商丘市中医院

文章 吸脂瘦减肥饼干的危害有哪些

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出，肥胖不仅影响外观，还会引发多种慢性疾病，如糖尿病、高血压、冠心病等。为了追求健康体型，各种减肥方法层出不穷，其中吸脂瘦减肥饼干因其便捷性受到不少消费者的青睐。然而，吸脂瘦减肥饼干真的安全吗？它可能带来的危害有哪些呢？ 一、吸脂瘦减肥饼干可能存在的危害 1. **营养不良**：吸脂瘦减肥饼干虽然低热量，但营养成分单一，长期食用可能导致营养不良，影响身体健康。 2. **三无产品风险**：市面上部分吸脂瘦减肥饼干可能是三无产品，可能含有违禁成分，对人体造成伤害。 3. **夸大宣传**：一些商家为了吸引消费者，夸大吸脂瘦减肥饼干的效果，误导消费者。 4. **反弹风险**：吸脂瘦减肥饼干减肥后容易反弹，一旦停止食用，体重可能迅速反弹，甚至超过原有体重。 5. **副作用**：部分吸脂瘦减肥饼干可能含有西布曲明等成分，可能导致心慌、便秘、食欲不振等副作用。 二、科学减肥的建议 1. **合理饮食**：控制热量摄入，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物。 2. **适量运动**：每周至少进行150分钟的中等强度运动。 3. **保持良好作息**：保证充足的睡眠，避免熬夜。 4. **寻求专业指导**：如有需要，可寻求专业医生或营养师的帮助。 总之，减肥需要科学的方法，切勿盲目追求快速减肥，以免对身体造成伤害。

跨界医疗探索者

193人阅读

查看详情

文章 节前忙碌警惕腰椎亮黄灯

随着生活节奏的加快，越来越多的人加入了腰椎病患者的行列。腰椎病不仅困扰着年轻人，也波及到了中老年人。尤其在年底，人们加班加点、长时间伏案工作，腰椎病的发病率更是居高不下。 腰椎病的早期信号 1. 腰部疼痛：这是腰椎病最常见的症状，表现为腰部酸痛、胀痛、刺痛等，有时还伴有放射性疼痛。 2. 腿部疼痛：当腰椎间盘突出压迫神经时，会出现腿部疼痛、麻木、无力等症状。 3. 活动受限：腰椎疼痛会导致腰部活动受限，严重时甚至无法正常行走。 预防腰椎病的方法 1. 改善坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势，每隔一段时间变换一下坐姿。 2. 增强腰背肌：进行腰背肌锻炼，增强腰背肌的力量，提高腰椎的稳定性。 3. 避免过度劳累：避免长时间站立或坐着，适当休息，避免腰部过度劳累。 腰椎间盘突出症的误区 1. 误区：腰腿痛不是病。 解答：腰腿痛可能是腰椎间盘突出症的早期信号，需要引起重视。 2. 误区：腰椎病治不好。 解答：腰椎病是可以治疗的，通过正确的治疗方法，可以有效缓解症状，甚至治愈。 3. 误区：迷信影像学检查结果。 解答：影像学检查结果仅供参考，不能完全依赖影像学检查结果进行诊断。 4. 误区：盲目拒绝手术。 解答：对于一些病情严重的腰椎间盘突出症患者，手术治疗是必要的。

医疗趋势观察站

165人阅读

查看详情

文章 中医良方助你夏日去燥养肺

夏日炎炎，心火旺盛，很容易伤及肺脏。中医理论认为，夏季是养肺护肺的关键时期。《千金要方》中提到：“夏七十二日，省苦增辛，以养肺气”。以下为您提供夏季养肺的五个实用方法，助您安然度夏。 首先，了解肺的功能至关重要。肺主气，司呼吸，是人体重要的呼吸器官。肺脏易受外邪侵袭，尤其害怕干燥和寒冷。夏日燥热，容易导致口干、咳嗽、皮肤干燥等症状。 那么，如何养肺呢？以下五个方法供您参考： 1. 按摩穴位：每晚睡前，端坐椅上，双手放在大腿上，全身放松，轻叩胸部膻中穴数十下，可帮助畅通胸中之气，健肺养肺。 2. 饮食调养：夏季心火旺盛，应减少苦味食物的摄入，适当增加辛味食物，如葱、姜、蒜等，以养肺气。 3. 注意保暖：避免长时间吹空调或电扇，减少冷饮摄入，保护脾胃和阳气。 4. 适度运动：选择清晨或傍晚气温凉爽时进行适量运动，如散步、慢跑、太极拳等，提高免疫力。 5. 冬病夏治：夏季阳气旺盛，可利用这一时期治疗冬季易发的疾病，如鼻炎、哮喘等。

