正常射精的过程

射精过程只发生在短暂的数秒之内，但其过程却十分复杂。通常分二个步骤，第一步是睾丸、附睾、精囊腺、前列腺把产生的精液成分泄入后尿道（精液分泌），第二步肌肉收缩把后尿道的精液射出体外（射精），同时伴随尿道内口关闭（防止精液逆流膀胱）。射精过程通常伴随高潮感觉，主要受交感神经支配，而依赖雄激素的男性性器官的正常发育和功能维持是射精的必要条件。

射精功能障碍的分类及病因

性高潮障碍：

性生活无性高潮及射精感觉，可有遗精现象。

女性能焕发青春活力，卵巢的作用功不可没。卵巢功能会影响性激素的分泌及肤质和女性三围体态，卵巢功能减退会使女性脸部发黄，身体臃肿，阴道干涩，使得衰老提前来临！目前虽然还没有有效的方法可以阻止女性卵巢功能的衰老，但可以给大家提供一些不同年龄阶段卵巢保养的诀窍：

20~35 岁:卵巢保养的目的：保持年轻美丽，解决痛经、月经不调。卵巢是女性青春的发源地。通常 20 多岁的女性卵巢已发育成熟，此时的卵巢年轻而最具活力，在 20 岁女性的外观上也得到了印证。但是 20 岁的女性却经常出现痛经、月经不调。对策：多吃白菜、韭菜、豆芽、及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了合理饮食之外，还要注意少熬夜，合理作息，多运动。

35~40 岁:卵巢保养的目的：保持女性魅力、延缓更年期、延缓衰老。在此年龄阶段的女性朋友们要多注意了，如果你有如下的反应：如头晕、目眩、耳鸣、出汗、畏寒、心悸、乏力、失眠、腰痛、尿频、腹泻、便秘、思想不集中、烦躁、易怒、忧虑、抑郁。对策：适当吃富含维他命的新鲜蔬菜、瓜果，还要注意增补胶原蛋白的食物，以促进皮肤吸收水分及存储水分，可让皮肤显得饱满，保持心情舒畅。

40~45 岁:卵巢保养的目的：抗氧化、抗衰老、补充雌激素。40 到 45 岁是女人卵巢慢慢开始衰老的年纪。此时的女性容易出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、阴道干涩、面部斑点、骨质疏松等更年期症状。对策：多吃一些可以促进胆固醇排泄及补气、养血、延缓面部皮肤衰老的食物，比如粟米、红薯、魔芋、柠檬、核桃及富含 VE 的卷心菜、花菜、花生油等，适当补充钙质。

02

高尿酸血症是怎么形成的？

尿酸生成过多，或者尿酸排泄障碍，或者兼而有之，都会导致高尿酸血症。

痛风不全是吃出来的，饮食问题只是高尿酸血症的一部分原因。

暴饮暴食，体内的尿酸骤然升高，往往诱发痛风，所以许多人认为痛风就是吃出来的。

其实，大多数患者高尿酸血症的原因，是因为尿酸在体内某一个代谢环节或者排泄环节出现了问题。痛风患者应该控制饮食，但只靠饮食控制，许多人解决不了问题，有的人都营养不良了血尿酸还高，甚至越饥饿，身体细胞分解越多，尿酸反而更高。

当出现腹痛、腹胀、呕吐还有停止排气排便的症状，且一直无法得到缓解时，应引起警惕，及时就医。大众可以将肠梗阻特征性症状简单记忆成“痛吐胀闭”。

儿童语言表达不清，当出现哭闹不安、面色苍白、出汗、腹部肿块，伴有呕吐和果酱样血便时，应引起警惕及时就医。

总体来说，肠梗阻可能引起严重的后果，病情变化复杂，故当有剧烈腹痛或其他上述肠梗阻症状时应及时就医，特别是阵发性绞痛间隔时间越来越短，疼痛程度越来越重，甚至是持续性的腹痛时，需警惕可能是绞窄性肠梗阻的表现。

诊断流程

就诊时医生可能会问如下问题：

• 什么时候开始出现腹痛或其他症状的；
• 症状是突然出现的还是以前就有过类似症状；
• 疼痛是持续性的吗；
• 有恶心、呕吐、发烧、大便出血、腹泻或便秘的经历吗；
• 接受过腹部手术或者腹部放射治疗吗。

