脑供血不足

普通人怎么预防脑供血不足？

1. 对于正常人：保持良好的生活态度、定期体检、戒烟戒酒、经常参加体育锻炼及社交活动、保持健康的饮食习惯。
2. 对于高危人群，除了上述注意要点之外，还有一些针对性的预防措施，如：对于中老年人，在行走时，必须注意规避周边障碍物，以防发生意外；对于患心脑血管病或代谢综合征的人群，应积极治疗原发病，控制血压、血糖等指标；对于喜欢吸烟、作息不规律、饮食不规律等的人群，应及时建立良好的生活习惯，摒除恶习；对于久坐人群，应抽时间起来走动走动，舒舒筋骨。