科普文章
文章 宝宝冬季进补注意4个禁忌
冬季，寒冷的气候让许多人开始考虑进补，尤其是家长们，希望孩子能够在这个季节茁壮成长。然而，宝宝冬季进补并非越多越好，以下四个禁忌需要家长们特别注意。 1. 胡乱进补不可取 身体强壮的孩子并不需要额外的进补。许多家长认为，只要孩子吃得越多、补品越贵越好，就能促进孩子的生长发育。实际上，这种观念是错误的。过度进补反而可能对孩子的身体造成负担，引发各种疾病。 中医认为，进补要根据孩子的体质和健康状况来决定。例如，气虚的孩子可以适当补气，血虚的孩子可以适当补血。但要注意，进补并非一劳永逸，需要长期坚持，并注意饮食和运动相结合。 2. 以贵贱论优劣的观念要摒弃 很多家长认为，补品越贵越好，越贵越有效。实际上，这种观念是错误的。中药的价值并不取决于价格，而是取决于其成分和功效。有些价格昂贵的补品，可能并不适合孩子食用。 因此，家长在选择补品时，要根据自己的经济条件和孩子的情况，选择合适的补品。同时，要关注孩子的身体反应，避免孩子出现过敏等不良反应。 3. 滋腻厚味要避免 冬季进补，很多家长会选择油腻、高热量的食物，如炖鸡汤、羊肉等。然而，这些食物并不适合所有孩子。尤其是脾胃虚弱的孩子，过多食用这类食物，容易导致消化不良、腹泻等问题。 因此，冬季进补要注重饮食清淡，多吃蔬菜、水果和粗粮，保证营养均衡。 4. 外感病邪要慎补 当孩子患有感冒、发热、咳嗽等外感疾病时，不建议进补。因为此时孩子的身体正处于抵抗疾病的过程中，进补可能会加重病情。 此时，家长应先帮助孩子调理身体，待病情好转后再考虑进补。 此外，不同体质的孩子，进补的方法也不尽相同。以下是一些常见的进补食疗方，供家长参考： 1. 感冒进补食疗方：黄芪、百合、胡桃仁、甜杏仁熬粥，有补气益肺的作用。 2. 厌食进补食疗方：山药、粳米熬粥，有健脾开胃的作用。 3. 健肾进补食疗方：鸽子粥、虾米，有强身健肾的作用。 4. 益智进补食疗方：硬壳类食品，如胡桃、小核桃、栗子和松子仁，有益智健脑的作用。
运动与健康
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文章 怀孕八个月贫血吃什么好啊？
在孕晚期，许多孕妇都会出现贫血的情况，这主要是因为胎儿发育迅速，对铁的需求量增加，导致孕妇体内铁质供应不足，从而引发贫血。贫血不仅会影响孕妇自身的健康，还可能对胎儿造成不良影响。 那么，怀孕八个月的孕妇贫血应该吃什么食物呢？以下是一些适合孕妇补血的食物： 1. 红枣：红枣具有益气补血的功效，富含铁元素，可以促进人体造血。孕妇可以将红枣与其他食材搭配食用，如红枣木耳汤、红枣炖鸡等，这些食物既美味又健康。 2. 乌鸡：乌鸡营养价值高，适合贫血患者食用。乌鸡炖汤是常见的食用方法，如参须蒸乌鸡，具有益气补血、暖胃的功效。 3. 猪肝：猪肝富含铁质，是补血的首选食材。孕妇可以将猪肝与其他食材搭配，如猪肝菠菜粥、溜肝尖等，这些做法简单易行。 4. 富含维生素C的水果和蔬菜：维生素C可以促进铁的吸收，有助于改善贫血。常见的水果和蔬菜有樱桃、苹果、柚子、柑橘等。 5. 富含优质蛋白的食物：优质蛋白有助于促进人体造血，孕妇可以适量食用牛奶、蛋黄、鱼类等食物。 除了饮食调理外，孕妇还应保持良好的作息习惯，适当进行户外活动，增强体质。如有贫血症状加重，应及时就医，寻求专业医生的建议。
医疗故事汇
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文章 吃什么中药能治疗免疫性血小板紫癜
