夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

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司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

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脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

我还记得那天，21岁的我突然发现自己的脸部开始抽搐，左边的脸颊完全无法控制。恐惧和无助充斥着我的心头，仿佛世界在一瞬间崩塌了。经过一系列的检查，医生告诉我，我患上了病毒性面瘫。

早期的治疗过程中，我尝试了各种方法，包括针灸和西药。然而，医生建议的激素治疗我却没有及时采取，直到一个月后才开始使用。现在回想起来，真是后悔不已。

在这50多天的时间里，我每天都在吃维生素B1和甲钴胺，希望能够帮助神经恢复。同时，我也在喝中药，希望能够从中找到一些奇效。然而，我的恢复情况并不理想，甚至有时候感觉病情还在恶化。

我开始感到绝望，担心自己是否会永远失去左边的面部功能。每当我看到镜子中的自己，心中就充满了自卑和恐惧。我的家人和朋友都在安慰我，告诉我要保持信心，但我内心的焦虑却无法消散。

在一次偶然的机会中，我听说了京东互联网医院，决定去那里寻求帮助。通过在线咨询，我遇到了一个非常专业的医生。他详细地了解了我的病情和治疗过程，并给出了新的建议：长期口服营养神经的药物，静脉输一些活血化瘀改善微循环的药物。

我开始按照医生的建议进行治疗，并且注意避免受凉。虽然恢复的过程仍然很漫长，但我开始感到一丝希望。每天早上醒来，我都会检查自己的脸部，希望能够看到一些微小的变化。

我知道，面瘫的恢复需要时间和耐心。我也明白，自己的健康不能只依赖于医生和药物，还需要我自己积极地去面对和调整。所以，我开始尝试一些放松的方法，如冥想和瑜伽，来缓解内心的压力和焦虑。

现在，虽然我的病情还没有完全恢复，但我已经不再感到绝望。我相信，只要我坚持下去，总有一天我会重新拥有一个完整的面容。同时，我也希望通过我的经历，能够帮助其他面瘫患者，告诉他们：不要放弃，健康没有小事，及时就医是最重要的。

在这个特殊时期，许多人由于疫情的原因无法前往医院就诊，而选择了线上问诊或互联网医院，这给了许多患者一个方便快捷的就医途径。我也是其中一位在互联网医院工作的医生，每天都会接诊很多患者，他们有各种各样的疾病需要我的帮助。

有一天，一个患者通过平台找到了我，他患有再生障碍性贫血，这是一种比较严重的血液疾病，需要及时治疗。患者告诉我，他因为疫情无法去医院开药，所以希望我可以在网上为他开药并送到家里。

在和患者的沟通中，我详细了解了他的病情和用药情况，给予了他专业的建议。患者提到血小板很难升上去，我为他开了一些药物，并解释了药物的作用和用法。

在药物选择上，由于患者经济情况有限，我为他调整了药物方案，选择了价格更实惠的国产药品，同时也保证了药物的疗效。在整个开药过程中，我一直耐心倾听患者的需求，并尽力为他提供最合适的治疗方案。

最终，患者成功预约了购药服务，我也在他完成购药后为他提供了一些注意事项。通过线上问诊，我为患者提供了便利、高效的医疗服务，帮助他更好地管理自己的疾病。

白细胞减少症的饮食与营养建议

白细胞减少症是一种常见的血液系统疾病，表现为外周血白细胞计数低于正常值。饮食和营养在治疗和缓解白细胞减少症的过程中扮演着重要的角色。以下是一些关于白细胞减少症的饮食和营养建议，希望能帮助患者更好地应对疾病。

1. 饮食原则

白细胞减少症患者的饮食应以清淡、易消化、富含营养为原则。以下是一些具体的建议：

• 多吃富含蛋白质的食物，如瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等，以帮助恢复白细胞计数。
• 多吃富含维生素的食物，如新鲜蔬菜和水果，以增强免疫力。
• 多吃富含矿物质的食物，如坚果、粗粮、海产品等，以维持电解质平衡。
• 避免食用油腻、辛辣、生冷等刺激性食物，以免加重病情。
• 根据个人情况调整饮食，避免过敏食物。

