郑州市第七人民医院

文章 如何治疗网球肘炎

网球肘，又称肱骨外上髁炎，是一种常见的肘部疾病。它主要发生在肘关节外侧前臂伸肌起点处，由于肌腱发炎导致疼痛。患者在用力抓握或提举物体时，往往会感到患部疼痛，这是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤所致。 网球肘并非只困扰着网球运动员，许多从事重复性劳动的人群，如家庭主妇、砖瓦工、木工等，也容易患上这种疾病。由于肌肉起点的肌腱变性、退化和撕裂，导致网球肘的发生。 网球肘对患者的生活和工作有着显著的影响。对于运动员而言，网球肘可能会终结他们的运动生涯。因此，一旦出现网球肘症状，应及时就医治疗。 治疗网球肘的方法主要包括手术治疗和非手术治疗。手术治疗虽然可以缓解症状，但复发率较高，且对身体的伤害较大。因此，非手术治疗成为了更多患者的首选。 非手术治疗包括休息、冰敷、药物治疗、肌肉力量训练和使用加压抗力护具等。患者应注意避免引起疼痛的活动，并在医生的指导下进行治疗。此外，还有一些偏方可以尝试，如使用中药熏洗患肘关节。 除了药物治疗外，日常保养也是预防网球肘的关键。患者应避免长时间重复性劳动，注意劳逸结合，加强肌肉力量训练，提高肘关节的稳定性。 在治疗网球肘的过程中，患者应保持乐观的心态，积极配合医生的治疗。同时，选择正规医院和专业的科室进行治疗，以确保治疗效果。

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文章 心脏病心绞痛能治好吗 心脏病心绞痛的改善方法分享

心绞痛，作为一种常见的病症，已经成为心脏病患者的一大困扰。它通常表现为胸部疼痛或不适，严重时甚至可放射至颈部、肩部或手臂。这种病症的出现，往往提示着心脏血管可能存在阻塞或狭窄。然而，通过科学的治疗和合理的日常保养，可以有效缓解心绞痛症状，降低其发作频率。 药物治疗是治疗心绞痛的主要手段之一。硝酸甘油是一种常用的急救药物，可迅速扩张血管，缓解心绞痛发作时的症状。然而，药物治疗并非万能，对于长期控制心绞痛，还需要联合使用其他药物，如β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等，以降低心脏负荷，改善心肌缺血。 介入治疗是近年来发展迅速的治疗方法。通过导管技术，医生可以将支架植入狭窄的血管，恢复血流，缓解心绞痛。介入治疗具有创伤小、恢复快等优点，已成为许多心脏病患者的首选治疗方式。 除了药物治疗和介入治疗，日常保养也是缓解心绞痛的重要手段。患者应保持良好的生活习惯，戒烟限酒，低盐低脂饮食，适当运动，保持心情舒畅。此外，定期进行心电图、心脏彩超等检查，有助于监测病情变化，及时发现并处理潜在风险。 心绞痛虽然不能根治，但通过综合治疗，可以有效控制病情，提高患者的生活质量。在此提醒广大患者，一定要积极配合医生的治疗，并保持良好的心态，相信自己能够战胜病痛。

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文章 先天性心脏病术后复查要做什么检查

先天性心脏病是一种常见的出生缺陷，许多患者在出生时就表现出明显的症状，如气喘、心悸和发绀等。这些症状可能会伴随呼吸道感染反复发作。为了治疗这种疾病，手术通常是首选方法。然而，手术只是治疗的一部分，术后复查同样至关重要。 在先天性心脏病术后复查中，医生会根据患者的具体情况，选择合适的检查项目。以下是一些常见的复查检查： 1. 心电图：这项检查可以帮助医生了解患者心脏的跳动是否规律，是否存在心律失常等问题。 2. 心脏彩超：通过彩超检查，医生可以观察患者心脏结构和功能，评估手术效果。 3. 血液检查：血液检查可以评估患者的整体健康状况，包括是否存在贫血、感染等。 4. 三维CT检查：三维CT检查可以提供更详细的心脏图像，帮助医生发现手术中可能遗留的问题。 5. 心血管造影检查：心血管造影检查可以更直观地显示心脏血管的病变情况，为治疗方案提供依据。 除了上述检查项目，医生还会根据患者的症状和体征，进行综合评估，制定个性化的康复计划。在康复过程中，患者需要按照医嘱定期复查，以确保病情稳定。 先天性心脏病是一种复杂的疾病，需要患者、家属和医生共同努力。通过合理的治疗和护理，许多患者可以恢复正常生活。 此外，以下是一些有助于预防和控制先天性心脏病的建议： 1. 健康饮食：保持均衡的饮食，多吃蔬菜、水果和富含纤维的食物。 2. 适量运动：适当进行有氧运动，增强体质。 3. 戒烟限酒：吸烟和饮酒都会加重心脏负担，不利于康复。 4. 保持良好的心态：积极面对疾病，保持乐观的心态。 5. 定期体检：定期进行体检，及时发现潜在的健康问题。

