夜间的黑暗环境往往可以让人更快进入睡眠状态，所以晚上睡觉大家都会把灯关掉。但是有的人却更习惯在黑夜中点一盏灯，就着灯火入眠。

 

我们尊重每个人的生活习惯，但是夜间把灯打开了睡觉真的对身体好吗？会不会影响到睡觉的质量而产生一些其他的后果呢？

　　

 

其实是会的！

首先，开灯睡觉可能会带来身体免疫力的下降。这是因为，在正常情况下，人在黑暗中会主动分泌出一种褪黑激素，它与人体的免疫力有着很大的关系，并且只会在黑夜中产生。如果晚上睡觉的时候身旁亮着一盏灯，就会影响到这类激素的分泌，长期下去就会导致身体免疫力的相对下降。

 

其次，开灯睡觉对睡眠质量是有很大的影响的！因为灯光的原因，人不仅很难进入深度睡眠的状态，还会很容易被惊醒。长期下去就会导致身体不能得到充分的休息，引起进一步的失眠或者其它的问题。

 

 

开灯睡觉对于孩子的影响其实是最大的。孩子在小时候往往会比较怕黑，有的父母可能会因为心疼孩子而为孩子留灯，其实这样是错误的。

 

开灯睡觉对孩子的主要影响在视力。对于年纪很小的儿童来说，视网膜、眼睑都还没有发育完全，尽管睡觉闭上眼睛，但是夜间的灯光还是会透过薄薄的眼睑进入眼内，这样眼睛其实一直能感觉到光源，无法得到休息和放松，严重地还会直接影响到视网膜，导致视力下降甚至是其它眼部疾病。

 

 

除了影响到视力，上面所说的褪黑激素分泌、睡眠质量的影响等都会影响到孩子的生长发育，长期开灯睡觉可能会带来孩子的免疫力不高、长不高，甚至是性早熟等。

 

最新的研究还提出了开灯睡觉有可能会造成肥胖。这是因为睡眠环境中，如果光线过于明亮，会使人昼夜节律被打乱，导致一种负责体重调节和糖脂代谢的激素分泌减少，进而就会带来肥胖的出现。

 

诸如上面所说，开灯睡觉其实带给人的不是安全感，更多的是健康的隐患。而有些人在日常生活中只要开灯就会睡不着，这也可能是对外界十分敏感，一点的光和声响都会影响到睡眠的状态，这样其实也是一种不好的休息状态，会容易在睡着后被惊醒和打扰，从而带来睡眠质量的减低。

 

一直以为夜间睡觉开关灯是一个哲学生活问题，没想到却是一个科学健康问题，开灯睡觉的危害，你get到了吗？

司来吉兰是帕金森病患者经常使用的一种药物，其既可以单独治疗帕金森病，也可以联合左旋多巴等其他药物一起使用，但很多患者其实对这种药物的了解并不透彻，本文就带大家了解一下司来吉兰的用法用量以及使用注意事项。

用法用量

司来吉兰属于单胺氧化酶 B 型抑制剂，规格为每片 5 毫克，其用法用量都比较简单，一般每天早上口服 1 片即可，部分患者可根据具体病情增加至每天 2 片， 2 片药物可以一起在早上服用，也可以分两次服用。

注意事项

司来吉兰在临床上经常和左旋多巴一起使用，其可以增加左旋多巴的疗效，但与此同时，左旋多巴导致的不良反应也可能会更加明显，尤其当患者使用较大剂量的左旋多巴时，这种现象会更加明显，有研究发现，当这些不良反应发生时，减少左旋多巴的使用剂量可以有效改善不良反应的发生，所以联合使用两种药物的患者需要密切监测自身症状的变化，发现肢体出现不正常的动作时需要及时就医。

药物的使用并非多多益善，司来吉兰目前推荐使用剂量每天不超过 10 毫克，如果药物剂量使用过大，会导致其对单胺氧化酶的选择性抑制丧失，进而导致血压升高，因此使用药物时我们要严格控制剂量，不能主观臆测随意增减药物剂量。

很多患者在罹患帕金森病的同时，可能还存在其他疾病，这种情况下用药需要 “顾全大局”，比如存在不稳定型高血压、心律失常、心绞痛、精神疾病以及消化性溃疡的患者，在使用司来吉兰时可能会导致这些疾病的恶化，因此用药前一定要咨询专业医师权衡利弊，谨慎地使用。

司来吉兰可能会增加麻醉药物的镇静作用，严重的甚至导致呼吸、血压等受到影响，因此当某些患者需要进行全身麻醉的手术时，一定要告知医生自己正在服用司来吉兰，由专业医师进行评估，必要时需要将手术延期。

和许多抗帕金森病药物相同，在服用司来吉兰的过程中，有少数患者会出现冲动控制障碍以及强迫行为，比如有些患者会突然变得喜欢赌博，或者存在暴饮暴食、不合理购物等情况，因此建议患者朋友们在用药时密切关注自身的变化，也可让自己的家人帮助一起监测自己，如果发现自身有异常举动，需要及时就医。

服用司来吉兰还可能会引起患者出现头晕等不适，因此建议患者在用药期间不要操作机器或者驾驶车辆，否则可能存在安全隐患。

根据大量临床实验，研究者们发现拟交感神经药（如肾上腺素、异丙肾上腺素、麻黄碱等）、三环类抗抑郁药（如丙咪嗪、氯米帕明等）、非选择性单胺氧化酶抑制剂（如度洛西汀等）、哌替啶、曲马多等药物都千万不可和司来吉兰同时使用，否则可能会导致严重的不良反应，甚至危及生命。

对于某些特殊人群而言，用药需要谨慎，目前有关儿童、孕妇及哺乳期妇女用药安全的研究较为稀缺，因此不建议此类人群服用司来吉兰；否则可能存在隐患。

  合理的使用药物是治疗疾病的关键，希望通过这篇介绍，广大帕金森病友们都能对司来吉兰有更为深刻的认知，帮助大家更合理规范的使用这种药物。

 

