奥利司他胶囊能减肥吗？我该怎么选？-通州区超重推荐专家

那天，我坐在京东互联网医院的咨询室里，心情如同窗外的天气，阴沉而沉重。我是一名普通的上班族，体重超标，看着镜子里的自己，我知道，我得做出改变了。

“您好，我是京东全职营养师**，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务。”医生的声音温和而专业，让我紧张的心情稍微放松了一些。

“那个奥利司他胶囊可以减肥？我听说这个药挺火的。”我小心翼翼地问道。

“有一定功效的，请问您的体重及身高多少呢？”医生的话让我意识到，我得先说出自己的真实情况。

“165cm，70kg。”我回答道。

“好的，根据您的描述，是属于超重范围了。”医生的话让我感到一丝失落。

“奥利司主要是阻止随餐食物中部分脂肪的吸收，当餐的淀粉类等摄入过多，也是可在身体转换为脂肪储存的，同时身体已经存储的脂肪是无法消除的。”医生详细地解释着，我听得有些云里雾里。

“平时是否有什么基础疾病吗？肝肾功能怎么样呢？”医生继续问道。

“没有。”我摇了摇头。

“您可排除一下禁忌，以便更好的为您建议。”医生耐心地引导着我。

“好的。”我点了点头。

“请稍等，为您推荐相关的产品。”医生的话让我有些意外。

“健康指导，代餐，建议可以每天一次便可，可以代替晚餐，减重期间可能营养摄入不是很均衡，这个产品可适当补充饮食不足的部分，同时能量是比较低的。”医生的建议让我感到一丝希望。

“左旋可以运动前或后半小时食用，配合运动效果更佳，有促进脂肪代谢的功效。”医生的话让我对运动有了新的认识。

“建议您是通过合理饮食控制，外加合理的运动，这样才能更健康地减重，才会降低反弹的几率。产品是辅助减重的。”医生的话让我明白了，减肥不是一蹴而就的事情。

“请问需要给到您相关饮食，运动的一些建议吗？”医生询问道。

“饮食建议就好。”我回答道。

“运动估计坚持不了。”我实话实说。

“了解，饮食方便建议平时还是需要规律，均衡的饮食，避免饱一顿饿一顿。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“平时可以调整一下日常的进食顺序：先白开水或少油素汤大半碗，再吃蔬菜，再吃瘦肉，再吃主食。”医生的话让我对饮食有了新的认识。

“可以适当增加蔬菜的摄入，蔬菜虽然能量低，但很吸油，所以绿叶菜最好水煮，其他的可以少油炒。”医生的建议让我感到一丝希望。

“如果您吃了土豆、山药、芋头等高淀粉食物，记得主食应该适当减量，土豆这些也能当成主食的。”医生的话让我对主食有了新的认识。

“同时还是建议少吃或不吃油炸食品，尽量少吃点心、甜食、零食、饮料，每餐七分饱即可。”医生的建议让我对饮食有了新的认识。

“好的，谢了。”我感激地说道。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“请问目前还有什么需要咨询的问题吗？”医生询问道。

“饮食不规律也会增胖？”我好奇地问道。

“是的，有可能的。”医生回答道。

“哦。”我点了点头。

“暂时没其他问题了。”我回答道。

“谢了。”我感激地说道。

“不客气的。”医生微笑着回答。

“好的，那我这边就先结束问诊了，希望我的建议能够帮助到您，感谢您的信任。”医生的话让我感到一丝温暖。

“后续您如果还有需要咨询的问题可以打开京东APP，点击“我的”，再点击“问医生”，在搜索栏中搜索“**”即可找到我的。”医生的话让我感到一丝方便。

“嗯。”我回答道。

“为了您的使用安全，商品使用前请您仔细阅读商品说明书中禁忌，注意事项，排除禁忌症，如您在使用过程中出现不适，请及时线上咨询或线下医院就诊。”医生的话让我感到一丝安全。

“嗯。”我回答道。

“平时您也可以定期监测体重（至少每周一次），最好是早上空腹的裸重。”医生的话让我感到一丝责任。

“祝您生活愉快，那再见了。”医生的话让我感到一丝祝福。

“嗯。”我回答道。

“问诊小结。”医生的话让我感到一丝总结。

那天，我离开了京东互联网医院，心情比来时好了许多。我知道，减肥的路还很长，但我已经迈出了第一步。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？有没有什么好的建议呢？