天津医科大学第二医院,成立于1972年,是一所集医疗、教学、科研、预防为一体的大型综合性三级甲等大学医院,是天津市区域医疗中心。医院占地面积8.6万平方米,建筑面积12万平方米,拥有2312名职工,其中高级专业技术职称人员366人,享受国务院政府特殊津贴专家14人。医院科室设置齐全,其中内分泌科是重点科室之一。 内分泌科作为天津医科大学第二医院的重要科室,拥有一支专业的医疗团队,致力于为广大患者提供优质的医疗服务。科室医生数1人,推荐专家名称null,但科室在治疗嗜铬细胞瘤、家族性混合性高脂血症、家族性高胆固醇血症等疾病方面具有丰富的经验和显著的治疗效果。 近年来,天津医科大学第二医院不断加强内涵建设,提高医疗救治水平。医院积极响应“互联网+医疗健康”发展需求,开展基于互联网医院平台的新型医疗服务,满足人民日益增加的医疗健康需求。作为高级医学人才培养主阵地,医院设有博士后流动站2个、博士学位授权点9个、硕士学位授权点23个,培养了大量优秀医学人才。 天津医科大学第二医院秉承“正念同心,精益求精”的核心价值观,以国家省级区域医疗中心建设项目为依托,做好改扩建三期工程建设,担当建设“健康中国”的社会责任,为患者提供全程、精准、优质的医疗服务。内分泌科作为医院重点科室,将继续努力,为患者提供更加优质、高效的医疗服务。
硕士研究生,自2012年在郑州大学第一附属医院工作至今。信奉“圣医不治已病治未病”,对于健康,应未病先防。致力于医患深度沟通,共同构建身心健康!
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江苏大学附属医院内分泌科,毕业于南京医科大学内分泌学专业,从事内分泌专业研究、临床和教学工作十余年,主要研究方向为内分泌系统疾病基础和临床研究。相继在SCI期刊和国内核心期刊发表论著20余篇,主持和参与多项省、市级课题的研究工作,曾获江苏省医学新技术引进一等奖,镇江市科技进步三等奖各1项,曾赴美国伊利诺伊大学研修。擅长糖尿病、甲状腺疾病、垂体性疾病、肾上腺疾病、痛风等内分泌代谢性疾病的综合诊治,尤其对骨质疏松症和代谢性骨病等有独到见解。
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贾红蔚,博士,主任医师,天津医科大学总医院内分泌代谢科,从事内分泌临床工作二十余年,参与多项国家级和市级课题。 现任中华医学会骨质疏松学会青年委员,中华医学会内分泌学会神经内分泌学组组员,天津市骨质疏松与骨矿盐疾病学会委员,天津市中西医结合 内分泌学会委员,天津医师协会内分泌代谢病分会委员。擅长骨质疏松症、糖尿病、甲状腺疾病、痛风等内分泌代谢病的诊治。
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博士,主任医师,硕士生导师。中华医学会糖尿病学分会糖尿病代谢性大血管病变学组委员。在国内著名糖尿病专家潘孝仁教授,李光伟教授和杨文英教授指导下,引入国际糖尿病中心的治疗模式,对患者量身定做个体化治疗方案。参与全国糖尿病流行病调查工作,大庆随访研究,中欧糖尿病研究合作项目和亚洲糖尿病基金会等项目。在国内外医学专业期刊发表论文40余篇;主编2部、参编4部内分泌专著/教材。曾荣获北京市科学技术奖一
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副主任医师,医学硕士 ,南通市内分泌学会委员,从事内分泌科工作近二十年,先后在上海长征医院及上海中山医院进修学习,多次获南通市卫生局优秀新技术项目奖,目前主持南通市市级科技计划项目。 专家特长 专家特长 擅长内分泌科常见病多发病的诊断和治疗!特别是对糖尿病的逆转,糖尿病的药物治疗,胰岛素的调整、甲状腺结节,肥胖的管理,减重的技巧,营养的管理,糖尿病的饮食和运动疗法等相关疾病均有丰富的临床经验。同时对于儿童生长发育、垂体疾病、肾上腺疾病,骨质疏松症、老年病包括睡眠障碍失眠也有丰富的临床经验。
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李晶,女,主任医师,内分泌科主任,医学硕士,有三十余年的丰富的临床经验,现担任吉林市医学会糖尿病学分会、内分泌学分会副主任委员。吉林省医学会内分泌学分会委员,获市科研成果奖二项,在吉林市科协项目评比中获一等奖一项。
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内分泌科主任医师,全科医师,健康管理师,硕士学历,三甲医院工作10余年,积累了大量临床经验,擅长糖尿病饮食运动指导,糖尿病分型及血糖精细调节,低血糖的病因分析及治疗,甲亢,甲减,妊娠甲状腺疾病,甲状腺结节,甲状腺癌术后用药,甲状旁腺疾病的管理;肥胖症的诊治等。
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李连喜,上海市第六人民医院内分泌代谢科主任医师,医学博士,博士生导师。 多年来聚焦于糖尿病及甲状腺疾病的临床诊治及学术研究。临床擅长甲亢、甲减、甲状腺结节、甲状腺癌、妊娠期甲状腺功能异常等甲状腺疾病、肥胖、糖尿病及糖尿病相关代谢性疾病的诊断及治疗。 创建“糖甲大院”公众号和视频号,致力于推广糖尿病及甲状腺疾病的科普及学术。 中华医学会糖尿病学分会糖尿病代谢性大血管病变学组委员,中华医学会糖尿病学分会糖尿病及相关内分泌病学组委员,中国康复医学会糖尿病预防与康复专业委员会委员,国家自然科学基金一审专家。 Frontiers in cardiovascular medicine、中国全科医学等杂志编委。 1992年本科毕业于南京医科大学医疗系,2001年硕士毕业于上海第二医科大学附属瑞金医院内分泌专业,2008年博士毕业于复旦大学附属华山医院内分泌专业。 主持国家重点研发计划子课题、国家自然科学基金、上海市科委、上海市卫生局等基金研究。曾获上海市优秀毕业生荣誉称号。在国内外杂志发表论文100余篇,其中第一作者或通信作者SCI收录论文40余篇,参与编写著作5部。
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作者 | 周二取个名字太南
文章首发于 | 心理荷包蛋公众号
你喜欢吃巧克力吗?
