36岁美女教练体重猛涨20多斤，S型身材更有韵味了

女人都是爱美的，从身材到脸蛋可以说是精心打理。现代的女性都是以瘦为美，很多女孩子都是天天吵着要减肥，为了减肥也是没少下功夫，吃了不少苦。实际上女性不一定只有瘦才是好身材，如果能够保持良好的健身训练，稍微胖一点的话可能会更有女人味，今天就跟大家介绍一个具体的事例，看完或许你就不会再吵吵着要减肥了。

  

故事的女主角叫王娜，36岁，在结婚之前，她是一名健身教练，体重不足100斤，肌肉线条清晰，还有明显的马甲线，可以说是以瘦为美的典型，可是在她结婚之后，体重增加了20多斤，原本清晰的肌肉线条消失了，马甲线也不见了。但是身材给人的感觉却是更加完美了，身材没有臃肿发胖的感觉，而是一种丰满的美感，前凸后翘，身材圆润，身体整体的曲线变得明显，具有西方女性的韵味。

  
实际上很多女性在结婚前身材都是很瘦的，体重不过百是很正常的，但是多数女性在婚后，特别是在刚生育完之后体重都会出现飙升的情况，体重增加二三十斤是再正常不过了。所以这也是很多女性生育之后努力减肥的原因。不过通过王娜的例子我们知道，女性的身材丰满一点的话，或许会让你更有女人味。

 

实际上这些年来，女性丰满的身材变得越来越流行，前凸后翘的身材更具有线条的美感，更具有女性的韵味。所以说女性朋友也不用过分追求偏瘦的身材。

当然这种丰满的身材也不是天生的，也是需要从饮食和运动上进行一定的调整和控制。从饮食上来说，主食的量要适当的减少，比如说米饭，面食等碳水化合物类食物要少吃一点。同时可以适当增加蛋白质的摄入量，比如肉类，蛋类和豆制品类食品可以适当多吃一点。这是因为蛋白质是肌肉的主要来源，对人体的塑形有积极的作用。

 

除了饮食之外还要做适量的健身运动，王娜告诉记者，她现在的健身运动量相比之前会少很多，深蹲和健身球是现在常做的运动，这两种运动对于保持丰满的身材有积极的意义。

  

看了王娜的经历，广大的女性朋友是不是觉得很励志呢？当然成就好身材也不是一件简单的事情，因为丰满不代表胖，如果你管不住嘴的话也不能成就丰满的身材，另外就是要坚持健身训练，不能半途而废。

 

人们的审美观是随着时代的发展而不断变化的，比如说唐朝的时候女性都是以胖为美。这就像是一个轮回一样，说不定在不久的将来，女性丰满的身材会变得越来越受欢迎，那个时候估计就没人再去减肥了。其实不管瘦也好还是丰满也好，最重要的还是健康，对于身材的追求不用太刻意了。