我想增肥，单纯喝蛋白粉行不行？-通州区营养性消瘦推荐专家

我总是羡慕那些身材健硕的男生，自己却瘦得像根竹竿。每次看到他们在健身房里举重，我就想，如果我也能像他们一样强壮该多好。于是，我开始尝试各种增肥方法，包括喝蛋白粉。然而，效果并不理想。我的体重依然停留在107斤，身高175厘米的我看起来更像一根竹竿而不是一个健康的年轻人。

一天，我在百度上搜索“治疗脾虚的药吃了会长胖吗”，结果被引导到京东互联网医院的在线咨询平台。出于好奇，我点了进去，没想到就这样开始了我的增肥之旅。

我和医生进行了长时间的交流。起初，我还担心这是一种付费服务，但医生很快就打消了我的疑虑。他们详细询问了我的身高、体重、饮食习惯和生活作息，甚至问我是否熬夜。通过这些问题，我意识到增肥并不是简单地喝蛋白粉那么容易。

医生给了我一些建议，包括规律饮食、不熬夜、适当加餐等。他们还推荐了一些专业的医学营养食品，如雅培全营素和雀巢蛋白补。最重要的是，他们教我如何正确地服用这些产品，包括具体的用量和时间。

我开始按照医生的建议去做。每天早上，我会喝一杯蜂蜜和藕粉的混合物，中午和晚上则会加餐，吃一些牛奶、鸡蛋、点心和饼干。晚上睡觉前，我会喝一杯营养粉，配上一些饼干或点心。同时，我也开始注意自己的生活作息，尽量不熬夜，保持规律的作息时间。

几个月过去了，我的体重终于开始增加。现在，我已经达到了140斤左右，身材也变得更加健硕。最重要的是，我不再像以前那样焦虑和自卑了。我感谢京东互联网医院的医生们，他们不仅教会了我如何增肥，还让我明白了健康的重要性。

如果你也在为增肥而苦恼，不妨试试我所做的。记住，增肥并不是一件容易的事情，需要耐心和毅力。但只要你坚持下去，总会有收获的。最后，我想问问大家，有没有出现过类似的情况？如果有，欢迎在评论区分享你的经验和故事。