免疫性血小板紫癜是一种常见的出血性疾病，患者常常会出现皮肤紫癜、头痛、呕吐等症状。该病虽无传染性，但症状明显，治疗及时至关重要。在众多治疗方法中，中药以其独特的疗效受到了患者的青睐。 以下是一些治疗免疫性血小板紫癜的中药： 1. 景天三七片：该药具有止血、消肿、定痛的功效，适用于免疫性血小板紫癜的治疗。患者需口服，每日三次，剂量需根据医嘱调整。 2. 血康口服液：该药具有活血化瘀、消肿散结、凉血止血的作用，对于免疫性血小板紫癜的治疗效果显著。患者需按照医嘱服用，每日三次，必要时需连续用药一个月。 3. 断血流颗粒：该药具有凉血、止血的功效，可以降低免疫性血小板紫癜的危害。患者需用温开水送服，每日三次，剂量需合理安排。在用药期间，患者需注意皮肤卫生，养成良好的卫生习惯。 除了药物治疗，患者还需注意日常保养。保持良好的饮食习惯，避免刺激性食物；适当进行体育锻炼，增强体质；定期复查，及时了解病情变化。 免疫性血小板紫癜的治疗是一个漫长的过程，患者需保持良好的心态，积极配合医生的治疗。如有消化道出血等症状，要及时住院治疗。
康复之路
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文章 会吃肉的女人更美丽！
对于女性而言，追求美丽与健康一直是永恒的主题。有人认为，素食主义者的饮食方式更符合健康之美，因为蔬菜中丰富的维生素和矿物质可以为女性的青春美貌提供坚实的基础。然而，这种观点是否正确呢？让我们一起来探讨一下女性如何才能通过合理的饮食达到美丽与健康的目标。 蛋白质：美丽肌肤的基石 蛋白质是构成人体一切细胞和组织的重要成分，包括皮肤、头发、肌肉、骨骼等。当蛋白质摄入不足时，女性容易出现头发干枯、皮肤失去弹性、指甲断裂等问题，这些问题都会让女性看起来更加衰老。因此，保证蛋白质的摄入至关重要。富含蛋白质的食物包括鱼、肉、蛋、奶和大豆制品等，女性应适量摄入。 铁：贫血的克星 铁是合成血红蛋白的重要成分，缺铁会导致贫血，出现面色苍白、头晕、乏力等症状。对于女性来说，由于月经失血，更容易出现缺铁性贫血。因此，女性应确保铁的摄入，如红肉、动物肝脏、动物血、豆类、绿叶蔬菜等。 B族维生素：维持健康的关键 B族维生素对于维持人体健康至关重要，但它们主要存在于动物性食品中。缺乏B族维生素会导致神经系统功能障碍、口腔溃疡、皮肤问题等。因此，女性应适量摄入富含B族维生素的食物，如肉类、鱼类、禽蛋、奶制品等。 健康吃肉，美丽加分 肉类是优质蛋白质、脂肪和多种微量元素的重要来源，但过量摄入会增加脂肪摄入量，导致肥胖。因此，女性在食用肉类时应注意以下几点： 选择瘦肉，减少肥肉摄入。 烹饪方式以煮、炖、蒸为主，减少油炸、烧烤等烹饪方式。 注意控制肉类摄入量，避免过量。 总之，女性要想保持美丽与健康，关键在于均衡饮食、适量运动和良好作息。通过合理的饮食搭配，女性可以拥有健康、美丽的肌肤和身材。
跨界医疗探索者
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文章 贫血吃什么食物比较好