参考文献

盐酸司来吉兰片药品说明书，芬兰奥立安集团。

不知从什么时候起，关于“补钙”的各种说法越来越多，鱼龙混杂，有正确的，有错误的，其中一个流传比较广，就是“补钙能止住骨痛”！

 

本文今天就针对这种情况来做一个科普~

 

某些广告上说“吃了5片钙片，骨头不痛了，路又能走了”，其实是一种误区。

 

补钙不可能止住骨痛! 为什么呢？

 

  

因为足量钙的摄入对骨生长发育起着重要的作用，钙剂对维持老龄化有关的皮质骨量，使其丢失相对地减少有一定的作用。

 

但是，补钙其一不具有镇痛作用。

 

其二，吸收后存在于血浆中，构成“血钙”，但必须在维生素D、降钙素、甲状旁腺激素、雌激素或雄激素等的帮助下，进入和沉积于骨骼中，以羟基磷灰石及无定形胶体磷酸钙的形式分布于有机基质中，才能增加骨骼的强度。

 

其三，钙在体内的吸收随着钙的摄入量增加而增加，但达到某一阈值后，摄入量增加，钙的吸收并不同步增加，人体对钙的需求量因年龄、性别、种族的不同而有差异。

 

所以，按照机理来说，补钙并不能止痛！那为什么有些人缺钙就关节痛，补钙时，关节就没那么痛呢？

 

缺钙的确有几率会引起关节疼痛，因为当人体缺钙，钙流失以后就会使得关节部位表现得非常的脆弱。

 

当关节部位较弱时，关节活动过度频繁或超出本身的承受能力等就会容易引起关节的疼痛。

 

而这种原因引起的暂时性关节疼，并没有产生病理性变化，可以通过有效的、正确的补钙方式使关节变强，从而间接缓解疼痛！

 

上述所说的关节疼，常见于老年人骨质疏松导致的全身多关节疼痛。

 

而发生骨痛，目前临床常见疼痛病因有外因，例如：软组织损伤、韧带、关节囊或者膝关节的半月板等损伤；还可见于自身免疫性疾病，例如：类风湿性关节炎、风湿性关节炎、系统红斑狼疮累及关节等导致疼痛。

 

 

所以，能靠补钙改善的疾病是骨质疏松，而不是关节炎之类的疾病！

 

单靠补钙是不可能止住骨痛的！接下来给大家提供一些补钙小建议。

 

目前临床上，钙剂+维生素D是骨质疏松的基础治疗方案，市场上钙剂的品种繁多，可以根据人体需求而选择。

 

大致分为无机钙，有机钙，天然生物钙3类，常见的有以下两类：

 

无机钙：

 

钙尔奇D，凯思立D等，主要是糖酸钙，碳酸氢钙等+维生素D的制剂；

 

有机钙：

 

葡萄糖酸钙片，葡萄糖酸钙口服溶液等，主要是醋酸钙，乳酸钙，葡萄糖酸钙的制剂。

图片来源于网络，如有侵权请联系删除

 

惊蛰时天气转暖，渐有春雷，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为"蛰"，而"惊蛰"即上天以打雷惊醒蛰居动物的日子。这时我国大部分地区进入春耕季节，处于冬春过渡时期，气温变化大，易引发各种传染病，提高免疫力十分重要，饮食的均衡、日常生活中的一些好习惯的培养都有助于免疫力的提升。

 

同时，根据气温变化合理的着装也很重要，既要有风度也要有温度，切不可过早的就把厚重的衣服抛之脑后。

 

每年按时来报道的“好学生”——流感

关于流感，大家肯定都不陌生，它属于呼吸道飞沫传播疾病。通常，被感染的患者会出现持续高热，体温高达39℃至40℃，这在后疫情时代尤为重要，很可能会引起大家心里上的恐慌、同时伴有畏寒、头痛、咽痛、咳嗽、咳痰、肌肉酸痛、明显疲乏等，病程持续发展，可诱发肺炎、心肌炎、肾炎等其他重大疾病。

 

所以，“小感冒”却也不可轻视，不要觉得感冒只是一种小病，从而抱有不用管他的侥幸心理。尤其是老人、儿童以及有慢性病的人群，必须到正规医疗机构就医，对症下药，避免延误病情，引起严重后果。

 

搅动小孩子生活的魔头——流脑

流行性脑脊髓膜炎是脑膜炎奈瑟菌感染引起的急性传染性疾病，婴幼儿发病最高，其次为学龄儿童及青少年。小孩子们不仅仅是家里的掌上明珠还是祖国的未来，可见这个病毒是多么的可恨。该病的临床表现主要有急性发热、剧烈头痛、恶心、呕吐、颈强直、畏光、皮肤瘀斑等。该病一般可分为普通型和暴发型。其中，普通型最常见，占全部病例的90%以上，临床上可分四期：前驱期（上呼吸道感染期）、败血症期、脑膜炎期、恢复期。但也存在少数为暴发型。此型病人起病急骤，病势凶险，病死率高，如不及时诊治24小时内可危及生命。此外，还会存在非典型表现者，发病前有一定的潜伏期。

 

吓人神器--风疹

风疹是由风疹病毒引起的一种常见的急性呼吸道传染病。病毒一般通过空气飞沫传播，或由直接接触患者的口、鼻、眼的分泌物传播。潜伏期14-21天。有低热或中度发热，轻微咳嗽，乏力、食欲差和眼发红等症状。通常在发热1-2天后出现皮疹，24小时蔓延全身，一般在3天内迅速消退。

 

春天，这是属于小心肝的季节

目前正值初春，春天在五行中属木，而人体的五脏之中肝也是属木，因而春气通肝。

 

中医认为，春天肝火旺盛而升发,趁势养肝可避免暑期的阴虚，而过于补肝又怕肝火过旺，如果肝气升发太过或是肝气郁结，都易损伤肝脏。看到这里可能有人会问，那我到底应该怎么调理身体呢？请继续往后看。

