水果也是「壮骨高手」，宝宝不爱吃水果？你可能还没试过这个！孩子长身体阶段，保持钙的足量摄入很有必要，对牙齿和骨骼的发育好处多多。不过，很少有人知道，其实水果也是一位壮骨高手，甚至超过牛奶！

不信？1999年国外有流行病学调查报道：水果蔬菜摄入充足的老人，和不爱吃果蔬的人相比，骨矿物质密度比较高。那对于年轻人而言呢？

早在2016年，北爱尔兰食品与健康中心证明：吃大量水果会影响骨密度。看到这里，很多人肯定感到不解：水果中钙含量很少，为什么会对骨骼有好处?首先，食物分为“成酸性食物”和“成碱性食物”。从字面上就可以理解，让血液偏酸的就是“成酸性食物”；而让血液偏碱的就是“成碱性食物”。这两类食物只有保持恰当的平衡，才有利于人体内环境的稳定。在膳食中，鱼、肉、蛋、海鲜和精制米面都是成酸性食品，而蔬菜、水果、海藻等属于成碱性食品。如果食物中成碱性食品不足，而鱼肉蛋和大米白面等成酸性食物过多，超过了人体的缓冲能力，为了维持正常代谢，就不得不动用骨骼中的钙来中和酸性物质，造成钙的大量流失，从而降低骨质密度。

因此，多吃中和酸性的食物就可以拥有强壮的骨质，而大部分水果及蔬菜都是成碱性食品，具有这种作用。

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五味子是木兰科藤本植物的干燥成熟果实，新鲜时色泽鲜红，外形似葡萄，只是个头较小。根据中医的五行理论，药材或食材的酸、苦、甘、辛、咸五味对应着人体的肝、心、脾、肺、肾五脏，即所谓五味养五脏。例如，甘养脾，脾虚的人适合多用一些甘味药材以补脾。

五味子具备五种味道，就可以入五脏，加上它本身性温，虽五味兼具但以酸味最重，酸主收敛、固涩生津，可以把五脏之气收藏沉降，避免其发散外越。如果说人参、黄芪、当归、熟地等补气、补血药是“开源”增收的话，那么五味子可以说是通过“节流”减耗来涵养脏气，实现五脏并补。

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大家有没有发现一个问题？

我们在吃饭的时候，手头总会拿一杯水，不自觉想要喝水，说是好下饭。

但是，也有些人认为“吃饭的时候不能喝水，对胃不好。”

实际上，吃饭时，偶尔喝点水是可以的。

如果您养成边吃边喝的习惯，这就是不健康的做法，容易出现很多健康问题。

1、直接影响初级消化功能

胃液里的胃酸可以将我们吃入体内的蛋白质、脂肪和淀粉进行初级消化。

此时喝水，会无形中稀释胃液，降低胃酸浓度，直接影响人体的初级消化功能。

2、影响胃部的蠕动

我们吃进去的食物会通过胃的蠕动来加速食物的消化吸收。如果吃饭的过程中，饮入大量的水，会导致胃被撑大，减弱肠胃的蠕动功能。

3、影响牙齿咀嚼并增加肠胃负担

汤泡饭、水泡饭都会使食物软化、更易吞咽，减少牙齿对食物的咀嚼。让那些未经过嚼碎的大块食物直接进入肠胃，为我们的肠胃增加了不少消化负担。

吃饭喝水也行，但喝这些就够了！
 

边吃饭边喝水对消化功能确实会产生影响，但医生也同时强调，这并不是代表进食时完全不能喝水，如果饭菜特别干，适当有水有汤或者有粥，反而有利于吞咽和消化，只需要在量上进行控制就好。

