忻州市妇幼保健计划生育服务中心

文章 男人也有“大姨夫”

男性生理周期，又称“大姨夫”，是男性体内睾丸酮、雄激素含量周期性下降所引起的生理现象。许多男性在生理周期期间会出现情绪低落、体力下降、失眠多梦等症状，与女性“月经期”类似。 生理周期与前列腺炎症状相似，容易混淆。男性生理周期与女性生理周期一样，是人体生理调节周期的一部分。 研究表明，男性生理周期与月相有关，月圆之夜男性生理周期症状更为明显。生理周期期间，男性容易出现情绪低落、焦虑、抑郁等症状，甚至会影响性生活。 男性生理周期可以通过调整生活习惯、保持良好的作息时间、进行适当的体育锻炼等方式进行调节。必要时，可寻求专业医生的帮助。 男性生理周期是正常的生理现象，了解其特点和应对方法，有助于男性更好地应对生理周期带来的不适。

绿色医疗倡导者

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文章 膀胱过动症！玫瑰小麦饮可治

在繁忙的都市生活中，你是否也经常感到膀胱急迫，尿频尿急？这种困扰让许多职场人士，尤其是女性，倍感尴尬。据统计，我国女性膀胱过动症（Overactive bladder）的患病率高达14.8%，位居两岸三地之首。面对这一困扰，除了传统的西医治疗，中医体质调理也逐渐受到关注。 膀胱过动症是一种因膀胱过度敏感或异常收缩而导致的疾病，主要症状包括尿急、频尿、夜尿或急迫性尿失禁。在西医治疗中，抗胆碱药物是常用的治疗方法，可以有效减少尿频次数。然而，部分患者会出现口干、便秘、视力模糊等副作用。因此，中医体质调理成为了患者们的新选择。 中医认为，膀胱过动症与肝胆气机疏泄失常有关。中医妇科主任廖丽兰指出，肝胆气机疏泄太过或肝血不足，容易导致紧张焦虑，进而引起神经调控失常，出现尿频尿急等症状。而气的疏泄不足，则会导致小便排出不顺畅。 中医治疗膀胱过动症的原则是疏肝理气。常用的方剂包括柴胡疏肝汤、加味逍遥散、甘麦大枣汤等，这些方剂可以疏肝解郁，养血柔肝，缓解患者的紧张焦虑情绪。此外，中医还会根据患者的具体体质进行辨证施治，以达到最佳的治疗效果。 在日常生活中，患者可以通过以下方法进行自我调理： 保持良好的作息习惯，避免熬夜。 适当进行体育锻炼，增强体质。 调整饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激食物。 进行凯格尔运动，加强盆底肌肉力量。 保持心情舒畅，避免过度紧张和焦虑。 除了上述方法，患者还可以尝试使用一些具有缓解情绪作用的茶饮，如玫瑰小麦饮。该茶饮由玫瑰花、浮小麦、合欢皮、红枣等食材组成，具有疏肝解郁、养血安神的作用。 总之，膀胱过动症并非不可治愈的疾病。患者们应该勇敢面对，积极寻求治疗。在日常生活中，养成良好的生活习惯，保持良好的心态，也是非常重要的。

绿色医疗倡导者

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文章 30+女性更需严防子宫疾病

子宫肌瘤，作为女性最常见的良性肿瘤，在30至50岁的年龄段中，约有20%的女性受到其困扰。近年来，子宫肌瘤的发病率呈现上升趋势。虽然大多数子宫肌瘤不会引起明显症状，但若不及时发现和治疗，可能会对身体健康造成严重威胁，甚至导致不孕。 除了子宫肌瘤，宫颈癌也是威胁女性健康的重大疾病。有宫颈病变、多孕早产、吸烟或营养不良、过早有性生活、有多个性伴侣等都是宫颈癌的高发人群。因此，专家建议，有两年以上性生活的女性应定期进行体检，及时发现并治疗宫颈癌。 对于30岁以上的女性来说，保持健康的身体状态至关重要。这包括适度压力、规律的性生活、完成生育过程以及进行定期的妇科体检。只有满足这些条件，女性的身体才能保持良性循环。 除了以上几点，以下十件事也是子宫健康的“大敌”： 1. 多次妊娠：怀孕次数越多，子宫患病风险越高。 2. 反复人工流产：人工流产对子宫的损害很大，是导致子宫疾病的重要因素。 3. 私自坠胎：私自坠胎可能导致子宫破损或继发感染。 4. 忽视产前检查：忽视产前检查可能导致难产甚至子宫破裂。 5. 畸胎、多胎：畸胎和多胎容易导致难产，危及子宫安全。 6. 滥用催生药：滥用催生药可能导致子宫破裂。 7. 不正规接生：不正规接生可能危及产妇和胎儿的生命安全。 8. 妊娠后性生活：妊娠初期和临产前两个月应禁止性生活，以免引起流产或早产。 9. 性生活不洁：性生活不洁可能导致子宫内膜感染，甚至引发宫颈癌。 10. 性生活紊乱：性生活紊乱可能导致宫颈糜烂和宫颈癌等疾病。

