1、冷水洗脸，收缩毛孔——错

每天用冷水洗脸，一个月跟毛孔说拜拜……其实，长期用冷水洗脸会让皮肤血管极速收缩，导致皮肤弹性缺失，提前衰老。尤其是油皮的妹子，冷水让毛孔过度收缩，毛孔中的污垢得不到彻底清洁，容易造成细菌残留，毛孔粗大、粉刺、炎性痤疮接踵而至。

正确方法：用 35 度左右的温水洗脸，不仅可以帮助皮肤放松，还能让毛孔打开，彻底清洁皮肤，然后再用冷水冲洗一下或者直接喷爽肤水，帮助毛孔收缩。

2、面部干燥就用保湿喷雾——错

秋季气候干燥，妹子们的小脸都面临着一个共同的问题，皮肤干燥，卡粉起皮。在这个季节，大家都会疯狂的补水，最简单的方法就是保湿喷雾，之前有朋友分享美容院的妹子护肤心得，她们能保持皮肤水嫩嫩的都要归功于保湿喷雾，没事喷两下，皮肤水哒哒，殊不知，只喷保湿喷雾不但不能补水，还会导致皮肤干燥。

用过保湿喷雾的妹子都知道，细密的水雾刚喷到脸上的时候，的确会让你的皮肤有一种水分充盈的感觉，但是若后续不使用其他产品，不仅刚喷的水分会蒸发掉，还会带走皮肤中原有的水分，让你的皮肤越来越干。

正确方法：使用保湿喷雾后，配合保湿乳液或含有油脂成分的面霜，锁住水分。

3、面膜天天敷——错

现如今微商横行，朋友圈就经常看到各种推广面膜的广告，“补水就靠它”“早晚各一贴，壮汉变女神”……等等，敷面膜已经成为众多妹子的习惯之一，尤其遇上干燥的秋季，更是变本加厉的补水，但是，想跟大家说的是，面膜真的不能天天敷啊。

天天敷面膜会导致皮肤过度水合，皮肤本身会变得越来越干，完全依赖外界的水分，严重的更会导致水合性痤疮。

正确方法：平时做好基础护肤，每周敷 1-2 次补水面膜。

4、多种产品齐上阵——错

混合型肌肤，T 区大油田，两颊干燥，以前每天早上要提前 1 小时起床，什么二次清洁型爽肤水呀、保湿型爽肤水呀、精华液呀、乳液、眼霜、VC 霜、控油霜、隔离、防晒霜……一层一层往脸上涂，最后把脸搞得一团糟，营养过剩，毛孔粗大、肤色不均、闭合性痤疮一大堆，所以奉劝各位妹子一句，脸上的东西一定不能乱用，毕竟脸是我们的第一张名片啊。

正确方法：挑选自己需要的护肤品很简单，以油皮为例，一层补水肌底精华加一层乳液就足够了，当然了防晒是必不可少的，如果不喜欢皮肤黏腻的

做到这两招，减轻带状疱疹后遗神经痛

急性毛细支气管炎可能带来的一些危害，比如呼吸道症状、呼吸困难、氧合不足等。

1.呼吸道症状：急性毛细支气管炎会引起呼吸道症状，比如鼻塞、流涕、咳嗽、喘息、呼吸困难等，这些症状可引起呼吸不畅，影响正常呼吸功能。

2.呼吸困难：由于毛细支气管的炎症和阻塞，气道通畅性受影响，会导致患者呼吸困难，严重的呼吸困难需要氧气辅助或机械通气等支持治疗。

3.氧合不足：急性毛细支气管炎可以导致氧气在肺内的交换受阻，进而引起氧合不足，氧合不足可能引发青紫、心动过速、疲劳等症状。

急性毛细支气管炎对身体存在危害，一旦发病及时就医，尽量降低对机体的影响。

什么是多动症?多动症又称注意力缺陷与多动障碍（ADHD），属于一种神经发育障碍，近些年发病率明显上升。我国大规模调查发现 4.31%-5.38%的学龄儿童罹患不同程度的 ADHD。