2. 营养建议

白细胞减少症患者应注重营养摄入，以下是一些具体的营养建议：

• 蛋白质：每天摄入量应不低于1.0克/千克体重，可以通过增加瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品等食物的摄入量来满足。
• 维生素：补充维生素C、维生素E、维生素B族等，可以通过食用新鲜蔬菜和水果、坚果、粗粮等食物来获得。
• 矿物质：补充钙、铁、锌、硒等，可以通过食用坚果、粗粮、海产品等食物来获得。

3. 饮食治疗

以下是一些适合白细胞减少症患者的食疗方：

• 瘦肉蘑菇汤：瘦猪肉、蘑菇，具有滋阴润燥、健胃补脾的功效。
• 牛蹄筋灵芝汤：牛蹄筋、灵芝、黄精、鸡血藤、黄芪，具有补精养髓、强筋健骨的功效。

4. 注意事项

白细胞减少症患者应遵循以下注意事项：

• 定期复查血常规，了解病情变化。
• 遵医嘱进行治疗，不要随意更改治疗方案。
• 保持良好的生活习惯，避免过度劳累。
• 注意个人卫生，预防感染。

那是一个普通的夜晚，我躺在床上，却怎么也睡不着。喉咙痒得像有蚂蚁在爬，那种痒，让人无法忍受。我翻来覆去，试图找到一种舒服的姿势，但都无济于事。

我决定给京东互联网医院的耳鼻咽喉科医生发个消息。医生很快就回复了，他问我具体的不适症状。我告诉他，主要是喉咙痒，晚上痒得睡不着。

医生又问了我一些其他的问题，比如有没有咽痛、咳嗽、发热，有没有鼻塞、鼻涕、鼻痒、打喷嚏，还有我的症状有多久了。我回答说，除了偶尔莫名其妙打喷嚏，其他症状都没有。

医生告诉我，我的症状符合过敏性鼻炎和过敏性咽喉炎的表现。他说，我初中时候就有鼻炎，鼻子遇冷预热都会流鼻涕。我告诉他，这次突然说是过敏性鼻炎，之前医生说是肥厚性鼻炎。

医生建议我查一下嗜酸性粒细胞计数和过敏原，他说，这个病很特殊，可在不同年龄段发病，可是一开空调就不行了。我问他，我这种情况能不能继续吃开瑞坦，还是不理它挺挺能熬过去。医生说，往后可能会年年都犯，有的也与自己近期劳累体力减弱有关，如果症状重还是需要用药的。

医生还给了我一些生活上的建议，比如注意鼻部卫生，勿挖鼻子，避免冷风、花粉粉尘、油烟特殊化学刺激性物质、动物皮毛等的接触，保持房间清洁卫生，常打扫，室内通风良好，出门戴口罩保护口鼻，加强身体锻炼，增强抵抗力。

我看着医生的回复，心里五味杂陈。我知道，过敏性鼻炎这个病，想去根很难。但我还是决定，要积极面对，努力控制病情。

我想问问大家，有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的方法可以缓解过敏性鼻炎的症状呢？

白细胞，如同人体内的忠诚卫士，时刻守护着我们的健康。然而，当白细胞数量减少时，我们便容易受到各种疾病的侵袭。本文将围绕‘白细胞减少怎么治’这一主题，为您详细解析三种有效改善白细胞减少症的方法。

首先，要治疗白细胞减少症，关键在于找出病因。常见的病因包括自身免疫性疾病、感染、急性白血病等。针对病因进行治疗，如使用抗生素、抗病毒药物或化疗等，是治疗白细胞减少症的基础。

其次，服用升白细胞药物是改善白细胞减少症的有效手段。常见的升白细胞药物包括非格司亭和重组人白细胞介素-3等。这些药物可以刺激骨髓产生更多的白细胞，从而提高白细胞数量。

此外，免疫抑制剂也是治疗白细胞减少症的重要手段。对于自身免疫性粒细胞减少的患者，糖皮质激素等免疫抑制剂可以抑制免疫反应，从而增加粒细胞数量。

除了药物治疗，日常保养也是改善白细胞减少症的重要环节。患者应保持良好的生活习惯，避免过度劳累，加强营养摄入，增强体质。此外，定期进行血液检查，监测白细胞数量变化，也是非常重要的。

总之，白细胞减少症并不可怕，只要找出病因，进行针对性的治疗，并注意日常保养，我们就可以战胜这种疾病，恢复健康。

我记得那天下午，阳光透过窗户洒进我的卧室，照亮了我手中的药盒。基盐酸多西环素片，这个名字我已经熟悉得不能再熟悉。每天早晚一片，已经成为了我的生活习惯。但是，今天不同。今天是我的月经期。