医疗趋势观察站

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文章 孕妇血压低怎么办

孕妇在怀孕期间，身体健康状况直接影响到胎儿的生长发育。然而，不少孕妇会出现血压偏低的情况，这给母婴健康带来了一定的风险。 为了改善孕妇血压偏低的问题，以下是一些建议： 1. 饮食方面：孕妇可以适当增加温补脾肾的食物，如黑豆、黑芝麻、山药等。同时，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼类等。此外，少食多餐的原则有助于稳定血压。 2. 日常生活：孕妇应保持充足的饮水量，每天至少喝8杯水。适量运动，如散步、孕妇瑜伽等，有助于增加血容量，改善血压偏低的问题。红枣、红豆等食物富含营养，有助于纠正血压偏低。 3. 食盐摄入：适量增加食盐摄入有助于提升血压。但要注意，食盐摄入量不宜过高，以免引发其他健康问题。 4. 增强体质：孕妇可以适当食用莲子、红枣、桂圆、桑椹等食物，这些食物具有补脑、养血的功效，有助于提高身体素质。 5. 贫血问题：若孕妇因贫血导致血压偏低，可多吃富含铁、铜、蛋白质等造血原料的食物，如动物肝脏、红肉、豆类、鱼类等。同时，新鲜蔬菜和水果也有助于纠正贫血。 6. 生姜：生姜具有温中散寒、健脾胃的功效，孕妇可适量食用。将姜末撒于菜汤中或用姜末泡水代茶，有助于改善血压偏低。 7. 紧急情况：若孕妇因低血压出现休克症状，应立即就医。医生会根据孕妇的具体情况制定治疗方案，确保母婴安全。 总之，孕妇血压偏低的问题需要引起重视。通过合理的饮食、适当的运动、良好的生活习惯以及及时就医，可以有效改善血压偏低的问题，保障母婴健康。

生命守护者联盟

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文章 怎么治疗宫外孕比较好

宫外孕，作为妇科常见疾病，给许多女性带来了困扰和恐慌。面对这种情况，了解宫外孕的治疗方法至关重要。 宫外孕的治疗方法主要有两种：手术和药物治疗。对于月份较大的患者，由于胎儿发育较为成熟，无法通过药物流产，此时只能通过手术将胚胎取出，防止输卵管破裂等严重后果。 而对于月份较小的患者，药物治疗是一种较为安全的选择。通过药物流产，可以有效地将胚胎排出体外，避免输卵管破裂等风险。 除了药物治疗和手术治疗，患者还需要注意日常保养。保持良好的生活习惯，避免过度劳累，保持心情舒畅，都有助于促进康复。 此外，选择一家专业正规的医院和妇科科室进行治疗也非常重要。专业的医生和先进的医疗设备，可以确保治疗效果，降低治疗风险。 总之，面对宫外孕，患者要保持积极的心态，选择合适的治疗方法，并做好日常保养，相信一定能够战胜病魔。

