早睡早起，身体会有哪些变化？

1.根据皮损反应轻重的程度选择是否冰敷，若需要冰敷，常规冰敷时间为每次 15-30 分钟。

2.凡是有痂皮形成的皮损，痂皮一般会在 7-10 天自然脱落，一定不要！一定不要！一定不要！（重要的事情说三遍）用手抠搓。要不然很容易留色沉或者疤痕！

3. 治疗后有可能会出现水疱，小的水疱不需特殊处理，2-3 天就可以自行吸收了！如果水疱过大，请到就诊医院由您的主治医生来处理。尽量保持水泡的完整性，请不要人为弄破！水泡一旦破皮，七日内请不要沾水，请一定保持创面干燥。

4.防晒！防晒！防晒！夏季 SPF ≥30+，冬季 SPF15-20。涂防晒霜，戴防晒口罩，遮阳伞，您都可以去选择！

5.保湿补水！保湿补水！保湿补水！

您平时使用的护肤品及面膜，只要不含有激素及特殊成分，都可以使用！

6.若有明显的色素沉着，还是保湿补水防晒！但是！恢复的要久一点，别着急！别着急！别着急！

7.有的创面，结痂脱落后会有点发红，轻度的凸起或者凹陷，都是正常的反应！别担心！一个月左右就慢慢恢复了！

8.可以吃酱油吗？当然可以吃了！

 这些激光治疗后需要注意的事情，您都记住了吗？记住了吗？记住了吗？

现代人工作忙碌，生活节奏快，压力大，长期伏案工作、使用电脑，不注意颈椎保健，导致目前颈椎病发病率逐年升高。颈椎病主要是由于颈椎长期劳损、骨质增生，或椎间盘突出、韧带增厚，致使颈椎脊髓、神经根或椎动脉受压，导致一系列功能障碍的临床综合征。

颈椎位于头部、胸部与上肢之间、又是脊柱椎骨中体积最小，但灵活性最大、活动频率最高、负重较大的节段，由于承受各种负荷、劳损，甚至外伤，所以极易发生退变。长时间颈部处于一个姿势、伏案工作、操作电脑、低头看手机、高枕等易造成颈部肌肉劳损、颈椎退变。

1.颈椎病的最初表现是什么？

患有颈椎疾病的病人最初的表现常常是颈肩部疼痛和手部麻木，有的表现为头晕，甚至走路不稳。日常生活中出现颈部后方疼痛的症状，则应警惕颈椎病的发生，是机体对疾病的预警信号，是该让颈椎休息休息了。当只是存在颈肩部不适的时候，大多都是劳损导致的肌筋膜炎，若不在早期加以控制，会形成慢性疼痛，容易反复发作，留下“病根”。

2.俗话说“高枕无忧”，真的是这样吗？

其实不然。从医学角度上看，长期使用过高的枕头，容易诱发颈椎病。这是为什么？从侧面来看，正常人的颈椎并不是直的，而是存在向前凸出的生理曲度。枕头过高会使得颈椎过度前屈，颈椎后方的肌肉和韧带长期在此状态下易发生劳损，前方的间盘压力较大而造成间盘老化退变。长此以往，增生退变的结构对脊髓、神经、血管产生压迫，出现颈肩痛、上肢麻木、头晕或走路不稳等颈椎病症状。

枕头的长度一般以平卧时超过自己的肩宽 10-16 厘米为宜，高度通常以头颈部压下后与自己的拳头高度相等或略低为标准。对于习惯侧卧的人，枕头高度应以压缩后与自己的一侧肩膀高度一致为宜。因此，高枕并非无忧。无论是颈椎病患者还是健康人，睡眠时都不应该使用高枕。

如何从身边做起，预防颈椎病？

1.改变生活习惯，避免长时间伏案工作。避免颈椎长时间维持在一个姿势下，保持脊柱的正直。

2.加强颈肩部肌肉力量的锻炼，游泳就是比较好的颈肩腰背部肌肉锻炼的运动方式。平时可做头及双上肢的前屈、后伸及旋转活动，既可缓解疲劳，又能锻炼肌肉力量。有利于维持颈椎的稳定性，保护颈椎间盘和小关节。