一般我们建议，吃饭时控制喝水量在一小杯（100～200 mL）以内，比较合适。

其实,喝水的最佳时间是饭前半小时，饭前喝水有什么作用呢？
 

1、可以缓解饥饿感

吃饭前半小时补水，既不会冲淡胃液影响消化，还可以缓解饥饿感，帮助我们控制食欲。

对于想要减肥的人士而言，饭前半小时喝一杯水或一碗清汤，就能缓解饥饿感，相应减少正餐的进食量。

2、可以快速补水

吃饭之前喝水，是对你胃肠道的一种很好的清理。 

汤最好也放在饭前喝，有开胃、润胃的效果。

另外，饭后一小时不建议大家立即喝水，特别是凉水，这样会冲淡唾液和胃液，使蛋白酶的活性减弱，不利于消化吸收。

饮水看似简单，其实仍有很多注意事项，我们不仅要喝够足量的水，还要喝对水，吃饭时少量饮水可以将食物软化水解，有利于吞咽和消化。

但过量的饮水，则会增加消化系统的负担，稍不注意就会对肠胃造成伤害。

饭前喝水可以，但是大家需要把握好度哦~

前列腺按摩

慢性前列腺炎的腺泡及间质中常有脓性/炎性渗出物，腺管阻塞或微小脓肿形成，故不易引流。通过定期对前列腺按摩、引流前列腺液，排出炎性物质而达到解除前列腺分泌液郁积，改善局部血液循环、清除前列腺腺管内的细菌和碎片、促进药物吸收、促进炎症消退和会阴部症状的缓解，有助于前列腺炎的治疗与康复，尤其适用于前列腺饱满、柔软、分泌物较多的患者，或经直肠超声检查前列腺存在明显充血水肿者。它既是一种诊断方法，又是一种治疗手段。

注意事项： （1）切记不可在“发热”（急性前列腺炎）情况下进行前列腺按摩， 按摩手法应该轻缓，切勿乱做，掌握明确的禁忌症，切忌粗暴以及强力按压，避免破坏前列腺腺泡的完整性，以免加重炎症 ；（2） 按摩结束后，建议15分钟内不排尿，防止尿液返流入已疏通的腺管 ， 15分钟后让患者排尿，可以使积聚在尿道内的炎性分泌物随着尿液排出，不致于造成对尿道的刺激和炎症的播散 ；（3） 一般每周按摩1~2次，4~8次为1个疗程。

 主动脉夹层分型：最常用的有DeBakcy分型及Stanford分型。

1. DeBakey分型

I型:撕裂内膜瓣起源于主动脉近端，伸展到主动脉弓及降主动脉。

II型:撕裂内膜瓣起源于升主动脉，终止于无名动脉水平。

Ⅲ型:撕裂内膜瓣起自主动脉峡部(左侧锁骨下动脉开口远端)，可伸展至腹主动脉。根据累及范围又可分为2型: a型仅累及降主动脉胸段。b型累及主动脉全程，其至髂动脉。

2. Stanford分型

根据破口位置分类，以左锁骨下动脉为分界点分为两型。

A型:撕裂内膜瓣起源于升主动脉，伴或不伴有降主动脉累及。

B型:撕裂内膜瓣起于左锁骨下动脉以远的主动脉。

Stanford分型临床应用相对更简单实用，Stanford分型的A型相当于DeBakeyI、II 型;

Stanford分型的B型即DeBakeyⅢ型。一般认为，StanfordA型患者以急诊外科手术治疗为主，若不处理，48h 的病死率超过50%; StanfordB 型患者可采用内科或腔内支架隔绝术处理;当出现以下情况需急诊处理:主动脉夹层破裂、血流动力学不稳定、降主动脉直径> 6cm、胸腹主动脉灌注差、内脏器官缺血。

那天，我焦急地拨通了互联网医院的电话，爸爸的白蛋白超标，眼皮浮肿，让我心头一阵紧张。电话那头，一位和蔼的医生接通了，他耐心询问了我爸爸的症状，并让我上传了检查报告。

医生仔细查看报告后，告诉我目前的情况并不危急，但需要进一步检查。他建议我上传抽血报告，并询问爸爸是否有其他不适。在对话中，我感受到了医生的专业和细致，他不仅关注病情，还关心爸爸的日常生活。

