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手机，一个为人们提供了史无前例便利的科技，让人们的工作效率变得空前的高，让天涯海角的人儿再也不用漂洋过海就可以看到对方，而也正是这么一个人们的好帮手，对人们的健康也产生了很大的负面影响，可谓是“成也手机，败也手机”。
在人们享受高科技的同时，也要不可避免地接受它们所带来的强辐射，手机在提高人们效率的同时，似乎也缩短了他们的人生长跑。比较突出的就是手机一再地推迟人们睡觉的时间，熬夜的人越来越多，亮起的健康红灯也越来越多，那么今天我们就来聊一聊，睡前离不开手机的人，容易埋下哪些健康隐患？
健康隐患
健康隐患一：降低身体免疫力
免疫力是人体一道非常重要的健康防线，通常情况下，睡眠质量会直接影响人体的免疫力，而睡前离不开手机，可以说是降低睡眠质量的第一大原因。因为睡前离不开手机会使身体受到非常强的辐射，并且还会使脑神经处于非常活跃的状态，这是非常不利于进入神经平静的睡眠状态的。所以睡前离不开手机的人，一般都容易免疫力低，而身体的健康防线一旦降低了，便会容易生病。
健康隐患二：视力低下长时间盯着手机屏幕看本来就非常毁眼睛，因为手机会向眼睛发射非常强的辐射，再加上晚上的光线比较灰暗，跟手机屏幕的强光形成强烈对比，将会对眼睛造成更加大的伤害和影响。所以睡前离不开手机的人，一般都容易视力低下。
健康隐患三：容易造成脱发
晚上熬夜玩手机的人一般都总会想着“再玩五分钟，我就去睡觉”，然而就是这样无穷无尽的五分钟可以让你熬夜到很久，睡意太浓才缓慢放下手机，而这样就会错过睡眠黄金期，错误身体的排毒时间，久而久之便会造成脱发的结果。因为熬不完的夜会让头发毛囊萎缩，时间一长便会脱发。所以睡前离不开手机的人，一般都容易脱发。
健康隐患四：容易造成内分泌失调
经常熬夜的人，特别容易引起身体内激素水平的变化，打破原有的激素分泌平衡，造成内分泌失调，对女性尤其伤害大，因为内分泌失调会引起月经不调等严重问题，如果发现这样类似的问题，需要赶快就医，在调理中慢慢恢复身体的内分泌。所以，睡前离不开手机的人，一般都容易内分泌失调。
健康建议
健康建议一：因为白天人们的神经比较活跃，而睡眠时的神经比较平缓，那么在睡前可以喝一杯牛奶安神，帮助你提高睡眠质量，拥有一个更加健康强壮的身体，进而也会提高身体免疫力，少生病。
健康建议二：晚饭后散步也会有助于进入睡眠，因为饭后散步会增加身体适当的疲劳感，让人感觉更想休息睡觉，并且饭后散步的好处还不仅于此，还可以对晚饭进行助消化，减少胃负担，所以晚饭后散步不仅会降低胃的消化负担，还可以帮助你进入睡眠。健康建议三：晚饭不要吃太撑，在生活中我们应该都遇到过这种情况，晚饭吃的太多，导致晚上睡前还撑的难受，怎么躺都不舒服。所以为了避免这种因素的影响，晚饭吃个五分饱就足够，不需要吃个十分饱，不然到晚上睡觉的时候还没消化了就会很难受。
结语人的身体就像机器，需要劳逸结合来适当地使身体得到缓冲，以完成下一次的运作，昼夜不停歇会令机体提前报废。所以为了长线发展，在白天忙碌地工作之后，我们的身体需要按时休息，对身体各器官产生的垃圾进行清理，让疲惫的神经得到休息，否则日夜兼程地劳作会容易让身体造成问题。
今天的话题就先到此告一段落，如果你有什么好的想法，欢迎到评论区跟我们一起交流哦。
看到小孩眨眼，原本可能不太注意，但是当眨眼的状况越来越严重、越来越频繁，总是会让爸妈疑惑‘这是不是眼睛出了什么状况？’甚至会怀疑是不是妥瑞氏症。但其实小孩子的眨眼，多半还是因为近视，或是过敏引起，只是过敏的源头不容易找出来，所以常常会先被怀疑是妥瑞。
小孩子常见的眨眼原因
小孩子眨眼的原因可以分成3大类，一类是眼睛本身的问题，像是干眼症、近视、眼睛发炎；一类是眼睛周围器官的问题，像是过敏引起；最后一类则是神经的问题，而神经的问题也同时包含了心理上的状况导致的失调，比如妥瑞、焦虑症等。
1. 眼睛本身的问题
在眨眼的时候，会刺激眼睛分泌泪水、进行新陈代谢，所以在眼睛有脏污、看不清楚，或是当眼睛发炎的时候，眨眼的次数就会增加。
(1) 近视、远视、散光：因为近视、远视、散光都会使眼睛疲劳，身体自然会想办法用较舒服的姿势看东西，所以眨眼、眯眼、歪头都可能一起出现。
