旬阳县仁河口镇卫生院

1.在返岗工作之初，工作节奏要稍微放缓。从较轻的工作开始，逐步恢复到常态工作量和工作状态，避免紧张、加班、熬夜等行为。伏案工作者如有可能工作 1 小时左右最好起立休息 10 分钟，通过适量饮水、活动四肢来缓解肩背部和下肢不适感。

2.坚持佩戴口罩，视不同人群场景选择适宜的口罩，口罩超过 4-6 小时或被浸湿、污染应及时更换。

3.办公场所定时开窗通风，有条件可开启排风扇等抽气装置以加强室内空气流动；使用集中空调通风系统时，应定时开启外窗加强通风。

4.及时清理工作区域的垃圾，使用公用物品要加强清洁和消毒，可用 75%酒精或含氯消毒液擦拭消毒。

5.勤洗手，接触快递、清理垃圾、饭前便后等均应及时洗手或手消毒。避免用未清洁的手触摸口、眼、鼻。

6.注意咳嗽或者打喷嚏时用纸巾或者手肘挡住口鼻，当预感到要咳嗽或者打喷嚏时尽量避开人群，用纸巾捂住口鼻，防止唾液飞溅。

7.注意多食高热量、优质蛋白食物，多吃蔬菜和水果，补充维生素。就餐时分散就座，不扎堆、不聊天、不面对面就餐。

8.注意做好自我健康监测，减少与他人接触，规律作息，有条件每天午休 30 分种，保持心态健康。

9.上下班途中注意保暖，避免受凉导致呼吸道症状反复或加重。有条件的话尽量选择自驾等风险较低的出行方式，尽可能错峰出行。候车时尽量与他人保持安全社交距离，乘坐公交、地铁时应全程正确佩戴口罩，乘坐出租车、网约车，除正确佩戴口罩外，应先开车窗车门进行通风。

由于汗疱疹的病因和发病机制尚未完全阐明，目前仍缺乏病因治疗。临床中主要遵循早期治疗和晚期治疗、措施个体化等原则，以药物治疗为主。

一、药物治疗

• 糖皮质激素类药物：短程口服泼尼松可迅速收效，一般短期使用。外用可用曲安奈德尿素软膏等，可促进表皮脱落，长期食使用可能会出现皮肤萎缩的情况。
• 抗组胺类药物：如氯雷他定等，可以抗过敏，缓解瘙痒等症状。常见不良反应有乏力、头痛、嗜睡、口干、胃肠道不适包括恶心、胃炎以及皮疹等。
• 1%酚炉甘石洗剂：可缓解皮肤干燥、瘙痒症状，具有收敛和保护皮肤的作用，用药后可能引起短暂的轻微疼痛，一般不会引起剧痛，如果患处皮肤有破损或渗液，就有可能会引起明显的疼痛，此时应慎用。
• 水杨酸软膏：外用对角质有溶解作用，具有抗菌作用，使用后可有刺激感或接触性皮炎，大面积使用吸收后可出现水杨酸全身中毒症状，如头晕、神志模糊、精神错乱、呼吸急促、持续耳鸣、剧烈或持续头痛、刺痛。
• 10%尿素脂：可以起到很好的保湿作用，能够缓解皮肤上出现的干裂以及干燥情况，促使皮肤变得柔软嫩滑。
• 其他药物：使用肉毒素可缓解患者手脚多汗的症状，但可能会诱发水疱。另外，对情绪紧张的患者可适当应用镇静剂。

二、手术治疗

汗疱疹一般无需手术治疗。

三、其他治疗

• 抽疱液：若水疱过大，可到医院在做好皮肤消毒的情况下，用无菌注射器抽取疱液。
• 光疗：严重的汗疱疹患者，还可以到医院进行局部紫外线光疗。

幽门螺杆菌拥有三个「秘密武器」——尿素酶活性、运动性和黏附能力，因此它可以在高胃酸、低氧气的极度恶劣环境中，如鱼得水地生存并繁殖。

而且它一旦入侵我们的胃，就可以持续存在，经年累月在胃里攻城略地，做破坏工作。如果我们不服药治疗的话，它会持续在胃里生长。

目前已经发现，幽门螺杆菌是一系列胃部疾病等罪魁祸首，包括急慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡，甚至胃部的恶性肿瘤，如胃癌和胃淋巴瘤。

感染幽门螺杆菌后，胃黏膜就会进入慢性胃炎状态，少部分感染者（略多于 10%）还会出现更麻烦的胃溃疡或者十二指肠溃疡，如果经常饮酒、吃止痛药物，可能有协同作用，更容易导致溃疡出现。

几乎所有十二指肠溃疡和大多数的胃溃疡，其罪魁祸首都是幽门螺杆菌。

更少数的幽门螺杆菌感染者最终会引发胃癌。胃癌中的多数属于肠型胃癌，而肠型胃癌与幽门螺杆菌感染密切相关。

1.咳嗽就用抗生素治疗？

抗生素只对细菌、支原体、衣原体等感染有效，大部分的咳嗽不是由于细菌等病原菌感染导致，无需应用抗生素。在没有明确病因的情况下使用抗生素，反而会导致抗生素滥用、细菌耐药、掩盖病情等不良后果。 