 

养生讲究天时人和

要随着一年四季的气候变化调整生活，顺应春生、夏长、秋收、冬藏的养生原则，调理起居时间、规律饮食、按时睡眠。还要结合一日十二时辰脏腑循行规律养生。比如11:00-13:00 是午时，也是心经最旺的时候，心属火，此时出去走圈，不仅仅是为了运动，更多的是为了吸收天地之阳气。

 

适当的再辅以艾灸。艾灸主要靠对人体局部的温热刺激发挥作用，能增强局部血液循环和淋巴循环。艾灸产生的温度或者是烟对人体的刺激使人进入一种特定的应激状态，调动激发人体潜能，激活免疫系统，从而提高人体免疫力。

 

参考文献：

[1]陈晨,刘国恩,曾光.中国流感疾病负担现状、问题与挑战及应对策略[J].中国公共卫生,2022,38(11):1494-1498.

[2]徐颖华,徐苗,叶强.流行性脑脊髓膜炎的流行趋势变化与其疫苗接种[J].实用预防医学,2022,29(08):1015-1019.

[3]梁灵芝.风疹及防控策略研究概述[J].内科,2020,15(04):452-455.

[4]高健,倪红梅.中医养生理论研究进展及思考[J].中国中医基础医学杂志,2018,24(02):278-281.

本文作者：冷梦希

低血压是指血压低于正常范围。

如果低血压没有引起严重的症状或并发症，一般情况下并不需要药物治疗，但如果患者低血压出现低灌注表现甚至出现休克，一般需要静脉使用药物，口服药物难以取得满意的疗效，因此没有吃什么药好的最快的说法。

低血压是指收缩压低于 90mmHg 和/或舒张压低于 60mmHg，部分患者血压略低于正常值，没有任何临床症状，属生理性低血压，此时密切关注血压情况即可，无需进行特殊处理。

部分低血压患者可能会出现靶器官灌注不足的表现，比如脑灌注不足的患者可出现头晕等症状，此时患者可适当进行补液扩充血容量，有助于提升血压改善症状，必要时可静脉使用多巴胺等药物升高血压。部分患者由于感染、过敏等原因出现休克的表现时，需要立刻使用升压药物进行治疗，比如感染性休克患者可使用肾上腺素进行治疗，过敏性休克患者可选择去甲肾上腺素进行治疗。

当出现血压低的情况时，患者需要密切关注血压变化，必要时及时前往正规医院就诊。

皮肌炎患者不宜喝浓茶、隔夜茶或冷茶等，以免对身体造成影响。

1.浓茶：皮肌炎是一种免疫性疾病，会导致皮肤上出现红疹、红斑，并且伴随关节以及肌肉异常疼痛。在治疗期间要注意饮食调节，避免饮用浓茶，因为里面的茶碱和咖啡因成分较多，具有较强的刺激性，有可能会加重症状，影响病情恢复。

2.隔夜茶：隔夜茶由于放置时间过长，不仅引发变质，还会滋生大量的病菌，一旦饮用有可能会危害身体健康，造成腹痛、腹泻等，加重病情。

3.冷茶：如果茶水放凉后也不宜饮用，不仅口感变差，还会对胃肠道造成刺激，引发腹痛、腹泻等，不利于身体恢复。

除此之外，要注意饮食调节，尽量以低盐、低脂、低糖食物为主。还要遵医嘱使用硫唑嘌呤片、甲泼尼龙片等药物治疗。

一、动脉粥样硬化能改善吗？

 

动脉粥样硬化是冠心病、脑梗死、外周血管病的主要原因。脂质代谢障碍为动脉粥样硬化的病变基础，动脉粥样硬化是人类生老病死的自然规律，一旦出现动脉粥样硬化，其完全消失的可能性很小，但我们仍然要进行药物及其他方式的控制和改善，而这些改善主要目的有两个，一是减慢动脉粥样硬化的进程，使得危险来的慢点。二是改善动脉粥样硬化的危险程度，使得危险来的晚点。所以，如果说动脉粥样硬化出现的话，我们还是可以对其进行改善的。但让动脉粥样硬化消失，可能性较小。

 

 

二、如何改善动脉粥样硬化？

 

1、戒烟限酒

 

烟酒对动脉粥样硬化的危害已经明确被证实，所以，戒烟限酒对于动脉粥样硬化的患者来说，尤其重要，如果不戒烟限酒，那么所做的其他努力会大打折扣。

 

2、控压降糖

 

控制血压和控制血糖，因为高血压和糖尿病都是导致动脉粥样硬化的重要致病因素，所以，控制好血压和血糖，才能避免动脉粥样硬化的进一步进展。

 

3、控制体重

 

体重也是动脉粥样硬化的一个独立危险因素，所以，减肥控制体重，对于动脉粥样硬化患者来说，也非常的重要。

 

4、药物治疗

 

如果有必要，动脉粥样硬化还可以进行药物治疗，主要的药物就是他汀类药物，其作用主要是降低低密度脂蛋白胆固醇进而使得斑块或者动脉粥样硬化的进展变得缓慢，还可以稳定斑块，使得动脉粥样硬化的危险降低。

 

 

动脉粥样硬化的症状主要取决于血管病变及受累器官的缺血程度。主动脉粥样硬化常无特异性症状。其实无论是哪些方法，最好的方法是预防，也就是说，如果我们还没有出现动脉粥样硬化的时候就做到以上几点，我们可以预防动脉粥样硬化的发生，所以亲，如果你还没有这种情况，还是控制好自身可控因素，努力让动脉粥样硬化不发生在自己身上吧！

 

亲，你看懂了吗？关注我们，每天都有更新的科普推送给你！我是有思想有态度的李医生，关注我们，每天都有不一样的科普推荐给您！关注我们，关注心脏健康，关注心理健康，关注身体健康，关注不一样的科普平台！