健康百科

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文章 糖妈妈该怎样吃？妊娠糖尿病膳食

随着生活水平的提高，妊娠期糖尿病的发病率逐年上升。这种疾病不仅会影响孕妇的健康，还会对胎儿的发育造成严重影响。那么，糖妈妈在孕期应该如何进行饮食管理呢？本文将为您详细解析妊娠期糖尿病的饮食指南，帮助糖妈妈们更好地控制血糖。 首先，糖妈妈在饮食上要注意总量控制，避免过量摄入热量。建议采用低糖、低脂、高纤维的饮食模式。具体来说，可以参考以下建议： 1. 限制碳水化合物摄入：选择低血糖指数的食物，如糙米、燕麦、全麦面包等，减少精制米面、糖果、甜点等高糖食物的摄入。 2. 增加蛋白质摄入：适量摄入优质蛋白质，如鸡肉、鱼肉、瘦肉、豆制品等，有助于控制血糖。 3. 多吃蔬菜：蔬菜富含膳食纤维和维生素，有助于控制血糖，预防便秘。建议每天摄入300-500克蔬菜。 4. 适量摄入水果：水果中含有较多的糖分，建议选择低糖水果，如苹果、梨、橙子等，并控制摄入量。 5. 限制脂肪摄入：减少油炸食物、高脂肪肉类等高脂肪食物的摄入，避免热量过剩。 6. 控制盐分摄入：过多的盐分会导致血压升高，不利于糖妈妈和胎儿的健康。 除了饮食管理，糖妈妈还应注意以下几点： 1. 保持适量运动：运动有助于提高胰岛素敏感性，降低血糖。建议选择适合自己的运动方式，如散步、游泳、瑜伽等，每天坚持30分钟以上。 2. 规律作息：保持充足的睡眠，避免熬夜，有助于维持血糖稳定。 3. 定期监测血糖：定期监测血糖，了解自己的血糖水平，及时调整饮食和运动方案。 4. 寻求专业指导：在医生或营养师的指导下制定个性化的饮食计划，确保母婴健康。

健康饮食指南

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文章 肠痉挛是怎么引起的痛怎么办

肠痉挛是一种常见的胃肠道疾病，其发生可能与多种因素有关。 首先，腹部受凉是引起肠痉挛的常见原因之一。当腹部受到寒冷刺激时，肠道肌肉会收缩，导致痉挛。其次，食物中毒也可能引起肠痉挛。食用变质或被细菌病毒污染的食物，会刺激肠道，引发痉挛。 针对肠痉挛的治疗，除了抗生素类药物外，还可以采取以下措施： 1. 保暖：保持腹部温暖，避免寒冷刺激。 2. 饮食调整：注意饮食卫生，避免食用变质或刺激性食物，保持饮食规律。 3. 运动调理：饭后适当运动，有助于促进肠道蠕动，缓解痉挛。 4. 心理调适：保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。 5. 就医治疗：若症状严重或反复发作，应及时就医，寻求专业治疗。 在日常生活中，我们还需要注意以下几点： 1. 注意腹部保暖，避免寒冷刺激。 2. 保持饮食卫生，避免食用变质或刺激性食物。 3. 饮食规律，三餐定时定量。 4. 避免过度紧张和焦虑。 5. 定期进行体检，及时发现并治疗胃肠道疾病。

医疗科普小站

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文章 产后风怎么引起的

产后风，又称产后关节痛或产后风湿，是指女性在分娩后一个月内，由于身体虚弱、气血两虚，加上未能及时保暖，导致风寒侵袭，引起的一系列身体不适症状。 产后风的主要病因是分娩时失血过多，导致气血亏损，抵抗力下降。此时，如果产妇不注意保暖，容易受到风寒侵袭，引发产后风。 产后风的常见症状包括：肢体关节酸痛、怕冷、出虚汗、腰酸背痛、下腹疼痛、月经不调、头晕、记忆力减退、性欲下降、失眠多梦等。 预防产后风，首先要注意保暖，避免受凉。产妇在分娩后，应穿着宽松、保暖的衣物，保持室内温度适宜。其次，要注意休息，避免过度劳累。此外，可以适当进行一些轻度的运动，如散步、瑜伽等，以增强体质。 产后风的治疗方法主要包括中医治疗和西医治疗。中医治疗主要以调理气血、驱寒散邪为主，常用的中药有当归、川芎、白芍、熟地黄等。西医治疗主要以缓解症状为主，常用的药物有非甾体抗炎药、激素等。 产后风是一种常见的产后疾病，但只要注意预防和治疗，大多数产妇都能恢复正常。