3.注意颈肩部的保暖，避免长时间吹空调或空调温度过低。

4.科学合理选用枕头，避免高枕睡眠的不良习惯，避免头颈部长时间处于屈曲状态。

如何保持良好的工作姿势？

符合生理的姿势就是好姿势，颈椎正常存在生理前凸。在颈部屈曲的情况下，颈椎间盘内所承受的压力比自然仰伸位大，从而易加剧颈椎间盘退变。虽然不能不工作，但可以通过工作状态的调节来达到预防颈部不适的目的。

首先，应调整桌面的高度和倾斜度，原则上应使头、颈、胸保持正常生理曲线，视线平视前方或略微仰视 5°-10°，避免头颈部长时间处于仰伸或屈曲状态下。

其次，任何时候都不应当长时间固定于某一种姿势下，至少每 1-2 小时能够全身活动 5 分钟左右，待颈部消除疲劳后再继续工作，这样有利于缓解颈椎的慢性劳损。

中老年人如何进行颈部锻炼？

很多人认为瑜伽、倒走等运动可以缓解病情，其实有时未必。中老年人无论是颈椎还是全身其他器官，均发生了一系列不可逆的老化退变。因此，中老年人在颈部锻炼时一定要注意强度和运动量，如瑜伽中的许多动作如果不能控制力度反而会损伤颈椎。老年人平衡能力下降，倒走增加了不慎摔倒而导致颈椎损伤的风险，因此并不适合老年人。

颈部活动有什么方法？

1.双手十指交叉抱头后部缓慢后仰，使头部保持仰伸位，维持 10 秒左右，重复 6-8 次。

2.缓慢左右旋转头颈部，每次维持 10 秒左右，左右交替各重复 3-6 次.

激素到底能不能用？记住这两个关键词 #育儿 #激素脸 #南方健康

一、倍他乐克

禁忌症：

• 心原性休克 有症状的低血压（阻滞 B 受体，收缩血管，降低血压）
• 病窦 （延长房室结的不应期，降低心室率）
• 有症状的Ⅱ，Ⅲ度房室传导阻滞（同上）
• 不稳定的，失代偿性心力衰竭患者（阻滞 B1 受体，负性肌力作用，减少心排血
• 支气管哮喘 阻塞性肺气肿（阻滞 b2 受体，收缩平滑肌）
• 重度外周血管病变伴静息缺血（收缩血管，减少血流）
• 重度抑郁患者
• 过敏

二、非甾体类消炎镇痛药

禁忌症：

• 活动性胃肠道消化性溃疡和近期胃肠道出血，是所有非类固醇抗炎止痛药首要的禁忌证。此外，溃疡性结肠炎也禁用这类药物，否则会加重病情。直肠和肛门周围有炎症时不宜用栓剂。非活动性消化性溃疡和重度胃炎也必须慎用。必须时，应该同时服用胃粘膜保护剂，如各种硫糖铝制剂等，并采用饭后立即服药的方法。
• 有哮喘、过敏性鼻炎疾病史者，宜慎服或禁服。
• 肾功能不全者禁用某些非类固醇抗炎止痛药，尤其是丙酸类药物（如布洛芬、萘普生、芬必得、酮洛芬等），否则会进一步损伤肾脏。
• 严重高血压和充血性心力衰竭者不能使用该类药物，因为他们易引起体液潴留，拮抗利尿剂的作用。从而加重病情，尤其是吲哚美辛、布洛芬等。
• 肝功能不全和血细胞明显减少者应慎用，尽管这方面发生的概率不高，但仍然应该重视，使用者要随访肝功能和血常规。