你会边听音乐边吃巧克力吗?
听音乐时吃到的巧克力味道会不同吗?
欲知答案,请看下文
事实上不仅视觉、嗅觉、味觉会影响我们对巧克力的感知,所有的感官都可能有助于巧克力的感知和体验。Reinoso Carvalho等人做了一个有趣的研究,他邀请比利时巧克力大师Dominique Persoone监督制作出了三种类型的巧克力,即苦巧克力(BC)、中度巧克力(MC)、甜巧克力(SC)。
实验中,每个巧克力都采用相同的圆形设计,且在实验过程中,被试无法看到巧克力的颜色和形状。
基于Knoferle和Spence(2012)对基本口味和声音元素之间的交叉峰态对应关系的总结以及Crisinel 等人(2012)制作的音乐样本,Reinoso Carvalho邀请作曲家、声音设计师、哲学家联合制作了针对不同口味巧克力的配乐。
"苦涩"配乐(BS)由复杂泛音、低谐振滤波器和电脉冲组成;"甜蜜"配乐(SS)涉及有圆形冒泡声的高谐振滤波器,声音比BS的声音更连续。BS在较低频率下具有更多的能量,而SS在中高频处具有更多的能量。
为了检验被试是否会按照预期关联巧克力和配乐,他们邀请了110个人参与在线调查,被试在6点甜苦里克特量表上对三种配乐进行排名。结果发现,三种配乐之间的等级差异是非常显著的。
整个研究包括三部分:介绍、预实验和实验。
介绍部分是为了让被试了解各种口味和声音。
预实验中,被试会得到六种巧克力(2种苦味,2种中等和2种甜味)和三种配乐,他们有5分钟的时间将巧克力和配乐进行匹配。结果发现大多数被试都能将巧克力和配乐成功匹配。
在正式实验中,巧克力和配乐总是成对出现,目的是为了研究有配乐和安静环境对巧克力口味的影响。在整个实验中总共有9种刺激(3(BC、MC、SC)×3(BS、MS、SS))随机呈现,每次品尝完巧克力,被试还要对这个口味进行评价。
结果发现安静状态,专门制作的配乐会调节巧克力的感知味道,从而可能使它们尝起来或多或少的苦涩/甜味。味觉变化最大的是甜度增加了,而仅有12%表示苦味发生了变化。
但是在这个研究中也存在着一定的缺陷。如,中度巧克力的口味会受到实验先后顺序的影响,对于普通被试来说,甜美配乐(SS)和中等配乐(MS) 的区分也不够明显。
那看到了这里,你有没有很想吃一块比利时巧克力呢?如果觉得巧克力太苦的话,不如打开一首甜甜的音乐再吃啊!
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今年的国庆和中秋两大节日重叠,促成了法定假日以来最长的8天假期,相信宝妈们也是不肯错过这个带宝宝出行的好时机,一家人趁此佳节,找个青山绿水旁……宝宝承膝憨笑玩闹……如此想来,一顿户外野餐都是美美哒~
而就在此时,一段梦幻假期的开始却是,爷爷奶奶端着碗筷对着宝宝边哄边追,宝妈宝爸边吼边气,好一番热闹不时上演,宝妈们不得不焦虑啦,这要如何带出门?
于是宝妈们早早开始了补锌历程…
宝宝食欲下降不爱吃饭,真的是缺锌么?
其实大多数缺锌的症状属于非特异性症状,如食欲下降这一条症状并不能说明体内缺锌,而需要与日常饮食摄入量,生长发育水平,其他矿物质补充情况等综合考虑。每天大量补钙有可能会影响人体对锌的吸收,长期如此会导致缺锌。
锌是100多种参与体内生理过程的酶的组成部分,可以促进人体的蛋白质合成,加速伤口愈合,维持味觉,增进食欲,促进生长发育以及提高免疫功能。缺锌可影响宝宝的神经系统功能,大运动发育以及认知发展。
1. 缺锌有哪些症状?
宝宝缺锌最常见的症状包括皮炎、生长发育缓慢、异食癖(喜欢吃奇怪的东西)、容易患感冒、腹泻、地图舌等。缺锌也有可能引起尿布疹和湿疹。这个时候家长就要警惕啦!多关注宝宝的情况,觉得有问题了不要擅自给宝宝吃补锌的药品或保健品,一定要去正规医院就诊,让医生判断宝宝是否缺锌。一旦缺锌,要按照医生的要求来补。
2.宝宝每天需要多少锌?
根据2016年最新版的《中国居民膳食营养素参考摄入量》:0~5月龄的宝宝每天需摄入2毫克锌。6~11月龄的宝宝每天需摄入3.5毫克锌。1~3岁的宝宝每天需摄入4毫克锌。
3.宝宝每天实际摄入多少锌?
0~5月龄的宝宝每天可以从母乳中摄取足够的锌(2毫克)。从半岁以后,母乳所能提供的锌不再能完全满足宝宝身体所需,应通过其他食物来给宝宝补充。蛋黄、肉和动物肝脏都富含锌。1~3岁的宝宝以辅食为主要营养来源,在保证奶制品摄入的基础上,每天保证1个鸡蛋、50~100克肉,就可以满足宝宝对锌的需求。
4.锌含量较高的食物有哪些?
