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科普文章

文章专家称每天喝红酒别超2两、每天一杯红酒，心脏病医生远离你

近年来，随着生活水平的提高，人们对健康越来越重视，而红酒作为一种健康饮品，受到了越来越多的关注。然而，红酒的益处并非没有争议，那么红酒到底该不该喝？本文将为您解析红酒的利与弊，帮助您做出明智的选择。首先，红酒中富含白藜芦醇，这是一种多酚类化合物，具有抗氧化、抗炎、抗癌等多种作用。研究表明，适量饮用红酒可以帮助降低心血管疾病、癌症等慢性病的风险。然而，红酒并非适合所有人。对于患有消化系统疾病、酒精过敏、肝肾功能不全等人群，过量饮用红酒可能会加重病情。此外，红酒中的酒精成分也可能导致酒精依赖、肝脏损伤等问题。那么，如何正确饮用红酒呢？专家建议，每天饮用红酒的量不宜超过1-2两，并且最好选择干红葡萄酒。同时，建议与食物搭配饮用，避免空腹饮酒。除了红酒本身，葡萄及其制品也具有一定的保健作用。葡萄皮和葡萄籽中富含白藜芦醇和类黄酮等有益成分，可以通过食用葡萄、葡萄干、葡萄汁等方式摄入。总之，红酒作为一种健康饮品，适量饮用具有一定的益处。但也要注意，饮酒需谨慎，避免过量饮酒带来的健康风险。

医疗新知速递

文章高血压有时可能会变低血压

随着季节的变换，人体的血压也会出现相应的波动。老年人由于身体机能的退化，对血压的调节能力下降，因此更容易受到季节性血压变化的影响。那么，高血压患者如何在季节变换时保持血压稳定呢？本文将为您解答。一、季节性血压变化的原因人的血压受到多种因素的影响，其中季节变化是一个重要的因素。一般来说，夏季气温较高，人体血管扩张，血压相对较低；而冬季气温较低，血管收缩，血压相对较高。老年人由于血管弹性下降，对温度变化的调节能力较差，因此更容易受到季节性血压变化的影响。二、高血压患者如何应对季节性血压变化 1. 定期监测血压：高血压患者应定期监测血压，尤其是在季节变换时，更要密切关注血压的变化。如果发现血压异常波动，应及时就医。 2. 调整降压药物剂量：在季节变换时，高血压患者可能需要调整降压药物剂量。具体调整方案应遵医嘱。 3. 适量运动：适量运动有助于调节血压，但运动强度和方式应因人而异。高血压患者在进行运动时，应避免剧烈运动，以免血压突然升高。 4. 注意保暖：冬季气温较低，高血压患者应注意保暖，避免因受凉而导致血压升高。 5. 保持良好的心态：情绪波动也会影响血压，高血压患者应保持良好的心态，避免情绪波动过大。三、低血压的危害与应对低血压是指血压低于正常水平，可能导致头晕、乏力、出虚汗等症状。长期低血压可能导致心脑血管疾病、肾脏疾病等。高血压患者在季节变换时，应警惕低血压的发生，一旦出现低血压症状，应及时就医。四、总结高血压患者在季节变换时，应密切关注血压变化，及时调整降压药物剂量，并采取相应的预防措施，以保持血压稳定。同时，要警惕低血压的发生，避免因血压过低而引发严重的健康问题。

医疗数据守护者

文章脑供血不足怎么治疗比较快

脑供血不足是一种常见的脑部疾病，其核心症状是大脑局部区域血液供应不足，进而导致脑功能受损。随着年龄的增长，脑供血不足的发病率逐渐升高，尤其在80岁以上人群中，高达80%的人患有此病。脑供血不足的病因多样，主要包括脑动脉硬化、高血压、糖尿病、高脂血症等。针对脑供血不足的治疗，主要从改善血液循环、活血化瘀等方面入手。常见的药物包括银杏叶片、血塞通、脉络通颗粒等，这些药物能够有效改善脑部血液循环，缓解脑部缺血症状。除了药物治疗，患者还应注重日常保养。饮食上要低盐低脂，戒烟戒酒，保持良好的生活习惯。此外，适当的体育锻炼和心态平衡也有助于预防脑供血不足的发生。在日常生活中，脑供血不足患者还应注意以下几点：保持良好的作息规律，避免熬夜。适当进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。避免长时间久坐，每隔一段时间起身活动。保持心态平和，避免情绪波动。定期进行体检，监测血压、血糖、血脂等指标。脑供血不足虽然给患者的生活带来不便，但通过合理的治疗和日常保养，可以有效控制病情，提高生活质量。