根据患者的临床表现，结合初步的影像学检查，很容易确认肠梗阻的存在，但后续需要进行一系列化验以及影像学检查以明确肠梗阻的部位和病因。

就诊科室

疑似肠梗阻，一般可去普外科或胃肠外科就诊。病情紧急可去急诊科就诊。

小儿糖尿病的常见症状有哪些？

“三多一少”：是最典型的症状，即多饮、多尿、多食、体重减轻。年幼儿在自己能控制小便后又出现遗尿（俗称“尿裤子”）。

多饮：儿童突然出现易口渴，喝水量明显增加。

多食：易饥饿，饭量大增。

多尿：尿量明显增多，频繁去厕所。

体重减轻：近几个月体重不增反而减轻，变瘦。

少数起病较缓：表现为精神萎靡、视力减弱。

酮症酸中毒：有恶心、呕吐、厌食、腹痛、全身痛、嗜睡，甚至昏迷，呼气有烂苹果味。

尿频----前列腺导致的尿频尿急，尿分叉、尿等待等症状仍归属于中医肾虚的范畴，故一并列出。

缩泉丸：用于肾虚导致小便频数，夜间遗尿。

前列舒丸：益肾利尿，用于尿频尿急，淋漓不尽等前列腺炎症状。

前列癃闭通胶囊：用于前列腺炎（湿热证），症见尿频尿急，阴囊潮湿等。

补精血—

八珍鹿胎丸：用于肾虚，气血不足之月经不调，经期腹痛等。

妇宝颗粒：用于女性肾虚导致的慢性盆腔炎，白带量多，小腹胀痛等。

生血丸：用于脾肾亏虚，贫血患者。

并发症

• 肺气肿
• 和肺心病

患者气流阻塞长期得不到控制，肺残气量越来越多，导致肺泡结构破坏，形成肺气肿。进一步发展，压迫肺泡周围血管，肺循环阻力增高，形成慢性肺动脉高压，长此以往，导致右心功能不全、慢性肺源性心脏病。

呼吸衰竭

一般为Ⅱ型呼吸衰竭，哮喘严重发作时的呼吸衰竭为Ⅰ型呼吸衰竭。

呼吸骤停

指哮喘患者的呼吸突然停止的严重并发症。大多由于患者咳嗽或进食时，也可发生在患者轻微活动后。

• 气胸
• 和纵隔气肿

因肺结构遭严重破坏，患者突然用力或搬重物时易发生气胸、纵隔气肿。应尽快使肺复张。

他是一位中学教师，自诉得了“痔疮”有好多年了，一开始，就是肛门排便疼痛，只要不喝酒、不吃辣，几天就会自动好转；

后来，则需要吃药治疗；

到去年，更严重了，即使 不“上火”，也经常犯，三天两头大便带血，弄的痛苦不堪，不得已，去年 12 月份做了痔疮手术。

然而，好景不长，术后没多长时间，又开始闹心，不仅疼痛，还带持续便血。

他为此跑了不少肛肠医院，还吃了不少祖传秘方，但总不见好转。

其间，也有医生劝他做一次肠镜看看，他因为听说“肠镜很难受”，而拒绝了。

这样陆陆续续地治疗了大半年，症状不但没有缓解，反而越来越重，每天便血的次数也从一两次，到五六次，原来是鲜红色，现在是暗红色，还伴有粘液，腥臭不堪，大便也像铅笔一样细。

不但如此，他还感觉体重减轻、浑身乏力，这才在家人劝说下来做肠镜检查。

听完他的自诉，检查完他的体征，我心里不免警惕起来：“不会是有一个被痔疮耽误的病人吧？”

尽管我心里但愿我的猜测是做错误的，但是，肠镜刚进去，就印证了我的猜测！距肛门 10-12cm 处，一个巨大环周性占位！直肠癌，而且应该是晚期！

直肠癌已经是高发癌症！

结直肠癌是世界范围内最常见的恶性肿瘤之一，根据中国国家癌症中心的数据统计显示 2015 年我国结直肠癌的新发病例属为 37.63 万人，直肠癌死亡患者 19.10 万人。

结直肠癌在近 10 年间的发病率呈逐年上升趋势。我国结直肠癌在地域分布上东部地区发病率最高，此外依次是中部、南部、西南、东北、北部，发病率最低的是西北地区。（中华结直肠疾病电子杂志 2017 年 12 月）。

