1.不要斤斤计较

 

有些人心理不平衡，完全是因为他们斤斤计较，处处与人争斗，使得自己经常处于紧张状态。俗话说“将心比心”，只要你不敌视别人，别人也不会与你为敌。

 

2.适当让步

 

处理工作和生活中的一些问题，只要大前提不受影响，在非原则问题方面无需过分坚持，以减少自己的烦恼。

 

3.对自己不要太苛求

 

每个人都有自己的抱负，可是并不一定合适。有些人把自己的抱负目标定得太高，根本实现不了，于是终日抑郁寡欢，实为自寻烦恼；有些人对自己所做的事情要求十全十美，有时近乎苛刻，往往因为小小的瑕疵而自责，结果受害者还是自己。

 

为了避免挫折感，应该把目标和要求定在自己能力范围之内。懂得欣赏自己已取得的成就，心情就会自然舒畅。

 

4.知足常乐

 

有时候荣与辱、升与降、得与失，是不以个人意志为转移。荣辱不惊、淡泊名利，才能做到心理平衡。

 

5.对亲人期望不要过高

 

妻子盼望丈夫飞黄腾达，父母希望儿女成龙成凤，这似乎是人之常情。然而，当对方不能满足自己的期望时，便大失所望。其实，每个人都有自己的生活道路，何必要求别人迎合自己。

 

6.暂离困境

 

在现实中，受到挫折时，应该暂时将烦恼放下，去做你喜欢做的事，如运动、打球读书、欣赏等，待心境平和后，再重新面对自己的难题，思考解决的办法。

 

7.对人友好

 

生活中被人排斥常常是因为别人有戒心。如果在适当的时候表示自己的善意，诚挚地谈谈友情，伸出友谊之手，自然就会朋友多，隔阂少，心境也就变得平静。

 

8.找人倾诉烦恼

 

生活中的烦恼是常事，把所有的烦恼都闷在心里，只会令人抑郁苦闷，不利于身心健康。如果把内心的烦恼向知己好友倾诉，心情会顿感舒畅。

 

9.积极娱乐

 

积极、适当的娱乐，不但能调节情绪、舒缓压力，还能增长知识和乐趣。

 

10.帮助别人做事

 

“助人为快乐之本”，帮助别人不仅可使自己忘却烦恼，而且可以表现自己存在的价值，更可以获得珍贵的友谊和快乐。

 

一般到这里，检查就结束了，医生帮你擦干净润滑油后，穿上衣服和鞋子。其次，医生也能理解和体会大家的紧张，有经验的医生在指检时都会尽可能通过安抚、循序渐进、控制力度等方式来减轻患者的不适。这根手指可以说是非常温柔了，你还有什么理由逃避它呢？

近年来，随着饮食习惯、食品安全、生活节奏等变化，大肠癌的发病率和死亡率均逐渐增加，并且呈现年轻化趋势。约 60% 的大肠癌长在直肠，直肠癌很容易通过直肠指检早期发现。在延误治疗的直肠癌患者中，约 80% 以上是因为未做直肠指检造成的。

如何发现老人患有空巢综合症？

导致皮肤变黑的原因不同美白方法不同，平时不注意防晒使皮肤长期暴露在紫外线下，会使黑色素增多沉淀从而使皮肤变黑，只要平时做好防晒工作涂防晒霜，出门时戴遮阳帽，用维生素 E 滴丸涂擦面部，可以使皮肤变得白皙有光泽。

皮肤缺乏水份导致的皮肤暗黑没有光泽，每天早晚用温水清洗面部，一周敷两次补水面膜，擦保湿的水、霜，多吃新鲜的果蔬，夜间皮肤处于最佳的修复状态，如果平时熬夜或者睡眠不足，会影响皮肤的锁水功能使皮肤严重缺水，无法保证养分的供应，导致色素沉着，出现皮肤干燥变黑的症状，这种情况主要改变生活习惯保持充足的睡眠，在十点之前上床休息可以起到美白的作用。

视频简介

 

作者：中国中医科学院西苑医院 呼吸内科  主任医师 苗青

 

慢性咳嗽的用药方式是根据病因视情况而定的。1 咳嗽变异性哮喘本质实际上是哮喘的一部分，治疗的时候可能会用一些吸入的药物雾化，甚至吸入一点激素，对病人来讲可能都会有好处。2 胃食道反流反酸烧心引起这种咳嗽，一定要搭配用一些治胃的药，比如抑酸药、促进胃肠动力的药，中药里边我们也会用一些中药来增加胃的蠕动，这个对胃食道反流引起的慢性咳嗽会有一个比较好的效果。