听神经瘤通常来说是颅内良性肿瘤，目前尚无特效的药物治疗方法，其治疗原则首选手术治疗，尽可能安全、彻底地切除肿瘤，避免周围组织的损伤。

手术治疗：

• 常用的手术方案包括：（1）枕下-内听道入路，可能尽最大可能保留面神经。小肿瘤（直径≤2cm）应先磨除内听道上璧，自内听道内向颅内分离，切除肿瘤；大肿瘤（直径＞2cm）应先分离肿瘤周围的蛛网膜间隙，囊内分块切除肿瘤，达大部切除后，游离囊壁，妥善处理肿瘤周围的神经血管及脑干面，然后处理内听道，在保留面神经的同时，应争取保留听力。
• 经中颅窝入路：做耳前颧弓上“S”形切口，骨窗 2/3 位于外耳道前方，1/3 在外耳道后方，靠近中颅窝底。确认弓状隆起和岩浅大神经，磨除内听道上区的骨质，达内听道硬脑膜，向内显露后颅窝硬膜，向内可暴露面神经管口，手术在肿瘤的前面进行，有利于分离保护面神经。
• 经迷路入路：仅限于小型听神经瘤。耳后切口，将岩骨磨除达内听道，切除内听道内的肿瘤，整个手术可清楚地看到面神经、耳蜗神经等与肿瘤的关系，面神经的保留率提高，患者反应轻、恢复快。但因迷路破坏，故听力在术后将完全丧失，且脑脊液耳漏机会多，在较大肿瘤易致颅内出血。在听神经瘤的手术中，术中的面神经功能保护是最重要的，其次是肿瘤的全切除和听力的保留。

其他治疗：

随着伽马刀、射波刀等立体定向放射外科技术的临床应用和普及，部分小型听神经瘤（直径≤2cm）和大型听神经瘤术后残留者可选择使用伽马刀和射波刀治疗。

孩子误服农药，只因家长没藏好 #正能量儿科医生 #南方健康超能团

异位妊娠患者在日常生活中，尤其手术治疗的患者，需要严格的日常生活管理，家人和医护人员应该配合给予相应的心理支持。

家庭护理

• 做好心理疏导，部分异位妊娠患者会因失去孩子而感到悲伤、失望、自责，担心不能再孕，此时家属及同事应积极劝导，帮助其树立信心。
• 异位妊娠患者再次备孕时，应积极咨询医生并接受相关检查。
• 异位妊娠患者保守治疗期间，应尽可能卧床休息，减少异位妊娠破裂的机会。

日常生活管理

手术患者术后应注意：

• 禁止性生活和盆浴 1 个月。
• 养成良好卫生习惯，避免感染。
• 术后避免剧烈运动，注意劳逸结合。
• 保持大便通畅，避免便秘。
• 加大腹压。
• 术后注意补充营养，尤其注意摄入富含铁、蛋白质的食物。

#甲状腺结节 #中医谢培凤

#南方健康 吃糖容易戒糖难！  #育儿 #医学科普

时间：2024年7月9日

人物：我，一位来自江西赣州的普通患者；***，一位来自护理咨询的医生

事件：我因新冠住院20多天，出现了鼻饲管反流的情况，通过京东互联网医院线上问诊寻求帮助。

那天，我因为鼻饲管反流的问题感到非常困扰。虽然已经住院20多天，但这个问题让我倍感压力。我决定尝试线上问诊，希望通过这种方式找到解决的办法。

在与***医生的沟通中，我详细描述了自己的症状，并询问了可能的原因。***医生非常耐心地听我讲述，然后详细解释了反流现象可能与体位不当、护理不足、病情及年龄、胃管影响、意识障碍等有关。

在得知我的具体情况后，***医生建议我注意少量多餐，注食的速度不要太快。病人进食时需要半卧位的姿势，进食完以后也需要保持这个姿势至少一个小时以上，通过这些措施有助于减少反流、误吸的情况。

我询问是否需要长期鼻饲，***医生告诉我，这需要根据我的具体病情来定。她还提醒我，如果使用鼻饲泵，速度不宜过快，我了解到我的鼻饲泵最慢速度是10小时500毫升，使用营养液进行鼻饲。

在这次线上问诊中，我感受到了***医生的专业和耐心。她不仅为我提供了详细的解释和建议，还鼓励我积极面对病情，让我感到十分温暖和安心。

服务结束后，我感到心情舒畅了许多。我相信，在***医生的指导下，我会尽快克服鼻饲管反流的问题，早日康复。

那是一个晴朗的周末，我正在家里享受难得的休闲时光。突然，我发现冠状沟附近长了一些小肉芽，这让我感到有些不安。于是，我决定通过互联网医院寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，首先遇到了一位亲切的护师，她告诉我不要担心，她会尽力帮助我。她询问了我一些基本信息，然后让我描述了症状。