我拿起手机，打开京东互联网医院的APP，开始了我的在线咨询。医生很快就接了我的请求，开始了我们的对话。

“抗生素经期可以服用。”医生的话让我松了一口气。但是，我还是有些担心：“基盐酸多西环素片不是月经期间可以吃吗？”

医生再次确认：“多西环素经期可以服用。”

我心中的石头终于落地了。然而，我的好奇心并没有就此止步：“男的可以吃吗？”

医生的回答让我有些失望：“男性需要看皮肤科或是男科医生。在医生指导下用药。”

我继续追问：“基盐酸多西环素片月经期间或不是月经期间，都可以吃是吗？”

医生再次肯定：“是。”

我放下心来，开始关心起其他问题：“吃这个药有什么忌口的？”

医生提醒我：“忌食生冷辛辣刺激性食物。”

我点了点头，心中默默记下。然后，我又拿出两张检验单，问医生：“以上这两个检验单有没有什么问题？”

医生看了一眼，告诉我：“有肌瘤。”

我心中一紧，肌瘤？这不是什么好消息。医生继续说：“正常菌群减少。”

我感到一阵窘迫和焦急。我的身体，似乎正在经历一场无声的战争。医生的建议和指导，让我感到安心。至少，我知道我不是一个人在战斗。

我想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们可以互相支持，共同面对生活中的挑战。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个阳光明媚的午后，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心情却像窗外的天气一样复杂。我叫李明，一个普通的上班族，但今天，我不得不面对一个让我心头一紧的问题——MCV下降。

“您好，医生。”我尽量让自己的声音听起来平静，“我最近检查发现MCV从去年开始慢慢下降，有必要预防缺铁吗？”

医生的眼神里透露出一丝关切，他温和地说：“不贫血，但MCV下降确实需要关注。因为是长期献血者，你可以先去医院查一下贫血组合，看看是否缺铁。”

我点了点头，心里却有些忐忑。我从小就喜欢献血，觉得这是一种奉献，但现在看来，可能也给自己带来了麻烦。

几天后，我拿到了检查结果，铁离子和铁蛋白确实偏低。医生建议我补充一下，于是我在网上买了一瓶硫酸亚铁片。

每天吃一片，或者几天吃一片，医生的话让我有些迷茫。我试着问：“做预防可以吗？”

医生回答：“如果不缺的话，没必要预防，铁过载的话，还容易肝功能异常。多吃绿叶菜和瘦肉，饮食补充就行。”

我听了医生的建议，开始注意饮食，多吃一些富含铁的食物。虽然过程有些艰辛，但我心里却踏实了许多。

这段时间，我时常想起医生的话：“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”

我开始反思自己的生活，工作压力大，饮食不规律，缺乏锻炼，这些都是导致MCV下降的原因。我决定改变，从现在开始，我要更加关注自己的健康。

我想，每个人在生活中都可能遇到这样那样的困扰，但关键是要有勇气面对，有决心改变。就像我，虽然MCV下降让我有些焦虑，但通过努力，我找到了解决问题的方法。

现在，我每天按时吃药，注意饮食，生活也变得更加规律。虽然这个过程并不容易，但我相信，只要坚持下去，我的身体一定会好起来的。

想问问大家，有没有出现过类似的情况呢？如果有的话，你们又是怎么应对的呢？希望我的经历能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生活。

在这个特殊的时期，患者对健康问题的关注变得更加紧迫。3月25号，患者的妈妈开始出现贫血症状，血红蛋白仅为61克，引起了患者的担忧。在卫生所挂了一瓶蔗糖铁、两瓶氨基酸和一瓶奥美拉唑，并在家服用铁剂和维生素C来补充。然而，妈妈仍然感到疲倦，两脚无力，让患者倍感焦虑。

医生在问诊中建议患者及时就医，进行血红蛋白检查，以确保病情得到及时处理。尽管当前疫情形势复杂，但对于健康问题，不能掉以轻心。医生的耐心与专业指导让患者感到安心，患者也意识到及时就医的重要性，决定尽快带妈妈去医院进行进一步检查。