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文章 男性不育什么方法治疗好

结婚本应是一件喜悦的事情，然而，当新婚夫妇发现无法生育时，无疑给这个家庭带来了沉重的打击。男性不育成为困扰许多家庭的问题。及时治疗男性不育，不仅关系到家庭的幸福，更关系到下一代的健康。下面，让我们一起来了解一下男性不育的相关知识，以便更好地预防和治疗。 男性不育的原因有哪些？ 男性不育的原因多种多样，主要包括以下几种： 1. 睾丸功能障碍：睾丸是男性生殖系统中重要的器官，负责生产精子和雄激素。如果睾丸功能障碍，会导致精子数量和质量下降，从而引发不育。 2. 生殖道感染：生殖道感染是导致男性不育的常见原因之一。如前列腺炎、附睾炎、睾丸炎等，都会影响精子的质量和数量。 3. 内分泌失调：内分泌失调会导致睾丸激素水平异常，从而影响精子的生成和成熟。 4. 遗传因素：遗传因素也是导致男性不育的重要原因之一。如染色体异常、性染色体异常等，都会影响精子的生成和发育。 5. 生活习惯：不良的生活习惯也会导致男性不育。如吸烟、酗酒、熬夜、过度劳累等，都会影响精子的质量和数量。 男性不育的治疗方法有哪些？ 针对不同的病因，男性不育的治疗方法也有所不同。以下是一些常见的治疗方法： 1. 内分泌治疗：通过调整激素水平，促进精子的生成和成熟。 2. 抗生素治疗：针对生殖道感染，使用抗生素进行治疗。 3. 外科治疗：对于生殖道畸形、输精管阻塞等问题，可通过显微外科手术进行治疗。 4. 人工授精：对于无精子症或精子质量极低的患者，可采用人工授精技术。 5. 辅助生殖技术：如试管婴儿、卵胞浆内单精子注射等。 男性不育患者如何进行日常保养？ 1. 保持良好的生活习惯：戒烟限酒、规律作息、适当运动。 2. 注意饮食：多吃富含锌、硒、维生素E等营养素的食物。 3. 保持心情舒畅：避免过度紧张、焦虑。 4. 定期体检：及时发现并治疗相关疾病。 总之，男性不育是一个复杂的问题，需要夫妻双方共同努力。通过了解男性不育的相关知识，采取正确的治疗方法，相信许多家庭都能迎来自己的宝宝。

健康驿站

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文章 怀孕80天男胎生殖器、

性别决定从受精那一刻起就已经注定，那么在怀孕80天时，如何辨别男胎的生殖器呢？ 人类的性别由性染色体决定，男性为XY，女性为XX。胎儿从母亲那里只能获得X染色体，从父亲那里则可以获得X或Y染色体。因此，胎儿的性别取决于从父亲那里获得的染色体类型。 胎儿性器官的形成始于妊娠8周，此时外生殖器和尿道开始发育。不同性别检测方法的时间也不同。 1. B超：在怀孕20周左右，通过B超检查可以辨别胎儿性别，前提是胎儿的体位合适，B超医师可以看到孩子的关键部位。此时男孩和女孩的差别已经很明显了。在怀孕80天左右，不同性别的胎儿外表上开始显现出差异。男孩的生殖器突出往往向上方，与脊柱之间的夹角大于30度。女孩的生殖器突出方向则相对水平，与脊柱之间的夹角小于30度。 2. 验血：验血是最快可以得知胎儿性别的方法。但目前国内还没有通过验血知胎儿性别的技术。香港地区可以进行此项检查，通过检测血液中的SRY基因来判断胎儿性别，准确率达到99.4%。但需要注意的是，做血液胎儿性别鉴定必须满足以下条件：胎龄满8周以上，一年内没有分娩过男胎，一年内没有进行过输血、重大手术、器官移植以及血型为常见的大众血型。 怀孕期间，孕妇需要注意定期产检，关注胎儿的发育情况，如有异常及时就医。同时，保持良好的生活习惯，合理饮食，适当运动，为宝宝的健康成长提供良好的环境。

医学奇迹见证者

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