直肠癌术后护理注意以下几点：

一，是要注意保护周围皮肤，周围皮肤因为粪便和消化液的刺激腐蚀，很容易导致皮炎和湿疹，甚至这个糜烂，所以要加强护理。

二，养成定时排便的习惯，如果出现便秘的症状，我们可以使用导泻的药物，或者口服药物，甚至灌肠来缓解。

三，术后病人因为疤痕挛缩可能引起造瘘口的一个狭窄，我们术后应该择期进行造瘘口的一个扩大的治疗。

四，术后出一旦出现了排便困难的一些症状，我们不能够只是单纯的做一些增加腹压的一些动作，应该要解决这个排便困难的这个原因。

五，就是要观察造瘘口的血运的问题，正常的黏膜它是很软有光泽的，一旦出现了紫色或者黑色，这本身出现了血运的一个障碍。

六，要保持大便粘稠而成型，也是非常重要的。

七，造瘘口的一个护理问题，造瘘口护理一般就是每天更换一次，保持干洁。

这里涉及到一个概念叫做休克指数，是用人体的脉搏除以收缩压，正常人的休克指数是 0.5，也就是说举个例子，比如说这个人，血压是 140，那么它的脉搏是 70，这样的话它的休克指数就是 0.5，如果他的血压是 140 他的脉搏也是 140，那么它的指数就是 1，如果休克指数等于一，那么属于轻度休克状态，失血量大约占人体总血量的 20%到 30%，如果休克指数大于 1 小于 1.5，属于中度休克失血量，大约占人体总血量的 30%到 40%，如果指数大于 1.5，那就属于严重休克了，失血量基本上能达到 50%，但如果休克指数大于 2，属于极重的休克，这时候失血量大于 50%，随时会有生命危险。

肺结核是因为结核分支杆菌(TB )感染人体所引起的一种呼吸系统传染病，根据我国《传染病防治法》的规定，属于乙类防控管理传染病。肺结核的临床症状多表现为发热、盗汗、咳嗽、咳痰等。那么，肺结核咳血的护理措施究竟有哪些呢？具体有以下几个方面的内容:

(一)心理方面。

肺结核咯血的患者需要给予心理安抚，使其做到放松心情，不要紧张。咳血是肺结核常见的症状之一。经过积极的抗结核治疗，咯血症状是会缓解或消失的。

(二)生活方面。

• 肺结核咯血的患者注意多卧床规律休息，不要劳累。
• 肺结核属于一种消耗性疾病，可以多进食一些富含各种维生素、矿物质的食物，并且注意及时给予优质蛋白、脂肪等的摄入。

(三)临床医疗方面。

• 肺结核咯血的患者，尽量保持患侧体位，做到头低脚高的姿势，这样有利于咳血后血块的排出，防止窒息的出现。
• 肺结核咯血的患者机体抵抗力差，体质都比较衰弱，注意加强营养，及时给予支持治疗。
• 肺结核咳血的患者要注意规律服用抗结核药物，进行疾病健康教育，提高患者的依从性。

综合以上所叙述的几方面的内容，肺结核需要积极预防，避免与可疑人群的密切接触，注意房间的通风换气及及提高机体免疫力，如出现可疑症状，一定及时诊治。

视频简介：

作者：中国科学技术大学附属第一医院 泌尿外科 主任医师 苏红

想要判断自己有没有患膀胱炎，可以通过一些比较明显的症状来看。

急性膀胱炎患者一般会出现在排尿的时候有烧灼痛、尿频、尿急、尿失禁、尿液浑浊，出现这些症状以后，就要到医院去做进一步的检查，做尿常规、做B超检查。如果发现尿常规里有红细胞，白细胞比较高，或者B超检查，发现膀胱内膜充血水肿比较明显，那就有可能确定是膀胱的炎症感染。这种时候需要做正规的治疗，才能慢慢康复。