但随着生活习惯和饮食结构的改变，结直肠癌成为我国第三高发的恶性肿瘤，并且其发病率每年递增约 4%，可以说结直肠癌现在是影响中国人健康的最常见的恶性肿瘤之一。

大约 70%的结肠癌，发生在直肠。由于直肠癌也有出血的症状，很容易和痔疮相混淆。

多吃天然“控脂药”

>>>>适当多喝水

高血脂患者的血液黏度高，血流速度减慢，血小板会在局部沉积，易形成血栓。日常适当多喝水，可以改善血液循环。

>>>>适当多吃深色蔬果

新鲜蔬果不仅富含维生素、叶绿色等多种营养素，也是膳食纤维的主要来源。它能阻止肠道吸收并排出多余的胆固醇、重金属等有害物质，辅助降低血脂，改善血液环境。

推荐：香菇/苹果皮

香菇富含烟酸，每天食用 90g，即 5 朵左右，可辅助降低胆固醇、甘油三酯，起到调节血脂的作用。

苹果皮含有苹果酸、膳食纤维、果胶等物质，可以阻止肠内的胆酸重新被吸收，起到降低胆固醇的功效。

因此，炖肉时可以加些苹果皮，而且加热后的苹果皮抗氧化成分会大幅增加，对血脂、血管健康都有非常好的帮助。

夏日气温攀高不下，加之现代都市生活的快节奏迫使人们投入紧张的工作和学习之中，头痛，已成为一种在夏天发病率极高的“都市病”。夏季的头痛患者以女性居多。

痛之一：

工作繁忙偏逢情绪差

梅女士是公司的一位部门经理，由于上半年的销售任务完成不佳，梅女士近期心理压力很大。她一方面要做下半年的工作计划，另一方面每天都得请客户吃饭。梅女士某天与丈夫大吵一架之后，连续几天都发现自己左半侧脑袋里面一跳一跳地疼，左边眼睛胀痛，还有恶心、呕吐的感觉。

专家点评：目前到医院就诊的病人中，女性因压力而造成偏头痛的人越来越多，当压力来临时，身体就会产生反应，使得情绪波动、血压上升、心跳加快、肌肉紧张，如无法及时解除压力，就会出现偏头痛。

医生建议：女性如果经常性偏头痛，可以使用一点扩张血管的药物，白天可以适当使用一点安定。当你感觉压力即将来临时，可以听一首轻音乐，到室外漫步一会儿，去发廊洗个头，都能缓解压力。

痛之二：

冰凉冷饮吃多会头痛

小黄和大部分女孩一样，喜欢吃冰淇淋和巧克力。每年一到夏天，小黄几乎每天一根冷饮。不过，让她困惑的是，每年入夏一吃冷饮，总会感觉头有点疼。

专家点评：冷饮进口时，给口腔黏膜很强的刺激，这就可能使得头部和面部的肌肉、血管收缩，神经产生放射性的疼痛。据了解，患有偏头痛等头痛史的人更容易出现这种情况。

预防

满足大脑对能量的需求

防治夏季头痛的关键是满足大脑对能量的需求，不要经常服用止痛片来止痛。其防治措施为：

• 调剂饮食，补充一定数量的盐、蛋白质、维生素，保持良好的心境、减少躁怒情绪，可减少头痛的发生；尤其是苦夏的人要进食清淡易消化的食物。
• 及时补充水分，以 22~25℃的开水为宜，同时多吃些新鲜蔬菜水果。
• 消暑降温，避免长时间在高温环境下活动；注意午休，保持足够的精力。
• 对往年喝冷饮头痛的人，应避免饮用冰冷饮料。

那天，我躺在床上，心情沉重，身体像被重石压着。右侧半身发麻、疼痛，让我只能躺着，连日常活动都变得异常艰难。我知道，我得去看医生了。

于是，我选择了互联网医院，在家就能看医生，真是太方便了。我输入了症状，很快就联系到了一位经验丰富的疼痛科医生。

医生很耐心，详细询问了我的病情，还让我提供了报告单。他说，我的症状可能与腰椎间盘突出有关，建议我去疼痛科或者康复科进行理疗、神经阻滞的方法，也可以进行适当的针灸、按摩。

