程中双臂弯曲收至胸前，缓慢提腿跨上楼梯，站定1s，继续攀爬。重复20次以上。此动作主要针对下肢肌肉，有助于塑形。 　　3. 仰卧提臀：仰面朝上平躺，双腿曲膝成90度，同时张开与肩同宽。双手平铺地面，以腰部的力量将臀部撑起，均匀10个；右脚不变，左脚伸直，与地面成45度以上的角度，提臀10个；换右脚再来10个。此动作主要针对臀部和大腿肌肉，有助于塑形。 　　4. 马步深蹲：双手交叉举起的同时，马步深蹲。在此期间要注意的是，双手交叉举起，肘关节与地面垂直，双腿张开成A字型深蹲才是标准动作。左右各20个，最后一个深蹲停留5s。此动作主要针对下肢肌肉，有助于塑形。 　　三、注意事项 　　1. 热身运动：在开始做懒人瘦身操之前，一定要进行热身运动，避免运动损伤。 　　2. 持之以恒：想要达到理想的效果，需要持之以恒地坚持锻炼。 　　3. 合理饮食：运动瘦身的同时，也要注意饮食，保持营养均衡。

病友互助家园

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文章 速效救心丸怎么吃

冠心病作为一种常见的慢性心血管疾病，严重威胁着人们的生命健康。速效救心丸作为治疗冠心病、心绞痛的常用急救药物，其正确的使用方法至关重要。 首先，冠心病患者应了解心绞痛发作的先兆症状，如胸闷、心前区不适、左肩酸沉等。当出现这些症状时，应迅速含服速效救心丸，避免等到心绞痛发作后再服用，以免延误病情。 速效救心丸的服用剂量一般为4粒，约5分钟后起效。如果10分钟后症状仍未缓解，可酌情再服一次。但若连续使用两次仍无效，应立即就医。 服用速效救心丸时，患者应取半卧位，以减少回心血量，减轻心脏负担。避免站立或平躺服药，以免引起血压降低或加重心脏负担。 此外，心绞痛患者应将药丸放在舌下含服，以便更快吸收。同时，注意观察药物的质量，一旦发现药物失去苦辣味和凉麻感，说明药物已失效，应及时更换。 除了药物治疗，冠心病患者还应注重日常保养，如保持良好的作息习惯、合理膳食、适当运动等，以降低病情恶化的风险。 在日常生活中，冠心病患者应定期进行体检，以便及时发现并处理潜在的健康问题。同时，应选择正规医院就诊，并在专科医生指导下进行治疗。

医疗星辰探秘

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文章 胰腺外伤的治疗事项简介

胰腺，这个位于腹部深处的腺体，承担着内分泌和外分泌的双重使命。由于其独特的解剖位置，胰腺外伤并不常见，但一旦发生，情况往往危重。那么，面对胰腺外伤，我们该如何应对呢？ 胰腺外伤的急诊处理至关重要。患者常表现为腹腔内出血、急性胰腺炎等症状，因此需要立即进行抗休克治疗、扩充血容量，并适量输入白蛋白以减少渗出。在积极抗休克的同时，应立即进行手术，以防止病情恶化。 胰腺外伤的治疗难度较大，并发症多，死亡率高。治疗过程中，需要注意以下几点：首先，要准确评估损伤的程度和范围，包括是否有胰管断裂等。其次，合理切除损伤部位，减少对内外分泌功能的影响。此外，还要防止胰液外溢和胰酶被激活，并正确应用内外引流。最后，要积极预防并发症，如胰瘘、胰腺囊肿形成等。 根据胰腺外伤的类型，治疗方法也有所不同。对于胰腺挫伤，可以采用卷烟引流加双套管引流；对于胰腺断裂，应采取远端胰腺切除；对于胰头部损伤，则需根据具体情况进行相应的处理。值得注意的是，胰腺外伤术后引流物的放置位置和引流方式至关重要，可以有效减少感染和并发症的发生。 胰腺外伤的常见并发症包括大出血、胰腺脓肿、假性胰腺囊肿和胰瘘等。针对这些并发症，需要采取相应的治疗措施。例如，大出血可以通过加强引流和手术止血来治疗；胰腺脓肿可以通过引流和抗感染治疗来控制；胰瘘可以通过TPN、生长抑制素和胰酶反馈作用来治疗。 总之，胰腺外伤是一种危重疾病，需要及时诊断和治疗。患者应保持良好的心态，积极配合医生的治疗，并注意日常保养，以促进康复。

医者荣耀

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文章 成年男子遗精多久一次算正常

遗精，作为男性生理现象之一，一直是许多成年男性关注的焦点。那么，成年男子遗精多久一次算正常呢？本文将从生理、病理等多个角度为您解答。 首先，我们需要了解什么是遗精。遗精是指男性在无性交活动的情况下，因性冲动或其他因素导致的精液排出。在正常情况下，成年男性每月遗精1-2次是正常的生理现象。 然而，遗精的频率也受到个体差异、生活习惯、心理因素等多种因素的影响。以下是一些可能导致遗精频率异常的因素： 频繁手淫：频繁手淫会导致性冲动频繁，从而增加遗精的频率。 心理因素：焦虑、压力、紧张等心理因素也可能导致遗精频率增加。 生活习惯：熬夜、过度劳累、穿着紧身衣物等不良生活习惯也可能影响遗精频率。 疾病因素：包茎、前列腺炎、尿道炎等疾病也可能导致遗精频率增加。 那么，如何预防遗精呢？以下是一些建议： 养成良好的生活习惯：保持规律的作息时间，避免熬夜、过度劳累。 避免过度手淫：适当控制手淫频率，避免过度刺激。 调整心态：保持积极乐观的心态，学会缓解压力。 注意个人卫生：保持生殖器清洁，避免穿紧身衣物。 及时治疗疾病：如有包茎、前列腺炎、尿道炎等疾病，应及时就医。 总之，成年男子每月遗精1-2次算正常。如有异常，建议及时就医。

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