什么是妄想障碍？

这些低级别的坑你踩过吗？

人生有三分之一是在睡眠中度过的，

睡眠与人的健康息息相关，是健康的重要组成部分，

睡眠促进大脑功能的发育，帮助巩固记忆、促进体力与精力的恢复，促进生长、延缓衰老，并能增强免疫力，保护中枢神经系统，

睡眠直接影响着第二天的情绪、状态和效率，长期失眠可诱发多系统疾病，并可导致各种心理疾病。

如果您的睡眠良好，也许对失眠不以为然；然而，一旦加入了失眠者的行列，您便会在夜深人静之时体会到那苦不堪言的滋味。失眠过的人恐怕都不会想再次体验那种痛苦，可失眠却仍常常自己找上门来，令人不堪其扰。

如何才能拥有一个好睡眠呢？

首先，需要养成良好的睡眠习惯，主要包括以下几点：

1、睡前几小时避免使用兴奋性物质（咖啡、浓茶、吸烟等）；
2、睡前不要饮酒，酒精可干扰睡眠；
3、规律的体育锻炼，但睡前避免剧烈运动；
4、睡前2小时内不要大吃大喝或进食不易消化的食物；
5、晚饭后，不要大量饮水，以减少夜尿；
6、就寝后，放松思想，想一些愉快的事情以促进睡眠；
7、睡前至少1小时内不做容易引起兴奋的脑力劳动或观看容易引起兴奋的书籍和影视节目；
8、卧室环境应安静、舒适、光线及温度适宜；
9、保持规律的作息时间（每天同一时间起床，周末也不例外，用闹钟达到目的）；
10、床只能用来睡觉，只是休息和放松的话可以坐在椅子上；
11、建立一套准备就寝的程序；
12、尽量避免日间小睡，如果要午休，可在下午3点前睡20-30分钟。

其次，学会常用帮助入睡的方法。

一、松弛疗法

适用于各种原因引起的入睡困难或夜间醒后难以再睡的失眠，既可用于偶尔发作的失眠，也可用于慢性失眠症，对伴有焦虑的失眠症效果更好。

松弛疗法通过逐步放松精神和肌肉，诱发入睡，大多数人在实施松弛疗法的过程中就睡着了。

具体做法：
晚间上床或夜间醒来难以入睡时，放松精神，排除一切杂念，把全部的感觉集中在肌肉放松过程上，并注意享受这种平静而舒适的滋味；对放松的肢体有一种连动也不想动一下的感觉。一般可按左肩、左臂、左手、左手指、右肩、右臂、右手、右手指、胸、背、腰、臀、左大腿、左小腿、左脚、右大腿、右小腿、右脚、头、面、颈的顺序进行，这一过程做得越细致越好。完成全部放松所需的时间不受限制，依个人具体情况而定，但不宜过快，重点是体会放松的感觉。在放松肌肉时，默念某些话如“我累了，浑身都没有力气，需要休息”、“紧张消除了”、“松…松…松…”、“完全松弛了”等，有助于放松过程。当你尝试松弛疗法时，自然会体会到该疗法的妙处，将不会再因入睡困难而烦恼。

二、刺激控制疗法
主要适用于严重入睡困难的慢性失眠者。

因入睡困难往往上床较早，试图强迫自己早早入睡，但实际上却事与愿违，越想早点睡就越睡不着，焦虑烦躁，以致恶性循环，甚至彻夜不眠。

具体做法：
1、只有在有睡意时才上床；
2、如果卧床20分钟不能入睡，应起床离开卧室，可从事一些简单活动，等有睡意时再返回卧室睡觉；
3、不要在床上做与睡眠无关的活动，如进食、看电视、听收音机及思考复杂问题等；
4、不管前晚睡眠时间有多长，保持规律的起床时间； 
5、日间避免小睡。
 

三、睡眠限制疗法
通过缩短卧床清醒时间，增加入睡的驱动能力以提高睡眠效率，主要适用于那些夜间常常醒来或睡眠断断续续的严重慢性失眠者。

具体做法：
首先要对自己平时的睡眠进行评估，获得每晚睡眠的平均小时数，然后，把自己在床上的时间限制在这个数值。例如，估计平均每晚睡4小时，就规定自己每天2时上床，6时起床。
数天后，当每晚在床上的大部分时间为睡眠时间时，开始增加床上时间，改为1时半上床，仍为6时起床。当床上时间又大部分为睡眠时，再次提前半小时上床，以增加床上时间，这样逐渐达到正常睡眠时间。
实际睡眠时间/卧床至起床的总时间>=90%，睡眠窗增加15分钟；实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<90%，睡眠窗不变；实际睡眠时间/卧床至起床的总时间<85%，睡眠窗减少15分钟。
睡眠限制疗法要求，每天早上在规定时间起床，即使夜间睡眠不好，也要按时起床，中午不要午睡。
 