护师告诉我，这种情况可能是由于局部皮肤炎症引起的，建议我保持局部清洁，并观察症状是否有所改善。她还说，如果肉芽逐渐增大或者出现其他症状，应该及时就医。

过了几天，我发现肉芽确实没有明显变化，于是我再次联系了京东互联网医院。这次，我遇到了一位经验丰富的医生，他对我的病情进行了详细询问，并给出了专业的建议。

医生告诉我，由于没有症状，可以先观察一下。如果肉芽继续增大，应该及时就医。他还提醒我，保持良好的生活习惯和局部卫生是非常重要的。

在整个过程中，我感受到了医生和护师们的专业和关心。他们不仅给予了我专业的医疗建议，还让我感受到了温暖和安慰。我相信，在他们的帮助下，我一定能够战胜病痛。

那个午后，阳光明媚，我正在厨房忙碌着准备晚餐。突然，一阵急促的哭声打破了宁静，我慌忙放下手中的活儿，跑向了声音的来源——客厅。只见三岁的儿子小杰坐在地上，一边哭一边指着他的手臂，手臂上已经红了一片。

我赶紧将小杰抱在怀里，轻声安慰他，同时用手机拨打了京东互联网医院的热线。电话那头，传来了一位温柔的声音，我简要地描述了小杰的情况。医生询问了烫伤的具体位置和面积，并告知我应该如何处理。

医生告诉我，如果烫伤部位被衣服覆盖，应该用剪刀将衣服剪开避免对烫伤部位造成二次伤害，然后用冷水冲洗烫伤部位，给烫伤部位降温。听到这里，我心中一紧，生怕小杰会因为疼痛而加重伤情。然而，医生接下来的话让我放心了，她告诉我，现在市面上有一些烫伤膏和疤痕膏，可以帮助小杰的伤口恢复。

我按照医生的建议，小心翼翼地为小杰处理伤口，同时安慰他不要害怕。在处理完伤口后，医生还建议我给孩子买一个水晶球作为安慰，转移他的注意力，以便我能够更好地清洗伤口。

在医生的指导下，我成功地处理了小杰的烫伤。看着小杰的手臂逐渐恢复，我的心中充满了感激。感谢京东互联网医院的专业医生，感谢他们的耐心和细心，让我能够在家就能得到及时、专业的医疗帮助。

那是去年年底的时候，我因为一些身体的不适，决定去线上咨询一下医生。通过京东互联网医院，我预约了一位来自护理咨询的医生，开始了我的线上问诊之旅。

医生您好，我最近感觉身体有些不适，想咨询一下。

您好，请问您具体哪里不适呢？

我感觉喉咙有点不舒服，有时候还会咳嗽。

明白了，您先不要紧张，我会根据您的描述来给您分析一下可能的原因。

经过医生的询问和检查，医生告诉我可能是因为最近天气变化，导致我喉咙受凉了。

医生给我开了一些感冒药，并告诉我如何进行日常的护理。

在医生的建议下，我开始按时服用药物，并且注意饮食和休息。

几天后，我的喉咙不适感明显减轻，咳嗽也消失了。

我很感激医生的专业建议和耐心解答，让我能够快速恢复健康。

通过这次线上问诊，我深刻体会到了互联网医疗的便利性。无论何时何地，只要有网络，就能找到专业的医生进行咨询。

同时，我也对医生的耐心和专业性表示敬佩。他们不仅能够准确判断病情，还能提供合理的治疗方案，让我们患者感到安心。

总的来说，线上问诊是一种非常便捷、高效、安全的医疗方式。我相信，随着互联网医疗的不断发展，它将会为更多的人带来健康和便利。

那是一个周末的下午，阳光透过窗户洒在我的客厅，我正坐在沙发上，心情沉重地拨通了京东互联网医院的电话。电话那头，传来了一位温柔的声音，是***主管护师，她耐心地询问了我的病情。