脚气也就是足癣，可分为水疱型、角化型、糜烂型三种类型。一般需要根据患者的具体类型选择合适的药膏进行治疗，如特比萘芬乳膏、水杨酸软膏、高锰酸钾溶液等。

1.水疱型：表现为散在或群集的小水疱，疱液澄清，壁厚，部分水疱可融合成多房大疱，部分患者可伴随着渗出的症状。可采用 3%硼酸溶液浸泡脚部，减少渗出和杀菌。同时配合外涂抗真菌药膏进行抗菌治疗，如酮康唑软膏、特比萘芬软膏等。

2.角化型：主要表现为皮肤粗糙、角质增厚、干燥、脱屑等，冬季容易发生皲裂和出血。由于局部用药渗透性交叉，导致治疗效果不佳，可以采用角质剥脱剂，如水杨酸软膏联合抗菌药膏共同治疗。

3.糜烂型：表现为脚趾间皮肤湿润、浸渍发白，表面有裂隙，瘙痒明显。可先用温和的糊剂或粉剂，如给予 3%硼酸溶液、0.1%利凡诺尔等湿敷，减少渗出后，再给予粉剂，如枯矾粉、咪康唑粉等促使皮损部位收敛和干燥，最后采用抗真菌药膏进行治疗，如特比萘芬软膏、复方酮康唑软膏等。

具体的药物使用，需在专业医生的指导下进行，避免盲目用药而影响身体健康。

大多数人喝水只是因为感觉口渴才喝水，但事实上，当口渴的感觉产生的时候，身体早已经严重缺水。首先，喝水不足会影响肾功能，导致人体尿量不高，体液少，尿浓黄，废物代谢不能排出体外，长时间积聚下来，尿酸过高，便易发生痛风、肾结石、尿道结石等疾病。

 

 

而身体的哪些症状是需要补水的警讯呢？下面就是给您带来缺水的10条警讯，快看看自己有没有吧！如果有，就要及时地补水了，以免增加患病的风险。

 

一、长期抽筋。缺水可引起身体电解质紊乱，导致运动中或运动后持续地肌肉痉挛。

 

二、便秘。喝水不足，若不及时补充，容易让小便减少，肠道循环水分增多导致便秘。

 

三、头痛、眩晕。当身体的血量因缺水而减少时，会使血流不能迅速到达头部，这种情况在变换体位时尤其严重，从而导致眩晕。此时及时补水，可使体内血量增加，头晕状况减轻。另外大脑的80%是水。人体缺水时，脑组织细胞也会缺水，细胞会萎缩，从而引起疼痛。与此同时，当脑血流量减少，携带氧的量不足时，大脑血管就会扩张，引起肿胀，炎症，头痛。

 

四、疲倦、困倦。身体缺水时会从血液中“借”出水分，如果不适当地补充水分，很容易使血液缺氧，影响身体的正常功能，而血液缺氧的现象有嗜睡和疲劳等。

 

五、口干、口臭。口腔过干也是口臭的原因之一，因为唾液具有抗菌作用，可以有效地防止细菌滋生，没有细菌自然也就没有口臭。假如经常口干舌燥还伴有口臭，建议多喝水。

 

六、脑卒中。如喝水太浓血液过浓，容易脑卒中。

 

七、皮肤松弛。年龄越大，人体可自然保留的水分也会慢慢减少，所以平时应多喝水，而且身体缺水时，皮肤不仅会干燥，蒸散功能也会降低，因此有些人还会出现脸红的情况。

 

 

八、泌尿系疾病。喝不够水，容易患上膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎等泌尿系感染疾病，尤其是女性尿道较短，泌尿系感染的几率较高，常见的急性膀胱炎发生。

 

九、记忆力减退、焦虑问题。最新研究发现，只要体重下降0.72%，就会影响记忆力和情绪。如果平时感觉事情总是记不住，或者总是感到烦躁不安，那可能是喝水太少了。

 

当出现以上几种症状时，就要及时的给身体补水了，以免引发中风或者痛风等相关疾病。

 

在疾病面前，我们会本能地选择快速见效的治疗方法。但治疗后，康复过程与生活质量的提高，需要的却是持续的量变。

——丁荣晶

 

若非亲身经历，普通人很难理解疾病给人带来的打击。

 

“心肌梗死”这四个字意味着——在短时间内，你的胸部会剧烈疼痛，心脏收缩能力下降，无法正常工作，最严重的结果是死亡。

 

如果能够抢救及时，医生会探查你的心脏，找到堵塞的冠状动脉血管，植入支架。命能够保住，但是等待你的是术后的心脏功能重建和心理重建。

 

甚至对于部分患者来说，只能长期躺在床上，在方寸之地活动，吃喝拉撒都需要人来照顾，没有基本的尊严可言。

 

但是置入支架并不是治疗的终点，病人的最终生活也不应该缠绵于病榻，他们值得更好生活。

 

李康（化名）是一名心梗患者，2018年，他经历了心梗住院治疗，病情恶化卧床不起，到最后经过心脏康复治疗后，慢慢恢复健康，能够正常生活的一系列转变。

 

他的经历，对于心脏疾病患者家庭来说，是一个值得参考和借鉴的案例。

 

一波三折

 

2018年，59岁的李康因心肌梗死住进当地的心外科病房，冠脉造影显示，他的心脏病变非常严重，需要马上植入支架，但是他的心功能严重不全，动手术的风险非常高。

 

无论手术与否，对于李康和他的家人来说，最后的结果可能都难以承受。

 

走投无路之下，全家人决定去北京做最后一搏。

 

2018年9月16日，在救援直升机的帮助下，李康入住北京大学人民医院CCU监护病房。10月10日，经过CCU医护人员积极抢救，李康的病情稳定下来，终于有条件接受支架介入手术。

 

李康放了支架之后，心脏功能确实好转了，然而并没有如之前所期望的全身功能恢复更好，感染不能控制，肾功能恶化需要血滤，消化功能严重下降，血糖水平不好控制，整夜无法入睡，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

