左脚踝受伤一年了，下楼梯还是疼痛，怎么办？-广州市踝关节扭伤推荐专家

我曾经是一个活泼好动的人，喜欢户外运动和旅行。但是，一次意外的左脚踝扭伤改变了我的生活。起初，我认为只是一个小伤口，休息一段时间就会好转。然而，随着时间的推移，疼痛并没有减轻，反而变得更加频繁和剧烈。下楼梯、走路，甚至是站立都变得困难。我开始感到焦虑和无助，担心自己是否会永远失去正常的生活。

在经历了多次的药物治疗和物理治疗后，我的情况仍然没有明显改善。直到我遇到了这位非常好的博士，他在互联网医院上提供线上问诊服务。通过详细的询问和分析，他确定了我的问题所在，并制定了一套个性化的康复计划。他的专业知识和耐心指导使我重新找回了信心和希望。

在他的指导下，我开始进行一系列的康复训练，包括肌力训练和平衡训练。起初，训练过程中仍然会有疼痛和不适，但随着时间的推移，我的脚踝逐渐恢复了力量和灵活性。现在，我可以自信地走路、上下楼梯，甚至重新开始了我喜爱的户外活动。这个经历让我深刻体会到，正确的治疗方法和专业的医疗指导对于康复的重要性。