动物性的食物如海鲜, 尤其是贝壳类海鲜含锌最高,其次是红色肉类、内脏、鸡蛋、干果。水果和蔬菜中的锌含量较低。常见含锌量高的食物有:生蚝(71.2毫克/100克)、鲜扇贝(11.69毫克/100克)、羊肉(6.06毫克/100克)、猪肝(5.78毫克/ 1 0 0 克) 、牛肉( 4 . 7 3 毫克/ 1 0 0克)、蛋黄(3.79毫克/100克)。
3个让宝宝好好吃饭的小妙招
1、准备一个宝宝餐桌
在家人团聚吃大餐的时候,仍然要给宝宝准备专用餐桌分配好食物,没吃完,不让他离开,也尽量不让其他大人转移他的注意力,让宝宝养成专心吃饭,且只吃自己碗里的食物的好习惯。
2、饭前不吃零食
“串门儿”的时候,长辈疼爱孩子的方式就是给各种好吃的,但是这时候爸妈要能狠下心,坚守不在正餐前给宝宝吃零食的原则,从而提高宝宝吃正餐时的食欲。
3、提高宝宝食欲
家庭餐一般都很丰富,爸爸妈妈的得意之作也许好吃,但不见得“好看”,做宝宝餐时,尽量营养搭配的同时把宝宝的食物打扮得“花枝招展”一点,从而引发宝宝食欲。
最后的最后,小编还是要祝各位宝爸宝妈们节日快乐!旅途愉快~照顾好我们可爱的宝宝
作者简介
王琳,女,主任医师,中日友好医院预防保健科副主任,北京大学医学部儿科临床博士。从业近20年,擅长婴幼儿喂养、生长发育指导,出生缺陷和自闭症等疾病的诊治。兼任中华预防医学会儿童保健分会常委,北京医师协会儿童神经专业专家委员会委员,第五届中国青年科技工作者协会会员,《中国儿童保健杂志》编委。曾主持和参与多项国家及省部级课题,在国内外发表论文30余篇。
叶芳,女,医学博士,主治医师,中日友好医院预防保健科医生。
——出自《母乳喂养与辅食添加》
我们家孩子从小特别内向,因为我们当时考虑是想有个独生子女,所以他就没有其他的兄弟姐妹。孩子现在已经在幼儿园上中班了,老师每次跟我反映孩子的,总是说孩子不怎么爱说话,喜欢一个人独处玩具,平常我们做一些团队活动的时候,孩子也总是容易老的,建议家长平常可以多跟孩子沟通一下,开展一下他的社会活动生活,让孩子可以更加好的融入这个集体。
步骤/方法:
注意事项:每个孩子对于社会的适应能力都是不同的,关键在于看家长从小是如何培养的,我们要培养出一个有独立性,有创造力,能够与人沟通的孩子是非常困难的,所以教育孩子也是一门技术问题,家长一定要好好的学习。
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食道癌的较早期信号
一、食管内异物感
病人因某一次吃了粗糙的食物而将食管擦伤,类似细小的鱼骨头,或者疑为误将异物吞下而存留在食管内,有类似如米粒或者蔬菜碎片贴附在食管上,吞咽不下,无疼痛,即使不作吞咽动作,也仍有异物存在的感觉。异物感的部位多与食道的病变位置相吻合。
二、咽部干燥感和紧迫感
常感到下咽食物不顺畅,并有轻微疼痛,有点干燥、发紧的感觉。特别是在吞咽干燥或粗糙食物时,这种干燥、发紧的感觉更为明显。另外,这种早期症状的发生与情绪波动有关。脾气暴躁的也会导致气管道发紧,影响食欲,引发食道癌。
三、吞咽梗噎感
在此病的早期阶段,由于病变常表现为局部小范围食管粘膜充血、肿胀、糜烂、表浅层溃疡和小斑块病变,当食物通过时,就会出现吞咽不适或吞咽不顺的感觉。
如病情再进一步发展,就会出现梗噎感,多半是因为吞服类似烙饼、干模或其他不易彻底嚼碎的食物时才能发现。
四、食物通过缓慢并有停留感
常有食管口变小,食物下咽困难并有停留的感觉。这些症状只出现在下咽食物时,进食之后即行消失,且与食物的性质没有关系,甚至在饮水时也有烧灼的疼痛。
五、胸骨后有闷胀不适感
但这种只能隐约地感到胸部不适,既不能指出不适部位,也难以叙述不舒服的具体情况。
只是感到肚下为烧灼样刺痛,轻重不等,多出现在下咽食物时,食后减轻或消失,也有的为持续性隐痛。
六、胸骨后疼痛感
这种表现在早期食道癌病人中比较多见。常在咽下食物时胸骨后有轻微疼痛,并能感觉得到疼痛的部位。疼痛的性质可为烧灼样痛、针刺样痛、牵拉摩擦样痛。
疼痛的轻重与食物的性质有关,吞咽粗糙、热食或有刺激性的食物时,疼痛比较重;
吞服流质、温热的食物时,疼痛比较轻。咽食物时疼痛,进食后又有所减轻甚至消失。这种症状大多可用药物治疗,暂时获得缓解,但数日或数月后病情又会复发,且反复出现,存在较长时间。
Part.1
抑郁症是家庭问题在小孩子身上的病症表达
家庭系统是家庭关系质量中的一个重要概念。我们把家庭看成是一个系统,如果系统内的成员都是完好的,那系统就会处于稳定状态。
家庭系统内的成员彼此互动就会比较健康,彼此的心理状态也会比较健康。家庭成员之间的良性交互所产生的有形和无形的规则,共同构成了这样一种比较稳定的系统。这些成员间形成的特定的交往模式,就被称为家庭系统。
孩子作为家庭中的成员之一,如果罹患了某种心理疾病,那么实际上是因为整个家庭系统出现了问题,家庭关系的损坏造成了容易被影响的小孩出现心理疾病。抑郁症,实质上则是家庭关系问题在小孩身上的病症表达。
Part.2
孩子抑郁之前,经常会出现的四大问题
一.行为问题
多表现为打人和产生攻击行为,还可能存在多动症倾向、自闭倾向。对幼儿园和小学时期的儿童,要根据具体情况直接制定家庭规则,要做到尊重、平等,和孩子的沟通表达一定要具体、直接,态度要温和而坚定,让孩子有“赢”的感受,不要和孩子站在对立面上。
二.情绪问题:
青春期抑郁,很大一部分孩子是因为情感被隔离,父母不和、家庭氛围不好,这种环境下孩子会更容易抑郁。
在心理咨询机构的咨询过程中,父母一定要参与进来,和咨询师一起找到使孩子抑郁的原因,才能在接下来的家庭治疗中及时去调整和改变。作为家长具体要如何改变呢?第一点就是去觉察,第二是要有动力。第三是要有耐心,第四是方法要是对的、科学的,切忌用家长的权威身份去压制孩子的表达或直接拒绝沟通。
三.关系问题:
关系处理不好,孩子会焦虑, 进而可能转化为抑郁,至少孩子会自己感受到被排斥了,会假设自己不被人喜欢,u但实际上是因为孩子自己不喜欢自己。
这说明孩子的自我认同感低,父母如果自我认同感高,孩子的自我认同感也会高,如果父母和孩子关系好,一般情况下孩子跟同学的关系也不会太差。一些孩子会早恋,其实喜欢别人是正常的,家长做到正确的引导和性教育就可以了,不要给孩子带上早恋的帽子,否则孩子会因为批评产生羞愧心理。应该平日注意关注孩子的细微变化,定期和孩子进行平等交流,出了问题先要相信孩子这么做是有原因的,但不是支持孩子攻击别人,是心理上与孩子在一起,再去客观讨论事件。
四.学习问题:
孩子可能会偶尔由于去学校会焦虑,所以会出现躯体问题,还可能偶尔不能完成作业,逐渐不能去上学,直至孩子完全无法去上学。
问题的原因可能比较多样,比如和同学、老师的关系不好,对学习产生抵触情绪,也可能是学习成绩达不到父母的望,这些情况下需要心理干预和父母的配合。主动和校方、老师沟通,明确孩子在学校的表现和遇到的问题,从孩子的角度出发制定解决方案。
冬季,不少老年人为了强身健体,一大早就去户外运动,小区里聚满了“健身达人”。殊不知,早上6-10点是人体血压较高的一个时段,冬天晨练,不多加注意就有可能引起心脑血管疾病发作。
冬季室内外温差过大,刚从暖和的被窝里出来,走到寒冷的室外,气温骤降会导致人体血管收缩,进而刺激血压上升,引起心脑血管疾病的发作。
心脑血管疾病都有哪些症状呢?