手术后第三天，李康的肾功能衰竭，开始接受血滤治疗，消化功能也出现严重衰退，到后来睡眠也有了问题，甚至出现谵妄，连坐起的力气都没有。

 

为了给李康治病，他们全家人都来到了北京，在医院周边租了房子，为了让李康家能在医院吃的舒服，家里人更是日日买菜做饭，送到病人床前。

 

当时的情况，对于李康他们一家人来说，无疑是致命的打击。

 

峰回路转

 

心脏监护室CCU医护人员为了患者的治疗殚精竭虑，心脏监护CCU的护士长王静忽然想到一种新的治疗手段，她曾经参加过一次心脏康复的国际论坛，心脏康复目前是一个新的治疗方向，主要是为了帮助心血管疾病的病人在术后恢复健康，提高他们的生活质量。

 

北大人民医院刚好有心脏康复领域的专家——丁荣晶教授，她在心脏康复方面有着丰富临床经验。

 

王静辗转联系到了丁荣晶教授团队，幸运的是，丁教授经过评估后认为，如果李康在医生的严格监督下接受心脏康复治疗，是有可能康复的。

 

丁教授带领心脏康复团队，根据李康的心脏病变、身体状态、饮食、情绪、睡眠等情况作了细致全面的分析评估。

 

随后，丁教授为李康制定了心脏康复治疗方案，I期的心脏康复将在心脏监护室进行。

 

2018年11月5号，李康的心脏康复治疗开始了。

 

从改变呼吸方式做起

 

针对李康目前的状态，为了他的安全和科学化治疗，我们一方面需要降低患者的心肌耗氧量，另一方面要改善患者的氧摄取能力。

 

丁教授从李康的呼吸功能开始着手，不仅是进行呼吸模式调整，还有吸气和呼气功能角度整体进行评价和指导，以免因为错误的呼吸会引发呼吸肌窃血现象，导致心脏负担加重。

 

因此指导他学会如何正确呼吸非常重要，第一步就是要让李康能够重建呼吸模式，最大化控制病情进展。

 

运动康复训练

 

考虑到李康目前的精神状态问题，丁教授告诉运动治疗师需要加入身心放松训练，促进李康从神经肌肉到自主神经功能的双重改善。

 

李康的肢体功能恢复计划也在同步进行中，丁教授团队为李康安排了下肢关节活动，从髋关节，到膝关节再到踝关节，从每次5分钟逐渐延长到每次20分钟，上下午各一次。

 

 

由于李康卧床时间较长，腰部和下肢肌肉力量非常弱，待李康的关节灵活性与稳定性的提高后，丁教授开始加强对他的肌肉力量和耐力的训练。

 

丁教授为李康准备了脚踏车，这样他在床上躺着，就可以进行下肢肌肉的活动，同时也对其上肢肌肉从局部到整体设计锻炼方案。

 

 

饮食调整

 

调整饮食也是心脏康复的重要一环，邀请北京大学人民医院营养科一起，为李康设计了一套日常饮食方案。

 

经过I期的心脏康复训练之后，李康可以自己坐起来吃饭了，食量开始增加，精神状态也有了很大的改善。

 

 

2018年11月16日，李康因病情需要转入肾内科继续治疗，但是他的心脏康复治疗并没有中断。

 

在他身体各项机能提高以后，丁教授团队又制定了下床后的活动方案，比如站立训练，走路调整训练……

 

2019年1月，李康仍然在进行心脏康复训练，现在已经可以下床正常活动了。

 

 

如果说冠脉支架治疗挽救了患者的生命，心脏康复治疗就是让患者活得更好，余生不在病榻上度过，不再反复住院和发病，让患者拥有一个健康完美人生，实现健康终老。

 

心脏康复治疗

 

丁教授强调：“想要做好心脏康复，医生需要关注患者身体多脏器的功能协同问题，同时也需要有些意外事件的预判能力。”

 

第一，要有严密的心电血压血氧和血流动力学监护，随时关注患者的生命体征是否有异常，糖尿病患者还需要注意监测血糖。

 

第二，如果患者体力极度虚弱的话，从呼吸肌训练开始，训练中注意观察是否有呼吸模式异常等问题。

 

第三，肌肉的训练，从关节到肌肉，从下肢到上肢，从大关节到小关节，力量从抵抗身体重力开始，从肌肉训练到神经肌肉协调等等，避免肌肉拉伤和骨折。

 

第四：鉴于患者目前的精神状态异常睡眠颠倒等问题。

 

通过全面的评估和系统的设计安排，心脏康复才是完整的，我们才能真正做健康的主人，才能实现我们治病的初心。

那是一个阳光明媚的下午，我坐在京东互联网医院的咨询室里，对面坐着的是医生**。他微笑着，眼神里充满了温暖和期待。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力，让我感到一丝安心。

“您好，感谢您的信任！”医生的话让我心里暖洋洋的，仿佛所有的焦虑都消散了。

“你好，准备备孕，那个叶酸比较好呢？”我小心翼翼地开口，眼神里满是期待。

医生微微一笑，回答道：“您好，其实补充叶酸普通的就可以。”

“有推荐？”我追问，心里有些不安。

“您发的这个是多种维生素都有补充，您可以试试。”医生的建议让我感到一丝安慰。

“我买了爱乐维，但是我看说明书好像不太适合。”我有些沮丧，担心自己的身体不适合备孕。

“还可以补充HDA。”医生的建议让我眼前一亮。

“哦哦。”我点头，心里对医生充满了感激。

“肾脏有结石，如果没有缺钙症状，不易补钙治疗的。”医生的话让我有些担忧。

“肝功定期复查。”医生的建议让我感到一丝安心。

“恩，👌”我点头，心里对医生充满了信任。

离开医院的时候，我感到心情格外轻松。虽然身体上有一些小问题，但是有了医生的帮助，我相信一切都会好起来的。

想问问大家，备孕的时候，你们都是怎么补充叶酸的？有没有什么好的建议呢？

那天，我拿着检查报告，心里五味杂陈。报告上写着‘输尿管结石4毫米’，我甚至不敢相信自己的眼睛。这突如其来的消息，像晴天霹雳，让我这个平时自诩健康的人瞬间陷入了恐慌。

