我记得那天，天空阴沉沉的，像极了我当时的心情。背部的疼痛已经持续了好几天，尤其是肩胛骨那块，仿佛有一团火在燃烧。每次转身或深呼吸，都会引发一阵剧烈的疼痛，甚至连睡觉都成了一种折磨。我知道这不是普通的肌肉酸痛，于是决定去京东互联网医院咨询一下。

在等待医生的过程中，我不禁回想起过去几周的生活。工作压力大，经常加班到深夜，连续熬夜导致的疲劳和不良的坐姿习惯，可能就是这次病痛的根源吧。想到这里，我不禁感到一丝自责和后悔。

医生终于接入了视频，面对面地询问了我的症状和生活习惯。我详细描述了背部的疼痛和不适感，医生听完后，告诉我可能是肩胛骨筋膜炎，并且可能存在粘连现象。听到这个诊断，我心中一沉，担心这会影响我的工作和生活。

医生安慰我说，虽然这是一种常见的疾病，但只要及时治疗，完全可以恢复正常。然后，他开始推荐一些膏药给我，包括氟比洛芬凝胶贴膏、复方南星止痛膏和云南白药膏等。我问他是否有中药的选择，医生说可以尝试活血止痛膏，但效果可能不如西药好。

我又问医生是否有其他的推荐，毕竟我希望找到一个既有效又经济实惠的解决方案。医生告诉我，天和骨通和伤湿也可以尝试，但同样需要注意效果。最后，他提到了天和追风膏，但也表示效果可能不太理想。

听完医生的建议，我感到有些失望。这些膏药的效果似乎都不太好，难道我就只能忍受这份疼痛吗？但医生的话让我重新振作起来，他说，除了使用膏药外，还可以通过物理治疗、按摩和改善生活习惯来缓解症状。这些方法虽然需要一些时间和耐心，但效果是可靠的。

我深吸一口气，决定采纳医生的建议。毕竟，健康是最重要的财富。从那天起，我开始了漫长的康复之路，虽然过程中有过挫折和困难，但我始终坚持下来。现在，我的背部已经基本恢复正常，疼痛也消失了。回想起那段经历，我深深感激京东互联网医院的医生们，他们的专业知识和耐心指导，帮助我走出了困境。

如果你也遇到了类似的问题，不要犹豫，及时寻求专业的医疗帮助。记住，健康没有小事，平日里我们也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！