医生还告诉我，有关宫颈囊肿的问题，目前正在治疗中，可以治愈。听到这个消息，我心中的大石头终于落下了。

在医生的建议下，我开始了治疗。虽然一开始副作用很大，但经过调整药物，症状得到了明显改善。现在，我能够正常生活，不再被疼痛和麻木困扰。

这次互联网医院的经历让我深刻体会到，互联网医疗的便捷性和高效性。在家就能看医生，还能享受专业的医疗服务，真是太好了。

那个午后，阳光透过窗户洒在安静的客厅里，我正坐在沙发上，准备向远在屏幕那头的医生描述我的困扰。

“医生，您好，我最近后背左肩胛骨疼，翻身更疼。”

医生耐心地询问了我症状持续的时间、是否久坐、是否有其他相关症状等。我告诉他，这个情况持续了一周了，最近感冒了，现在感冒症状减轻了，但后背还是很痛，起床都要拉着起。

医生询问了我是否经常练瑜伽，我回答说，我平时并不久坐，反而练瑜伽较多。医生听了后，点了点头。

医生又问我，平时单位查体么？肺部有没有问题？我回答说，查过，没有。

医生综合了我的情况，初步考虑是劳损可能性大。他给出了三个建议：避免频繁低头，避免劳累，局部热敷，理疗泡澡，或者游泳，来促进血液循环；药物治疗，可以吃点放松肌肉，消炎止痛，舒筋活血的药物；如果需要，可以去医院疼痛科进一步就诊，排除禁忌症后可以做冲击波治疗，神经阻滞治疗，或者银质针治疗。

听到这里，我心中有些疑惑，不禁问：“劳损是什么引起的？”医生解释说，可能是左侧活动量少，有可能与颈椎有关。

我意识到，原来颈椎问题也可能影响到肩胛骨。于是，我决定抽时间去医院检查一下。

医生鼓励我说：“可以的，有疼痛科的话挂疼痛科把。”我感到非常感激，感谢医生的耐心解答和关心。

挂断电话后，我心中充满了感激。感谢这位医生，他的专业和耐心让我感到安心。我相信，在医生的指导下，我的病情会得到缓解。

那天，我正在家中享受周末的宁静，突然一阵剧痛袭来，肩颈部位像是被针扎了一般。我试着揉一揉，但疼痛依旧不减。想到之前听说互联网医院可以线上问诊，我就抱着试试看的心态打开了京东互联网医院。

医生***耐心地询问了我的症状，详细了解了我的疼痛情况。从他的提问中，我能感受到他的专业和对患者的关心。经过一番询问，***医生判断我的症状可能是神经痛，并询问了我是否有其他不适。

我告诉***医生，除了肩颈痛，我的头太阳穴处也有疼痛感，而且有时候会伴有轻微的恶心。***医生听后，又询问了我是否有外伤史，血压是否正常。我回答没有外伤，血压轻微偏低。

***医生告诉我，这种情况很可能是神经痛引起的，建议我进行影像学检查，以排除其他可能的原因。他还为我开具了止痛药处方，并提醒我用药期间如有不适，要及时就诊。

拿到处方后，我按照医生的建议预约了药品，并在用药期间注意观察身体变化。经过一段时间的治疗，我的症状有所缓解。虽然疼痛依然存在，但我对***医生的专业和耐心感到非常满意。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院在方便患者就医方面发挥了重要作用。在今后的生活中，我会继续关注自己的身体状况，并在需要时选择线上问诊，为自己和家人的健康保驾护航。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在办公室里，突然感觉右腿开始酸痛，麻麻的，心里一惊，这可不像之前的小毛病。我立刻在网上搜索了一下，了解到互联网医院可以在线咨询医生，于是我就抱着试一试的心态，在京东互联网医院挂了一个疼痛科的号。

很快就有一位经验丰富的医生与我进行了线上沟通。医生很耐心，询问了我的症状、疼痛时间、是否有过外伤等因素。通过仔细询问，医生初步判断可能是坐骨神经受压导致的。医生建议我去做一个MRI腰椎核磁检查，以确定具体的问题所在。

我按照医生的建议，预约了核磁检查。检查结果显示，我的腰椎间盘确实有突出，压迫到了坐骨神经。医生告诉我，如果药物治疗效果不好，脚麻木的程度越来越厉害，可能需要手术治疗。