贫血，这一常见的疾病困扰着许多人的健康。在日常生活中，我们常常会遇到面色苍白、乏力、头晕等症状，这很可能是贫血的表现。那么，如何正确地预防和治疗贫血呢？本文将从贫血的原因、症状、饮食调理以及预防措施等方面，为您详细解析。 一、贫血的原因 贫血的成因多种多样，主要包括以下几种： 1. 缺铁性贫血：这是最常见的贫血类型，主要是由于体内缺乏铁元素，导致血红蛋白合成不足。 2. 缺乏维生素B12和叶酸：这两种营养素对于红细胞的生成至关重要，缺乏它们会导致贫血。 3. 慢性疾病：如肾脏疾病、类风湿性关节炎等慢性疾病会导致贫血。 4. 造血系统疾病：如白血病、再生障碍性贫血等。 二、贫血的症状 贫血的主要症状包括： 1. 乏力、疲倦：这是贫血最常见的症状之一。 2. 面色苍白：由于血红蛋白减少，导致皮肤失去红润。 3. 头晕、头痛：贫血会导致脑部缺氧，引起头晕、头痛等症状。 4. 心悸、气短：贫血会影响心脏功能，导致心悸、气短等症状。 三、贫血的饮食调理 1. 适量摄入含铁食物：如红肉、动物肝脏、蛋黄、豆类、坚果等。 2. 适量摄入含维生素C的食物：如新鲜水果、蔬菜等，有助于铁的吸收。 3. 适量摄入含维生素B12和叶酸的食物：如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、绿叶蔬菜等。 四、贫血的预防措施 1. 均衡饮食：保证摄入充足的营养素，预防贫血的发生。 2. 适量运动：增强体质，提高免疫力。 3. 定期体检：及时发现贫血症状，尽早治疗。 4. 避免过度劳累：合理安排工作和生活，避免过度劳累。
疾病解码者
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文章 准妈妈要谨防1种常见病，严重者或致死胎
孕期贫血，这个看似普通的问题，却对准妈妈和胎儿都存在着巨大的风险。广东省妇幼保健院产科温济英主任医师提醒，孕期贫血不仅会影响准妈妈自身的健康，更可能对胎儿造成严重的伤害。 孕期，准妈妈的血容量会显著增加，导致血液稀释，加上胎儿对铁的需求量增加，很容易出现缺铁性贫血。这种贫血不仅会使准妈妈抵抗力下降，增加感染风险，还可能导致胎儿生长受限、早产甚至死胎。 那么，准妈妈如何判断自己是否患有贫血呢？一般来说，血常规检查是判断贫血的重要手段。如果血红蛋白低于110g/L，就说明准妈妈已经贫血了。严重的贫血还会出现皮肤、黏膜苍白、乏力、头晕等症状。 为了预防贫血，准妈妈可以采取以下措施： 多吃富含铁的食物，如瘦肉、蛋黄、黑木耳、动物肝脏等。 多吃有助于铁吸收的食物，如新鲜蔬菜水果。 补充叶酸，预防胎儿先天畸形。 按时产检，发现贫血及时治疗。 广东省妇幼保健院产科温济英主任医师强调，孕期贫血是一个不容忽视的问题。准妈妈们要重视孕期保健，定期进行产检，及时发现并处理贫血问题，保障母婴健康。
绿色医疗倡导者
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文章 一篇被引用超27万次论文 作者与诺贝尔无缘、文章描述一篇就足够了，这可是全世界被引用次数最多的论文。截至2004年1月，这篇题为《用Folin－酚试剂测量蛋白质》的生物学论文已经获得了275699次引用。
蛋白质作为生命活动的基础物质，其含量的测定在医学、生物学等领域具有至关重要的意义。奥利弗·豪·洛瑞教授于1951年发表的《用Folin-酚试剂测量蛋白质》一文，为我们提供了一种简便、准确的蛋白质定量方法，至今仍被广泛应用于各个领域。 洛瑞教授的方法基于Folin-酚试剂与蛋白质反应生成蓝绿色化合物的原理，通过比色法测定蛋白质含量。这种方法操作简便、灵敏度高，适用于多种蛋白质的定量分析，是蛋白质研究中的经典方法。 除了Folin-酚试剂法，还有许多其他蛋白质定量方法，如考马斯亮蓝法、BCA法等。这些方法各有优缺点，需要根据具体实验目的和样品特性进行选择。 在临床医学中，蛋白质含量的测定具有重要意义。例如，通过测定血清中的蛋白质含量，可以评估患者的肝功能、肾功能等。在生物医学研究中，蛋白质含量的测定可以帮助我们了解蛋白质的功能、结构以及与疾病的关系。 此外，蛋白质含量的测定还可以应用于食品、化妆品等行业，保障产品质量和安全性。 总之，洛瑞教授的蛋白质定量方法为蛋白质研究提供了有力工具，对医学、生物学等领域的发展产生了深远影响。