临床上以持续存在与年龄不相称的注意力不集中、多动、冲动行为为核心症状。多动症儿童的具体表现孩子活动过多，就像装了个发动机，而且活动杂乱无章，不怕危险。注意力不集中，与他/她说话，常常心不在焉，似听非听，老师反映上课时，走神分心，摆弄橡皮,铅笔，要不干脆东张西望。考试时粗心大意，成绩与孩子智力水平明显不符，满满的低级错误。家庭作业边做边玩，而且一点风吹草动，注意力就被吸引，甚至拖拉到晚上 11 点多。公共场合，孩子一刻不得闲，随便摸周围的东西或者跑来跑去，让人很尴尬。学校里随意打扰别人，而且脾气很大，人际关系差。

因为多动症会对孩子的学业，人际关系，心理造成很大影响，所以早期规范的诊断和治疗非常重要。除了医学上公认的最有效的药物治疗和行为矫正以外，随着神经科学的发展，脑电生物反馈（又称神经反馈）已逐渐成为一种全新的治疗干预方法。

什么是脑电生物反馈？生物反馈是利用操作性条件反射原理，以脑电生物反馈仪为手段，通过训练选择性的强化某一频段的脑电波，来达到控制多动症儿童症状的目的。是一种安全、有效、非侵入式的治疗方式。

脑电生物反馈治疗原理脑电生物反馈通过生物反馈训练，调节儿童的脑电波，使异常波 theta 波减少，正常波 beta 波增加，或者使脑电波各个成分达到优化比率，从而改善儿童的大脑状态与功能，提高其专注力与控制力。因此在参与脑电生物反馈训练时，如果孩子非常需要提升情绪能力，就可以采用情绪点位作为主要训练方案，同样的如果孩子是更需要提升注意力和专注力，就主要采用注意力点位进行训练，或者采用多点位训练方法，促进综合能力的提升。在生物反馈训练中，ADHD 儿童将逐步学会如何控制自己的多动冲动行为，以及如何保持注意力。通过训练掌握的这些技能，最终可以帮助儿童运用到他们未来的学习与生活中。就像学习游泳一样，当我们掌握了游泳这项技能后，无论是在哪里，我们都可以游起来。

肝脾不和就容易导致拉肚子和一些男性问题，要先健脾，再补肾才能有效果

大家好。我是睢县人民医院呼吸内科主治医师王长波，今天我和大家讲解关于阳康后期咳嗽以及影像特点钙化灶科普。当下疫情过后有的人出现咳嗽。有人不分白天黑夜的咳嗽。甚至咳嗽的面红耳赤。女性咳嗽到小便失禁感觉。大多数人担心肺出现问题所以去医院拍照胸部CT。提示有陈旧性肺炎。或者报肺叶钙化灶。对于不懂医学的老百姓心理顾虑多。对于陈旧性病变。打个比方就像外伤烫伤愈合留下疤痕。比如肺部的炎症经过激化吸收坏死的细胞沉积形成的钙化团，影像学观察就会显示有钙化灶。还有的人有结节灶。所以说对于这样的情况，不必担心。经过自身免疫修复过程以后逐渐消散。除非有白细胞高中性粒细胞高。体温逐渐升高需要慎重。到医院治疗。希望以上科普能帮到有类似情况的患者。具体不清楚的及时上线搜索我的名字详细为您解答。

如果你有类似问题，也可以问我

那天，我正坐在电脑前忙碌着，突然收到了来自京东互联网医院的消息。屏幕上显示的是一位口腔黏膜科的医生，他询问我是否可以上传一张照片看看具体情况。我有些犹豫，但还是上传了照片，心里默默祈祷着能得到一些有用的建议。

很快，医生回复了，他问我发现这个肿物有多长时间了，有没有疼痛的感觉。我回忆了一下，去年四月份就开始了，不过后来消下去了。医生又问我按着肿物是软的还是硬的，我回答说是硬的。医生根据情况判断，可能是囊肿。

