我最近瘦了7斤是不是不正常？-昆明市营养不良推荐专家

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我站在那里，心情像这阳光一样复杂。我身高165厘米，体重却从172骤减到165，半个月瘦了7斤，这让我既惊讶又担忧。

医生询问了我的身高体重，又详细了解了我的饮食习惯。我告诉他，我早上吃得少，中午正常，晚上几乎不吃。医生听后，眉头微微一皱，问我：“你这是不是在减肥？”

我摇了摇头，心里有些慌乱：“不是，我只是觉得最近没什么胃口，不想吃。”医生又问：“你之前是172，现在165，这是不是你想要的减肥效果？”

我沉默了，心里有些愧疚。医生见状，继续说：“你的体重下降太快，不正常。你晚上不吃饿肚子吗？”我点了点头，医生叹了口气：“这样肯定不好。”

医生给我推荐了两种饮食减重方式。一种是低碳饮食，不吃主食和粗粮，只吃蛋白质类食物和蔬菜。另一种是低能量平衡膳食，不吃米面等精致碳水化物食物，吃粗杂粮当主食。我听后，心里有些犹豫，不知道该选择哪一种。

医生看出了我的犹豫，说：“你原来的方法是饿瘦下来的，容易营养不良，还容易反弹。我推荐的方法都是经过科学验证的，你可以先尝试一下。”

我点了点头，心里有些感激。医生又叮嘱我：“饿可以瘦的，但对身体不好。你先尝试一下，有问题再咨询我。”

离开医院的时候，我心情复杂。我想，也许我真的应该好好照顾自己的身体了。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？在健康问题上，我们都要谨慎对待，不能掉以轻心。