老年健康守护者
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文章 深秋养生，离不开“四大名补”
随着秋天的到来，气温逐渐下降，空气变得干燥，人们开始注重养生保健。中医认为，秋季是进补的好时节，但进补并非盲目，应根据个人体质和季节特点进行合理选择。 深秋时节，气温骤降，昼夜温差大，人体容易受到寒邪侵袭，导致感冒、咳嗽、腹泻等疾病。因此，此时节养生应以滋阴润燥、养肺护胃为主。 在众多滋补食材中，被誉为“四大名补”的莲藕、板栗、黄芪和莲子，成为了深秋养生的佳选。 莲藕含有丰富的蛋白质、碳水化合物、粗纤维等营养元素，具有清热解烦、健脾开胃、益血补心的功效。生吃鲜藕能清热解渴，止呕止泻；煮熟的藕性温，味甘，能健脾开胃、益血补心，适合脾胃虚弱的人食用。 板栗被誉为“干果之王”，具有养胃健脾、补肾强筋的功效。板栗可以治疗反胃、吐血、腰脚软弱、便血等症。唐代名医孙思邈认为板栗是“肾之果也，肾病宜食之。” 黄芪是中药中最基本的用于提高肺与呼吸系统免疫能力的药材。可以用于因免疫力低下导致的虚汗病症。秋季天气骤然转冷，是感冒的高发季节。用少量黄芪泡水喝可以促进腠理闭合，收汗回表，适应秋天的凉爽，预防感冒的发生。 莲子具有清心醒脾、补脾止泻、补中养神、健脾补胃的功效。脾胃强健，能更好的预防秋季腹泻。莲子还可润滑呼吸道，滋阴润肺，适合脾胃虚弱的人食用。 除了“四大名补”之外，秋季养生还需注意以下几点： 1. 早睡早起，保证充足的睡眠。 2. 多呼吸新鲜空气，加强锻炼。 3. 避免过度劳累，保持心情舒畅。 4. 饮食清淡，多吃蔬菜水果。 5. 注意保暖，预防感冒。
医者荣耀
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文章 男性福音！每天吃坚果可改善精子质量
近年来，男性生育问题日益受到关注。研究表明，精子质量下降已经成为导致不孕不育的重要因素之一。为了改善精子质量，许多男性开始寻求各种方法。其中，坚果作为一种营养丰富、健康的食品，越来越受到人们的青睐。 据英国BBC报道，一项最新研究显示，经常食用坚果可以帮助改善男性精子质量。这项研究招募了119名18至35岁的健康男性，将他们随机分为两组。一组每天额外摄入60克坚果（相当于两把混合杏仁、榛子和核桃），另一组则保持原有饮食习惯。经过14周的研究，结果显示，食用坚果组的男性精子数量、活力、运动性和形态学指标均有所提高，分别提高了14%、4%、6%和1%。 研究认为，坚果中的丰富营养素是改善精子质量的关键。坚果中富含omega-3脂肪酸、抗氧化剂和B族维生素叶酸等营养成分，这些成分对于提高精子质量和男性生育能力具有重要作用。 然而，也有专家对这项研究的结果表示质疑。他们认为，参与研究的男性均为健康、具有生育能力的男性，坚果对生育困难男性的潜在益处还有待进一步研究。 除了食用坚果，改善精子质量还需要从多个方面入手。以下是一些建议： 保持健康的生活方式，如规律作息、适度运动、戒烟限酒等。 均衡饮食，摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。 避免接触有害物质，如重金属、农药残留等。 保持良好的心态，减轻心理压力。 定期进行体检，及时发现并处理潜在的健康问题。 总之，改善精子质量需要综合施策，坚果作为一种营养丰富的食品，可以在其中发挥一定的作用。男性朋友可以根据自身情况，适当增加坚果的摄入量，以期提高生育能力。