健康管理专家

文章男人饮酒需谨慎别饮坏健康

在当今社会，饮酒已成为社交活动的重要组成部分。然而，饮酒过量或不当饮酒可能会对男性健康造成严重影响。本文将围绕男性饮酒误区展开，提醒大家饮酒需谨慎，避免因饮酒而损害健康。一、饮酒误区 1. 酒精具有镇痛护心作用有些人认为，适量饮酒可以缓解疼痛、改善心脏功能。但实际上，酒精并不能治疗疾病，反而会增加心血管疾病的风险。长期饮酒还可能导致肝脏疾病、胃病等。 2. 酒精具有保暖御寒功能虽然少量饮酒会让人感到温暖，但过量饮酒会导致身体散热加快，反而更容易感冒。此外，酒精还会损害免疫系统，降低身体抵抗力。 3. 酒精可以提高性欲有些人认为，饮酒可以增强性欲。然而，酒精过量会影响性激素水平，导致性功能障碍。长期饮酒还可能导致阳痿、早泄等性功能障碍。 4. 酒精可以解闷消愁有些人喜欢借酒消愁，但饮酒并不能解决问题。长期饮酒会导致情绪低落、焦虑等心理问题。 5. 酒精可以代替吃饭喝水有些人认为，酒可以提供营养。实际上，酒精并不能提供人体所需的营养。长期饮酒会导致营养不良，引发多种疾病。 6. 酒精可以催眠有些人用酒精帮助入睡，但酒精并不能改善睡眠质量。长期饮酒会导致睡眠障碍，如失眠、多梦等。二、男性饮酒注意事项 1. 适量饮酒男性饮酒量应控制在每天不超过25克，相当于啤酒750毫升或葡萄酒250毫升。 2. 避免空腹饮酒空腹饮酒会加速酒精吸收，增加肝脏负担。建议在饮酒前吃一些食物。 3. 饮酒时搭配水果或牛奶水果或牛奶可以中和酒精，减轻肝脏负担。 4. 避免酒后驾车酒后驾车非常危险，容易导致交通事故。 5. 定期体检长期饮酒者应定期进行体检，及时发现并治疗肝脏、心脏等器官的疾病。总之，男性饮酒需谨慎，避免因饮酒而损害健康。

数字健康领航者

文章有氧运动增添无限男人魅力

想要拥有健康的体魄和迷人的身材，有氧运动是不可或缺的。与传统的力量训练不同，有氧运动注重于提高心肺功能，塑造优美的肌肉线条，同时还能预防和改善多种慢性疾病。以下几种有氧运动，不仅能让你拥有迷人的身材，还能让你远离疾病，享受健康生活。　　慢跑：轻松愉悦的燃脂运动　　慢跑是一种简单易行的有氧运动，适合各个年龄段的人群。它不仅能帮助燃烧脂肪，还能提高心肺功能，预防冠心病、高血压、动脉硬化等慢性疾病。慢跑时，要注意保持均匀的呼吸和节奏，以每分钟心率控制在180减去年龄数为宜。例如，一个60岁的人，慢跑时的心率应为每分钟120次左右。开始慢跑时，可以从每天20分钟、每周3次开始，逐渐增加运动强度和时间。　　游泳：全方位的健身运动　　游泳是一项全身性的有氧运动，能够锻炼到身体的各个部位。它不仅能提高心肺功能，还能增强肌肉力量，改善体型。游泳时，要注意选择适合自己的泳姿和呼吸方式，以避免运动损伤。游泳的强度可以根据个人体质进行调整，一般建议每次游泳30分钟以上，每周至少3次。　　登楼梯：便捷有效的健身方式　　登楼梯是一种简单易行的有氧运动，对提高心肺功能和锻炼腿部肌肉都有很好的效果。它不受场地和器材的限制，可以在日常生活中随时随地锻炼。登楼梯时，要注意保持稳定的步伐和呼吸，以避免运动损伤。一般建议每次登楼梯30分钟以上，每周至少3次。　　骑车：绿色健康的出行方式　　骑自行车是一种绿色健康的出行方式，也是一种很好的有氧运动。它不仅能锻炼身体，还能提高心肺功能，减少环境污染。骑自行车时，要注意保持正确的姿势和速度，以避免运动损伤。一般建议每次骑车30分钟以上，每周至少3次。　　有氧运动的好处　　除了以上几种有氧运动，还有跳绳、健身操等运动方式。有氧运动的好处有很多，主要包括：　　1. 提高心肺功能，预防心血管疾病；　　2. 增强肌肉力量，塑造优美体型；　　3. 改善睡眠质量，缓解压力；　　4. 增强免疫力，预防感冒等疾病。　　总之，有氧运动是保持健康的重要方式，希望大家都能积极加入有氧运动的行列，享受健康生活。

