秋季吃柚子有哪些好处？

作者 | 杨明博
文章首发于 | 肝博士杨明博大夫微博

秋季了，柚子大量上市了，很多人喜欢吃柚子。

那么吃柚子有什么好处？

1、柚子富含维生素C，可以去除色斑，令肌肤紧致。

2、柚子之中含有黄酮类物质，可以降低中风风险。增强血管功能以及抗炎。

3、柚子能有效的帮助身体吸收钙质以及铁质，增强体质，对于身体非常的有好处。

4、柚子热量低，升糖指数低，有利于减肥。柚子之中含有的一种化合物还能够有效的加快脂肪进行燃烧。

5、柚子能够有效的降低人体之中的坏胆固醇以及甘油三酯，从而保护心脏，特别是深红色的柚子效果更好。

6、柚子有一种特殊的苦味，也就是柚皮素，对于身体具有很好的保健作用，可以治疗糖尿病。

7、柚子可用于胃病胃肠气胀，消化不良，饮食减少证，还能够除口中恶气。

8、柚子可以解酒，化痰止咳。

9、柚子性偏寒，食用柚子有一定的去火功效。

10、柚子营养丰富，富含胡萝卜素，B族维生素、维生素C以及各种矿物质。

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