四、其他方法
1、重复经颅磁刺激（rTMS）：通过刺激大脑相应的皮层区域达到治疗失眠的效果。
2、传统医学：包括针灸、推拿、穴位按摩（如：神门穴）等。

如果上述方法不能帮助您改善睡眠，而失眠又影响您日常生活，那您就必须及早就医，在医生的指导下服用催眠药物。

作者 | 于晓云

文章首发于 | 中医美容产后调养于大夫微博

“好羡慕那些迅速恢复身材的妈妈，刚生完孩子，我还在承受臃肿的痛苦，她们却像没生过一样健步行飞了。”

怀孕期间，为了宝贝的健康成长，妈妈或多或少都会增重。

但不同的是，有些妈妈似乎有让人艳羡的“长胎不长肉”体质，生完孩子立马恢复少女身材，有些妈妈则孕育了宝贝，成长了自己， 肚子上戴上了“游泳圈”，即使努力锻炼，好像也很难恢复到自己孕前的状态。

看着那些迅速恢复的妈妈，再看看自己身上的一圈圈一层层，好难过！想要保持最佳身形，有4个陷阱，一定要绕开！

1.孕前饮食

怀孕前身形苗条，一怀上宝宝之后就变成小胖，其实这个祸根有可能是在怀孕前就埋下了 。

很多女生爱吃又爱漂亮，受不了美食诱惑，在外就餐总会一不小心吃多，事后为了保持身材，又通过节食的方式让自己瘦下来，这些不良小习惯都为孕期变胖埋下伏笔。

在怀孕后，准妈妈的饮食习惯可能没有改变，但因为孕期身体状态的变化，食量增加了，这就导致吸收过量的脂肪和热量。再加上孕期运动量减少，热量消耗降低，引发肥胖。

2.错误的认知

一旦怀了宝宝，那准妈妈在家里享受的就是国宝级待遇了，家里的长辈，贴心的老公总是变着法儿地做好吃的。

其实在怀孕期间，孕妈妈的肠道会自动增加吸收营养，摄取适当的营养素比增加食量更重要。

孕妈只需要饮食均衡，足够保证宝宝的营养和发育。

孕妈应该摄取叶酸、碘、维他命A、铁、钙等营养元素，帮助胎儿发育。 另外，虽然不能剧烈运动，但孕期妈妈也应该保持每天30分钟以上的运动量，如散步，爬楼梯等。在孕后期的散步爬楼等活动，也是有利于准妈妈顺产的哦。

