搏动性耳鸣

普通人怎么预防搏动性耳鸣？

由于诱发搏动性耳鸣的病因较为复杂，但大部分是由于血管结构异常的病因引起的。因此，在日常生活中，可以通过积极治疗血管源性疾病、养成良好的生活习惯以及心态调整等进行预防。

1.尽量远离噪音，防止个人长时间置身于分贝较高的环境中;

2.血压监测，使血压维持在正常值，日常通过合理的饮食习惯和适度锻炼进行预防调节;

3.拥有良好的作息习惯，保证充足的睡眠;

4.适当进行情绪疏导，保持心情愉悦，因为复面的情绪也会成为耳鸣的诱因。

5.高危人群应早干预：

（1）对于血管疾病，应积极、及时进行治疗，如易诱发搏动性耳鸣的颈静脉球体瘤、血管动脉硬化等;

（2）对于有家族遗传史的人群：定期检查身体，保持良好的生活习惯;

（3）对于生活习惯不健康人群：调整饮食习惯，尽量摄入低脂、高蛋白食物，注意营养均衡；保证充足的睡眠和适度的锻炼；戒烟戒酒。