2.一咳嗽就喝止咳糖浆？

市面上的止咳糖浆有些成分是化痰止咳的中成药，对于一些因气候变化咳嗽有痰的患者来说可能有效，但中药的治疗最好能根据中医的症候理论在中医师指导下用药。还有一些止咳糖浆含有一些镇咳的西药成分，如可待因等。这些糖浆不宜随便服用，特别是针对咳嗽有痰的患者不适宜。此外，可待因等药物具有一定的成瘾性，特别是儿童不宜随便服用。

3.咳嗽无需用药，扛一扛就好？

大部分急性咳嗽是由普通感冒导致，治疗原发病后咳嗽可能就会好转。但是一些剧烈的咳嗽影响日常生活甚至导致气胸、肋骨骨折等情况需要用镇咳药物。慢性咳嗽久咳不愈，明确病因后也需要用一些止咳药物。还有些咳嗽合并症状要特别小心，如咳嗽合并咳血丝痰等症状需要及时去医院检查，排除肺肿瘤、肺结核等疾病。 

4.只要咳嗽都要用药物治疗？

咳嗽一定需要明确病因对症用药，并不是所有的咳嗽都要用药。有些咳嗽甚至需要停药。如服用一些血管紧张素转化酶抑制剂(ACEI）的降压药，如卡托普利、伊拉普利等药物导致的咳嗽，反而需要停用这一类的药物，改用其他降压药物。 整体上看，预防重于治疗，气温下降时记得及时增添衣物，避免着凉感冒，有效减少咳嗽发作。

脚踝扭伤肿了一般没有最快的消肿方法，可以通过抬高患肢、冰敷、加压包扎、药物治疗等方式来消肿。

1、抬高患肢：脚踝扭伤，出现肿胀的情况，可以适当的将患肢抬高，高于心脏的位置，有助于静脉血的回流，从而减轻症状的情况。

2、冰敷：脚踝发生扭伤可以对局部进行冰敷，能够促使异常扩张的毛细血管进行收缩，使渗出减少，从而缓解肿胀。

3、加压包扎：脚踝扭伤也可以对局部进行加压包扎，加压包扎能够促进静脉血回流，减少局部的血液供应，从而减轻肿胀，但是要注意包扎不要过紧或者时间过长，以免影响局部的血液循环。

4、药物治疗：脚踝扭伤也可以在专业医生的指导下，使用药物来进行治疗，比如消肿药物云南白药气雾剂、七叶皂苷钠片等，促进肿胀的消退，也可以使用布洛芬、阿司匹林等缓解疼痛。

脚踝发生扭伤后尽量避免走动，多注意休息，以免加重疼痛、肿胀的症状。在疾病恢复期间，要保持清淡的饮食，忌食辛辣刺激性的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，有助于病情的好转。

 

 

 

角膜炎分多种类型，有细菌性角膜炎、真菌性角膜炎、病毒性角膜炎等。

1、细菌性角膜炎，是由细菌感染引起，一般起病急，常有角膜创伤或戴接触镜史。可以点左氧氟沙星眼药水，晚上睡觉前涂左氧氟沙星眼用凝胶，如果头孢不过敏，可以口服头孢类抗菌素。

2、真菌性角膜炎，真菌性角膜炎多有植物损伤病史，可以局部使用抗真菌药物治疗，如那他霉素眼药水或氟康唑眼药水滴眼，也可以联合用药。

3、病毒性角膜炎，病毒性角膜炎常常由单纯疱疹病毒引起，可以点更昔洛韦眼药水，晚上睡觉前涂更昔洛韦眼用凝胶，严重的需要口服阿昔洛伟。

1、培养良好的生活习惯

预防幼儿反复呼吸道感染，首先要培养孩子良好的卫生习惯，如勤洗手，不乱摸鼻子和眼睛，让孩子学会正确的擦拭鼻涕的方法；平日注意口腔清洁，幼儿每日早、晚各刷牙 1 次，餐后用清水嗽口，以预防咽部感染；经常开窗通风，孩子的床单被褥要勤洗勤晒；打扫卫生时尽量避免尘土飞扬。

2、合理饮食

孩子正处于长身体的关键阶段，家长一方面要为孩子准备多样化、色香味俱全的营养食谱，力求营养全面、均衡；另一方面要鼓励孩子多吃新鲜水果、蔬菜和粗粮等富含维生素和微量元素的食物；让孩子多喝水，以促进体内的新陈代谢，减少患病几率。

3、加强锻炼，增强体质

让孩子有足够的户外活动时间，得到足够的日光照射，充分呼吸新鲜空气；给孩子安排多样化的体育锻炼，以提高孩子自身的抵抗能力；同时还要保证孩子有足够的睡眠时间。

4、远离病原

呼吸道感染类疾病的致病病毒、细菌一般出现在商场、车站等人流密集的地方，所以家长应该让孩子避免到此类人流量大的地方逗留；雾霾天应尽量避免户外活动，因为雾霾中的粉尘颗粒很容易带着病菌直接进入孩子的呼吸道，引发呼吸系统疾病；此外，要让孩子远离已感染的人群。

5、合理穿衣

气温变化比较大的季节要加强对孩子的护理，穿着衣服要适宜；孩子活动后要及时换下汗湿的衣服，以免着凉；晚上睡觉盖合适的被子，不要因为被子太薄而感冒，也不要因为被子太厚造成孩子踢被。

6、体弱幼儿可用药物增强免疫力

确实体弱的幼儿，可适当使用药物来增强机体免疫力，但一定要遵循医嘱，不要私自服用药物。