3.荷尔蒙作怪导致水肿

有些妈妈怀孕4个月就开始“变胖”了，其实是因为怀孕期间体内黄体素的分泌大量增加，水分容易积聚在下半身。水肿也会让孕妈“变胖”。

4.月子期餐饮习惯

孕期为了宝宝的成长，妈妈们努力进食，以为卸货了总好了吧；万万没想到，这只是万里长征的第一步。

为了补身，也为了下奶，不少家庭给产妇准备的月子餐都有大量的补品和滋补汤水，哪个妈妈没有表演过“饱腹喝汤”的绝技的！

这些食物确实有滋补作用，但这些汤水通常脂肪含量比较高，一不小心就热量过多。

还有的家庭怕新妈妈“寒凉”而很少进食蔬菜水果。这样的饮食结构会导致新手妈妈们在哺乳期依旧持续增重。

不少孕妈怀孕期间吃得多，胃口渐渐变大了，产后很难一下子恢复以前的食量。这个时候束腹带就显得很必要了。

一方面是能够帮助妈妈恢复因怀孕错位的内脏

另外一方面，包裹束腹带也有收胃的作用，能让新手妈妈的饮食习惯慢慢调整过来。

此外，新妈妈的精力都放在照顾小宝宝身上，很难分心来关注和改善自己的饮食习惯，对自己的身型和饮食习惯的期望降低。大食量的维持，令体重难以下降孕期控制体重。

除了苗条，还有什么健康的意义呢？

怀孕期间孕妈长肉较多的话，产后难以恢复之前的体重。

持续过重的情况下，妈妈患上糖尿病、心脏病、高血压的几率也更高。

孕期的体重管理对宝宝和妈妈都有益，最好根据医生的建议，不要觉得超标一些也无所谓，很多潜在问题当时不会显现出来，但会在多年以后反馈在自己的身体上。

怀孕期间的体重增加应参考孕前的体重指数（BMI）。假如怀孕前女性的BMI在健康范围内（19.0-23.5），则怀孕时体重可增加11.5-16kg。

如果准妈妈在孕前的BMI已经超过了23.5，那么怀孕时就要注意，体重增加最好不要超过7-14.3kg。（怀双胞胎妈妈除外哦）

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那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，点开了互联网医院的咨询页面。屏幕那头，一位医生助理热情地向我打招呼，告诉我他们会收集我的资料，并转交给医生进行分析。我详细描述了我的症状，脾胃虚弱，只吃不胖。医生助理询问了我一些生活习惯，并让我拍照上传舌苔照片。

等待中，我收到了医生的回复。他详细询问了我的药物过敏史、肝肾功能和其他疾病史，让我感到非常专业和贴心。他告诉我，根据我的症状和舌苔照片，考虑属脾虚湿盛，气血不足，建议我尝试中药综合调理。

医生为我开具了一周的中药，并详细说明了服用方法和注意事项。我按照医生的指导，购买并服用了中药。一周后，我的体重略有增加，人也感觉精神多了。

这段线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便利和专业。医生的专业知识和耐心让我感到非常安心，我也更加信任互联网医疗的发展。希望未来能有更多人在这种便捷的方式下得到专业的医疗服务。

那天，阳光明媚，我像往常一样在电脑前忙碌着。突然，肚子一阵疼痛，我知道这是消化不良的老毛病又犯了。想起之前在京东互联网医院看病的经历，我决定再次尝试线上问诊。

我选择了中医消化科的专家李大夫。在详细描述了我的症状后，李大夫让我上传了舌苔照片，经过仔细观察，他告诉我这是典型的胃胀气，并建议我试试健胃消食口服液。

刚开始，我对这个药的效果半信半疑，但出于对李大夫的信任，我还是按照他的建议购买了三盒药。没想到，吃了没几天，肚子就不那么胀了，消化也变得顺畅了。

随后，我再次联系了李大夫，向他反馈了我的病情。他告诉我，消化不良可能与阴天有关，建议我注意饮食，避免生冷食物。此外，他还提醒我，咽部异物感可能是胃胀气引起的，让我不要按咽炎治疗。

在李大夫的指导下，我调整了饮食习惯，病情得到了明显改善。这次线上问诊经历让我深刻感受到了互联网医疗的便捷，也让我对李大夫的专业素养和耐心服务印象深刻。

今天一大早就接到了京东互联网医院的电话，通知我的处方已经送达药师审核。心中不禁松了一口气，因为那是我孩子第一次在线上问诊，心里多少有些忐忑。

于是，我迫不及待地打开了医生给我发送的处方详情，上面详细列出了中药的名称和用量。看着这些陌生的草药名称，我开始有些犯难。不过，医生在处方详情中附了一张量表卡片，上面详细说明了每种草药的功效和用量，让我对整个治疗过程有了更清晰的认识。

紧接着，我又收到了医生的回复，询问孩子最近的病情。我立刻回复了过去，说孩子最近脾胃比较脆弱，医生立刻给出了建议：“只要不吃辛辣刺激就行。”听到这里，我心中的石头终于落地了。

医生还告诉我，目前孩子脾胃比较脆弱，尽量减少刺激，把胃养养好。我询问复诊是否有优惠，医生解释说：“有的时候系统会开放便捷复诊，会便宜一点，有的时候又没有。这个我也控制不了。”虽然有些遗憾，但我也能理解医生的话。

