180cm高18斤重，怎么减肥？-榆林市消瘦推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在京东互联网医院的一角，我坐在咨询室里，心情如同窗外的天气一样，阴沉而沉重。

“医生，我身高180cm，体重却只有18斤，这正常吗？”我问道，声音里带着一丝颤抖。

医生微笑着，眼神里透露出一丝同情，“您好，我是医生，很高兴由我为您提供咨询服务。”

“您好，感谢您的信任！”医生的声音温和而坚定。

我点了点头，心中却充满了疑惑和不安。

“一般减肥产品，因个人体质不同，所以效果因人而异。”医生的话让我有些失望，但我还是抱着一丝希望。

“体重18斤身高180怎么有效的减肥？”我急切地问道。

医生沉思了一会儿，然后缓缓说道：“一定要配合控制饮食和加强锻炼。”

我摇了摇头，“我这每天坚持跑步都减不下去。”

医生的眼神里闪过一丝遗憾，“饮食怎么控制？”

我叹了口气，“晚上也很少吃的，有时候晚饭都不吃。”

医生微微皱眉，“要控制每餐的量，主食少吃。”

我点了点头，心中却有些迷茫，“减肥是个慢过程，需配合适当控制饮食和加强锻炼。只有每天消耗的热量大于你摄入的热量才能起到减肥的效果。”医生的话让我有些明白，但同时也感到压力。

“一定要坚持。”医生鼓励道。

我点了点头，心中暗暗下定决心。

“好的。”我回答道。

医生又叮嘱了我几句，然后递给我一盒药，“服用期间注意多饮水，如果服药期间出现身体不适，则需停药。”

我接过药盒，心中充满了感激。

离开医院的时候，阳光已经变得温暖起来，我深吸了一口气，心中充满了希望。

“健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！”我心中默默想着，脚步也变得坚定起来。

我想，只要我坚持下去，总有一天，我能够摆脱这个困扰，重新找回健康的生活。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？