40岁女性频繁抽筋，可能是缺钙或运动过量引起的-滨州市饮食性钙缺乏推荐专家

那天，我正坐在办公室里，手上的笔不停地划拉着纸张，心里却像是被什么抓挠着。我的腿和手，尤其是晚上，总是不由自主地抽筋，那种感觉，就像是被电击了一样，让人难以忍受。

我媳妇儿是个售楼员，每天来回奔波，工作压力也大。她身体不好，有类风湿，最近又因为工作繁忙，休息不好。看着她疲惫的样子，我心里既心疼又无奈。那天晚上，她突然从床上跳起来，疼得脸色苍白，我赶紧扶她起来，问她怎么了。

她说，她的腿和手总抽筋，以前从来没有过。我赶紧上网查了一下，发现抽筋的原因有很多，可能是缺钙，也可能是运动过量，还可能是肾虚引起的。

第二天，我决定去京东互联网医院咨询一下。医生很耐心，他问我媳妇儿的情况，我详细地描述了她的症状。医生说，她这种情况很可能是缺钙或者运动过量引起的，建议她先尝试补钙或者喝牛奶。

我媳妇儿不能喝牛奶，因为她有糜烂性胃炎，喝牛奶会不舒服。医生又建议她每天补充600mg的钙片。我听了之后，心里顿时有了主意。我媳妇儿平时喜欢户外活动，我就建议她多晒晒太阳，这样也能帮助补钙。

我媳妇儿听了我的建议，虽然有些犹豫，但还是决定试试。我陪着她去药店买了钙尔奇D的钙片。那天晚上，她按时服用了钙片，我看着她入睡，心里也踏实了许多。

接下来的几天，我媳妇儿的症状有所缓解，抽筋的次数明显减少了。我看着她，心里充满了感激。我知道，这不仅仅是因为钙片的作用，更是因为我对她的关心和照顾。

我想，生活中有很多事情，都是这样，看似简单，却需要我们用心去经营。就像这次的治疗，虽然只是补钙这么简单的事情，但却让我深刻地体会到了健康的重要性。

我想问问大家，有没有出现过类似的症状呢？如果有的话，你们是怎么处理的呢？或者，你们有没有什么好的建议，可以分享给我和我的媳妇儿呢？

健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！