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“上火”对大多数人来说并不陌生,熬夜后脸上长痘,吃完火锅口舌生疮………特别是一到秋天,口干舌燥、声音嘶哑、口角溃烂等。
虚火,一般是阴虚或血虚引起的。有虚火的人,一般表现为口腔溃疡、失眠多梦、不喜欢喝凉的东西,晚上睡觉的时候爱出汗,醒来时汗也没了。应以生津养血、滋阴降火为主。
饮食调养:
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虚火,是和“实火”对应的概念。我们可以这样简单地理解:当人体阴阳平衡的时候,我们的身体是没有火的。如果阴这一面没有变化,而阳这一面因为各种原因而亢盛,就形成实火。如果阳这一面没有变化,阴这一面因为各种原因被损耗、降低、减弱,形成了阳相对的亢盛,就形成了虚火。
总而言之,虚火的产生根源是阴不足。虚火上炎都有哪些表现呢?失眠多梦、盗汗、心烦、手脚心发热,口腔溃疡、身体干燥(眼、鼻、口、皮肤干燥等)。
预防与保健:
- 膳食方面,忌食辛辣刺激性食物和温热性食物。
- 起居方面,生活有规律,避免精神过度紧张和刺激,保证充足睡眠。
- 情志方面,保持心情舒畅,情绪要稳定、愉快、避免忧思恼怒。
- 穴位保健,按揉大陵穴、神门穴、太冲穴。
- 茶饮保健,麦冬 10 克,丹参 5 克,甘草 3 克,研粗末放入保温杯中,冲入 800 毫升沸冰,闷半个小时之后服用,每天一剂,可以不断续水代茶饮。
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在临床中要去火的话,还是要看一下身体到底是属于实火还是虚火,需要辩证一下才行,而不能够盲目的吃东西。
如果是实火的话,可以吃一点寒凉方面的食物,比如说栀子,绿豆,西瓜,苦瓜这一类的食物。
如果是虚火的话,可以吃一些梨,百合,莲子,地黄这一类的食物或者是中草药这一类的。
当然,疾病的好转或者是实火虚火的驱逐都是需要一段时间的,并没有速效的治疗方式。在食物调整的基础上,还是应该口服一些相关的药物,这样的话综合性的处理才有治疗效果。
如果是实火的话,可以服用黄连上清丸,或者是三黄片这一类的中成药,如果是虚火的话,可以服用知柏地黄丸或者是六味地黄丸这一类的中成药。药物的选择还是需要加强和主管医生的沟通交流,而不能够盲目的吃。
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牙疼,很多人以为就是上火了,于是就乱吃清热解毒的中成药或中药,结果牙齿 反而更疼了。这是为什么呢?这是因为牙疼有很多种类型的,而且上火也分实火和虚火等等。因此,对于牙疼,中医的治疗是需要辩证论治的。牙疼,中医常见的类型有胃火牙疼、风火牙疼、虚火牙疼三种。那么中医是怎么治疗不同类型的牙疼的呢?
对于胃火牙疼:多见于体质强壮的人群,特别是中青年,主要表现是牙痛剧烈,兼有口气臭秽、口干口渴、大便秘结、舌苔黄,脉搏洪数等,又可以称为阳明火盛所致的牙疼。对于这种牙疼,可以服用中药,如清胃散,也可以服用中成药,如黄连上清片。另外,还可以选择穴位针灸治疗,可以针灸合谷、颊车、内庭、下关这四个穴位。
对于风火牙疼:多见于感冒中或感冒后,主要表现为牙疼,兼有牙龈肿胀明显,伴有感冒的一些症状,如怕冷、怕风、鼻塞、流涕、咳嗽等。对于这种牙疼,中药方面可以选用银翘散,银翘散在现代多制作成了中成药,如银翘丸、银翘片等。针灸治疗方面,可以针灸合谷、颊车、外关,风池、下关这五个穴位。
对于虚火牙疼:多见于体质虚弱的人群,特别是年纪大的,主要表现为牙齿隐隐作痛,一会疼一会又好了,口不臭,脉搏细数等。这种牙疼,中药方面选择玉女煎,也可以选择中成药知柏地黄丸。至于针灸方面,可以针灸合谷、颊车、下关、太溪、行间这五个穴位。
综上所述,牙疼可以分为胃火、风火、虚火三种类型,中医在治疗上主要是辨证论治,可以选择中药、中成药、针灸等方法。
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4个延时小操作,时间不达标的朋友,要学会,准备工作半小时,3分钟便翻身下马,时间不达标,被另一半嫌弃。
今天教给你4个可以延时的小操作,时间不达标的朋友不妨收藏起来,选择做。
第一呢,合理借助避孕套,使用避孕套可以减少敏感度,延长时间。
第二,夫妻活动的时间啊,选择在早上和中午,因为男性的激素水平在这两个时间段相对较高。
第三呢,增加前戏时间,提升技巧。
第4,必要的时候啊,采取一些行为疗法,比如挤捏法和动听法。
不过要提醒大家,真正出现时间短的问题,也没有必要感到羞耻,讳疾忌医,及时找到专业的医生辨证调理,或许能帮你早日摆脱困扰。
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我在门诊的时候啊,经常有患者告诉我,现在呢,勃起的硬度呢大不如从前了,而且呢还容易中途疲软,其实啊,这是湿热下注所导致的,湿热循经下注就会导致中筋弛缓,最后出现阳痿的情况啊。那我给大家推荐一种草,对岩石和提高硬度都有很大的帮助,它就是夏枯草,我们可以取夏枯草呢6g,再配上菊花6g,加上3g黄柏,在这个水里面呢,闷泡15分钟,代茶饮,喝一段时间,对有问题的男性朋友呢,会有很好的帮助,不妨去试试。
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哪五种肉血糖高不宜吃呢?