随后，医生针对爸爸的症状给出了治疗方案，并建议我让爸爸进行心脏相关的检查。尽管我有些担心，但医生的专业让我感到安心。

几天后，爸爸的检查结果出来了，心脏确实存在问题。医生建议我们去公立三甲医院心内科咨询，并住院治疗。虽然心中有些不安，但我知道，只有专业的医生才能给出最准确的诊断和治疗方案。

在这次线上问诊的经历中，我深刻体会到了互联网医院的优势。医生的专业、耐心和细致让我倍感温暖。虽然只是线上交流，但那份关怀和责任感让我倍感安心。我相信，在医生的指导下，爸爸的病情一定会得到有效控制。

那天，我在家突然感觉到身体有些不适，尿尿的时候发现放了好几个小时，尿里还有小泡沫，这让我有些担心。由于工作繁忙，我并没有立即去医院，而是决定尝试线上问诊。

我选择了京东互联网医院，在平台上找到了一位中医肾病科的专家。专家的回复很快，他询问了我一些基本情况，包括发病时间、病情变化等。我告诉他，我是两周前开始出现这种情况的，而且之前从来没有出现过。专家让我回忆一下，去年12月份的时候是否有类似的情况，我回忆了一下，确实没有。

专家告诉我，我的情况可能不是蛋白尿，但还是建议我去做一个尿常规检查，以确保自己的健康。我听从了专家的建议，很快就去做了检查。结果出来后，专家告诉我，泡沫尿可能是由饮食等其他原因引起的，不必过于担心。

在与专家的沟通中，我感受到了他的专业和耐心。他不仅为我提供了专业的医疗建议，还鼓励我要保持良好的心态，多喝水，保持身体健康。这让我感到非常温暖，也让我对京东互联网医院有了更多的信任。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性和高效性。在繁忙的生活中，我们无法时刻去医院，但有了互联网医疗，我们可以在第一时间得到专业的医疗建议，这对于我们来说是一个非常好的选择。

那是一个阳光明媚的早晨，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，开始了我的线上问诊之旅。

医生***，是一位温和而专业的医生。他耐心地听我描述病情，我主诉头昏脑涨，四肢乏力，眼睛模糊，消瘦，腰膝酸软，已经有糖尿病10年左右，阳痿有一年多了，感觉肾虚严重。

医生***询问了我的生活习惯和饮食习惯，然后告诉我，我的症状与糖尿病并发症有关，需要综合治疗。

在接下来的治疗中，医生***非常细心，他不仅为我制定了详细的用药计划，还定期询问我的恢复情况，并根据我的反馈调整治疗方案。

我记得有一次，我对治疗的效果感到有些失望，因为阳痿的症状并没有明显改善。医生***却安慰我，说阳痿的治疗需要时间，让我不要灰心。他还告诉我，可以通过调整饮食和生活习惯来改善症状。

在医生***的指导下，我逐渐找到了适合自己的生活方式。我开始注意饮食，减少糖分的摄入，加强锻炼，每天按时服药。我还学会了如何通过食疗来改善肾虚的症状。

经过一段时间的治疗，我的症状有了明显的改善。头昏脑涨的症状减轻了，四肢有力了，眼睛也清晰了许多。最让我欣慰的是，阳痿的症状也有了改善。

医生***的耐心和专业让我深受感动，他不仅是一位医生，更是一位朋友。我相信，在他的帮助下，我会战胜病魔，过上健康的生活。

那天晚上，我躺在床上，翻来覆去睡不着，心里充满了焦虑。我决定尝试线上问诊，希望能找到一些缓解的方法。通过京东互联网医院，我联系到了一位中医肾病的专家。

医生很耐心地询问了我的症状，包括失眠、胸痛、腹痛等。我告诉他我气虚、盗汗，而且晚上会憋醒。医生告诉我，这些症状可能涉及不同的疾病，需要进一步检查。

医生建议我明确心功能，检查是否存在心衰和心血管狭窄，以及是否有胃肠疾病。我告诉他我已经拍过片，应该没有问题。医生解释说，肾衰可以引起心衰和冠心病，但和透析本身没有直接关系，可能是肾病的并发症。

