左旋肉碱对于运动和减肥人群都是很好的营养补充吗?

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很多运动人群和减肥人群都很喜欢服用左旋肉碱,其实它作为人体需要的一种营养素真的可以说是非常的不错,对于减肥的人群它可以帮助减肥,对于运动人群它可以帮助缓解运动过程中的疲劳,就连对于婴幼儿来说它都是很好的营养物质,它真的有传说中的那么好吗?让我们看看它的主要应用吧!

 

 

目前,左旋肉碱主要应用于以下几个方面:

 

一、婴幼儿食品:

 

左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质,世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱,我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。

 

二、减肥作用:

 

左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重,减少体内脂肪的含量,具有减肥作用,如果体内缺乏左旋肉碱,就会造成脂肪酸代谢紊乱,导致两种后果:(1)造成肌肉供应能量不足,产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病;(2)造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累,产生肥胖,脂肪肝等疾病。

 

运动不足的肥胖型人,经常补充左旋肉碱,加以保持锻炼,就能够消耗体内积累的脂肪酸,起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食,不厌食,不乏力,不腹泻的减肥产品。

 

三、运动员食品:

 

左旋肉碱对提高运动爆发力,抗疲劳,增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱,运动员在参加耐力和强度运动项目时,可获得最佳成绩。研究证实,体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%,可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善,故而促进体内脂肪酸氧化产生能量,提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。

 

 

四,人体重要营养补充剂:

 

随着年龄的增长,体内左旋肉碱的含量在不断减少,人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者,由于排出的废物多,体内的左旋肉碱消耗量大,极易导致左旋肉碱的缺乏,需 长期补充。

 

好了,讲了那么多,相信很多人已经对“左旋肉碱”这个新名词产生了极大的兴趣,尤其是想减肥、美容的人士,恐怕已经按捺不住跃跃欲试了吧快来试试吧!

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