专家介绍,以下10个信号中,如果中招3个,我们就要警惕了!
眩晕明显、剧烈头痛、一侧麻木、眼前蒙黑、白天嗜睡、经常呛咳、哈欠连天、舌根发硬、握力下降、常流鼻血
老年人冬季预防心脑血管疾病,有哪些方法?
1、注意保暖
寒冷的刺激可收缩冠状动脉,对有冠心病的老年病人,则容易诱发心肌缺血、缺氧,而导致心绞痛,甚至心肌梗死的发生。因此,心脏病病人在冬季要注意保暖,可防止冠状动脉在寒冷的气候里发生收缩,避免加重心脏的负担。
2、避免晨练
心脑血管患者天冷时最好不要出去晨练,建议在上午10时以后,太阳出来了,环境温度上升后,再出去锻炼。
3、控制好基础疾病
对高血压、冠心病和高血脂症患者要坚持按时服药,保持健康的生活习惯,要避免情绪激动、熬夜或过度疲劳,有不适随时到医院就诊。
4、合理膳食
少吃胆固醇含量高的动物内脏、蟹黄和肥肉等食物,多吃含钾的土豆、香蕉,可以保护脑血管。
5、避免情绪激动
脑血管已有硬化的患者,如果突然情绪激动,可能会无法承受突然增高的血压,很容易造成脑血管破裂而发生中风。
冬季,哪些人群是心脑血管疾病的高发人群?怎样预防和治疗心脑血管疾病?
如果有健康方面的困惑,快来咨询名医吧!
秋高气爽的气候让不少朋友食欲大增、胃口大开,不少朋友开始寻求各种美味佳肴,“进补”成为了不少人秋季餐桌的主题。然而,这一享用滋补美食之季,也被认为是很多基础疾病人群的“多事之秋”。在秋季可适当进补,但不可大补,否则可能适得其反。随意大口吃肉、盲目进补,对于本就喜好“大鱼大肉”,或是体重超重、有慢性病的人群来说,很可能进补未果却引“火”烧身。
秋季进补牢记“三宜八忌”,健康享用当季美味
(一)秋季饮食三“宜”:
1. 宜清淡膳食
烹调食物时,遵循“少油、少盐”的原则,可减少发生高血脂、高血压和肥胖的风险。烹调以蒸、炖、煮为优,其次是炒,避免反复油炸食品。还应该控制甜食,尽量少加糖,控制各类糕点、饮料。
2. 宜常吃蔬果
中医食疗认为秋季应“减辛增酸”。“辛”是指辛辣刺激性食物,应该严格控制,而“酸”是指各类有含有酸性成分的水果,包括苹果、梨、石榴、芒果、柚子、葡萄、杨桃、山楂等。鲜枣、奇异果、青椒、圆椒等以及其他多数新鲜蔬果,含有丰富的维生素C,常吃有利于减少感冒和预防呼吸道疾病的发生。
3. 宜多喝水
尽管秋天不如夏天一样的炎热,但空气相对干燥,也需要多喝水,以及多吃水分含量较高的蔬果,例如雪梨、瓜类蔬菜。每日饮水量1500-1700毫升,南方秋季温度仍然较高,饮水量在1800毫升或以上为宜。以温热的白开水为佳,其次是清淡茶水和各类纯净卫生的商业饮用水,尽量避免饮用各类饮料。
(二)秋季饮食八“忌“是指:
1.勿吃油腻和重口味食物
秋天普遍比较干燥,应减少油腻和辛辣食物的摄入,特别是要控制麻辣火锅,以免加重“秋燥”,引起体内不适。油腻煎炸的食物不易消化,积聚在胃中,加重体内积滞,不利于润燥,有可能会诱发慢性呼吸系统疾病复发或加重。
2.勿暴饮暴食
秋季气候宜人,食欲大增,味觉增强,而且食物丰富,往往会造成饮食过量。如果摄入热量过剩,转化成脂肪聚积,加之汗液分泌减少,消耗减少,容易使体重增加而导致超重、肥胖。在秋季饮食中,要注意适量,不可放纵食欲,大吃大喝。
3.勿在打火锅时只吃肉
有些人认为,大块吃肉就是生活质量的进步,于是,经常选择打火锅,牛肉、羊肉、兔肉,各类肉类食物齐上阵。肉类过多,容易上火,尤其是秋天干燥季节,更不适宜。为了健康,在吃火锅的时候,肉类食物与蔬菜应交替进食,而不是先将肉类扫光,最后才吃菜。
特别是高血糖患者,先吃清淡“打底”食物,如青菜、瓜类蔬菜和豆腐等,然后再循序渐进吃肉类以及其他种类食物,有助于控制就餐血糖生成指数。
4. 忌贪吃生冷食品
许多人在秋季仍沿袭夏季贪吃生冷食品的习惯,殊不知,由于夏季炎热的影响,秋季肠胃变得比较敏感,如果生冷食品一次摄入较多,势必造成对肠胃刺激大,可能引起肠胃不适,特别对于许多胃病的患者而言尤其要注意。还应注意食品的卫生,食物煮熟煮透才能进食,把住“病从口入”关。
5.忌盲目控制饮食
为了保持身材,避免冬天“攒膘”,有的女性选择在秋季严格控制饮食,却造成不少造成贫血、月经失调和肠胃疾病、抵抗力下降等健康问题。人体所需营养物质应全面而均衡,需通过丰富的多种多样的食物提供,不能顾此失彼。控制饮食不是保持身材的全部要素,还应该有适当的运动,这样一方面保持了足够营养的摄入,一方面还增加的体力和抵抗力。