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文章 为什么冠心病引起中风

冠心病和中风虽然名称中都有“冠”字，但它们实际上是两种不同的疾病。冠心病主要是指心脏冠状动脉硬化狭窄，导致心脏供血不足；而中风则是指脑血管病变，导致脑部血液供应中断，引起脑组织损伤。那么，冠心病和中风之间是否存在必然的联系呢？ 事实上，冠心病和中风虽然病因不同，但它们有着共同的病理基础——动脉粥样硬化。动脉粥样硬化是指血管内壁出现脂质沉积，导致血管壁增厚、弹性降低，最终形成斑块。这些斑块可能破裂，形成血栓，从而阻塞血管，引发中风。因此，冠心病患者更容易出现中风的风险。 那么，冠心病患者应该如何预防和治疗中风呢？首先，冠心病患者应积极控制血压、血糖和血脂，以延缓动脉粥样硬化的进程。其次，冠心病患者应定期进行颈动脉超声等检查，及时发现并处理颈动脉斑块。此外，冠心病患者还可通过服用抗血小板药物（如阿司匹林、氯比格雷等）、降脂药物（如辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀等）等药物进行治疗。 除了药物治疗，冠心病患者还应养成良好的生活习惯，如戒烟限酒、合理饮食、适量运动等。这些措施有助于降低中风的风险，提高生活质量。 值得一提的是，冠心病和中风并非不可预防。通过积极的治疗和生活方式的调整，冠心病患者可以有效降低中风的风险，过上健康的生活。

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文章 女性尿路感染易发的原因有哪些 这些小细节你都知道吗

女性尿路感染（UTI）是一种常见的女性疾病，尤其在夏季，由于高温潮湿的环境更容易滋生细菌，导致尿路感染的发生率升高。据统计，女性尿路感染的发生率远高于男性，这其中的原因可能与以下因素有关： （1）生理结构因素 女性的尿道较短且直，相比男性而言，更容易受到细菌侵袭。此外，女性的阴道和肛门距离较近，更容易受到污染。 （2）月经和性生活 月经血是细菌的培养基，月经期间如果不注意卫生，容易导致尿路感染。性生活也可能将细菌带入女性体内，增加感染风险。 （3）憋尿和尿不干净 憋尿会导致尿液在膀胱内长时间停留，细菌更容易繁殖。同时，排尿不干净也可能导致细菌残留，引发感染。 （4）个人卫生习惯 不注重个人卫生，如不勤洗手、不勤换内衣等，容易导致细菌滋生，增加尿路感染的风险。 （5）其他因素 如糖尿病、免疫力低下、使用避孕药等，也可能增加女性尿路感染的风险。 为了预防尿路感染，女性应注意以下几点： 1. 保持良好的个人卫生习惯，勤洗手、勤换内衣。 2. 经期注意卫生，使用合格的卫生巾。 3. 性生活前后注意清洁，减少细菌感染的机会。 4. 避免憋尿，及时排尿。 5. 注意饮食，多喝水，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。 如果出现尿频、尿急、尿痛等症状，应及时就医，避免病情加重。