我来到了京东互联网医院，挂号后，一位值班医生接诊了我。他看起来三十多岁，戴着一副眼镜，给人一种斯文的感觉。医生询问了我的症状，我告诉他最近总是感觉腰部有些不适，尿频尿急。

医生仔细看了我的检查报告，然后说：‘根据您的检查报告，输尿管结石只有4毫米左右，一般可以考虑服用排石药物以及扩张输尿管的药物进行治疗。’听到这里，我心中的一块大石似乎落下了，但紧接着他又说：‘对于肾结石，4毫米一般是不需要特殊治疗的，注意生活习惯观察即可。’

医生的话让我有些疑惑，4毫米的结石真的不需要特殊治疗吗？我忍不住问：‘那如果药物治疗效果不佳呢？’医生回答：‘药物治疗效果不佳的情况下，也可以考虑体外冲击波治疗。’

医生还给我提供了一些建议，比如低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食，多吃水果及蔬菜，如黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣等，增加粗粮和纤维素的摄入，如麦麸、米糠、燕麦等。建议每天饮水量为2000~3000ml。适量多运动。运动的目的是通过重力的作用促使结石下移或排出。平时要适当多活动，如散步、慢跑、原地跳绳等。

我听着医生的讲解，心里五味杂陈。虽然医生的话让我放心了许多，但同时也让我意识到，健康真的是无价之宝。我决定按照医生的建议，调整饮食，增加运动，好好照顾自己的身体。

回到家后，我开始严格执行医生的建议。每天按时服药，多喝水，多吃蔬菜水果，适量运动。渐渐地，我的症状有所缓解，腰部的不适感减轻了许多。

这段经历让我深刻体会到，健康的重要性。我想对大家说，平时一定要注重身体健康，出现不适要及时就医。如果实在不方便去医院，京东互联网医院真的是一个不错的选择。在这里，你可以得到专业的医疗咨询服务，而且非常方便快捷。

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？希望我的故事能给大家带来一些启示，让我们一起关注健康，珍惜生命。

那天，我坐在京东互联网医院的咨询窗口前，心里像揣着一只小兔子，怦怦直跳。我是一名普通的上班族，最近总是感觉腰部隐隐作痛，一想到可能是肾结石，我就紧张得不行。

医生是个和蔼的中年人，他耐心地询问了我的症状，然后告诉我，‘左肾6mm结石，目前没有积水，一般不会引起症状，也不需要特殊处理。’

听到这里，我如释重负，但紧接着他又说，‘不过，饮食要多注意，定期复查。’

‘低嘌呤、低钙、低盐、低草酸、低动物蛋白、低动物脂肪饮食，多吃水果和蔬菜，增加粗粮和纤维素的摄入，每天饮水量为2000~3000ml，适量多运动。’

医生的话像一道道命令，我一一记在心里。我开始改变饮食习惯，每天早上起床后，我都会喝一大杯水，然后是黄瓜、黑木耳、香蕉、红枣，午餐和晚餐尽量清淡。

日子一天天过去，我发现腰部的不适感确实减轻了不少。我开始享受这种健康的生活，每天按时作息，规律饮食，适量运动。

有一天，我在公园散步时，遇到了一位老朋友。他看到我精神焕发，惊讶地问：‘你最近怎么这么有活力？’

我笑着告诉他：‘我最近在京东互联网医院咨询过，医生说我有肾结石，所以我开始注意饮食和运动了。’

老朋友听后，也决定去京东互联网医院咨询一下。他说：‘现在互联网这么发达，看病也方便多了，不用排队，不用等，真是太好了。’

我点头赞同，心里暗暗庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

现在，我已经完全康复了，生活也恢复了正常。我想，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过类似的经历呢？

那天，我躺在医院的病床上，心里五味杂陈。上个月底，我做了肾结石手术，本以为这次手术就能一劳永逸，没想到复查时医生告诉我，我还要做软镜手术。

我愣住了，出院时医生也没提过软镜碎石的事，我以为取了支架就没事了。我看着医生，他面带微笑，但那笑容在我看来却那么沉重。

“医生，我之前的手术有没有问题？”我小心翼翼地问。

“支架还没取出来，活动多了会有尿血。”医生解释道。

“那为什么还要做软镜碎石？加起来做两次手术，我不是白受罪了吗？”我情绪有些激动。

“这个不一定的。”医生的话让我更加疑惑。

“目前有腰痛或者是腹痛的症状吗？”医生继续问。

我摇了摇头，心里却开始担忧。

“手术后多长时间了？”医生问。

“16天。”我回答。

“一般是不需要做软镜手术的，至少要到四周，看看结石有没有排出。”医生的话让我松了一口气。

“我这边医生说要做二次手术，我有点怀疑是不是医生问题导致我要做两次手术才能把结石取出来。”我有些不安。

“从你的症状检查看可以先观察一段时间。”医生安慰我。

“是不是结石太大才需要软镜碎石？”我又问。

“如果结石没有排出的话，就需要做软镜手术。”医生回答。

我沉默了，心里五味杂陈。我看着窗外的天空，心里想着，也许这就是生活，总是充满了未知和挑战。

我决定，无论结果如何，我都会坚强面对。因为我知道，只有我自己，才能拯救我自己。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我拖着疲惫的身体走进了京东互联网医院，心里满是焦虑。肾结石，这个听起来就让人不舒服的词，如今却成了我生活的阴影。

李医生，一个看起来温和的中年人，他接过我的检查单，眉头微微一皱。我紧张地看着他，心里像是有只小鹿在蹦跶。

“你好，做过什么检查，我看一下结果？”李医生的声音很温和，但我的心里却像被针扎了一下。

我递给他检查单，他仔细地看了起来。过了一会儿，他抬起头，说：“图片看不特别清楚，结石大小那个单位应该是毫米吧？”