6.勿盲目进补
进补要看个人体质,而不是人云亦云。有的人只吃进补的食物,挑食偏食,反而不吃许多营养价值高的食物,导致某些营养素摄入不足。无论是过去还是现在的养生和进补,都注重个体健康状况来选择适宜的食物,然而,需要注意的是,现代医学与传统医学在判别健康状况是有一定差异的,故不能一如既往地按照传统食疗方法照抄照搬进补方式。
7.忌盲目吃蟹
俗话说“秋风起,闸蟹肥”。然而,螃蟹并非人人适宜。有过敏史的人忌吃蟹,胆囊炎和痛风患者急性发作期间不宜吃螃蟹,患有冠心病、动脉硬化、高血脂的人应忌食蟹黄,脾胃虚寒者尤应注意避免吃过多。另外,忌购买死蟹,忌吃生蟹(醉蟹,未煮)、死蟹和存放过久的熟蟹,忌吃蟹胃、肠、鳃、心。
要论当代「打工人」什么时候最有干劲,除了发工资,那干饭绝对当仁不让。
一句“走,干饭啊”能让年轻人瞬间提起精神。
现如今,短视频APP火爆,越来越多的年轻人走向「吃播」道路,不少播主为了博流量,用「吃了吐,吐了吃」办法,显示自己是大胃王。很多播主都是一顿吃饱,三天不饿。
然而,这样的吃法真的存在巨大风险。
前段时间,新闻报道了一位年仅19岁网红吃播脑溢血去世;两月后,又有新闻报道29岁的网红吃播于某某也不幸离世,他们都曾长期从事吃播工作,并且经常暴饮暴食,长期使用高热量、高碳水、油腻的食物。
就在前些天,我们医院急诊来了一位年轻女性,体重80kg,15小时前在进食有油腻性食物后出现上腹胀痛,呈持续性、阵发性加重,向腰背部放射,伴有恶心呕吐,伴肛门排气排便停止。CT提示:胰腺及周围组织改变,考虑急性胰腺炎。给予重症监护、抑制胰液分泌、抗炎、抑酸、液体复苏、脏器支持等治疗。
当天下午,患者出现休克、严重呼吸急促、腹胀,腹压高达46cmH2O,诊断为SAP合并ARDS,给予手术、气管插管、抑酸、脏器支持、抗感染等治疗,由于病情过于严重,患者最终因休克伴严重感染伴ARDS抢救无效不幸身亡。
本以为暴饮暴食引发生命事故离自己很遥远,但真的发生在自己面前时,才真的感受到生命的有多么脆弱。
其实,医生们都知道,人们每一次的胡吃海喝,都是在「急诊科」的边缘试探!
贪吃一时爽,但是贪吃也会带来一系列的疾病,肥胖、疲劳、脂肪肝、胆囊炎、胃肠炎、胃出血、骨质疏松等,都可能与暴饮暴食有关。
有一种因暴饮暴食引发的疾病,近年来在年轻群体中尤其高发,这种疾病发展凶猛,让人措手不及,这就是急性胰腺炎。
急性胰腺炎是急诊常见的一种消化系统疾病,并且现在年轻人得这种病的越来越多。其中,每5个轻度急性胰腺炎的患者就有一人会发展为中度或重度胰腺炎,一旦病情加重,就会大大增加疾病死亡概率,最高可达到35%,相当于三分之一的患者会死亡(来自《急性胰腺炎急诊诊断及治疗专家共识(2021年)》)。不仅增加经济负担,更有可能会人财两空。
在我们食入大量的高蛋白高脂肪食物后,身体里的胰腺在接收到这种信号后,就会促使胰液的大量分泌,与此同时胰腺胰管如伴有排泄障碍,胰液在胰管内返流或阻塞,造成管内压力增高,胰液外溢,而胰液又含有丰富的消化酶,消化酶在胰腺自身内活化而产生自溶,从而引起胰腺炎。食入量越多,胰液也越多,疾病也就越严重,身体不舒服的现象也就越明显。
所以,在饱餐后,出现肚子疼、发热、恶心呕吐等不舒服时,一定要及时寻求医生帮助。
另外,吃得过饱也会影响血液的流动,血液会堆积在胃肠道,而造成大脑血液减少,不仅会造成大脑反应迟钝,经常暴饮暴食还会加速大脑衰老,甚至可能会诱发老年痴呆 [5-6]。
那么,怎样才算是暴饮暴食,有没有什么判断标准?
问:我比一个胖子吃得多,算不算暴饮暴食?
问:每天睡觉前,都要再吃点东西,算不算暴饮暴食?
问:我中午吃的火锅,晚上又吃的烤肉,算不算暴饮暴食?
其实,暴饮暴食的两个明显特点:
1. 吃进去的食物严重超量。我们每天吃进去的量肯定是严重超出自己平时吃进去的量。严重超量和我们平时说的「吃多了」不一样,必须是严重超出才是暴饮暴食,比如我们白天一天不吃饭,但晚上那一顿把这一天该吃的食物都吃了。
2. 短时间摄入大量食物。由于工作、学习等一些原因,不得不在很短的时间内,毫无节制、又猛又急、狼吞虎咽似的吃了大量的食物。
不得不说,当下很多年轻人以及中年人,因为高强度的生活节奏,不可避免的存在些许暴饮暴食现象。那么,想要避免暴饮暴食,该怎么做?