生命守护者联盟
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文章 秋冬养生汤食谱 各种养生汤品随你选择
秋冬季节，气温逐渐降低，人体容易出现抵抗力下降、免疫力下降等问题。此时，一碗热腾腾的养生汤不仅能够温暖身体，还能起到调理身体、增强免疫力的作用。本文将为您介绍几款秋冬养生汤品，帮助您度过一个健康舒适的秋冬季节。 一、贫血调理：枸杞红枣乌鸡汤 贫血是秋冬季节常见的疾病之一，尤其是女性更容易出现手脚冰凉、面色苍白等症状。枸杞红枣乌鸡汤是一款非常适合贫血患者的养生汤品。乌鸡具有补血养颜的功效，红枣具有补中益气、养血安神的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效。将乌鸡、红枣、枸杞等食材放入煲中，小火慢炖，熬制出浓郁的汤汁，不仅美味可口，还能有效改善贫血症状。 二、增强免疫力：核桃肉煲牛月展汤 秋冬季节，人体免疫力下降，容易感冒、感染等。核桃肉煲牛月展汤是一款具有增强免疫力的养生汤品。核桃肉具有补肾益精、润肺止咳的功效，牛月展具有强筋骨、补肝肾的功效。将核桃肉、牛月展等食材放入煲中，加入适量的清水，小火慢炖，熬制出浓郁的汤汁，能够有效增强人体免疫力，预防感冒等疾病。 三、滋阴养颜：水鸭益脑汤 水鸭益脑汤是一款具有滋阴养颜功效的养生汤品。水鸭具有滋阴养胃、利水消肿的功效，枸杞具有滋补肝肾、明目养颜的功效，淮山具有健脾益胃、补肺止咳的功效。将水鸭、枸杞、淮山等食材放入煲中，加入适量的清水，小火慢炖，熬制出浓郁的汤汁，能够有效滋阴养颜，改善皮肤干燥、粗糙等问题。 四、注意事项 1. 养生汤品虽好，但并非人人适用。患有感冒、发热、急性炎症等疾病的人群应慎用。 2. 养生汤品应适量食用，过量食用可能导致身体不适。 3. 养生汤品在制作过程中，注意食材的搭配和烹饪方法，以确保汤品的美味和营养价值。
健康百科
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本科室医生擅长疾病
快速问医生
科室医生
李斌
副主任医师
血液科
三甲
云南大学附属医院
专业擅长：对血液系统常见多发疾病、疑难疾病（包括贫血、白细胞疾病、血小板疾病、凝血功能障碍等）具有丰富的临床经验。开展自体外周血造血干细胞移植、异基因外周血造血干细胞移植、HLA半相合骨髓/外周血造血干细胞移植治疗急性白血病、恶性淋巴瘤、多发性骨髓瘤、重型再生障碍性贫血具有丰富的临床造诣
好评率：99%
接诊量：403
喻镁佳
副主任医师
血液科
三甲
云南大学附属医院
缺铁性贫血(2例)
血管炎(1例)
专业擅长：白血病、淋巴瘤等血液系统疾病诊疗及造血干细胞移植
好评率：100%
接诊量：168
朱晓玲
主治医师
血液科
三甲
云南大学附属医院
缺铁性贫血(22例)
血小板减少症(18例)
专业擅长：从事血液系统疾病诊治，熟悉贫血，白细胞，血小板减少性疾病的诊治，熟悉白血病，淋巴瘤，再生障碍性贫血，骨髓增生异常综合征，多发性骨髓瘤等血液系统恶性肿瘤诊治。
好评率：99%
接诊量：3225
健康小工具
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