我的母亲已经70岁了，最近她的胳膊疼痛得厉害，去医院检查后，医生说是颈椎压迫神经引起的。我尝试了之前***医生推荐的甲钴胺和喷剂，但效果并不理想。电话那头，***主管护师细心地询问了我用药的情况，并安慰我不要担心。

她告诉我，甲钴胺是一种修复神经的维生素，对颈椎引发的神经疼痛有一定的辅助治疗作用。我听了她的建议，决定继续服用甲钴胺，并询问是否需要调整治疗方案。

***主管护师建议我可以继续服用甲钴胺一个月，观察疗效。她还告诉我，如果喷剂的效果不佳，可以尝试换用贴剂。她还详细地介绍了贴剂的用法，并告诉我如何正确使用喷剂。

除了药物治疗，***主管护师还建议我可以尝试一些非药物治疗方法，比如推拿、按摩等，以缓解症状。她还提醒我，要注意多休息，避免长时间低头，选择合适的枕头，并做好颈部保暖工作。

在与***主管护师的通话中，我感受到了她的专业和耐心，她不仅给我提供了专业的医疗建议，还给了我很多生活上的指导。这让我感到非常温暖和安心。

最后，***主管护师还告诉我，如果在使用药物过程中出现任何不适，要及时停止使用并去医院就诊。她的关心让我感到非常感动。

这次在线医疗咨询的经历让我深刻体会到了互联网医院的优势。无论是在线咨询还是线下就诊，医生都能提供专业的医疗服务，让我感受到了家的温暖。

那是一个普通的夜晚，我因为头部的不明疤痕而焦虑不安。那天晚上，我通过互联网医院平台，向一位匿名医生咨询了我的情况。

医生非常耐心地与我沟通，详细询问了我的症状和病史。尽管我们没有面对面的交流，但医生的专业知识和温暖的话语让我感到无比安心。

随着时间的推移，我按照医生的建议，每天用碘伏轻轻擦拭伤口。虽然过程中遇到了一些小挫折，比如结痂的反复出现，但医生总是耐心地指导我，让我不要心急。

在医生的陪伴下，我逐渐看到了伤口愈合的希望。每当看到伤口的改善，我都会忍不住向医生报喜，而医生总是鼓励我继续坚持。

如今，疤痕已经基本愈合，我感到无比的欣慰。这段经历让我深刻体会到，即使是在遥远的内蒙古包头市，互联网医院也能为我们提供及时、专业的医疗服务。

感谢那位不知名的医生，是您的专业和耐心让我走出了困境。我相信，只要我们相互信任，无论身处何地，都能享受到优质的医疗服务。

今天，我正在家里为脸上的一颗痘痘而烦恼。因为急于求成，我听从了一位护士的建议，购买了一款祛痘药膏。然而，没想到的是，当我刚涂了一次，痘痘不仅没有好转，反而出现了红肿过敏的症状。

我立刻拨打了京东互联网医院的电话，寻求专业医生的帮助。电话那头，一位温柔的女医生耐心地询问了我的情况，并告诉我不要慌张，她会给我一些专业的建议。

医生告诉我，首先要清洗干净过敏区域，并且暂时停止使用这款药膏。她还建议我联系客服，了解是否有过敏包退的政策。在医生的指导下，我顺利地处理了过敏问题。

随后，医生还提醒我，每个人的体质不同，不能保证所有人使用同一种产品都没有过敏反应。为了安全起见，她建议我在今后使用祛痘产品之前，先进行小范围试用，避免大面积使用。

在我咨询关于角质层薄的问题时，医生给出了详细的解答。她告诉我，脸颊发红可能是因为角质层太薄，需要避免过度清洁，并定期做好皮肤护理。如果情况严重，可以考虑进行光子嫩肤治疗。

在医生的指导下，我逐渐改善了皮肤状况。我很感激医生的专业知识和耐心，她让我明白了健康的重要性，也让我学会了如何科学地护理皮肤。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院带来的便利。无论是在家中还是外出，我都可以随时随地获得专业的医疗建议，这对于我这样的上班族来说，无疑是一种福音。