医生的细心与专业为患者提供了有效的帮助，让患者感到由衷的感谢。在这段特殊时期，医生的品质与责任感尤为重要，为患者的健康保驾护航。

那天，我拿着体检报告，心里像揣着一只小兔子，蹦蹦跳跳的。报告上写着‘粒系左移’，我一下就慌了神。‘粒系左移’？这不是白血病的症状吗？我赶紧上网查，越查越害怕，整夜都没睡好。

第二天，我去了京东互联网医院。医生是个和蔼的中年人，他接过我的报告，仔细看了又看，然后问我：‘化验单给我看看。’我赶忙递过去。他戴上眼镜，眉头微微皱起，又问：‘你好，能看得清楚吗？’我凑近了看，‘血常规’几个字格外醒目。

医生说：‘光看骨髓检查，不是白血病。’我松了一口气，但紧接着他又问：‘血常规有吗？’我摇摇头，心里有些失落。医生解释道：‘粒细胞核左移，是中性粒细胞核象在病理情况下的一种变化。正常情况下，在外周血中的中性粒细胞以中性分叶核粒细胞为主，占白细胞总数的50-70%，杆状核占0-5%。病理情况下，在周围血中出现不分叶核粒细胞，包括杆状核粒细胞，晚幼粒细胞，中幼粒细胞和早幼粒细胞的百分率增高，超过5%时，称为核左移。常见于感染，特别是急性化脓性感染，急性失血，急性中毒及急性溶血反应等。’

我听着，心里有些懵懂。医生接着说：‘暂时看不像白血病。’我如释重负，但心里还是有些不安。‘贫血吃什么比较好？’我忍不住问。医生笑了笑，‘你贫血多少？’我摇摇头，‘我也看不懂，就是上面说的。’医生又问：‘你发烧吗？’我摇摇头，‘不发烧。’医生又问：‘那你为什么去做这个骨髓检查啊？’我回答：‘做血常规的结果白细胞减少。’医生又问：‘你有其他风湿结缔组织疾病吗？’我摇摇头，‘医生说的很吓人我才去的。’

医生说：‘陆总医院给你什么结论？’我说：‘我只是拿了结果，还没去复诊。’医生说：‘陆总要比我们医院，听听他们意见。’我点点头，心里有些犹豫。医生又问：‘你确定，你前期没有病毒感染？’我摇摇头。

离开医院的时候，我心情复杂。一方面，我庆幸自己不是白血病；另一方面，我又担心自己的身体状况。我开始注意饮食，多吃一些补血的食物。同时，我也在京东互联网医院上咨询了一些医生，他们给了我很多有用的建议。

我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

现在，我已经好多了，生活也恢复了正常。每当我想起那段经历，我都会感慨万分。感谢京东互联网医院，让我在疾病面前不再无助。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

我从来没有想过，四年不来月经会是这样的一种体验。每个月的期待和失望，像是一场无休止的折磨。我的名字叫小芳，今年28岁，四年前我开始出现月经不调的情况，起初我并没有太在意，直到有一天，我突然意识到已经四年没有来过月经了。

我开始感到恐慌，去医院做了一系列检查，结果显示我是卵巢早衰。这个消息就像是一盆冷水浇在我头上，我无法接受这个事实。医生告诉我，我的情况已经很严重了，可能再也不会来月经了。这对我来说简直是毁灭性的打击。

我开始四处寻找治疗方法，尝试了各种中西医结合的方案，但都没有效果。我的心情越来越低落，甚至开始怀疑自己的价值。直到有一天，我在网上看到了一篇文章，介绍了京东互联网医院的在线咨询服务。我抱着一丝希望，决定试一试。

我联系了医生**，他非常耐心地听我讲述了我的情况，并详细询问了我的身体状况。他的专业知识和温暖的态度让我感到很安心。他告诉我，我的情况需要进行人工周期治疗，使用激素药物来模拟月经周期。虽然这并不能治愈我的卵巢早衰，但可以帮助我恢复月经，缓解一些症状。

我开始按照医生的建议进行治疗，虽然一开始我对激素药物有所顾虑，但医生**的解释和保证让我放心了很多。经过几个月的治疗，我终于再次感受到了月经的到来。那种喜悦和释然无法用语言来形容。

现在回想起来，我意识到，健康问题不仅仅是身体上的折磨，更是心理上的挑战。幸好我在京东互联网医院找到了专业的医生和有效的治疗方案，否则我不知道自己还能坚持多久。希望我的经历能够帮助到其他正在经历类似困扰的人们，记住，健康没有小事，及时就医是最重要的。