医者荣耀

170人阅读

查看详情

文章 腰肌劳损怎么锻炼

腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛疾病，给患者的生活和工作带来诸多不便。为了缓解腰肌劳损的症状，我们可以通过锻炼来增强腰部肌肉的力量和柔韧性。以下是一些有效的锻炼方法，帮助您缓解腰肌劳损的痛苦。 锻炼腹肌和腰背肌 加强腰背肌的锻炼是缓解腰肌劳损的重要手段。可以尝试以下锻炼方法： 1. 太极拳：太极拳动作柔和，能够锻炼腰背肌的力量和柔韧性。 2. 五禽戏：五禽戏模仿五种动物的动作，有助于增强腰背肌的力量。 3. 健身操：健身操中的一些动作可以针对腰部进行锻炼。 飞燕式 飞燕式是一种常见的腰部锻炼方法，具体步骤如下： 1. 俯卧位，双臂放于身体两侧。 2. 双腿伸直，然后头、上肢和下肢用力向上抬起。 3. 保持肘和膝关节伸直，如飞燕状。 4. 反复进行20～40次。 转胯运腰 转胯运腰是一种有效的腰部锻炼方法，具体步骤如下： 1. 两腿分开，稍宽于肩。 2. 双手叉腰，调匀呼吸。 3. 胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。 4. 可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。 转腰捶背 转腰捶背是一种简单的腰部锻炼方法，具体步骤如下： 1. 两腿分开，与肩同宽。 2. 两臂自然下垂，双手半握拳。 3. 先向左转腰，再向右转。 4. 两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动。 5. 可连做30~50次。 双手攀足 双手攀足是一种简单的腰部拉伸动作，具体步骤如下： 1. 全身直立放松，两腿可微微分开。 2. 先两臂上举，身体随之后仰。 3. 尽可能达到后仰的最大程度，稍停片刻。 4. 随即身体前屈，双手下移，手尽可能触及双脚。 5. 稍停，恢复直立体位。 6. 如此为1次，可连续做10~15次。 以上这些锻炼方法可以帮助您缓解腰肌劳损的症状，但需要注意的是，锻炼过程中要循序渐进，避免突然用力过猛，以免造成腰部扭伤。

老年健康守护者

175人阅读

查看详情

文章 小儿出现6个症状需警惕百日咳

百日咳，又称百日咳博尔代菌病，是一种常见的呼吸道传染病，主要由百日咳博尔代菌引起。该病主要影响儿童，尤其是婴幼儿，其典型症状为阵发性痉挛性咳嗽，伴有鸡鸣样吸气吼声，病程可长达2-3个月，故得名百日咳。 百日咳的传播途径主要是飞沫传播，患者在咳嗽、打喷嚏、说话时，会将带有百日咳博尔代菌的飞沫喷出，周围人群吸入后即可感染。 以下是百日咳的常见症状： 阵发性痉挛性咳嗽，每次咳嗽后都伴有高亢的吼声。 咳嗽后伴有呕吐。 尤其在2个月以下的婴儿会出现呼吸暂停，此时由于缺氧口唇发紫。 持续一周或更长时间的发冷和咳嗽。 口唇发紫，呼吸较弱，预示出现严重的呼吸道疾病。 百日咳发作已控制，但孩子仍有持续咳嗽和发烧，则可能有继发性呼吸道感染，如肺炎和支气管炎。 预防百日咳的方法主要有以下几点： 接种百日咳疫苗。 保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手、咳嗽或打喷嚏时用纸巾捂住口鼻。 避免与百日咳患者密切接触。 室内保持空气流通，避免烟雾、灰尘等刺激。 百日咳的治疗主要包括以下几个方面： 抗生素治疗：早期使用抗生素治疗可缩短病程，减轻症状。 对症治疗：如止咳药物、平喘药物等。 支持治疗：保证充足的营养和休息，避免过度劳累。 如果您的孩子出现百日咳的症状，请及时就医，以免延误病情。