我点了点头，心里却更加紧张了。

“对，mm。”我回答。

李医生沉默了一会儿，然后说：“结石小于六毫米，可以尝试通过多喝水，适当运动，口服排石药物自行排出。结石大于六毫米，需要根据结石的大小以及位置，确定治疗方案。”

听到这里，我松了一口气，但紧接着他又说：“就是说你现在这个结石大小可以通过口服药物解决。”

我顿时又紧张起来，因为我知道，我的结石长在下盏，位置比较特殊。

“但医生，在下盏的位置，吃药也出不来。”我忍不住说。

李医生笑了笑，说：“叫做内镜取石，下盏这个位置确实难一点，但并不是排不出来。”

我听了这话，心里稍微安定了一些，但紧接着他又说：“哦，如果是用镜子的话，全部花费大概得8000~9000块钱。有点儿贵。”

我顿时感到一阵压力，心里想着，这可怎么办呢？

“什么方法可以？”我忍不住问。

李医生说：“口服排石药物，大量喝水，每天至少3000ml适当的运动跑步。”

我听了这话，心里顿时有了希望，但紧接着他又说：“至于你说的这些检查是术前要做的，我个人不建议手术。”

我愣住了，心里想着，难道我只有这条路可以走吗？

“手术有后遗症是吧？”我忍不住问。

李医生点了点头，说：“是的。一个是花费太多，一个是这个石头不大，可以尝试自行排出。”

我听了这话，心里顿时有了决定，我要试试看。

“好的，”我回答，“嗯呢。”

“多谢李医生！”我真诚地说。

“您客气啦，”李医生微笑着说，“再见！”

“再见！”我回答。

走出医院，我深深地吸了一口气，心里想着，我要加油，我要战胜这个病魔。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么应对的呢？

那天，我像往常一样，拿着尿液检查报告走进了京东互联网医院的咨询室。心里七上八下的，总觉得这“潜血”两字像块大石头压在心头。

“医生你好。”我尽量让自己的声音听起来平静。

“你好，我是丁医生。尿液隐血一般不用担心。”丁医生的声音温和，像春风拂过。

“如果能查一下双肾输尿管膀胱彩超就更好了。”我急切地说。

“可以排查一下泌尿系统肿瘤、结石等引起的潜血。”丁医生耐心解释。

我回忆起之前检查过，好像都没有什么问题。

“那就没事。”丁医生的话让我稍微安心了些。

“请问有潜血一般是什么原因引起的？”我继续追问。

“泌尿系统、结石、肿瘤、尿路感染、憋尿、月经等因素，都可能会影响尿常规化验隐血阳性。”丁医生一一列举。

“月经期间可以排除。”我补充道。

“这样的情况我需不需要再做其它的检查？”我有些不安。

“如果肾脏输尿管膀胱彩超正常，那就没必要再检查。”丁医生安慰我。

“我是属于尿量比较多，这没问题吧？医生。”我又问。

“一天大概几次小便？”丁医生问。

“具体也没算过，感觉喝进去的水比尿要少好多。”我回答。

“夜晚一般都要起来小便一次，有时两次。”我补充。

“您可以统计一下24小时尿量。”丁医生建议。

“看看是不是小便量很多。”

“请问正常的标准是多少？”我好奇地问。

“一般一天1000-2000是比较正常的。”丁医生回答。

“那应该超出了正常值。”我自言自语。

“大概多少？”我追问。

“尤其是冬天，每天不同，阴天或冬天会更多。”我解释。

“不放心可以去医院查一下电解质、肾功能。”丁医生建议。

“一般，尿液多一点，也没问题。”我有些安心。

“小便次数多，每次的量大。”我描述。

“注意自己统计一下哦。”丁医生提醒。

“有潜血到医院需要做那些检查？”我再次确认。

“常规检查，双肾输尿管膀胱彩超。”丁医生回答。

“进一步可以查全腹部CT。”

“好的，谢谢丁医生，你辛苦了！”我感激地说。

“不客气，很高兴为您提供咨询。”丁医生微笑着回答。

走出咨询室，我长舒了一口气。虽然心里还有点不安，但至少我知道了下一步该怎么做。

想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那是一个普通的下午，阳光透过窗户洒在医院的走廊上，我拖着沉重的步伐，走进了京东互联网医院的门诊室。