宝宝脸上出现脂肪粒是比较常见的情况，通常是由于皮肤油脂分泌过多或毛孔堵塞引起的。

可以采取以下处理方法：

1. 保持宝宝的脸部干燥和清洁：使用温和的洁面产品，轻轻清洁宝宝的脸部，避免使用刺激性的洗面奶或肥皂。同时，保持宝宝的脸部干燥和清洁，避免油脂堆积。
2. 不要挤压脂肪粒：切勿尝试挤压宝宝脸上的脂肪粒，这可能会导致感染或引起其他皮肤问题。脂肪粒通常会自行消退。
3. 增加水分：使用轻盈的保湿产品，帮助保持宝宝脸部的水分平衡。选择无油或水基的保湿产品，避免使用油脂类产品。

如果宝宝脸上的脂肪粒问题严重或持续存在，建议及时就医咨询，医生可以根据宝宝的皮肤状况，推荐适合宝宝的特定护肤产品或治疗方法。

【营养小知识】 天天吃水果

保证每天摄入200克~350克的新鲜水果，果汁不能代替鲜果。

【推荐菜品】水果沙拉

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那是一个普通的周二下午，我刚刚结束了一场紧张而忙碌的手术。手术室内，我深吸一口气，紧绷的神经终于得到了一丝放松。

走出手术室，我接到了一位患者的电话。他告诉我，他的血压一直不稳定，最近更是出现了忽高忽低的情况。他有些担忧，不知道自己是否需要调整用药。

我耐心地听他讲述了自己的病情，询问了他之前的血压情况。他告诉我，之前的血压是120左右。我告诉他，这种血压波动可能需要进一步检查。

在询问中，我了解到他之前在医院的特需号上，医生曾建议他做进一步的检查，以确定血压波动的原因。但由于时间紧迫，他并没有进行这些检查。

我告诉他，虽然目前的具体原因还未查清，但我们可以根据现有的信息来调整用药。我详细地解释了他的治疗方案，并提醒他，如果血压再次升高或出现其他症状，应及时就医。

在通话的最后，我告诉他，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

挂断电话后，我感到一丝欣慰。作为一名医生，我的职责就是倾听患者的声音，为他们提供专业的医疗建议。虽然我无法亲自看到患者的病情，但通过电话，我依然能够感受到他的担忧和不安。

我知道，作为一名医生，我需要不断学习和更新医疗知识，以更好地服务患者。同时，我也需要保持耐心和细心，关注患者的每一个细节，给予他们足够的关心和支持。

这就是我，一个在互联网医院工作的医生。虽然我无法像其他医生那样面对面地与患者交流，但我依然会尽我所能，为他们提供最优质的医疗服务。

那是一个普通的周末，我像往常一样完成了体检，却没想到这次体检结果让我心头一紧。医生在心电图报告上指着我那向下冒尖的后段线条，语气严肃地说：“这可能是心梗的迹象。”我一时之间愣住了，心中充满了不安。

随后，我按照医生的建议，又做了心脏彩超和查血。幸运的是，心脏彩超显示一切正常。然而，查血结果还未出来，我内心的焦虑却愈发强烈。我甚至开始想象自己患上心梗后的情景，那会是一种怎样的痛苦，是否会猝死？

在等待的日子里，我忍不住向一位在线医生咨询：“心脏彩超正常，就算有问题，应该也可以通过吃药解决，不需要手术吧？”医生耐心地回复我：“一般问题不大，不必太担心。”虽然医生的回答让我稍微安心，但我仍然无法完全放下心来。

终于，查血结果出来了。医生告诉我，我的血脂和血压都在正常范围内，这让我松了一口气。医生还告诉我，虽然心电图上有些异常，但并不代表一定会发生心梗。他建议我保持良好的生活习惯，适当锻炼，定期复查。

在这段经历中，我深深地感受到了医生的专业素养和人文关怀。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还在我焦虑不安的时候给予了我温暖和鼓励。这让我对医生这个职业充满了敬意。

今天，我像往常一样，打开了我的手机，预约了在京东互联网医院的在线咨询。屏幕上出现的医生是一位经验丰富的专家，他亲切的笑容和温和的语气让我感到一丝安慰。

我向医生描述了我的症状，主要是心脏部位的不适。医生询问了我是否有胸痛胸闷的症状，我回答说没有。随后，医生询问了我是否已经进行了血常规检查，我告诉他还没有。

医生建议我进行血常规检查，以查看血脂是否高，肌钙有无异常，并通过心脏彩超来评估心功能是否有问题。我虽然有些担心，但医生的话语让我感到安心，他告诉我这些检查是为了更好地了解我的病情。