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文章 健身房 | 健身老爱犯的错，你中了几个？

在健身房锻炼，错误的技巧和方法往往会导致事倍功半的效果。近日，美国MSN健康网站发表了一篇文章，详细列举了人们在健身房锻炼时常见的错误。 1. 忽视个体差异：不同的人体质和身体状况不同，适合的运动类型和强度也有所差异。例如，身高较高的人在进行举重、下蹲、卧推、俯卧撑等锻炼时，应适当减小关节活动度，避免关节损伤。 2. 缺乏目标和计划：没有明确的健身目标和计划，容易导致锻炼效果不佳。建议选定一个健身项目后，至少坚持8周才能看到明显的效果。 3. 专注力不足：在锻炼过程中，手机等电子设备的干扰会影响专注力，降低锻炼效果。建议将手机放在包里或车里，专注于锻炼。 4. 错误的锻炼组合：将两个起相反作用的动作连在一起做，虽然可以消除前一动作的疲劳，但也会增加受伤风险。例如，腹部锻炼与下蹲、负重锻炼等组合在一起，核心肌肉容易疲劳；俯卧撑和硬拉组合在一起，也会增加受伤风险。 5. 错误的锻炼姿势：下蹲和弓步锻炼时，脚后跟离地，用脚趾承受身体重量，容易导致膝盖疼痛。正确的姿势应该是脚后跟支撑身体重量。 6. 锻炼组数不足：每种锻炼方式至少需要做2-4组，才能使肌肉获得充分锻炼，达到更好的效果。 7. 只关注可见肌肉：只关注腹肌、肱二头肌等可见肌肉的锻炼，容易导致身体肌肉不均衡。建议同时锻炼看不见的肌肉，保持肌肉平衡。 8. 过度依赖健身器械：健身器械虽然方便，但不能完全替代自由力量训练。建议结合使用健身器械和自由力量训练，提高锻炼效果。 9. 错误的背部姿势：锻炼过程中，弯曲背部会给脊柱带来很大压力，容易导致椎间盘突出。建议通过绷紧核心肌肉，保持后背处于中位。 10. 举重重量不当：举重锻炼前，先测试自己的力量，选择合适的重量。重量过大容易造成肌肉损伤，重量过小则无法促进肌肉生长。 11. 错误的锻炼动作：仰卧起坐时，无需进行转腰动作，以免增加脊柱压力。正常仰卧起坐时也能锻炼斜纹肌。 12. 锻炼后不拉伸：锻炼结束后，进行10分钟的拉伸，可以缓解肌肉酸痛，增进血液循环。

健康管理专家

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文章 青少年心肌炎早期症状

青少年心肌炎是一种常见的心脏疾病，早期症状可能并不明显，容易被忽视。常见症状包括心慌、胸闷、心悸等，这些症状可能与其他心脏疾病混淆。心肌炎是由病毒或细菌感染引起的心肌细胞损伤，病情轻重不一。 在轻度心肌炎中，患者可能没有明显症状，但实验室检查可能发现心肌酶谱升高。心肌炎的主要症状是心脏扩张，表现为心室扩张和室壁变薄。除了心慌、胸闷、心悸外，患者还可能出现窒息、运动耐力下降、运动后气短等症状。严重病例可能出现全身症状，如夜间不能平卧、食欲不振、下肢水肿等。 心肌炎可分为家族性心肌病和获得性心肌病。家族性心肌病可能与遗传因素有关，而获得性心肌病则可能与感染、药物、毒素等因素有关。不同类型的心肌病有不同的临床表现，常见的临床表现是心功能不全。 为了预防心肌炎，建议青少年保持健康的生活方式，包括低盐低脂饮食、保持正常休息、适当运动等。同时，要避免感染和情绪激动，按时服药，定期复查。 在治疗方面，心肌炎的治疗方法主要包括休息、药物治疗和手术治疗。药物治疗包括抗病毒药物、抗生素、免疫抑制剂等。手术治疗主要用于严重病例，如心脏扩大、心力衰竭等。 如果怀疑患有心肌炎，应及时就医，进行相关检查和诊断。早期发现和治疗可以有效地控制病情，避免严重后果。

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文章 心肌梗死是什么原因

心肌梗死，作为常见的心血管疾病，主要困扰着中老年人群体。其发病急促，往往给患者生命安全带来极大威胁。近年来，心肌梗死的发病率持续上升，引起了广泛关注。那么，心肌梗死究竟是由什么原因引起的呢？本文将为您详细解析。 首先，我们需要了解心肌梗死的发病机制。心肌梗死是由于冠状动脉粥样硬化导致血栓形成，进而引发冠状动脉狭窄阻塞，使心肌失去血液供应，最终导致心肌坏死。常见的诱因包括过度劳累、寒冷刺激、情绪激动、饱餐后、持续高强度工作等。 其次，冠状动脉粥样硬化是导致心肌梗死的主要原因。专家指出，90%以上的心肌梗死患者均与冠状动脉粥样硬化有关。此外，心律失常、高血压、糖尿病、高血脂等疾病也可能诱发心肌梗死。 在治疗方面，药物治疗是心肌梗死的主要治疗方法。主要包括抗心律失常药物、溶血栓药物等。患者需遵医嘱用药，并积极配合医生进行治疗。同时，患者还需注意调整生活方式，如劳逸结合、合理膳食、戒烟限酒等。 此外，预防心肌梗死的发生同样重要。以下是一些预防措施： 1. 保持良好的心态，避免情绪波动过大。 2. 均衡饮食，适量摄入脂肪、蛋白质、碳水化合物等营养素。 3. 适量运动，增强体质，提高免疫力。 4. 定期体检，及时发现并治疗相关疾病。 5. 保持良好的生活习惯，戒烟限酒。