以下这三个方面是相对有效且容易做到的:
规律的生活方式。避免节假日期间的不规律饮食、过度酗酒等。健康的饮食规律基本是定时定量,一日三餐,少吃或不吃零食。做到“四低一高”,即低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
有效的减压。运动已经成为不同年龄段首选的舒缓压力、强身健体的方式,可以帮助排遣压力和不快。随着时间的延长、强度的增加,运动效果逐渐体现。小强度的运动可以转移注意力,舒缓郁闷或紧张的情绪,达到减轻抑郁的效果。
摆脱情绪性进食。在吃东西前,先喝杯水,这让你能缓解情绪,而且感觉到肚子饱饱的。用低热量的食物,蔬菜和水果塞饱肚子。
我是一个糖尿病患者,已经被这个病折磨了好几年。每天都要注射胰岛素,控制饮食,定期检查血糖,生活变得异常艰难。最近,我听说了一个名为“互联网医院”的新型医疗服务,决定试一试。通过这个平台,我可以随时随地与医生交流,获取专业的医疗建议和处方。然而,在我第一次使用时,却遇到了一个尴尬的问题。
我想开11天的盐酸二甲双胍缓释片0.5g*60片X1,但在对话中,医生误解了我的需求,反复询问我是否需要达格列净片。虽然我知道这是一个常见的糖尿病药物,但我并不需要。更让我感到困扰的是,医生还提到了盐酸帕罗西汀片治疗早泄的问题。作为一个女性患者,我对此感到非常不适和尴尬。我只能发3次信息,无法解释清楚,也不能反驳医生的错误理解。这种情况让我想起了我曾经在传统医院遇到的问题:排队等待,医生时间紧张,无法充分沟通和理解我的需求。
幸运的是,医生最终还是开出了我需要的药物,并且提供了一种更方便的用药方案:达格列净二甲双胍缓释片,一天一次,一次一片。这种药物组合可以有效控制血糖,并且只需要每天服用一次,非常适合我这种忙碌的上班族。通过这次线上问诊,我深刻体会到了互联网医院的便捷性和高效性。它不仅节省了我的时间和精力,还避免了我在传统医院可能遇到的尴尬和不适。
在使用互联网医院时,我也学到了一个重要的教训:要清晰、准确地表达自己的需求和问题,避免产生误解。同时,医生也需要耐心、细心地倾听患者的诉求,提供个性化的治疗方案。只有这样,才能真正实现“医患同心,共治疾病”的目标。
我曾经是一个自信满满的年轻人,直到那天我发现自己体重开始飙升。无论我怎么控制饮食,怎么增加运动量,体重都像滚雪球一样越来越大。我的朋友们都在用一种名为司美格鲁肽的药物减肥,效果显著。于是,我也决定尝试一下。第一次打针后,虽然有轻微的恶心和拉肚子,但我并没有放在心上。毕竟,所有的药物都有副作用。然而,第二次打针时,情况变得更糟。我整天都在呕吐和腹泻中度过,甚至连站起来都感到虚弱。我的心情也随之低落,开始怀疑自己是否做了正确的决定。
在这个时候,我选择了在线问诊。通过京东互联网医院的平台,我找到了一个专业的医生。医生详细询问了我的身体状况和用药情况,并告诉我司美格鲁肽并不是适合所有人的减肥药物。我的体型本来就不算肥胖,打针反而可能会引发更多的健康问题。医生还提醒我,减肥不能只依赖药物,需要结合科学的饮食和运动方案。
听了医生的建议,我开始重新审视自己的减肥计划。虽然我仍然想拥有苗条的身材,但我更珍视自己的健康。医生给我推荐了一些针对性的饮食和运动方案,并鼓励我坚持下去。经过一段时间的努力,我的体重终于开始下降,且没有再出现恶心和拉肚子的情况。这个经历让我深刻认识到,健康才是最重要的财富。
我是一名二型糖尿病患者,最近总是感到很困扰。我的血糖波动非常大,晚上打胰岛素和吃药的效果也不太明显。每天都在担心自己的血糖会不会失控,影响到我的身体健康。3月8号后,医生建议我可以先打胰岛素再吃药,但我还是不放心。于是我决定在京东互联网医院上寻求帮助。
在和医生交流的过程中,我详细描述了我的情况。中午在饭店吃的饭,晚上在家吃了香肠,餐后40分钟左右运动了30分钟,餐后一个半小时血糖5.4,2小时后血糖9.8。医生耐心地听完了我的描述,并解释说这是因为我晚餐的食物选择不当,导致血糖升高。同时,医生也提醒我,血糖在4到7之间波动是正常的,不需要过于担心。
我很感激医生的建议,决定改变自己的饮食习惯和运动方式。医生还告诉我,如果我需要更详细的指导,可以随时在京东互联网医院上预约复诊。这个平台真的很方便,省去了我去医院排队等候的时间和精力。
然而,我的生活并没有因此而平静。有一天,我在网上搜索关于前列腺癌的信息,误打误撞地看到了一个帖子,讲述了一位患者因为长期使用某种药物而出现了性功能障碍的问题。我开始担心自己也会遇到同样的问题,毕竟我也在用药控制血糖。于是我又在京东互联网医院上找到了男科专家,向他咨询了这个问题。医生告诉我,我的担心是多余的,前列腺癌和二型糖尿病是两种完全不同的疾病,治疗方案和副作用也不同。他还建议我,如果有任何疑虑或不适,应该及时就诊,不要因为害羞或其他原因而耽误治疗。
在这次线上问诊中,我不仅得到了专业的医疗建议,还学到了很多关于性健康的知识。医生非常细心地解释了各种可能的影响因素,并提供了一些调理建议。比如说,适当的锻炼可以提高性功能,合理的饮食也很重要。最重要的是,保持良好的心态,不要因为疾病而放弃生活的乐趣。