医生还问我是否有甲亢的可能，我告诉他心慌出汗心率快可能是甲亢的表现。医生建议我进行检查，但最终的结果不是甲亢。

在咨询中，我还提到了生脉饮和莫沙必利等药物。医生告诉我，生脉饮可以缓解气虚气短，我可以买点喝。对于腹痛和腹胀，医生建议我喝点莫沙必利或者四磨汤。他还提到，如果血压控制不住，可以尝试沙库巴曲缬沙坦片。

医生的专业和耐心让我感到非常安心。尽管我还没有找到胸痛和腹痛的确切原因，但医生的建议让我有了希望。我决定按照医生的建议进行治疗，并期待着病情的好转。

那天，阳光明媚，我正坐在电脑前，心情有些沉重。因为慢性肾炎的困扰，我不得不再次向医生求助。我打开京东互联网医院，选择了熟悉的科室，等待着那位熟悉的医生。

很快，医生上线了。我详细描述了我的症状，医生耐心地询问了我一些细节。他告诉我，由于我已经确诊并使用过复方肾炎片，这次我可以直接开药。

医生开具了处方，详细列出了药品名称、剂量和用药时间。我看着屏幕上的文字，心中不禁有些感慨。医生的专业和细致让我感到安心。

随后，我收到了医生的回复：“处方已送达药师审核。”我点了点头，心中暗自庆幸，这次的线上问诊如此顺利。

用药期间，我按照医生的指导，按时服药。虽然病情没有立即好转，但我相信，在医生的指导下，我会慢慢恢复。

终于有一天，我收到了“患者已购药”的消息。那一刻，我感到无比的欣慰。感谢京东互联网医院，让我在家就能享受到专业的医疗服务。

这段经历让我深刻体会到了医生的品质。他们不仅专业，而且耐心、细致。在他们的帮助下，我重新找回了生活的信心。

那天，我坐在电脑前，心神不宁，尿酸高的困扰已经让我备受折磨。在我所在的这座沿海城市，潮湿的空气和高温让我倍感不适，尤其是左脚大脚趾那两次突如其来的疼痛，让我更加担忧。于是，我决定尝试线上问诊，寻求专业医生的帮助。

电话那头的医生***，声音温和而专业，他耐心地询问了我的病情和生活习惯。我告诉他，尽管我已经有两年没有服用非布司他，但尿酸水平依然不稳定，最高时甚至高达700多。医生让我把最近的报告发过去，以便更好地了解我的病情。

几天后，医生回复了我。他告诉我，长期不吃非布司他确实会导致尿酸水平升高，但肾结石和高尿酸血症的主要原因还是我的基因。他建议我调整饮食，减少肉类的摄入，并注意多喝水。此外，他还提醒我，熬夜和潮湿的环境也会加重我的病情，建议我尽量避免。

医生还告诉我，我可以将肾石通颗粒与非布司他片一起服用，但要注意不要过量饮水，以免加重肾脏负担。虽然我运动较多，出汗也多，但医生还是建议我根据实际情况调整饮水量。在得知我经常熬夜值班后，他再次强调了熬夜对尿酸的负面影响，并劝我尽量调整作息时间。

通过与医生的沟通，我不仅对自己的病情有了更深入的了解，也更加明白了如何调整生活方式来控制尿酸水平。虽然这个过程充满了挑战，但我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病魔。

那天，我在忙碌的工作中突然感到身体不适，时常感到腰痛，而且脸色也变得蜡黄。我意识到这可能不是小病，于是决定上网寻求帮助。

我选择了当地的互联网医院，通过线上问诊的方式找到了一位中医肾内科的专家。医生***在详细了解了我的症状后，给出了初步的诊断，并建议我做一些检查。

在等待检查结果的时候，我通过聊天功能向医生咨询了一些关于慢性肾病的问题。医生***耐心地解答了我的每一个疑问，让我感到很安心。他告诉我，虽然肾病可能需要长期治疗，但通过合理的饮食和生活习惯，病情是可以控制的。