医疗故事汇

194人阅读

查看详情

文章 睡起来背疼是怎么回事

早晨醒来，背部疼痛，这种情况在很多人身上都出现过。那么，睡起来背疼究竟是怎么回事呢？以下是一些可能的原因及相应的解决方法。 首先，睡起来背疼可能与睡眠姿势不当有关。长时间保持同一姿势睡觉，会导致背部肌肉紧张，甚至出现肌肉疲劳。此外，床垫硬度不适、枕头高度不合适等也会导致背部疼痛。 其次，背部疼痛可能与筋膜炎有关。筋膜炎是一种常见的肌肉骨骼疾病，其特点是肌肉、筋膜等软组织出现炎症，导致疼痛、僵硬等症状。筋膜炎的疼痛通常在早晨起床时最为明显，活动一段时间后疼痛会逐渐缓解。 此外，强直性脊柱炎也可能导致睡起来背疼。强直性脊柱炎是一种慢性炎症性疾病，主要侵犯脊柱和关节，导致疼痛、僵硬等症状。强直性脊柱炎的疼痛通常在早晨起床时最为明显，活动一段时间后疼痛会逐渐缓解。 针对以上原因，以下是一些缓解背疼的方法： 1. 调整睡眠姿势，选择合适的床垫和枕头。 2. 注意保暖，避免受凉。 3. 进行适当的肌肉拉伸和锻炼，增强背部肌肉力量。 4. 如有需要，可服用非甾体抗炎药（如塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片等）缓解疼痛。 5. 如怀疑患有强直性脊柱炎，请及时就医，以便进行针对性的治疗。

疾病解码者

173人阅读

查看详情

文章 早晨起来口苦怎么调理

口苦是生活中常见的现象，很多人在早晨醒来时都会感到口苦。那么，早晨起来口苦怎么办呢？以下是一些调理方法，可以帮助缓解口苦症状。 一、调整饮食习惯 1. 饮食方面，可以多选择一些具有清肝火、降火作用的食物，如菊花、决明子、苦瓜、马齿苋等。同时，要避免辛辣、油腻、刺激性食物，如羊肉、麻辣火锅、辣椒等。对于胆囊不好的人来说，吃大鱼大肉后出现口苦，可能是胆囊疾病复发，要及时就医治疗。 2. 梨水具有很好的缓解口苦症状的作用。可以将两个梨去皮切成块，加入冰糖，煮至适量糖水即可。梨水不仅味道甜美，而且具有清热解毒的功效。 二、保持良好的生活习惯 1. 按照中医理论，晚上11点到凌晨2点是肝胆经气血最旺盛的时候，是养肝血的最佳时间。保证充足的睡眠，有助于肝功能的恢复，从而缓解口苦症状。 2. 适当的休息，如子觉养阴和午觉养阳，有助于调节身体的阴阳平衡，缓解口苦症状。 三、保持情绪稳定 情绪波动也会影响口苦症状。保持良好的心态，培养兴趣爱好，建立稳定的人际关系，有助于缓解口苦症状。 四、补充维生素 维生素的缺乏也可能导致口苦。可以适当补充维生素C，有助于缓解口苦症状。

医疗新知速递

182人阅读

查看详情

文章 有没有恶癌 看牙齿便知

口腔不仅是咀嚼、发音和美观的重要器官，更是反映全身健康的一面镜子。牙齿、牙龈、舌头等口腔结构的变化，往往预示着身体其他部位的疾病。 口腔癌的早期信号 口腔癌是常见的恶性肿瘤之一，早期发现和治疗至关重要。以下是一些口腔癌的早期信号： 1. 牙龈创口长时间不能愈合：牙龈创口通常在几天内愈合，如果超过两周仍无法愈合，应警惕口腔癌的可能性。 2. 口腔黏膜长时间呈白色或红色：正常口腔黏膜呈粉红色，如果出现长时间呈白色或红色，应尽快就医。 3. 牙齿异常：牙齿松动、变形、疼痛等，也可能是口腔癌的信号。 4. 舌头异常：舌头出现溃疡、肿胀、麻木等，也可能是口腔癌的信号。 5. 口腔异味：口腔出现持续性异味，也可能是口腔癌的信号。 口腔健康与全身健康 口腔健康与全身健康息息相关，口腔疾病不仅会影响生活质量，还可能引发其他疾病。以下是一些常见的口腔疾病及其与全身健康的关系： 1. 牙周病：牙周病是常见的口腔疾病，与心血管疾病、糖尿病等慢性病密切相关。牙周病会导致牙龈炎、牙周炎等，进而影响心血管健康和血糖控制。 2. 糖尿病：糖尿病患者容易出现口腔问题，如牙龈炎、牙周炎等。血糖控制不良会导致口腔黏膜抵抗力下降，容易感染。 3. 药物滥用：药物滥用会导致口腔黏膜损伤，如吸烟、酗酒等，容易引发口腔癌。 口腔健康保养 保持口腔健康，需要养成良好的口腔卫生习惯，如每天刷牙、使用牙线、定期洗牙等。此外，还应注意以下事项： 1. 均衡饮食：多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维的食物，有助于保持口腔健康。 2. 戒烟限酒：吸烟、酗酒等不良习惯会导致口腔黏膜损伤，增加口腔癌的风险。 3. 定期体检：定期进行口腔检查，及时发现并处理口腔问题。 4. 保持口腔湿润：多喝水，保持口腔湿润，有助于预防口腔疾病。 5. 保持良好心态：良好的心态有助于提高身体免疫力，降低口腔疾病的风险。