医生建议我先拍个牙片排除一下，我感到有些紧张。毕竟这是我第一次在网上看医生，虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的耐心和专业。他说，如果是囊肿或需要手术，就需要手术切除。囊肿是没有药可以治疗的，这让我有些失望。

医生又询问了我一些关于疼痛的问题，我告诉他有时候感觉有一根东西，有时候又感觉不大。医生建议我最好是拍个片子，这样就能更清楚地了解情况。我决定去牙科拍个牙片，最好是全口的牙片或者CT。

在等待结果的过程中，我感到有些焦虑。然而，医生的回复总是让我感到安慰。他告诉我，如果片子骨头没有事，那多半是坏牙引起的炎症，消炎治牙就可以了。他还提醒我暂时不要用那边的牙齿吃硬东西。

在医生的指导下，我选择了合适的药物，虽然我不确定自己对头孢过敏，但医生还是给我推荐了阿奇霉素或者罗红霉素。他说，如果吃了头孢过敏会导致起红疹，但这种情况并不常见。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医院和线上问诊的便利。虽然隔着屏幕，但我能感受到医生的专业和关心。我相信，在不久的将来，互联网医院和线上问诊将会成为我们生活中不可或缺的一部分。

那天，我正在家中忙碌，突然感到一阵剧烈的疼痛从嘴角传来。我摸了摸嘴唇，发现有一处伤口，血不断地往外流。我赶紧拿出手机，打开京东互联网医院，向一位口腔黏膜科的医生咨询。

医生很耐心，首先询问了我的出血情况。我回答说出血比较多，医生又问我的唇部是否有肿胀，有没有发烧。我告诉医生我没有发烧，唇部只肿了一点点。

医生诊断我可能是口腔黏膜创伤，建议我涂抹一些药物。我询问是否需要用药，医生告诉我需要，并询问我是否有药物过敏的情况。我回答说没有药物过敏。

医生建议我使用头孢克洛颗粒和开喉剑喷雾，并且可以敷一些消炎药粉在伤口上。我回想起来，昨天我确实给伤口敷了消炎药，医生说这样可以。

在医生的指导下，我按照指示用药，并且每天按时涂抹药物。几天后，伤口渐渐愈合，疼痛也消失了。我对医生的专业和耐心感到非常满意。

通过这次线上问诊的经历，我深刻体会到了互联网医院的便捷和医生的专业。无论是在家还是在外地，只要有网络，就能享受到优质的医疗服务。

那是一个晴朗的下午，我，一位河南漯河市的普通居民，突然发现自己的舌头下面长了一个小泡。心里有些担心，便决定通过网络寻求医生的帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，联系到了一位口腔黏膜科的医生。一开始，医生让我用手机后置摄像头拍一张清晰的照片，以便更好地诊断。由于照片模糊不清，医生多次提醒我要注意聚焦和开闪光灯。最终，在第三张照片中，医生看到了那个小泡，并告诉我它可能是舌下腺囊肿，一种良性的疾病。

医生解释说，如果想要解决这个问题，可能需要住院进行全麻手术，摘除舌下腺。听到这个消息，我感到有些害怕，但医生安慰我说，手术时间大约一个小时左右，隔天就可以出院，而且术后只需在医院观察3天左右。

然而，当我提到自己以前也有过类似情况，拿牙签戳爆了小泡后就好了时，医生告诉我，这种做法并不可取，因为如果里面的东西是口水，戳爆后可能会引起感染。而且，根据新的照片，医生判断这个应该是下颌下腺导管结石导致的水泡，结石已经出来了，所以暂时不需要手术。

医生的专业和耐心让我感到非常安心，他不仅为我提供了准确的诊断，还耐心解答了我的各种疑问。这次线上问诊的经历让我深刻体会到了互联网医疗的便利和高效，也让我对口腔黏膜科医生的专业素养有了更深的认识。