几天后，我按照医生的指示进行了血常规检查和心脏彩超。检查结果显示，一切都在正常范围内。医生告诉我，如果检查结果显示有明显的异常，那么可能需要进行冠脉造影。听到这里，我虽然有些紧张，但也感到一丝庆幸，因为目前我的身体状况还在可控范围内。

在整个过程中，医生的专业知识和耐心解答让我深受感动。他不仅关注我的病情，还耐心倾听我的担忧，给予我鼓励和建议。这让我深刻体会到，作为一名医生，除了要有丰富的专业知识，更要有一颗关爱患者的心。

这次线上问诊的经历让我对京东互联网医院有了更深的了解。在这里，我可以方便快捷地咨询医生，获得专业的医疗建议。我相信，随着互联网医疗的发展，越来越多的患者会从中受益。

2024年9月5日，西城区的李先生在京东互联网医院上向一位心脏外科专家寻求帮助。李先生在两年前进行了人工二尖瓣置换手术，但最近出现了卡瓣的症状。医生通过详细的询问和查看李先生提供的检查报告，初步判断可能是血栓或血管翳引起的。李先生表示担心再次手术的风险和恢复时间，希望能有其他治疗方案。医生建议李先生在保守治疗和再次手术之间权衡利弊，并强调了定期复查的重要性。李先生对医生的专业建议和关心表示感激，并决定继续在京东互联网医院上进行随访和咨询。

那天，我像往常一样，在京东互联网医院上提交了我的检查报告，希望能得到医生的专业意见。很快，一位经验丰富的医生回复了我，他首先询问了我目前的症状和感受，我告诉他我在做检查时发现了一些问题，但目前还没有确诊。

医生仔细分析了我的情况，建议我进行进一步检查，包括心脏彩超和胸部增强CT。我有些犹豫，不知道该在哪个医院进行这些检查。

医生耐心地为我解答了疑惑，他告诉我，心脏彩超和胸部增强CT对于诊断我的病情非常重要，而且京东互联网医院可以推荐合作的医院，这样我可以更方便地进行后续检查。

在确定了检查医院后，我开始了紧张而又期待的等待。终于，医生给出了诊断结果：CT提示前纵隔有软组织低密度影，需要进一步明确是否是心包囊肿。

虽然这个结果让我有些担忧，但医生的专业态度让我感到安心。他告诉我，目前还没有明确的结论，需要结合其他检查结果综合判断。

在整个过程中，医生始终保持着耐心和细致，他不仅为我提供了专业的医学建议，还关心我的心理状态，让我感到非常温暖。最终，我决定按照医生的指导进行下一步的检查。

那是一个普通的周二下午，我带着一颗忐忑的心来到了京东互联网医院，预约了一位心血管外科的医生，因为我的小孩一岁，被诊断出室间隔缺损膜周部和主动脉右冠瓣脱垂。

医生***的态度温和而专业，他仔细查看了我的孩子的病历和之前的彩超结果，告诉我缺损不大，心脏增大不明显，可以再观察观察。他建议我每年复查一下超声心动图，以便及时掌握病情变化。

当我提到主动脉瓣脱垂严重吗，会不会耽误治疗时，***医生耐心地解答了我的疑问，他告诉我这种情况也可能存在，半年后再复查一下超声心动图，年龄稍大，手术安全性更高。他还提醒我，平时要注意尽量避免感冒发烧。

在咨询过程中，我提到不同医院的彩超结果，他认真分析了每一份报告，并给出了专业的建议。当我询问小孩平时要注意什么时，他告诉我尽量避免感冒发烧，保持良好的生活习惯。

在整个咨询过程中，***医生不仅关注我的孩子的病情，还关心我们的心理状态，给予了我很多支持和鼓励。虽然医生的建议仅为建议，但我对他在线问诊的服务感到非常满意。

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心中满是焦虑。医生***，一位温和而专业的医生，用他那沉稳的声音安抚了我。他说，这是很严重的心肌病，心功能已经很差了。我心中一紧，但他随即又告诉我，虽然年轻，但我们有办法。

他建议我登记做心脏移植，但我担心等待时间过长。他说，供体不是一时半会就有的，有的可能要等一两年，但我们会找合适的配型，匹配血型，身高体重等。

我问他心脏移植成功率高吗，术后能坚持多久？他告诉我，术后好好吃药的话能用挺久，有二十年的。手术费用最少要四十万，但这是值得的。

我纠结于是否在北京做移植手术，他建议我登记后回家等待，有合适的供体会给家属打电话。我问他，等到供体的概率大吗？他说，这个也有运气的成分。

我问他，现在这个阶段，必须做心脏移植吗，还有其他的办法吗？他说，一边药物治疗，一边等移植。其他的左心辅助装置，或者ICD，又贵又不解决根本问题。

最后，我问他心脏移植，职工医保能报销多少比例？他说，手术费是自费的，具体您还得拿着资料去问移植小组医生。我心中感激，因为京东互联网医院有专门的移植团队，他们专业，负责。