通过这次经历,我深刻地认识到,互联网医院和线上问诊不仅可以提供便捷的医疗服务,还可以打破传统的医患关系,让患者更主动地参与到自己的治疗中来。同时,也可以消除一些不必要的恐惧和误解,帮助患者更好地管理自己的健康。
我是一名二型糖尿病患者,已经被这个疾病折磨了好几年。每天都要注射胰岛素,控制饮食,生活中充满了各种限制。最近,我的血糖控制不太理想,经常忽高忽低,特别是餐后血糖总是飙升。这种情况让我非常焦虑和无助,担心病情会恶化,影响我的生活质量。
一天,我在网上搜索相关信息,偶然发现了京东互联网医院的线上问诊服务。抱着试一试的心态,我选择了一个医生进行咨询。医生非常专业,首先询问了我的病史和用药情况,然后详细解释了甘精胰岛素和达格列净的搭配使用方法和注意事项。医生还提醒我,达格列净可能会增加尿路感染的风险,需要多喝水。
在问诊过程中,我也向医生表达了我的担忧,担心达格列净对前列腺癌有影响。医生耐心地解释说,达格列净是一种口服降糖药,主要作用是促进葡萄糖从尿液中排出,和前列腺癌没有直接关系。但是,作为一名男性患者,医生还是建议我定期进行前列腺检查,预防其他可能的健康问题。
通过这次线上问诊,我不仅得到了专业的用药建议,还学到了很多关于糖尿病的知识。医生告诉我,二型糖尿病的治疗不仅仅是靠药物,还需要注意生活习惯和饮食调理。例如,作息规律、不熬夜、控制饮食、适量运动等都是非常重要的。医生还特别强调了饮食方面的注意事项,不吃甜食和油腻食物,每顿主食不超过二两,尽量少吃粥和面食,多吃新鲜蔬菜。
在用药过程中,我也遇到了一些问题。有一次,我因为忘记带胰岛素而中途停药三个月,结果血糖飙升到了十七。医生及时调整了我的用药方案,建议我先每天注射12单位的甘精胰岛素,再根据血糖情况进行调整。同时,医生也开具了达格列净的处方,方便我在线上购买。
总的来说,京东互联网医院的线上问诊服务非常方便和实用。通过这次体验,我不仅得到了有效的治疗方案,还学到了很多关于糖尿病的知识和调理方法。希望更多的糖尿病患者能够尝试这种服务,早日摆脱疾病的困扰。
我从来没有想过,31岁的我会被诊断出甲亢。这个疾病在我印象中总是和老年人联系在一起,没想到它也会找上我。最初我只是觉得脖子肿胀,没太在意,直到肿胀越来越明显,影响了我的日常生活和工作。我才去医院做了检查。医生告诉我是甲亢,并开了一些药物给我吃。可是,吃了药后我发现自己晚上睡不着觉,整个人都变得焦虑不安。这种感觉就像在黑暗中迷失方向,找不到出口。
我开始上网搜索甲亢的相关信息,希望能找到一些解决办法。结果却让我更加困惑和恐慌。有的人说甲亢会引起早泄,甚至会影响生育能力。我不禁想起了自己的孩子,才1岁大,我的担忧和焦虑也随之加深。于是我决定寻求专业的帮助,来到这家互联网医院进行线上问诊。
在和医生的交流中,我才了解到甲亢确实会引起睡眠问题,但并不是因为药物的副作用,而是因为甲亢本身就可以导致失眠。医生建议我继续服用甲巯咪唑,并且调整剂量,改为一天两次,一次一片。同时,医生也提醒我要注意普萘洛尔的用法,虽然它可以控制心率,但如果使用不当也会有副作用。
医生还告诉我,甲亢的治疗需要时间和耐心,不能急于求成。通常情况下,药物需要两三周才能看到效果。并且,医生建议我下次复查甲功时,同时化验一下促甲状腺激素受体抗体TRAB指标,以便更准确地判断我的病情。医生也安慰我说,甲亢是可以治愈的,只要我按照医嘱进行治疗和调理,睡眠问题也会随之改善。
在这次线上问诊中,我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业性。无论何时何地,只要有网络,我就可以随时随地咨询医生,获取最新的治疗信息和建议。这种方式不仅节省了我的时间和精力,也让我在治疗过程中更加放心和安心。
我曾经是一个快乐、健康的女孩,直到那天我被诊断出患有糖尿病。从此,我的生活就像被打乱了的节奏,需要每天注射胰岛素、控制饮食、定期检查血糖等等。虽然我尽力遵守医生的嘱咐,但最近三个月的复查结果却让我心生恐惧:餐二胰岛素更高了!我开始担心自己的病情是否恶化,是否需要更换药物,甚至是否还能正常生活下去。
在这个信息爆炸的时代,我首先想到的是在线上问诊平台寻求帮助。于是我选择了京东互联网医院,通过视频问诊与一位资深的内分泌科医生进行了交流。医生详细询问了我的病史、用药情况和生活习惯,并对我的报告进行了分析。最终,医生建议我增加格华止的用量,并继续吃中药调理肝郁肾虚的症状。同时,医生也强调了多运动的重要性,告诉我只有通过综合治疗才能有效控制糖尿病。
我按照医生的建议进行了调整,开始每天早中晚各服用一颗0.5的格华止二甲双胍,并坚持锻炼身体。三个月后,我再次进行了复查,结果让我欣喜若狂:餐二胰岛素已经降至正常水平!我感谢京东互联网医院和那位医生,感谢他们的专业指导和耐心解答,让我重新找回了生活的节奏和信心。
我怀孕30周了,最近总是感到很不舒服。一个月前,我的甲状腺激素检查结果显示TSH为1.5,医生开了药让我每天服用。今天早上,我吃完药没多久就开始反酸吐了,非常难受。于是我赶紧补了一颗药,希望能缓解症状。可是我又担心会不会因为吃了两颗药而导致TSH值猛降,影响宝宝的健康?
