胃节律紊乱综合征

普通人怎么预防胃节律紊乱综合征？

１.一般人群预防措施： 

（１）了解本病相关知识，正确认识疾病发展及治疗过程中的风险等。

（２）保持健康生活习惯：包括作息规律、不熬夜，做到劳逸结合；饮食保持清淡，注意营养均衡。

（３）增强体质：适当的体育锻炼，如进行散步、瑜伽、广场舞等运动，强度适宜，避免劳累，有助于提高机体免疫力。

（４）定期体检。

２．高危人群预防措施：

（１）有相关疾病史者：如胃炎、消化性溃疡等胃部疾病，积极治疗原发病，遵医嘱服药。

（２）存在药物使用不当史的人群：遵医嘱进行服药，切勿擅自减药、加药、停药、换药等，如服药期间出现不适感，请及时就医。

（３）免疫力低下的人群：适当锻炼，多晒太阳，多参加户外运动，早睡早起，以增加身体免疫力。

（４）不良饮食习惯的人群：三餐规律，清淡饮食，避免暴饮暴食，注意饮食及口腔卫生。