那是一个阳光明媚的午后，我，一个来自山东临沂的普通上班族，突然发现自己的右脚开始浮肿，起初并未在意，但随着时间的推移，左脚也出现了同样的症状。这让我不禁开始担忧，便决定通过互联网医院寻求医生的帮助。

通过与医生的线上沟通，我了解到自己可能患有静脉曲张的前驱症状。医生***亲切地询问了我的生活习惯，并针对我的病情给出了专业的建议。他告诉我，穿弹力袜、适当运动和改变生活习惯是缓解症状的有效方法。

在与医生的交流中，我感受到了他严谨的职业态度和耐心细致的关怀。他不仅为我解答了关于病情的疑问，还耐心地为我讲解了疾病的相关知识，让我对静脉曲张有了更深入的了解。

在医生的建议下，我开始穿着弹力袜，并尽量减少长时间站立和久坐的习惯。经过一段时间的调整，我的双脚浮肿症状得到了明显改善。这让我对互联网医院和线上问诊有了全新的认识，也让我感受到了科技进步带来的便利。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，即使身处偏远地区，也能享受到优质的医疗服务。感谢医生***的悉心指导，让我对疾病有了正确的认识，也让我对未来的生活充满信心。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。

那天，我坐在武汉亚洲心脏病医院的咨询室内，心情忐忑。十年前的一次检查，让我得知自己有早搏，但后来药物控制得还算稳定，我便没有再继续关注。然而，最近的心慌让我不得不再次来到这里。

医生***的态度温和而专业，他耐心地询问了我的病史，并要求我上传了心电图。经过分析，他告诉我心电图显示我存在传导阻滞和心律失常。

得知这个消息，我有些慌张。***医生安慰我说，这种情况可以通过药物或手术治疗。他建议我首先去心内科进行进一步检查，并根据结果来决定治疗方案。

在心内科，我又遇到了一位医生***。她详细询问了我的症状，包括心跳快、困倦和偶尔的晕眩。她告诉我，心慌可能与房性心动过速有关，并建议我住院进行药物调整。

住院期间，我感受到了医生们无微不至的关怀。他们不仅关心我的病情，还关心我的心理状态。在药物调整一段时间后，我明显感觉到了好转。

尽管如此，我仍然对手术抱有顾虑。***医生耐心地解答了我的疑问，她告诉我射频消融手术虽然有一定的风险，但成功救治了许多患者。最终，我决定接受手术治疗。

手术过程顺利，术后恢复也很快。现在，我已经能够正常生活和工作，心中的大石头也终于落地。

那是一个寻常的下午，我坐在电脑前，心急如焚。我的宝宝，一个23周的超早产儿，已经出生7个月了。136天的住院生涯，带着肺高压出院，让我们对这个疾病充满了恐惧。

宝宝出院后，我们一直在寻找治疗方案。某天，我抱着试试看的心态，在网上预约了一家互联网医院。医生在详细了解宝宝的情况后，给出了“有一定可能治疗有效”的回复，这让我看到了一丝希望。

医生建议我出院后一个月再复查一下超声心动图，以便观察病情的变化。在等待复查的日子里，我们一直在关注宝宝的病情，生怕有任何闪失。

复查的日子终于来临，我带着宝宝来到了医院。医生在查看报告后，说：“我们已经二次入院治疗肺高压了，反反复复的，已经用到了曲前列尼尔了，已经用了1个多月了。”听到这里，我心中五味杂陈。

我向医生提出了转院的想法，希望能找到更好的治疗方案。医生告诉我：“去上海儿童医学中心吧。”听到这个名字，我心中充满了期待。

然而，我并不知道如何联系上海儿童医学中心医院。医生告诉我：“官网挂号应该就行。”我按照医生的指引，在网上进行了挂号，预约了专家号。

在等待复诊的日子里，我又向医生咨询了北京阜外医院和上海儿童医学中心的好与坏。医生告诉我：“上海儿童中心好。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

复诊的那天，医生告诉我宝宝的情况比较严重，建议尽快治疗。我知道，这可能是宝宝摆脱病痛的关键时刻。

医生的回复仅为建议；如您对该医生的服务满意，可在问诊记录中发起复诊；如需诊疗，请前往医院就诊。我知道，这是我必须面对的现实。