(2) 眼睛或周围发炎：像是结膜炎、眼睑炎、角膜炎、针眼等眼睛发炎，仔细观察还可以看到眼泪比平常多，眼睛还会红红的，如果孩子会表达，会说眼睛痒、甚至眼睛痛。
(3) 眼睛有异物：像是吹到风沙、或是有铁屑、灰尘等进入眼睛，会不断眨眼，同时流很多眼泪。
(4) 其他问题：现在电子产品多，小孩子可能从小盯着屏幕，已经有轻微干眼症的问题，盯着屏幕的时候不觉得，但一离开屏幕就会觉得眼睛很干、开始眨眼。
建议方案：到眼科看诊。
2. 眼睛周围器官的问题
除了眼睛本身的问题之外，眼睛周围器官也可能造成眼睛不舒服。尤其是鼻子，因为跟眼睛有一条鼻泪管相通，通常有过敏性鼻炎（鼻子过敏）的孩子，眼睛也会容易有过敏、眨眼、发痒的状况，单处理眼睛是没有效的，要先处理鼻子的问题才行。
(1) 过敏：通常会因为过敏而眨眼的孩子，还会伴随有其他的症状，像是常常流鼻水、打喷嚏，会习惯性揉眼睛，只要一接触到花粉、灰尘，或是新衣服，症状就会更严重。
(2) 眼睛受到外来的刺激：有些孩子会对强光、突然性的大声音有反射反应，所以如果孩子在写功课的时候一直眨眼，也有可能是因为台灯太亮，或是有眩光、反光造成。
(3) 睫毛倒插：有些孩子的睫毛分岔、或是长得比较长，就容易造成睫毛倒插。
(4) 眼睑异常：有些小朋友先天眼皮就比较厚、比较长，导致眼睑内翻让睫毛容易倒插，因为睫毛刺激眼睛才会一直眨眼，虽然大部分人长大之后都会慢慢好起来，但还是有些人必须进行手术来割除。
建议方案：到风湿免疫过敏科（过敏、眼睛刺激），眼外科（睫毛倒插、眼睑异常）看诊。
3. 神经的问题
而除了眼睛本身的问题之外，很多人常怀疑眨眼可能是‘妥瑞症’，其实就是因为掌管运动的神经出现问题。这种眨眼不只频繁、而且没办法控制，通常不会只有眨眼一种症状，还可能会有歪头、手部抽动、擤鼻子，还有无意义的发出声音，像是口哨声、清喉咙、尖叫声等。
不过妥瑞症的诊断很严格，必须要持续有1种声音、2 种动作的症状超过1年以上，才能确诊是妥瑞症，所以眨眼也有可能是中枢神经异常造成，造成抽动的症状。
但有些孩子可能只是心理压力造成频繁眨眼，尤其是5岁到进入小学阶段，因为环境改变，还有人际关系的压力跟变化，孩子很容易通过一些小动作来释放压力，像是眨眼、抠手指等，类似焦虑症的症状表现；爸妈也要注意孩子在学校的生活，才能帮助宝贝缓解心理压力。
说到针眼,大家会有点陌生，它其实就是人们经常谈到的麦粒肿。前段时间韩国男子团体组合EXO成员伯贤欧巴得了针眼，一时间可把粉丝心疼坏了。本病以自觉胞睑局部肿胀、疼痛、痒为主，易成脓溃破。该病因脓成后用针刺破排脓，或用针挑破肝俞或膏肓穴附近的红点而愈，故名针眼。
另外，民间传说偷了别人的针则会患这种眼疾，所以又称之为偷针，虽然这有点离谱，但从另一个角度讲是在教育人们不要做坏事。 针眼可发生于任何年龄、季节，单眼或双眼发病，多见于青少年。素体虚弱、近视、远视、过度疲劳、不注意眼部卫生尤易患病，且可反复发作。上胞、下睑均可患病，但以上胞发病为多见。中医认为本病由下列因素所致：风热外袭；过食辛辣炙煿；正气虚弱。
中医常用耳尖放血法治疗这种疾病。首先按摩针眼患者耳廓使其充血发红。然后在耳尖穴（定位：耳廓向前对折的上部尖端处）用医用碘伏消毒。接着操作者用75%酒精消毒自己双手，用左手拇指和食指固定针眼患者耳尖穴处，右手用三棱针(或四号针头)对准耳尖穴速刺1—2毫米，挤压耳尖使其出血，注意用力要适中，并用无菌干棉球将放出的血吸掉，放血量具体根据患者病情、体质而定，一般每侧耳尖放血3—5滴即可，每滴如黄豆大小，再用无菌干棉球压迫止血。隔日1次。针眼未成脓者，使用耳尖放血，配合滴眼药水及眼部湿热敷，疗效明显。对于已成脓者，应及时切开排脓，同时使用耳尖放血疗法，结合涂抗生素眼膏，可收到满意的疗效。
一般认为，合并肝、肾和造血系统严重原发疾病者、精神病患者、孕妇、哺乳期妇女、身体极度虚弱者、过敏性体质者、有出血倾向者等不适合选用耳尖放血治疗。此外，对于针眼患者，平时应该注意眼睑局部卫生,注意调节饮食,切忌挤压排脓。
对于耳尖放血治疗针眼，操作简单，疗效明显，经济实惠，是一种值得推广的中医疗法。笔者要强调的是一定要严格消毒，安全操作，以防感染。对于针眼已成脓者，一定要及时到医院就诊，让专业医生切开排脓，再配合耳尖放血进行治疗。
本文旨在普及中医知识。上法应由医生操作，患者勿随意尝试。
