血管性头痛

平时应如何监测病情？

• 症状监测：记录头痛发作时间、次数、程度、性质、持续时间的变化，观察病情有无改善，若无明显改善，建议及时就医调整治疗方案。
• 原发病监测：继发性血管性头痛患者还应注意原发病的监测，比如高血压患者要注重每日的血压监测，脑卒中患者要注意是否突发口角歪斜、说话不清、肢体麻木无力、昏迷等症状，如果突发此类症状，应立即就医。

平常饮食应该注意什么？

1. 避免摄入一切酒精饮料，包括啤酒、果酒、白酒等，防止诱发血管性头痛^［1］。
2. 日常建议低盐饮食，可以减轻头痛，有利于病情恢复。每日盐摄入量建议不超过６g（大概是一啤酒瓶盖的食盐量）^［5］。
3. 避免摄入辛辣刺激性食物，如辣椒以及火锅等会加许多辛辣刺激性调味剂的食物。

除此之外，还需要注意哪些方面？

1. 用药指导：严格遵医嘱进行用药，勿擅自减药停药，如需停药应在医生指导下逐步减少药物用量。
2. 戒烟：患者应严格戒烟，防止加重病情。
3. 保持情绪平稳：剧烈的情绪波动可能诱发头痛发作，特别是月经期女性、高血压等疾病患者，尤其要注意情绪控制，学会自我调节及减压。
4. 缓解头痛：头痛发作时，可以通过瑜伽、冥想、听音乐、自我心理暗示等方法来缓解疼痛，或是利用其它个人爱好来转移注意力。
5. 注意休息：患者应养成规律的作息习惯，避免过度用脑和熬夜，保证充足睡眠，工作学习中注意劳逸结合。