健康管理专家

164人阅读

查看详情

文章 牛皮癣症状有哪些

银屑病，俗称牛皮癣，是一种常见的慢性炎症性皮肤病。初起时，银屑病可能出现在身体的任何部位，如脚趾、头皮、四肢伸侧等。由于我对银屑病有一定的了解，我在早期就注意到了脚趾上的症状，并及时进行了治疗。 银屑病的典型症状包括： 1. 皮疹特点：银屑病的皮疹初起为炎性红色丘疹，逐渐扩大融合成棕红色斑块，边界清晰，表面覆盖多层干燥的灰白色或银白色鳞屑。刮除鳞屑后，可见到薄膜现象和点状出血现象，这是银屑病的三联征。 2. 好发部位：银屑病好发于头皮、四肢伸侧，对称分布。指（趾）甲和黏膜也可能受累，少数情况下可见于腋窝、腹股沟等皱襞部。 3. 病程：银屑病为慢性病程，反复发作。大部分患者表现为冬重夏轻，病程一般分为进行期、静止期和退行期。 治疗银屑病的方法包括药物治疗、物理治疗和日常保养。药物治疗包括外用药物和口服药物，如维生素D3衍生物、钙调磷酸酶抑制剂、免疫调节剂等。物理治疗包括光疗、水疗等。日常保养方面，患者应避免刺激性食物，如海鲜、辛辣等，保持皮肤清洁，避免搔抓。 银屑病是一种常见的皮肤病，但患者不必过于担心。通过积极的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

生命之光传递者

188人阅读

查看详情

文章 恶性高血压多久伤肾

恶性高血压，亦称快速进展性高血压，是一种罕见但严重的疾病，主要发生在年轻人身上。它起病急，进展快，血压显著升高，常超过230/130mmHg。这种高血压的特征性病变是小动脉纤维素坏死和坏死性动脉炎。 长期维持恶性高血压状态，大约5年后，患者可能会出现肾功能严重异常。这可能是由于高血压对肾脏的持续损害导致的。对于这类患者，长期血压居高不下，会导致肾功能的急性且严重的恶化。 为了延缓肾损害，患者需要将血压控制在130/80mmHg以下。在早期，可以使用一些药物，如培哚普利或厄贝沙坦，来延缓肾损害的进展。 恶性高血压患者还可能出现蛋白尿、肾损害，严重者甚至可能出现肾衰竭、尿毒症，需要透析治疗。 对于恶性高血压患者，及时治疗至关重要。患者可能会出现严重头痛、呕吐、胸痛或急性呼吸困难等症状。如果不及时治疗，可能会引起急性肾功能衰竭、急性心力衰竭等一系列并发症。 除了及时治疗外，患者还需要注意日常生活中的一些细节。例如，规范服用降压药，避免随意停止或减少降压药的剂量。同时，避免服用某些可能导致血压升高的药物，如含有麻黄碱的感冒药。 恶性高血压患者应定期到专科医院就诊，接受专业医生的指导。在医生的指导下，制定合适的治疗方案，包括药物治疗、生活方式调整等。 总之，恶性高血压是一种严重的疾病，需要患者和医生共同努力，才能有效控制病情，延缓肾损害的进展，提高患者的生存质量。

绿色医疗倡导者

198人阅读

查看详情