医疗之窗

文章动脉硬化软斑块要如何治疗呢

动脉硬化是一种常见的血管疾病，患者体内常常会出现软斑块，这会给身体健康带来很大的威胁。为了控制病症，患者需要采取多种治疗措施。首先，可以通过B超和CT等检查手段了解病情，明确发病原因，然后针对性地进行治疗。常用的治疗方法包括药物治疗和手术治疗。药物治疗方面，常用的药物有重组织型纤维蛋白溶解酶原激活剂、肝素等，这些药物可以预防血栓形成，保证血管腔内的血流量正常。此外，地尔硫卓、硝苯地平等扩血管药物也可以缓解心绞痛、高血压等症状。除了药物治疗，患者还需要注意日常保养。要避免过度劳累，保证充足的休息。饮食方面，要多吃蔬菜，如洋葱、白菜、芹菜等，避免油腻食物。同时，要避免熬夜，保持良好的生活习惯。手术治疗适用于病情严重的患者，可以有效解除病症。总之，动脉硬化软斑块的治疗需要综合运用多种方法，患者要积极配合医生的治疗方案，同时注意日常保养，才能有效控制病症，提高生活质量。

医者仁心

文章适合高血脂患者的保健汤食

高血脂是一种常见的慢性疾病，它会导致动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中等严重疾病。为了控制高血脂，除了药物治疗外，饮食调理也非常重要。以下是一些适合高血脂患者的保健汤食，帮助患者控制血脂水平，改善健康状况。 1. 灵芝饮品：将灵芝切片，加入适量清水，文火炖煮2小时，取其汁液加入蜂蜜即可饮用。灵芝具有补气养血、抗氧化、调节免疫等作用，可以帮助降低血脂。 2. 海带木耳肉汤：取海带、黑木耳各15克，瘦猪肉60克，加入适量味精、精盐、淀粉。将猪肉切丝或切片，用淀粉拌好，与海带、木耳同入锅，煮沸后加味精和淀粉，搅拌均匀即可。海带和木耳具有降低血脂、抗凝血等作用。 3. 百合芦笋汤：取百合50克，芦笋250克，黄酒、味精、精盐、水适量。先将百合发好洗净，锅中加水加百合烧几分钟，再加入黄酒、精盐、味精调味，倒入盛有芦笋的碗中即可。百合和芦笋具有清热解毒、润肺止咳、降低血脂等作用。 4. 山楂鲤鱼汤：取约500克鲤鱼一条，山楂片25克，面粉150克，黄酒、葱段、姜片、精盐、白糖各适量，鸡蛋1个。将鲤鱼洗净切块，加入黄酒、精盐腌制15分钟。将面粉加入适量清水和白糖适量，打入鸡蛋搅成糊，将鱼块入糊中浸透，取出后粘上干面粉，入爆过姜片的油中炸3分钟捞起，再加山楂和少量水、面粉，制成芡汁，倒入炸好的鱼块煮15分钟，加入葱段、味精即成。山楂具有降血脂、抗凝血、抗动脉粥样硬化等作用。 5. 香菇豆腐汤：取干香菇25克水发（或鲜香菇150克），豆腐400克，鲜竹笋60克，佐料若干。将香菇去蒂切成丝以豆油略炒盛起，清水适量煮开，投入香菇丝、笋丝、豆腐丁，煮开后加精盐、胡椒粉，用湿淀粉勾芡，起锅后淋上香油，佐餐食用。香菇具有降低血脂、抗肿瘤、增强免疫力等作用。 6. 枸杞猪肉汤：取枸杞子15克，猪瘦肉250克，精盐、黄酒、葱段、胡椒粉、猪肉汤适量。枸杞子去杂洗净，猪肉切丝炒至白色，加入黄酒、葱、姜、精盐煸炒，注入肉汤，放入枸杞子，煮至肉熟烂，出锅加入胡椒粉、味精，佐餐食用。枸杞子具有滋补肝肾、益精明目、降低血脂等作用。通过以上保健汤食的介绍，我们了解到，合理饮食对于控制高血脂至关重要。除了以上汤食，患者还应保持良好的生活习惯，如戒烟限酒、适量运动、保持心情舒畅等，以降低血脂，预防心血管疾病的发生。