那天，我坐在烟台的家中，心中有些忐忑，因为舌头下面突然出现了一个白色条状物，疼痛感让我难以忍受。我决定尝试互联网医院，希望通过线上问诊来解决问题。

我选择了京东互联网医院，注册并预约了一位口腔黏膜科的专家。医生在了解了症状后，询问了我是否有咬伤或鱼刺扎到的经历。我回忆起几天前确实咬到过，这可能与现在的症状有关。

医生建议我上传舌头的照片，以便更准确地诊断。虽然照片不是很清楚，但医生通过观察照片，判断这是舌腹溃疡，与咬伤有关。医生告诉我，这样的溃疡一般需要一周左右才能自愈。

医生还建议我局部使用康复新液含漱，并避免食用刺激性食物。我按照医生的建议做了，疼痛感逐渐减轻。在与医生的沟通中，我感受到了医生的专业和耐心，让我对这个互联网医院充满了信心。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，互联网医院为我们提供了便捷的医疗服务，让患者在不出门的情况下就能得到专家的诊疗建议。同时，我也感受到了医生的责任感和敬业精神，他们用实际行动为患者排忧解难。

那天，阳光正好，我像往常一样忙碌地生活着。突然，我发现舌头下面有一侧长出了一条不明物体，形状像是一条长条状的肉。这让我感到有些惊慌，于是我决定通过网络寻求帮助。

我选择了京东互联网医院，通过线上问诊的方式，预约了一位口腔黏膜科的专家。医生非常耐心，详细询问了我的症状，并指导我拍摄了照片以便于更直观地了解病情。

在医生的指导下，我使用手机后置摄像头拍了一张清晰的照片，并按照要求聚焦和开闪光灯。医生在仔细观察了照片后，告诉我没有发现什么异常，可能是饮食刺激导致的肿胀。

医生建议我继续观察两周，如果没有什么变化，说明它以前就这样，那就是正常的。如果慢慢变小了，也没有什么不舒服了，那就说明是肿胀了。医生的专业和耐心让我感到非常安心。

在整个过程中，医生始终保持着友善的态度，让我感到很温暖。这让我对互联网医院有了新的认识，也让我更加信任现代医疗技术。

经过两周的观察，那条长条状的肉果然慢慢变小了，也没有什么不舒服的感觉。这让我更加坚信，医生的建议是正确的。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到，现代医疗技术正在改变我们的生活。无论身在何处，我们都可以通过网络享受到优质的医疗服务。这让我对未来的生活充满了期待。

那天，我正坐在电脑前处理一些工作，突然收到了一条来自互联网医院的问诊邀请。因为最近我发现自己的舌头上出现了一条白色的凸起，心里有些不安，于是决定通过线上问诊的方式来咨询一下。

在医生***的耐心询问下，我详细描述了自己的症状，并上传了舌头的照片。医生***很快给出了诊断，告诉我这是地图舌，并告诉我地图舌一般不需要治疗。

听到这个消息，我有些疑惑，于是医生***详细解释了地图舌的成因和治疗方法。他说，地图舌是由于舌头表面的一种白色层脱落形成的，一般不需要用药，保持口腔卫生、避免辛辣食物即可。

在医生的指导下，我开始了新的生活方式。每天，我都会用温水刷牙，尽量避免辛辣食物。虽然地图舌偶尔会让我感到不适，但总的来说，我的生活并没有受到太大影响。

在这个过程中，我深刻感受到了医生***的专业素养和人文关怀。他不仅给予了我专业的医疗建议，还耐心解答了我的每一个疑问。这让我对互联网医院有了全新的认识，也让我更加信任医生这个职业。

那天，我正坐在电脑前，满心焦虑地打开了我所在地区的互联网医院平台，希望能找到一线希望。屏幕上，我看到了一位口腔黏膜科的专业医生，他耐心地与我沟通，详细询问了我的病情。我告诉他，我的口腔溃疡反复发作，让我苦不堪言。医生很专业，他没有立刻给出治疗方案，而是先询问了我关于溃疡的具体情况，比如发作频率、持续时间等。