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生活习惯方面
- 适度运动
- 日常活动:鼓励老年人进行适度的日常活动,如散步。每天散步 30 - 60 分钟,可分多次进行,每次 10 - 15 分钟。这样有助于促进下肢血液循环,减少血液在下肢静脉的淤积。
- 肢体运动:在卧床休息时,可进行简单的肢体运动。比如,屈伸膝关节和踝关节,每次屈伸 5 - 10 秒,每组进行 10 - 15 次,每天进行 3 - 4 组。这种运动可以主动收缩和舒张下肢肌肉,起到肌肉泵的作用,推动血液回流。
- 避免久坐久卧
- 长时间坐着或躺着会导致下肢血液流动缓慢,增加血栓形成的风险。因此,老年人应避免长时间保持同一姿势。如果因特殊情况需要长时间坐着,例如看电视或乘坐长途汽车,应每隔 1 - 2 小时起身活动一下,活动时间不少于 5 分钟。
- 保持健康体重
- 肥胖会增加下肢的压力,影响血液循环。老年人应注意饮食的均衡和适量,避免高热量、高脂肪食物的过度摄入。多吃蔬菜水果、全谷物、低脂肪蛋白质等营养丰富的食物,同时配合适当的运动来维持健康的体重。
饮食方面
- 增加膳食纤维摄入
- 膳食纤维可以降低血液黏稠度,预防血栓形成。老年人每天应保证摄入足够的膳食纤维,例如多吃粗粮(如玉米、燕麦、糙米等)、蔬菜(如芹菜、菠菜、西兰花等)和水果(如苹果、香蕉、橙子等)。建议每天膳食纤维的摄入量为 25 - 30 克。
- 保证充足水分
- 充足的水分可以稀释血液,降低血液黏稠度。老年人每天应保证足够的饮水量,一般建议每天饮水 1500 - 2000 毫升。可以分多次饮用,不要等到口渴了才喝水。除了白开水,也可以适量饮用一些淡茶水。
其他方面
- 穿着合适的衣物
- 避免穿过紧的袜子和裤子,尤其是在下肢部位。过紧的衣物会阻碍下肢血液循环,增加血栓形成的风险。选择宽松、舒适的棉质衣物,有利于血液循环。
- 积极治疗原发病
- 某些疾病会增加下肢深静脉血栓的发生风险,如高血压、糖尿病、高血脂等。老年人应积极治疗这些原发病,按照医生的建议服用相应的药物,并定期进行复查。例如,高血压患者应按时服用降压药物,将血压控制在正常范围内;糖尿病患者应注意控制血糖水平,通过饮食、运动和药物治疗等多种方式,使血糖保持稳定。
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2024年教师节到来之际,京东健康携手香雪制药、中华社会救助基金会发起关爱教师行动,联合向北京、吉林、贵州、青海的6所学校捐赠关爱物资5000余件,包括橘红颗粒、橘红痰咳液、橘红枇杷片等,市场价值超过12.5万元。
此次接受捐赠的学校覆盖4省市,包括北京市大兴区蒲公英中学、北京市昌平区回龙观第二小学、北京市朝阳区安华学校,以及吉林省孤儿职业学校、贵州省台江县施洞中学、青海省三江源民族中学,其中超半数学校已成为“童心茁壮”儿童心理健康守护行动合作学校。
据了解,2023年10月,京东健康发起“童心茁壮——儿童心理健康守护行动”,该行动以18岁以下留守儿童、流动儿童,以及其他易产生心理问题的儿童为主要援助人群。京东健康将协调善款、物资、服务等公益资源面向社会开放,并通过京东健康互联网医院提供精神心理问诊咨询服务,守护儿童健康成长。
京东健康相关负责人表示,“童心茁壮——儿童心理健康守护行动”自启动以来,一直致力于提升全国各地学校的儿童心理健康水平。通过提供专业的心理健康教育、培训和咨询服务,该行动已经帮助很多学校建立了完善的心理健康工作机制,为儿童的全面发展做出切实的努力。
在捐赠仪式上,受捐学校代表纷纷表示,将充分利用这些物资,为教师们提供更好的健康保障,同时进一步加强学校的心理健康教育工作,为孩子们的健康成长创造更加有利的条件。
此次捐赠不仅是在教师节为园丁们送上的一份特殊礼物,更是在助力儿童心理健康教育事业方面的生动实践。未来,京东健康将携手更多合作伙伴,共同推进“童心茁壮”儿童心理健康守护行动实施,为更多的儿童和教师带去关爱与帮助。
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桑枝总生物碱片降糖效果如何?
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