在这种焦虑和恐惧中,我决定寻求专业的帮助。由于疫情的影响,去医院不太方便,所以我选择了在线问诊。通过京东健康的互联网医院平台,我很快就联系到了一位医生。医生听完我的描述后,安慰我说不会有大的影响,并让我放心。他的话让我如释重负,终于可以安心了。
然而,我的问题还没有结束。除了甲状腺激素的问题,我还有一些其他的疑虑。比如,我的糖耐量检查结果显示餐二的血糖值高了0.09,这是否需要后续复查?医生告诉我,只需要控制饮食和散散步就行了,不用太担心。他的建议让我感到很放心,也很感激。
在这个过程中,我深刻体会到了互联网医院的便利性和专业性。通过线上问诊,我不仅节省了时间和精力,还能得到及时的、科学的指导。同时,我也意识到,作为孕妇,自己需要更加关注和照顾自己的身体,不能因为一时的疏忽而影响宝宝的健康。
我一直以来都有着对健康的关注,毕竟身体是革命的本钱。可最近的体检报告却让我大吃一惊,血糖偏高,甘油三酯也超标了。作为一个有着多年工作经验的IT男,压力大、作息不规律、饮食偏重油腻是常态。尤其是那一晚,和同事们聚餐,米饭、啤酒、烤肉一应俱全,结果第二天就发现自己有些不对劲。身体的变化总是让人措手不及,心中充满了焦虑和恐惧。好在我有一个可靠的线上问诊平台——京东互联网医院。通过它,我可以随时随地与专业的医生进行交流,获得及时的建议和指导。
在与医生的对话中,我了解到二甲双胍缓释片可以帮助控制血糖,减少并发症的风险。医生还建议我早晚饭后各服用两片,并且要注意饮食控制。对于甘油三酯偏高的问题,医生告诉我暂时可以通过饮食来调理,三个月后再复查血脂,如果仍然高于目标值,就需要服用降脂药了。这些专业的建议让我安心不少,也让我意识到线上问诊的重要性和便捷性。
然而,我的担忧并没有完全消除。因为在搜索相关信息时,我无意中看到了二甲双胍与阳痿的关联。作为一个男人,这无疑是一个沉重的打击。我开始想象各种可能的场景,甚至连和女友的关系都受到了影响。可当我向医生询问时,他却告诉我这是一个误解,二甲双胍并不会导致阳痿。原来,我的焦虑和恐惧都是多余的,科学的态度和正确的信息才是解决问题的关键。
这次的线上问诊经历让我深刻体会到,互联网医院不仅可以提供专业的医疗服务,还可以帮助我们消除不必要的疑虑和恐惧。同时,我也意识到,作为一个小说家,我有责任去传播正确的医疗知识,避免类似的误解再次发生。希望我的故事可以让更多的人了解到线上问诊的好处,并且在面对健康问题时,保持冷静和理智,寻求专业的帮助。
我从来没有想过自己会成为一个需要在网上寻求帮助的人。然而,最近一段时间,我发现自己性欲下降得厉害,几乎没有了那种冲动和渴望。更糟糕的是,我的脸上也开始出现红疙瘩,太阳穴和额头总是鼓起大包,压力抑郁让我整个人都感觉不好了。这种情况从去年中开始,之前我每周都能做好几次,性欲也很旺盛。但是自从22年那段时间以来,我的生活发生了翻天覆地的变化。离婚、工作压力、家庭矛盾等等,所有的负面情绪都集中在了我的身上。我的身体也开始出现各种问题,包括性欲下降、红疙瘩和压力抑郁。我开始怀疑自己是不是内分泌紊乱了。
在普陀区的一家互联网医院,我找到了一个专业的医生进行线上问诊。起初,我对这种方式持怀疑态度,毕竟面对面的交流总是更直接和有效。但是,医生的耐心和专业让我改变了看法。他们详细询问了我的症状和生活习惯,并告诉我可能与内分泌紊乱有关。医生建议我去内分泌科查一下性激素水平,并注意其他心理因素的影响。他们还提醒我,虽然我年轻,但也不能忽视锻炼身体和放松心情的重要性。医生推荐我尝试中药调理和找心理医生咨询,甚至还建议我做冥想和旅行来缓解压力。
我深深感激医生的建议和关心。他们的回复不仅是针对我的问题,也是对我整个人身心健康的关注。通过这次线上问诊,我意识到自己的问题可能并不是单纯的生理问题,而是与心理和生活方式密切相关的。医生的话让我重新审视自己的生活,开始寻找改变的方法。虽然我还没有完全恢复,但我已经感觉到自己在往正确的方向前进了。
我是一个46岁的女性,平日里身体还算硬朗,偶尔会有一些小毛病,但从来没有像这次一样让我感到如此的窘迫和焦急。事情发生在一个普通的午餐时间,我正在享用自己做的美食,突然间我就出了一身汗,头晕目眩,感觉整个世界都在旋转。这种情况让我非常害怕,我立即想起了我在网上看到的关于低血糖的文章,于是决定通过京东互联网医院进行线上问诊。
我登录了京东健康的APP,选择了与一位专业的医生进行视频咨询。医生非常耐心地听完了我的描述,首先问我是否有糖尿病。听到这个问题,我心中一紧,担心自己可能患上了这个可怕的疾病。然而,医生告诉我即使没有糖尿病,出现这种症状也不能排除低血糖的可能性。医生建议我测一下血糖,并且强调如果症状没有缓解,还是要去医院进行检查。
我按照医生的建议去测了血糖,结果显示血糖并不高,但血压和血脂都偏高。回到APP上,我向医生汇报了结果。医生说血糖正常不能完全排除低血糖的可能性,需要进一步检查原因。然后,医生又问我血压的情况,我告诉他血压也高点。医生说这可能是导致我出汗头晕的原因之一,但仍然不能确定低血糖的具体原因。
在医生的指导下,我去医院进行了详细的检查,结果显示我的血糖确实偏低。医生告诉我如果再次发作,需要及时就医。至于治疗方案,医生说首先要确定低血糖的原因,然后才能考虑用什么药物或方案进行治疗。医生还提醒我,预防低血糖为主,平时要注意饮食和生活习惯的调整。
我非常感谢这位医生,通过京东互联网医院的线上问诊,我不仅及时了解了自己的健康状况,还避免了不必要的恐慌和误解。现在,我已经开始调整自己的生活方式,多吃一些主食,少吃油腻和刺激性食物,希望能够有效预防低血糖的发生。
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