通过这次线上问诊，我深深地感受到了医生的专业和耐心。他们不仅能够准确诊断病情，还能给出合理的治疗方案，让我感到非常安心。虽然只是线上交流，但医生的那份关爱和责任心，让我仿佛感受到了他们在身边一样。

那是一个晴朗的周末，我像往常一样坐在电脑前，打开了我的电脑。突然，我感到一阵腹部不适，便意频繁。想起之前在网上看到的关于互联网医院的信息，我决定尝试一下线上问诊。

我选择了京东互联网医院，注册并填写了我的基本信息。然后，我详细描述了我的症状：大便不成形，吃了一个多星期的肠炎宁片和复方谷氨酰胺肠溶胶囊后大便变细，偶尔有粘液，便后有便意。填写完信息后，我提交了问诊请求。

很快，一位中医消化科的医生回复了我。他详细询问了我的饮食、精神状况以及大小便情况，并让我拍个舌头照片给他看。我按照他的要求做了，并上传了照片。

医生诊断我可能是脾虚湿热，建议我通过中药调理。考虑到我工作的原因，他推荐我使用开水冲服的颗粒剂。我欣然接受了他的建议，并询问了具体的处方详情。

医生给我开了一个星期的药方，并告诉我用药期间如有不适请及时线下就诊。我看着屏幕上的处方，心中充满了感激。医生不仅给我提供了专业的治疗方案，还非常细心地为我解答了关于用药的各种问题。

药方已经送达药师审核，我可以直接预约药品。我想，这真是互联网医院带来的便利。我再也不用担心因工作繁忙而无法去医院就诊了。

这一周的用药效果非常好，我的症状明显减轻了。我感到非常满意，也对这位医生的专业素养和耐心点赞。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的优势。它不仅方便快捷，而且还能提供专业、贴心的医疗服务。我相信，随着互联网医疗的不断发展，越来越多的患者将会从中受益。

那天，我带着一身的疲惫和困扰来到了京东互联网医院。我的症状是嗳气、反酸、气短，常常需要深呼吸，情绪低落，便溏，一天两到三次，有时先干后稀。肘膝怕冷风，发怒生气时嗳气加重，早晨起床口苦，口气有点重，上牙齿隐隐有点痛。这些症状已经困扰我好久了，我决定寻求专业的帮助。

医生助理热情地接待了我，详细地询问了我的病情，并让我填写了问诊表。我如实回答了每一个问题，心里充满了期待。

医生仔细阅读了我的病史和症状，经过一番询问和检查，他告诉我，我的胃肠食管功能都不好，可能是肝郁脾虚兼有湿热，胃腑通降能力不足致胃胀，嗳气。脾虚湿热下注便稀次数增多。

医生建议我可以使用中药治疗和调理。他为我开具了中药处方，并详细地说明了用药方法。我选择了自煎的剂型，因为我觉得这样更方便。医生还提醒我，在服药期间要注意饮食，保持心情舒畅，规律作息，适度运动。

在服用中药的过程中，我的症状有了明显的改善。我按照医生的建议，改变了不良的生活饮食习惯，饮食注意，一日三餐按时吃饭，别吃辛辣油腻刺激凉的食物，服药期间别饮酒，保持心情舒畅，别生气着急。规律作息，别熬夜，适度运动。

五天后，我按照医生的指示拍了舌苔照片发给主任，主任根据我的身体恢复情况调方。我感到非常满意，医生的专业和耐心让我对康复充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。在这里，我得到了医生的专业建议和治疗，感受到了医护人员的关爱和温暖。我相信，在京东互联网医院，我可以找到更多像我一样的患者，得到专业的帮助和关怀。