那天，我因为皮肤上出现了一些小红点，心里挺担心的。于是我决定尝试线上问诊，选择了一家知名的互联网医院。

医生很快就回复了我的咨询，他仔细询问了我的症状，并让我拍照给他看。根据照片，他初步判断可能是湿疹，但需要确诊。

医生推荐了一款适合我的药膏，并详细解释了使用方法和注意事项。我按照医生的指导，每天涂抹两次，果然效果不错，小红点逐渐消退。

在整个过程中，医生的态度非常和蔼，耐心解答我的每一个问题，让我感到很温暖。我觉得，互联网医院不仅方便快捷，而且医生的专业素养也让人放心。

现在，我已经完全康复了，非常感谢那位医生。我觉得，互联网医院的出现，让医疗资源更加普及，也让我们的生活更加便捷。

那天，我坐在电脑前，心中有些忐忑，这是我第一次尝试线上问诊。屏幕那头，是一位来自京东互联网医院的医生，他看起来温和而专业。医生询问了我一些基本信息，然后我详细描述了我的症状——龟头有点出血。

医生耐心地听我讲述，并没有急于给出诊断，而是询问了我更多细节，包括出血的频率、疼痛的程度，以及是否有其他不适。我回答了他的每一个问题，心中渐渐感到一丝安心。

医生经过仔细分析，告诉我这种情况可能是由多种因素引起的，比如清洁用品的刺激、某些疾病，或者是过敏。他建议我避免抓挠，并提醒我平时使用温和不刺激的洗护用品。我点头表示理解，因为我只是用洗发水洗头。

医生还告诉我，我以前使用过的中华百草膏可能对这次的情况效果不佳，并建议我可以尝试其他的治疗方案。他详细解释了治疗方法的步骤，包括如何使用药物、何时清洗以及注意事项。我一边听着，一边在心中默默记下每一个细节。

医生的专业和耐心让我感到非常欣慰。他不仅给了我治疗建议，还提醒我注意饮食，避免辛辣刺激食物，保持清淡饮食。我认真记下这些健康指导，心中对医生充满了感激。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院的便捷和专业。医生不仅解答了我的疑问，还提供了全面的治疗建议，让我对病情有了更深入的了解。我相信，在医生的指导下，我的病情会逐渐好转。

那天，我正在家中处理一些日常事务，突然感觉肩颈酸痛难耐。作为一名忙碌的上班族，我深知这可能是长时间对着电脑工作导致的。于是，我决定利用京东互联网医院的便利，寻求专业的医疗咨询。

我打开了京东互联网医院，找到了一位经验丰富的护理咨询医生。医生您好，我是来自湖南娄底市的李女士，最近肩颈疼痛，请问有什么可以帮到我的吗？医生非常亲切，耐心地询问了我的症状，并给出了初步的建议。

医生告诉我，肩颈疼痛可能是由于长时间保持同一姿势导致的肌肉劳损，建议我可以尝试使用冷敷凝胶进行缓解。于是，我购买了一瓶冷敷凝胶，并按照医生的指导进行使用。

涂抹凝胶后，我感到肩颈部位有些火辣辣的，不禁担心是否会有副作用。医生告诉我，这是正常的反应，只要没有出现局部破损或红疹，可以继续使用。而且，为了避免皮肤破损导致的意外，我需要注意避开破损处使用，涂抹后要清洗干净。

经过一段时间的使用，我的肩颈疼痛得到了明显缓解。医生告诉我，使用冷敷凝胶后，皮肤会出现耐受情况，就不会有之前的刺痛感觉了。医生的专业知识和耐心让我倍感安心。

在与医生的交流中，我深刻感受到了医生的专业素养和人文关怀。医生不仅给出了专业的治疗方案，还关心我的生活细节，让我感受到了家的温暖。在此，我要对医生表示衷心的感谢，感谢您为我提供的服务。

“如果您没有其他问题咨询我将结束咨询。感谢您的信任，点击右上角‘评价’对本次咨询给予五星好评，您的好评是对我工作最好的肯定和鼓励。如果您有任何护理方面的问题可以在线上咨询，点击我的头像就可以随时和我咨询。祝您生活愉快！”医生的这句话让我倍感温馨。