运动与健康

文章高血脂患者的饮食注意事项

高血脂，又称高脂血症，是一种常见的慢性代谢性疾病。它主要指的是血液中的胆固醇、甘油三酯等脂质物质水平过高，容易引发心血管疾病，如冠心病、脑卒中等。因此，了解高血脂的饮食注意事项，对于预防和治疗高血脂具有重要意义。一、限制咖啡因摄入咖啡因会增加体内的胆固醇水平，因此，高血脂患者应尽量减少咖啡、茶等含有咖啡因的饮品，并避免服用含有咖啡因的药物。二、注意食物的烹调方式在烹调动物性食品时，应避免油炸，可以选择蒸、烤等方式，使食物中的油脂滴出，减少脂肪摄入。三、关注老年高血脂患者对于70岁以上的老年高血脂患者，饮食治疗的意义并不大，因为他们更需要关注的是营养摄入。此时，应保证他们摄入充足的营养，以满足身体需求。四、食物多样，谷类为主高血脂患者应保持食物多样，以谷类为主，精细搭配。适量增加玉米、莜面、燕麦等粗粮，减少单糖、蔗糖和甜食的摄入。同时，多吃新鲜蔬菜和水果，保证每天摄入400-500g，以满足身体对维生素、矿物质和膳食纤维的需求。五、多吃蔬菜、水果和薯类蔬菜、水果和薯类富含丰富的维生素、矿物质和膳食纤维，有助于降低胆固醇水平。建议增加深色或绿色蔬菜的比例，如大蒜、洋葱等，它们含有硫化物，有助于降低胆固醇。此外，香菇和木耳等菌类食物也具有一定的降胆固醇作用。六、常吃奶类、豆类及其制品奶类和豆类富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸、钙和维生素B族等营养素，对高血脂患者有益。建议选择低脂或脱脂奶类，多吃大豆及其制品，以降低胆固醇水平。七、适量食用鱼、禽、瘦肉鱼、禽、瘦肉是高血脂患者的优质蛋白质来源，但应选择瘦肉，少吃肥肉和荤油。建议多吃水产，尤其是深海鱼，每周至少食用2次。同时，肉汤类应在冷却后去除上面的脂肪层。八、保持能量摄入，增加运动高血脂患者应保持合理的能量摄入，并增加运动，以防治超重和肥胖。总之，高血脂患者应通过合理的饮食和运动，控制血脂水平，预防和治疗心血管疾病。