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文章 肾脏不好的症状 女人肾脏不好会有什么症状？

肾脏作为人体的重要器官，负责调节体内水分、电解质平衡以及过滤血液中的废物和毒素。然而，肾脏健康问题不容忽视，尤其是对于女性而言，肾脏疾病可能带来更多困扰。本文将详细介绍女性肾脏不好可能出现的症状，帮助大家了解肾脏健康的重要性。 1. 小便异常：泡沫尿 小便中出现泡沫，且泡沫持久不消，是肾脏功能异常的常见症状之一。这通常是由于蛋白质从肾脏漏出到尿液中导致的。 2. 胃口下降：食欲不振 肾脏疾病可能导致消化系统受到影响，引起食欲不振、恶心、呕吐等症状。女性朋友如果出现这些症状，应警惕肾脏健康问题。 3. 恶心呕吐：胃肠道不适 肾脏功能受损时，血中尿素氮水平升高，可能导致肠道细菌分解尿素产生氨，刺激胃肠道黏膜，引起恶心呕吐。此外，夜间尿量增加，血液浓缩，也可能导致晨起恶心呕吐加重。 4. 尿路感染：反复发作 尿路感染是女性常见的泌尿系统疾病，长期反复发作可能导致肾功能不全。因此，一旦出现尿路感染症状，应及时就医。 5. 头晕耳鸣：肾虚症状 头晕、耳鸣是肾虚的典型症状。女性朋友如果经常感到头晕、耳鸣，应考虑肾脏健康问题。 6. 腰痛：腰部不适 腰部疼痛也是肾脏疾病的常见症状。过度劳累、长时间保持同一姿势等都可能导致腰部疼痛。 7. 便秘：肠道问题 肾脏疾病可能影响肠道功能，导致便秘。便秘患者应注意调整饮食结构，保持肠道通畅。 8. 痛风、高尿酸血症：与肾脏功能密切相关 痛风和高尿酸血症与肾脏功能密切相关。尿酸排泄受阻可能导致肾脏损害，加重肾脏疾病。

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文章 西红柿有减肥作用吗

西红柿作为一种常见的蔬菜，近年来备受减肥人士的关注。那么，西红柿真的具有减肥效果吗？本文将为您揭秘西红柿的减肥秘密，并为您提供一些实用的西红柿减肥方法。 首先，西红柿热量低、水分和膳食纤维含量丰富，能够增加饱腹感，促进代谢废物的排出。因此，将西红柿与其他食物搭配，可以轻松实现减肥目标。常见的西红柿减肥法包括晚间西红柿减肥法、黄瓜西红柿减肥法等，这些方法能够帮助您在享受美食的同时，达到减肥的效果。 其次，西红柿的减肥效果主要体现在以下几个方面： 1. 促进新陈代谢：西红柿中的营养成分能够促进睡眠中生长激素的分泌，加快基础代谢，从而形成易瘦体质。 2. 抑制脂肪增多：西红柿中的柠檬酸和番茄红素能够帮助减少身体脂肪，抑制脂肪细胞的增多。 3. 抑制食欲：西红柿中的食物纤维和果胶能够刺激饱食中枢，消除便秘，帮助体内废物的排泄。 4. 饭前吃西红柿有利于减肥：西红柿中的食物纤维不被人体消化吸收，可以减少米饭及高热量菜肴的摄入量，阻止身体吸收过多脂肪。 此外，西红柿减肥法还有一些具体的食谱，如西红柿冻汤、腌制西红柿、西红柿牛排刨冰等，这些食谱不仅美味，而且热量低，非常适合减肥人士。 总之，西红柿是一种具有减肥效果的蔬菜，但要注意选择合适的方法，并坚持长期坚持，才能达到理想的减肥效果。

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