虽然手术听起来有些让人害怕，但医生告诉我，现在的微创手术创伤小，恢复快，可以根治我的问题。在医生的建议下，我决定先继续用药观察，如果症状没有改善，再考虑手术治疗。

医生还告诉我，平时要注意保护腰椎，避免久坐，适当做腰背部的锻炼。他还为我开了一些缓解疼痛的药物，我现在正在服用。

通过这次线上问诊，我深深感受到了互联网医院的便捷和高效，也体会到了医生的专业和耐心。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。

那天，我因为颈椎间盘突出和腰部筋膜炎的困扰，倍感痛苦。在同事的建议下，我尝试了线上问诊，选择了京东互联网医院。医生***在了解我的病情后，给出了专业的诊断和建议。

在与医生的沟通中，我感受到了他的耐心和专业。他详细询问了我的症状，并针对我的具体情况，推荐了洛索洛芬钠和乙哌立松这两种药物。他还告诉我，颈椎曲度变直是导致颈肩部肌筋膜反应的主要原因，并建议我平时要注重颈椎保养。

在医生的指导下，我开始服用药物，并尝试了一些松解筋膜的有效方法，如针灸、理疗、按摩和热敷。经过一段时间的治疗，我的疼痛症状得到了明显缓解。

在用药过程中，我对洛索洛芬钠的耐药性表示担忧。医生耐心地解释说，这种药物没有耐药性，但长期服用对胃肠道有刺激，因此建议我在病情得到控制后，逐渐减少剂量。

在与医生的互动中，我感受到了他对患者的关心和尊重。他不仅关注我的病情，还关心我的生活，鼓励我积极面对疾病。这让我对医生充满了信任和感激。

如今，我的病情已经得到了明显改善。感谢京东互联网医院和医生***，让我在家门口就能享受到优质的医疗服务。

那是半年前的一个午后，我如往常一样坐在电脑前工作，突然感觉肩胛骨以下的位置一阵剧痛，紧接着疼痛像潮水一样蔓延至整个上臂，甚至影响到手指。我忍着疼痛，尝试着站起来活动活动，但疼痛并未减轻。

由于工作繁忙，我决定通过互联网医院寻求帮助。我选择了京东互联网医院，预约了一位经验丰富的疼痛科医生。医生在详细询问了我的症状和病史后，告诉我可能是肩背部肌筋膜炎引起的疼痛。

医生建议我做一些扩胸运动，观察颈背部的感觉。他还告诉我，由于长时间固定姿势，可能导致肩胛骨外翻，拉伸颈背部肌肉，进而引起微循环不好，反复刺激，引发症状。

此外，医生还询问了我是否有咳嗽、胸疼等情况，以排除其他疾病。我表示没有，并告知医生今年三月份做过一次胸部CT平扫，没有问题。

医生在观察了我的症状后，告诉我颈椎曲度变直，轻微驼背，长时间固定引起不适，并不是肺部问题。他建议我进行颈椎磁共振检查，以进一步确认诊断。

在医生的指导下，我开始了治疗。我按时服用塞来昔布和盐酸已派松片，同时配合推拿按摩、理疗治疗，调整坐姿，避免受凉。经过一段时间的治疗，我的症状明显减轻。

这次线上问诊经历让我深刻体会到互联网医院的优势。医生的专业知识和耐心让我感到安心，而无需外出就诊也节省了我的时间和精力。

那天，我躺在医院的病床上，心情无比沉重。锁骨骨折的痛苦让我无法翻身，只能一动不动地平躺。一周后，我开始每天晚上睡觉时都会感到腰背疼痛。尽管现在可以侧翻身了，但疼痛仍然持续，白天却没有任何感觉。

幸运的是，我遇到了一位来自京东互联网医院的医生。她耐心地听我描述病情，没有一丝一毫的急躁。她告诉我，可能是由于长期保持一个姿势导致的局部肌肉僵硬。她建议我先尝试热敷疼痛部位，如果无效，可以去疼痛科进行体格检查，甚至可能需要做腰椎的照片检查。

医生的建议让我感到一丝希望。我按照她的建议，开始每天热敷腰部，并且适当活动腰部肌肉。虽然疼痛仍然存在，但我明显感觉到症状有所减轻。医生的耐心和细心让我深感温暖，也让我对治疗充满信心。