您好，医生。

你好，我上次在您这看过的。

目前感觉怎么样啊？

前段时间感冒了，感觉症状又严重了。

现在感觉舌头麻胃凉，吃东西感觉没味道，喉咙下面感觉又有东西顶起在的感觉。

拉粑粑，有点干。

舌苔比较厚了。

咋回事喃，是不是湿气又重了，没感冒之前我看了舌苔没这么厚了，这次感冒了又老火了。

现在吃东西没味道，口气重，胃凉，胃酸。

喉咙下面有东西顶起在的感觉。

是的，湿气重了。

目前最主要的症状是什么？

医生，还在没。

直接留言就可以。

口苦还有吗？

没口苦，就是舌头凉，胃凉。

主要症状就是胃和舌头凉，胃有时间有点针椎的感觉。

我还需要继续吃中药吗？

需要换要吗？

我调整一下药方。

嗯。

处方已送达药师审核。

处方详情。

处方详情。

开好药了。

好的，谢谢。

那天，我拖着疲惫的身体走进了***医生的网络诊室。产后身体还没恢复，浑身无力，冷热交替让我痛苦不堪。

***医生非常耐心地询问了我的病情，并细心地听我讲述了这些天的感受。她温和的语气和专业的态度让我感到一丝安慰。

随后，***医生为我开具了中药颗粒处方。当我提出需要将西洋参、黄精、浮小麦等药材分开开具时，她不仅没有拒绝，反而告诉我平台只能开两个处方，需要和客服沟通一下。虽然有些不便，但她的细心和耐心让我倍感温暖。

不久后，***医生告诉我处方已送达药师审核。在等待的过程中，她一直保持联系，询问我的病情变化，并给予我相应的建议。

当我收到处方详情时，看到***医生为我量身定制的治疗方案，我感到非常感激。在用药过程中，她还会定期回访，了解我的病情恢复情况，并调整用药方案。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医院的便捷和高效。在***医生的精心治疗下，我的病情得到了明显改善。感谢***医生的专业和耐心，让我重新找回了生活的信心。

那天，夜幕低垂，我独自坐在客厅的沙发上，心中涌起一阵不适。那感觉就像胃里有一团火在燃烧，我知道，这是急性胃肠炎的征兆。我立刻拨通了京东互联网医院的电话，寻求医生的帮助。

电话那头，传来了一位温柔的声音，是***医生。她耐心地询问了我的症状，了解到我是因为吃了葡萄而导致的胃部不适。她告诉我，这很可能是急性胃肠炎，需要及时治疗。

第二天，我按照***医生的建议，吃了一些藿香正气胶囊，并且注意饮食，避免生冷和油腻的食物。虽然身体还有点虚弱，但我能感觉到自己的病情正在慢慢好转。

在治疗的过程中，***医生始终关心着我的病情。她不仅给我提供了专业的治疗建议，还耐心地回答了我提出的每一个问题。她的专业素养和人文关怀让我倍感温暖。

如今，我已经康复，感谢京东互联网医院的***医生给我带来的帮助。我相信，在互联网医院的帮助下，越来越多的人能够享受到便捷、高效的医疗服务。

那天，北京海淀区的李先生突然感觉早起口干舌燥，舌苔还带点白，这让他不禁皱了皱眉头。想着这可能是小问题，李先生并没有立即就医，而是等到情况持续了一个月，大便次数增多，睡觉时总是做梦，才决定通过网络平台寻求医生的帮助。

李先生选择了京东互联网医院，这里医生的专业和耐心让他印象深刻。医生详细询问了他的症状，包括怕冷、手脚不凉、凉的食物也可以吃等，然后询问了他的生活习惯和既往病史。李先生透露，今年初查过病毒性肝炎，吃药后上个月病毒量已经正常。

医生仔细分析了李先生的情况，建议他进行肠镜检查，以排除肠炎的可能。同时，考虑到他的症状，医生还建议他进行风湿免疫系统的检查，以排除干燥综合症的可能性。医生还指出，李先生的症状可能与脾虚有关，建议他尝试中医调理。

在了解李先生的药物过敏史、肝肾功、备育期、其他疾病史和药物使用情况后，医生为他开出了中药颗粒剂，并详细说明了用法。李先生按照医嘱服用了一周，症状有了明显改善，大便次数恢复正常，睡眠质量也有所提高。

这次线上问诊让李先生感受到了互联网医院的便捷和专业。他感慨地说：“没想到在家里就能看医生，真是太方便了。而且医生的专业素养和耐心，让我对互联网医疗有了新的认识。”