在了解了我的情况后，医生让我上传了口腔溃疡的照片。他仔细观察后，告诉我溃疡发作太频繁了，并建议我尝试使用胸腺肽肠溶片和多维元素片来减缓发作频率。他还告诉我，口腔溃疡是一种复发性疾病，目前没有特效药，但可以通过积极寻找病因来对症治疗。

医生还建议我去消化科、血液科和风湿免疫科做进一步检查，看看是否有胃溃疡、维生素B12缺乏、贫血、缺锌或免疫力低下等问题。我被他的专业和细致所打动，也对他充满信任。

在医生的指导下，我开始服用药物，并按照他的建议去做了检查。虽然治疗过程有些漫长，但我对医生的信任让我坚持下去。一个月后，我发现溃疡的发作间隔期变长了，这让我看到了希望。我感谢医生的专业和耐心，也感谢互联网医院平台让我能够在家就能享受到专业的医疗服务。

那天，我正在家里悠闲地翻看着手机，突然，孩子突然跑过来，指着嘴巴说：“妈妈，我嘴巴里有个小泡！”我立刻紧张起来，上网查了一下，发现这可能是口腔黏液腺囊肿，需要及时治疗。于是，我决定试试互联网医院，给孩子在线挂号。

医生***的回复很快来了，他详细询问了孩子的情况，包括病史、症状等。我按照医生的要求，给孩子拍了照片，并发送了过去。医生***很快就给出了诊断，他认为这可能是孩子不小心咬到了嘴巴，导致的黏液腺囊肿。

医生***告诉我，孩子的病情不算严重，可以再观察几周。他建议我们不要急于用药，因为药物对这种病症的作用不大，主要看能不能自己修复。他还提醒我，如果囊肿没有消下去，可能需要手术切除。

在医生的指导下，我们耐心地等待，每天给孩子喷点水，保持口腔清洁。虽然期间孩子偶尔会抱怨嘴巴不舒服，但我们始终保持着信心。终于，在观察了20天后，孩子的嘴巴里的囊肿消失了。

这次互联网医疗的经历让我深感便捷。医生***的专业知识和耐心解答，让我对孩子的病情有了更深入的了解。更重要的是，他让我明白了，有时候，疾病并不可怕，关键是要有信心和耐心。我相信，在互联网医院的帮助下，我们能够战胜更多疾病。

那天，阳光明媚，我坐在河南漯河市的家中，对着电脑屏幕，心中充满了忐忑。一年前，我偶尔吃过几次槟榔，现在嘴里却出现了一些粗糙的感觉，担心是纤维化、白斑苔藓之类的疾病。

我鼓起勇气，点击了京东互联网医院的在线咨询，等待着一位口腔黏膜科医生的回应。不久，医生***出现在了我的屏幕上，他温和的笑容让我感到一丝安慰。

我详细地描述了我的症状，***医生耐心地倾听，并仔细查看了我上传的照片。经过一番询问和检查，他告诉我，没有发现纤维化、扁平苔藓等疾病。他解释说，粗糙的感觉可能是饮食刺激导致的，建议我观察两天。

我心中的一块大石落地，但仍有疑虑。我提到自己喜欢吃坚果、酸辣食物，并且总吃干脆面。***医生告诉我，坚果有可能导致粗糙，但不需要过于担心，因为这种情况并不会引起疾病。

我松了一口气，感谢***医生的耐心解答。他告诉我，如果症状持续，可以再次咨询。我心中充满了感激，感叹互联网医疗的便捷和高效。

这次线上问诊的经历让我深刻体会到了医生的专业和敬业。他不仅为我提供了准确的诊断，还给予了我很大的安慰和鼓励。我想，这就是科技的力量，让医疗更加贴近我们的生活。