“您好，我是围医生。”医生的声音温和而坚定，他的眼神里透露出一丝关切。

“您好！”我回应道，心里却像被什么东西堵住了一样，难以开口。

“有什么可以帮助您的？”医生问道，他的语气里充满了耐心。

“我……我大脚趾有时痛有时不痛。”我尽量让自己的声音听起来平静，但心里却像有一只小鹿在乱撞。

“多久时间了？”医生的声音里带着一丝好奇。

“有两年时间了！”我回答，心里不禁涌起一股无奈。

“有没有伤到？”医生继续问道，他的眼神里充满了关切。

“没有伤到，去医院检查说是痛风。”我尽量让自己的声音听起来轻松，但心里却充满了疑惑。

“痛风有吃药吗？”医生问道，他的声音里带着一丝期待。

“就是4月份到上饶中医院去看了医生，那时是肾出血，有血尿。”我回答，心里不禁涌起一股恐惧。

“高尿酸导致的肾结石。”医生的话让我心头一紧，我知道这意味着什么。

“肾结石引起的出血。”医生的话让我心头一紧，我知道这意味着什么。

“服用非布司他降尿酸治疗。”医生的话让我心头一紧，我知道这意味着什么。

离开门诊室的那一刻，我感到一阵莫名的轻松，仿佛所有的重量都从我的肩膀上卸了下来。

我想起了那两年来的痛苦，想起了那些无尽的夜晚，我躺在床上，听着自己的心跳，感受着脚趾的疼痛。

我想起了那些无助的时刻，想起了那些泪水，我告诉自己，这一切都将成为过去。

我想起了京东互联网医院，想起了围医生，我想对他说，谢谢您，是您给了我新的希望。

我想对大家说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？

那天，我拿着体检报告，心里五味杂陈。肾结石，7mm，医生说可以不用治疗，但那颗石头就像悬在我心头的大石，让我坐立不安。

我上网搜索，看到有人说肾结石可以通过喝水排出来，也有人建议碎石。我犹豫了，不知道该听谁的好。

于是，我决定在京东互联网医院咨询一下。医生看了我的报告，又让我上传了彩超图片。他告诉我，输尿管里的结石因为肠气干扰看不清，但肾上的那颗不用特殊处理。

我问他，7mm的结石是碎石好还是自行排出好。医生说，自行排出不能碎石，让我做个腹部CT看看右输尿管里的情况。

我心里一紧，担心那颗石头会一直留在我的身体里。医生安慰我说，肾脏比较小，没有症状，可以不用特殊处理的。

我回到家，心里还是不踏实。我开始大量喝水，希望那颗石头能自己排出来。但每次上厕所，我都紧张地观察着尿液的颜色，生怕看到血迹。

那天晚上，我突然感到一阵剧痛，像是被针扎了一样。我赶紧去了医院，医生做了尿检，结果显示有血尿。我更加担心了，不知道那颗石头是不是移位了。

医生告诉我，可能是检查的时候我就排出来了，因为之前我喝水喝得多，所以感觉一直跳。我听了心里松了一口气，但同时也感到疑惑，那颗石头到底去哪儿了？

医生建议我复查一下彩超，看看肾积水有没有消失。我答应了，心里默默祈祷着，希望那颗石头真的已经离开了我的身体。

几天后，我再次来到医院。医生告诉我，复查结果显示肾积水已经消失了，那颗石头应该已经排出来了。我松了一口气，同时也感到庆幸，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。

回到家，我感慨万分。这次的经历让我深刻体会到，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么处理的呢？

那是一个普通的春日午后，阳光透过窗帘的缝隙，斑驳地洒在卧室的地板上。我躺在床上，心里却像被什么东西堵住了一样，闷闷的。四月的尾巴，我刚刚从肾结石的阴影中走出来。

记得那天，我正在厨房里忙碌，突然一阵剧烈的腰痛袭来，我几乎要跪在地上。我妻子赶紧扶我坐下，然后拨打了京东互联网医院的电话。医生详细询问了我的症状，建议我尽快去医院检查。

到了医院，医生为我做了详细的检查，确诊为肾结石。我被告知需要做微创手术。那一刻，我感到无比的恐惧和不安。手术前，我紧张得几乎一夜未眠，担心手术会失败，担心自己再也回不到正常的生活。

手术的过程很顺利，医生告诉我，微创手术恢复得快，大概半个月就能恢复正常。我如释重负，但心里还是有些忐忑。半个月后，我迫不及待地去了医院复查，医生告诉我，恢复得很好，可以正常生活了。

回到家，我妻子问我，手术多久可以过性生活。我尴尬地笑了笑，心里却有些紧张。医生告诉我，如果没有留置双J管，恢复半个月就可以。我松了一口气，但心里还是有些担心。

那天，我和妻子坐在客厅的沙发上，我小心翼翼地问她：“你说，我们多久可以……？”妻子看着我，眼神里满是关切，她轻轻地握住我的手，说：“等你准备好了。”那一刻，我感到无比的温暖和安心。

接下来的日子里，我尽量多喝水，按时吃药，生活也渐渐恢复了正常。我开始尝试做一些以前不敢做的事情，比如爬山、游泳。我发现，自己竟然可以像以前一样，毫无顾忌地享受生活。

有一天，我和妻子在公园散步，她突然问我：“你还记得那次手术吗？”我点了点头。她接着说：“其实，那时候我真的很担心你。但是，看到你现在这么健康，我真的很高兴。”我紧紧地抱住她，心里充满了感激。

我想，这就是生活吧。有时候，我们会遇到一些困难和挑战，但只要我们勇敢面对，就一定能够克服。我想问问大家，有没有出现过这样的情况啊？如果有的话，你们是怎么度过的呢？

最后，我想说，健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

那是一个普通的周末，阳光透过窗帘的缝隙，懒洋洋地洒在了我家的客厅里。我，一个六十多岁的老人，正坐在沙发上，翻看着手机，寻找着关于补钙的信息。

自从我感觉到腰酸背痛，走路也开始有些吃力，我就知道，这是身体在向我发出警告。我上网查了查，发现很多和我一样年纪的人都有这样的困扰，于是我开始寻找补钙的方法。

在京东互联网医院，我找到了一位医生，他叫**。他看起来很年轻，但说话很专业，让我感到很安心。

“您好，我是医生**，很高兴由我为您提供咨询服务。”他的声音温和而有力。

我向他详细描述了我的症状，他耐心地听我说，然后告诉我：“可以吃这种液体钙，容易吸收。”

我有些惊讶，液体钙？我从来没吃过。我问他：“这种是一粒粒的还是？”

“软胶囊。”他回答。

我又问：“这种钙吃多了会不会容易得结石？”

“结石和补钙没什么必然联系的。”他解释道。

我妈妈以前好像有什么胆结石，所以我特别担心这个问题。

“是整片吞服吗？”我又问。

“温水送服的，整粒吞服。”他回答。

我继续问：“60多岁怎么个吃法，一天几次，要补多久？”

“饭后吃，一天两次，补多久看您的恢复情况。”他回答。

听到这里，我心中的石头终于落地了。我开始按照医生的建议，每天按时服用液体钙。

渐渐地，我感觉到腰酸背痛的症状有所缓解，走路也变得轻松了许多。

我想，幸好我在京东互联网医院咨询过，病情才没有加重。如果我没有及时治疗，后果不堪设想。

现在，我想和大家分享一下我的经历。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

想问问大家，有没有出现过和我一样的情况？你们又是怎么解决的？