尿失禁

普通人怎么预防尿失禁？

１．普通人群：

（１）养成良好的如厕习惯，不过度憋尿，便后及时清洁以防发生细菌感染，同时还要预防便秘，防止因便秘引起腹压增高。

（２）规律进行体育锻炼以增强机体免疫力，同时还能帮助维持健康的体重，预防因肥胖导致的压力性尿失禁。

（３）保持精神愉悦，避免长期焦虑或精神紧张导致膀胱过度敏感、逼尿肌收缩难以控制进而诱发尿失禁。

２．高危人群：

（１）积极治疗可引起尿失禁发生的原发病，包括尿路感染、膀胱结石、前列腺增生、巨大子宫纤维瘤、卵巢囊肿、糖尿病、帕金森病、多发性硬化症、脊髓损伤等。

（２）为预防发生产后尿失禁及前列腺术后尿失禁，患者应遵医嘱及时进行盆底肌功能锻炼，尽早恢复正常膀胱逼尿肌和尿道括约肌功能，以降低尿失禁的发生风险。