癌症防治先锋

文章冠心病护理查房措施有哪些

冠心病作为一种常见的慢性心血管疾病，给患者的生活带来了极大的困扰。许多患者对冠心病的危害性有一定的认识，但仍因护理措施不当而导致病情恶化。本文将从冠心病患者的饮食、生活习惯等方面，详细介绍冠心病的护理措施，帮助患者更好地控制病情。一、冠心病患者的饮食护理 1. 控制蛋白质摄入：蛋白质是维持心脏健康的重要营养物质，但过多摄入会增加心脏负担。建议每日蛋白质摄入量控制在每公斤体重1克以内，选择牛奶、酸奶、鱼类和豆制品等优质蛋白质来源。 2. 饮食清淡、低盐：食盐摄入过多会导致血压升高，加重冠心病病情。建议每日食盐摄入量控制在5克以下，根据季节和活动量适当调整。 3. 戒烟限酒：烟酒是冠心病的危险因素，患者应戒烟限酒，避免摄入高胆固醇和高脂肪食物，如全脂乳、奶油、蛋黄、肥肉等。 4. 控制总热量，维持正常体重：糖在总热量中的比例应控制在60%?70%，多吃粗粮，增加膳食纤维和维生素的摄入，控制单糖和双糖的摄入。二、冠心病患者的日常生活护理 1. 适量运动：冠心病患者应进行适量的运动，如散步、慢跑、游泳等，以增强体质，提高心肺功能。 2. 保持良好的心态：冠心病患者要学会调整心态，避免过度紧张、焦虑，保持乐观、积极的心态。 3. 遵医嘱用药：冠心病患者应遵医嘱按时用药，切勿自行停药或增减剂量。 4. 观察病情变化：冠心病患者应密切观察病情变化，如出现心悸、胸闷、胸痛等症状，应及时就医。通过以上措施，冠心病患者可以有效地控制病情，提高生活质量。

远程医疗新视界

文章 2017年值得尝试的减肥小技巧

随着生活水平的提高，肥胖问题日益突出。2017年，以下这些减肥小技巧或许能帮助你健康减重。 1. 适当的力量训练力量训练有助于增加肌肉量，提高新陈代谢率。建议每周进行3次45分钟的举重锻炼，在专业教练的指导下，逐步增加重量和次数，以避免运动损伤。 2. 合理安排运动时间长时间高负荷运动容易导致身体疲劳。可以将运动时间分成两个阶段，例如早上跑步一段时间，晚上再进行剩余的运动，以增加热量消耗。 3. 多走路每周5天，每天进行45分钟以上、5公里的快走，有助于减重。即使没有时间散步，也可以通过其他方式增加日常活动量。 4. 不要喝酒酒精热量高，容易导致热量摄入过多，影响减肥效果。建议减少酒精摄入，或选择低度酒。 5. 多吃流食每天一餐选择流食，如蔬菜汤、粥等，有助于减少热量摄入。但要注意流食的营养均衡，避免营养不足。 6. 保持健康的心态情绪问题会影响减肥效果。保持积极乐观的心态，有助于顺利减重。【送福利：快来看看你应该怎么减肥？】想要健康瘦下来吗？想知道什么才是适合你的减肥方法？关注“39减肥健身学院”微信公号（ID：paireliang 或扫描上边侧的二维码），然后回复关键字“减肥小妙招”，九姑娘马上告诉你！

医学奇迹见证者

本科室医生擅长疾病

视神经萎缩

急性感染性心内膜炎

不稳定型心绞痛

三尖瓣下移畸形

心脏瓣膜病

病毒性心肌炎

谷固醇血症

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郭伟

主治医师

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专业擅长：对高血压、冠心病、心律失常等心血管内科常见疾病的诊治有着丰富的经验，专攻于心脏康复的治疗

好评率：- 接诊量：0

徐静

副主任医师

心血管内科

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专业擅长：冠心病、高血压、心力衰竭的药物治疗

好评率：- 接诊量：0

龚跃波

主任医师

心血管内科

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专业擅长：心血管疾病的心脏康复心肺运动评估与系统的心肺康复治疗方案的制定，内科常见的慢性疾病的诊治，高血压，冠心病，心绞痛，心肌梗死，慢性心力衰竭，心律失常。糖尿病，高脂血症，超重人群的改变生活方式指导。

好评率：100% 接诊量：30

黄雯

副主任医师

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抑郁症(80例) 焦虑症(23例)

专业擅长：擅长儿童行为评估及训练，儿童语言评估及训练，专注力评估及训练，感觉统合能力评估及训练，儿童青少年心理咨询及治疗，孤独症、多动症儿童行为训练及家庭指导。

好评率：98% 接诊量：902

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