除了治疗建议，医生还关心地问我是否还有其他医药问题需要咨询。我告诉她，目前没有其他问题。她安慰我说，希望她的建议能帮助到我，并感谢我的信任。最后，她提醒我，医生的回复仅为建议，如有需要，请及时前往医院就诊。

通过与京东互联网医院的医生沟通，我深刻体会到了线上问诊的便捷和高效。医生的专业知识和耐心让我对治疗充满信心。我相信，在医生的指导下，我一定能够战胜病痛，恢复健康。

那天，阳光明媚，我像往常一样坐在电脑前工作。突然，一阵剧烈的腰痛袭来，我忍不住捂住了腰部。想到之前听说的互联网医院，我决定尝试线上问诊，希望能得到一些帮助。

我选择了某知名互联网医院的疼痛科，很快就与一位经验丰富的医生进行了沟通。医生询问了我的症状，包括腰痛、屁股和腿部的疼痛等。我详细描述了我的病情，包括久站久坐、工作性质等。

医生耐心地倾听了我的描述，并询问了我之前的治疗情况。我告诉他我曾在县医院接受过治疗，包括扎针、热敷、牵引、中频按摩、中药热敷和打点滴，但效果并不理想。

医生仔细分析了我的情况，并告诉我，根据片子显示，我的椎间盘存在问题，但问题并不大。他建议我可以尝试去三甲医院的疼痛科就诊，射频治疗可能是一个可行的方案。

医生的回复让我感到很安心，他的专业知识和耐心让我对病情有了更清晰的认识。我决定按照医生的建议去三甲医院就诊，希望这次能找到适合自己的治疗方法。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为患者提供了极大的便利。在疫情期间，这种便捷的医疗服务更是显得尤为重要。我相信，随着科技的不断发展，互联网医院将会在医疗行业中发挥越来越重要的作用。

那天，我拖着疲惫的身躯走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。78岁高龄，摔了一跤，腰部疼痛不已，走路都直不起腰来。我找到了一位经验丰富的疼痛科医生，他耐心地询问了我的病情，告诉我需要做核磁共振检查以确定病因。

医生在了解了我的情况后，建议我使用活血化瘀的独一味和盘龙七片，并外敷洛索洛芬凝胶来缓解疼痛。他解释说，这类药物对胃刺激较小，适合我的情况。我听了他的建议，感到安心。

然而，我也担心自己的脖子疼、胳膊麻的问题。医生再次耐心倾听，给出了甲钴胺、盘龙七片和双氯芬酸钠的处方。他还告诉我，如果压迫神经严重，单纯吃药可能效果不佳，建议我进行颈椎核磁共振检查。

当我询问核磁共振的费用时，医生告诉我每个地方的费用都不一样，在江苏大概在400-600元之间。听到这个价格，我心中的石头终于落地了。

在医生的指导下，我开始服用药物，并定期进行复查。虽然治疗过程漫长，但医生的耐心和专业让我感到温暖。他不仅关心我的病情，还鼓励我保持积极的心态，让我对康复充满信心。

如今，我已经明显感觉到腰部疼痛有所缓解，生活也恢复了往日的乐趣。我要感谢那位来自江苏宿迁市的疼痛科医生，是他让我重新找回了生活的希望。

那天，我正准备结束一天的工作，突然脚踝一阵剧痛，仿佛有人猛地踩了我一脚。我忍不住停下手中的活儿，揉了揉脚踝，但疼痛依旧。于是，我决定向互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，与一位经验丰富的疼痛科医生进行了沟通。医生详细询问了我的症状，包括疼痛的部位、持续时间、是否伴随其他症状等。他耐心地倾听我的描述，并给出了初步的判断：跟腱炎症可能性比较大。

医生告诉我，为了避免疼痛加剧，我应该避免频繁久行，适当休息，并进行了热敷、理疗泡澡等建议。他还提到，我可以服用一些药物来放松肌肉、消炎止痛、舒筋活血。最后，医生建议我去医院疼痛科进一步就诊，以排除其他可能的问题，并考虑冲击波治疗。

根据医生的处方，我很快收到了药品。用药期间，医生还提醒我要注意休息，减少走路，并且如果症状持续不缓解，要及时去医院就诊。

这次线上问诊的经历让我深刻感受到了医生的专业和耐心。他不仅给出了合理的建议，还关心我的用药情况。我相信，在医生的指导下，我的病情一定会得到改善。