女生76斤身高157，怎么吃都不胖，到底啥原因？-通州区消瘦体质推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的咨询室里，我坐在那里，心情如同窗外的天气，阴晴不定。

“您好，我是营养科的营养师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“转诊申请。”我机械地回答，因为家人一直为我的体重问题发愁，而我又实在不知道该怎么办。

“转诊已拒绝。”医生的话让我有些意外，但随即又觉得正常，毕竟我的问题并不复杂。

“您好，我是营养科的营养师，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生再次自我介绍，这次我注意到了她眼中流露出的关切。

“您好。”我礼貌地回应。

“为了给您提供更具针对性的建议，方便告知您的基本情况吗？”医生的话让我意识到，她真的想要帮助我。

“是我的家人。”我回答。

“就是太瘦了。”家人的担忧，也是我的困扰。

“好的。”医生点头，开始询问我的身高体重。

“净身高156！76斤。”我如实回答。

“其他都没有。”我补充道。

“体质指数为15.6，确实属于消瘦，请问多大年龄了呢？性别是？”医生继续询问。

“1998年，女。”我回答。

“她妈妈也瘦。她爸不瘦。”我解释。

“好的。”医生点头。

“近期一直都是这个体重吗？是否有波动呢？”医生继续询问。

“是近些年都是这个体重，从小到大都是，没超过八十斤。”我回答。

“可以描述一下饮食情况吗？”医生询问。

“平时新鲜蔬菜、牛奶、坚果、豆制品、鱼虾这些吃的怎么样？”医生继续询问。

“你说的都吃些。”我回答。

“进食量怎么样呢？”医生继续询问。

“做的好吃。她都吃。饭量还可以。一顿一碗饭还是可以的。辣的可能还多吃两碗。她是湖南人。”我回答。

“好的。”医生点头。

“近期有体检吗？”医生询问。

“没有。”我回答。

“消瘦可能是家族遗传，也可能是自身体质啊问题，属于易瘦体制。这种人体内瘦的荷尔蒙比胖的荷尔蒙强，所以会出现怎么吃都不胖的状况。在平时可以多吃高热量、高脂肪、高蛋白的食物。而且比较瘦弱的人，往往肠胃的吸收能力比较弱，可以少食多餐。如果患有甲亢也会引起消瘦，怎么吃都不胖，但这是病态的瘦，可以去医院做个检查。”医生的话让我有些惊讶，但我还是决定听从她的建议。

“需要为您提供一些饮食建议吗？”医生询问。

“那喝奶粉喝那种高脂肪的这些行吧？”我回答。

“需要。”我回答。

“还需要知道那些是高热量高脂肪的食物。”我继续询问。

“好的。”医生回答。

“建议增加餐次，每天3~5餐，可以在上午或下午进行加餐，加餐的食物根据上一餐的食物摄入来决定。比如上一餐的高蛋白食物摄入不足，那加餐可以选择牛奶、酸奶、蛋类、豆干或牛肉干等高蛋白食物；如果正餐中主食摄入不足，加餐时可以补充全麦面包、燕麦片等。

不挑食偏食，主食（包括杂粮及红薯等）、果蔬、瘦肉类、坚果、蛋类、奶类、豆类最好搭配进日常膳食中。

适当的运动，促进胃肠道蠕动，增加食欲。

当食欲不佳时，可以适当补充些复合维生素，以弥补膳食不足的部分。”医生详细地为我解释。

“可以在菜肴中加奶酪，在汤里加奶粉。 除了多吃奶制品、坚果、水果以外，能让自己食欲大增的方法，都可以试试。比如以牛奶为基础，加香蕉、草莓、乳清蛋白粉，甚至是黑巧克力等等，这些营养密度都挺高的，味道又比较好。”医生继续建议。

“期间关注身体状况，建议定期体检，不适随诊。”医生最后提醒。

“好的！谢谢。”我感激地回答。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“请问您是否还有其他医药问题需要咨询？”医生询问。

“没有了。谢谢。”我回答。

“好的。”医生回答。

“问诊结束时间将至，系统将自动关诊。如果您没有其他问题的话我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。请对话结束后对我的服务作出评价，祝您生活愉快，再见!”医生礼貌地结束问诊。

“问诊小结。”医生在系统上记录。

我坐在那里，心中充满了感激。虽然我的体重问题并没有立刻解决，但我相信，只要按照医生的建议去做，我的身体状况一定会得到改善。

想问问大家有没有出现这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？