科普文章
2种常见的手麻原因的判断及处理方法
胸廓出口综合征像颈椎病,不是颈椎病
胸廓出口综合征,颈椎上肢麻疼6年怎么办
胸廓出口综合征和颈椎病既有重叠,又有鉴别!我们如何来区分?
详细讲解一下胸廓出口综合征的表现症状和自我检查方法
胸口出口综合征,缓解一半了,不用手术!
备注:除了长期久坐人群,长期手臂高于肩部的工作者,也容易出现胸廓出口综合征症状。除了局部改善肌力失衡,我们还需要加强呼吸的练习,膈肌激活,以及核心的强化。并在生活中保持良好的心情,避免错误姿态和动作模式纠正。
胸廓出口综合征——锁骨下肌放松手法
胸廓出口综合征在家如何自检Adson氏征
⚠️备注与说明:原因有很多,情绪,体态,核心塌陷,肌肉代偿失衡,颈椎变直,胸椎变直。动作仅供参考。有的还需要肌肉的松解,但松解不到位,容易加重情况。所以,这里不做详细松解方法。结合自身原因,尝试和也可以寻求专业老师改善。但请放松心态,不用紧张和焦虑。
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