检查结果出来后，医生***为我开具了相应的处方，并详细解释了每种药物的作用和用量。当我询问药品价格时，医生***告诉我他会先查看价格，然后告诉我。我感受到了他的细心和专业。

在用药期间，我时常通过线上咨询医生***，他总是耐心地为我解答各种疑问，让我对病情有了更深的了解。尽管我的病情需要长期治疗，但我并不感到孤单，因为有医生***在我身边。

在医生的指导下，我的病情得到了控制，生活也逐渐恢复了正常。我深深感谢医生***的耐心和关心，也感谢互联网医院为我们提供了如此便捷的服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样忙碌着。突然，我的手机响了起来，一个陌生的号码。接通后，传来了一阵温柔的声音：“您好，我是天津南开区的患者，最近一直被腿部浮肿的问题困扰，睡眠质量也不好了，不知道能否帮我看一下。”

我立刻放下手中的工作，耐心地听她讲述自己的病情。她告诉我，每个月都会出现一两次腿部浮肿，而且这种情况已经持续了很长时间。去医院检查过，验血验尿，肾功能各方面都没问题，但问题依然存在。

我仔细询问了她的症状，包括睡眠质量、脸部浮肿、口臭、便秘等。在了解完这些情况后，我告诉她，她的症状可能是脾肾亏虚，兼有湿滞所致。建议她尝试喝一段时间的中药汤剂进行调理。

她听到这里，显得有些担忧，问我是否需要去医院找她。我安慰她，可以先尝试中药调理，如果效果不佳，再去医院就诊也不迟。

她对我的建议表示了感谢，我也提醒她注意饮食和生活习惯，保持良好的心态。挂断电话后，我心中充满了温暖，为能帮助到一个患者而感到欣慰。

从那以后，我们保持了联系。她的病情逐渐好转，腿部浮肿的情况也减轻了许多。这让我更加坚信，作为一名医生，我不仅要具备丰富的专业知识，还要有一颗关爱患者的心。

那天，我疲惫不堪地走进了河南安阳市的一家互联网医院，心中充满了对肾虚腰痛的困扰。长期的驾驶和熬夜让我痛苦不堪，腰痛已经成为了我生活的噩梦。在互联网医院里，我遇到了一位中医肾病科的医生，他亲切的笑容让我感到一丝安慰。

医生详细询问了我的症状，我告诉他我经常腰痛，尤其是在开车或熬夜之后。医生耐心地询问了我是否有怕冷、出汗、心烦等症状。我告诉他，我确实有这些症状，尤其是腰痛，让我坐立难安。

医生根据我的症状，建议我可能是腰椎间盘突出的问题。他建议我先尝试吃一些益肾健骨胶囊来缓解症状，并且建议我去医院做一下腰椎的检查。他还告诉我，如果配合针灸和推拿，效果可能会更好。

我听了医生的建议，决定先试试益肾健骨胶囊。医生告诉我，可以先买两盒，如果有效果，再继续购买。我还询问了针灸推拿要做多少次，医生告诉我大概需要2周的时间。

在医生的指导下，我在京东互联网医院旗舰店购买了益肾健骨胶囊，并且预约了医院的针灸科。虽然治疗的过程有些痛苦，但是当我看到腰痛逐渐减轻时，我觉得一切付出都是值得的。

在治疗的过程中，医生始终关心我的病情，耐心地回答我的每一个问题。他的专业素养和人文关怀让我深感敬佩。虽然我们只是通过互联网进行交流，但是我能感受到他对我的关心和负责。

经过一段时间的治疗，我的腰痛明显减轻了，生活也变得轻松了许多。我非常感谢那位中医肾病科的医生，他的专业和耐心让我重新找回了生活的信心。